ホーム > 和書 > くらし・料理 > 女性の医学 出版社内容情報 生理痛、過多月経、性交痛が解消! 「子宮が大好きすぎる産婦人科医」が教える簡単セルフケア 妊活にも! 「子宮内膜症」とは 子宮内膜とよく似た組織が 子宮の内側以外の場所にできる病気です。 この内膜組織が生理のたびに厚くなり 出血して炎症を繰り返すため 激しい痛みや過多月経を引き起こします。 子宮内膜症は 20~30代女性の10%、生理痛を訴える女性の25% 不妊女性の50%に見られるという報告もあるほどです。 本書では、そんな"現代病"ともいえる子宮内膜症を 自分で治す簡単セルフケアを紹介します。 1:膣トレ 2:おまたカイロ 3:骨盤ストレッチ 4:肩甲骨はがし 5:おっぱいはがし この5つのセルフケアを行うことで 「チョコレート嚢胞の再発なし! 子宮内膜症は自分で治せる ビタミン文庫 : 駒形依子 | HMV&BOOKS online - 9784837613497. 子宮筋腫も縮小」(44歳・パート) 「子宮腺筋症の激痛が消えて薬が不要に」(44歳・主婦) 「膣に潤いが戻って性交痛が改善!」(29歳・会社員) 「過多月経が治った! 排便痛も解消」(40歳・主婦) など、子宮が生まれ変わった女性が続々。 ブログやSNSも話題の 「子宮が大好きすぎる産婦人科医」による 目からウロコのアドバイスが満載です! 内容説明 生理痛、過多月経、性交痛が解消!「子宮が大好きすぎる産婦人科医」が教える簡単セルフケア。 目次 第1章 子宮内膜症ってどんな病気?(生理のある女性の10人に1人がなる病気?;子宮の構造と役割、知ってますか? ほか) 第2章 子宮内膜症は自分で治せる(子宮を冷やす原因とは!?;膣から空気や水が出てくる人は要注意! ほか) 第3章 子宮内膜症を治すセルフケアのやり方(子宮内膜症を自分で治す5つのメソッド;こんなときはどうする?セルフケアQ&A) 第4章 元気な子宮をつくる生活術(1に水分、2に水分!;バランスがいい食事はバランスが悪い!? ほか) 第5章 子宮内膜症を自分で治した体験談(チョコレート嚢胞の再発の不安が消失!子宮筋腫も縮小した;子宮腺筋症の激痛が消えて薬が不要に!経血コントロールもできた ほか) 著者等紹介 駒形依子 [コマガタヨリコ] 東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科などを経て、2018年、山形県米沢市に婦人科・漢方内科のこまがた医院を開業。高校生の頃から生理痛や過多月経に悩まされる。研修医時代、婦人科外来で患者に指導する一方で、患者さんよりも自分の生理のほうがひどい状態という矛盾を痛感し、生理痛や過多月経をなくす方法を追求し始める。その後、東洋医学を基礎から学び、自分の体を使い、自分実験をくり返し、試行錯誤の末に、最小限の努力で最大限の効果を発揮するセルフケアを考案。自称「子宮が大好きすぎる産婦人科医」。西洋医学・東洋医学の双方の視点から診療を行うほか、ブログや講演活動などを通じて、患者が自分で自身を治すための「グレない子宮の作り方」を数多く提案している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
2~36. 6℃ある場合、体内の温度は37℃前後になる。 子宮の酵素とともに、体温と関わりの深いものが、膣の常在菌だと、駒形先生は言っています。 最近になって、無菌と言われていた子宮の中にも常在菌が多数存在し、それが着床にも大きく関わっていることがわかったそうです。 だからこそ、膣を温かくして常在菌に働いてもらうことが大切だとあります。 膣が温かくなり、子宮も温まれば酵素も働きやすいので、子宮内膜がスムーズに剥がれるようになり、生理痛や子宮内膜症の症状も治まっていくそうです。 特に妊娠を希望しているかたは、膣の常在菌のバランスを保つことに心がけること 駒形先生の本より 子宮内膜症を自分で治す5つのメソッド ①膣トレ ②おまたカイロ ③骨盤ストレッチ ④肩甲骨はがし ⑤おっぱいはがし 詳しくは、本を読んで頂きたいです!!どれもオススメです!! おまたカイロを作っている立場から、おまたカイロの部分を取り上げて書かせて頂きます。 ※ちなみに駒形先生のおまたカイロはハンカチタオルに使い捨てカイロを包み、おまたに当てるやり方です。 おまたカイロの最大の効果は、膣を直接温めることで、子宮や卵巣、腸などに向かう血流が温められる。 オッパイはがしについては、上半身の冷えを改善するだけでなく、全身を流れる血流の量が増えて、免疫力アップにつながり、乳がんなど他の病気の予防にもなると書かれていました。 子宮内膜症は下半身に意識がいきそうだが、老廃物をきちんと排出するためには上半身が重要になる やっぱ、オッパイの血流を巡らせることも大事だよね! 勝手な私の解釈です。 【子宮内膜症の種類】 子宮内膜症は、発症する部位によって、大きく4つの疾患に分かれる ①チョコレート嚢胞 ②子宮腺筋症 ③骨盤子宮内膜症 ④異所性子宮内膜症 私は、常日頃から子宮の病気は【我慢してるから】と言っています。 自分の本音を隠し、他人軸で生きていることでそれが感情の臓器の子宮に病気を作るのです。 駒形先生の本にもありました!! 大事なのは感情を溜め込まないこと! 子宮内膜症は基本的に、我慢しやすく、無理して、頑張り過ぎる方がなりやすい 我慢してイライラ 頑張り過ぎで余裕がない 些細なことで怒る 常識にとらわれやすく、ルールや規則が守れない人が許せない人 勝手に人のことを考えて我慢したのに認めなられずイライラ 嫌われたくないから本音を言えない 我慢して溜め込む こういった方が子宮内膜症や他の病気になりやすいと綴られてますが、まさにその通りです。 本には【デスノート】と題し、自分の本音を知る方法が載っていますので、知りたい方は、是非読んでみてください。 セルフケアで子宮内膜症を自分で治された方の体験談だなども載ってます。 駒形依子先生の本はとても勉強になりました。 こういう本が多くの人に知られることを願います。 病気は自分で治せるのです。 医者の立場でありながら、駒形先生は子宮内膜症は自分で治せると、キッパリとおっしゃっている貴重な方です!
私もカウンセリングをしてて思うのは クライアントさんはきっと無意識にでも 自分をとても大切に思ってるんですよね。 だからこそカウンセリングに来てくれる。 自分責めが酷い人も 私に会いに来られるということは やっぱり自分を大切に想う気持ちも どこかに持ってらっしゃる。 それをどう普段の行動に移していくのか。 それだけなんだと思うのです。 そのお手伝いをさせてもらえる カウンセラーという仕事も やっぱり好きだなと思いました。 そして私自身がもっともっと 私の身体とも繋がっていこうと この講座で学んで思い直しました。 今年初のお勉強は 最高な講座でツイてるな( ´ ▽ `)♬ 帰り道では参加者のお二人と お話しながら東京駅へ。 信号待ちで依子先生もいらして またお話出来て嬉しかったー♡ 実は一昨日は生理が始まってて 昨日は生理痛がきてました。 なのでレポを早く書きたい気持ちを抑えて のんびり過ごすことを優先しました。 そのおかげでいつもは長引く生理痛も 今日はすっかり良くなって 自分でも驚いております。 すごいなぁ、私の身体。 私に一途なんだなぁ。 そう思うと愛おしくてたまりません。 依子先生 ありがとうございました!! 産婦人科医 駒形依子先生のブログ ↑女子は必見です! 大切なパートナーがいる男子もぜひ! 身体のことをまず知ることは とってもとっても大切だと思う。 依子先生に会って話を聴いてみてほしいです。 (追記)本もおすすめです!! !私の愛読書です。 内膜症、筋腫のある方はもちろん、 そうでない方も未来の自分のために!
デコってもかわいい! 出典: マリトッツォにチョコペンを使ってデコレーションすればかわいさアップ! 「黒糖ロール」にいちごと生クリームをたっぷりサンドした@enu1231さんのマリトッツォには、「トイ・ストーリー」のフォーキーのお顔が! 「素朴なパン」なのに人気のマリトッツォ。本場おすすめの食べ方は？ | ESSEonline（エッセ オンライン）. 豊かな表情がとっても愛らしくて、見ているだけで楽しい気分になってきますね。目鼻口を描くだけとシンプルだから、誰でも挑戦しやすいはず。 粉糖と桜パウダーで春らしく 出典: 桜の季節には、こんな春らしいマリトッツォはいかが? @725_kwhrさんは、ブリオッシュ生地のパンに生クリームをたっぷりサンドして、上から粉糖と桜パウダーをフリフリ。仕上げに桜の塩漬けをトッピングしています。 とっても上品な見た目で、イタリアと日本のコラボが楽しいですね。愛でて食べれば、お花見気分が味わえそうです。 タマゴサンドでマリトッツォ風 出典: ブリオッシュに好きな具材をサンドして、マリトッツォ風にアレンジしてみるのも素敵。 @lien_85food1さんはブリオッシュにタマゴサラダをたっぷり詰めて、マリトッツォ風のタマゴサンドに。このボリュームとコロンとしたかわいい見た目に、思わず笑顔になっちゃいますよね。 ブリオッシュのほんのりとした甘さとタマゴサラダの塩気が相性抜群で、おいしさも文句なしです! マリトッツォの楽しみ方は無限! 市販のパンを使ったり、パンから手作りしてみたりと、マリトッツォの楽しみ方はいろいろ。 クリームも生クリームのほかに、マスカルポーネやカスタード、チョコレートなど、アレンジするのもいいですね。カロリーが気になるようなら、水切りヨーグルトと生クリームを合わせても。ぜひお好きなアレンジで楽しんでみてくださいね!
大人気商品の 八天堂 の クリームパン ! みなさんも一度は食べた事があるのではないでしょうか? 今回は、八天堂のクリームパンの 美味しい食べ方や解凍方法 についてお伝えしていきます。 冷凍 しても美味しく食べられると話題になっていますが、果たして本当なのでしょうか? それでは、ご覧ください! どうぞ! 八天堂クリームパンの食べ方は?
世の中に、美味しい幸せをつくる。おいしいものは、人々を笑顔にする。 清水さんは「世の中の高級な食パンにも添加物やバターなどが入っていることがほとんど。完成した食パンは無添加・自然酵母にとことんこだわり抜いたので、ちょっと値段が高いとは思うが、一度食べてみてほしい」と話す。「子どもたちが糖尿病になったりアレルギーに苦しんだりしているのを見るのがつらい。体に入れてはいけないものを使わない食品が一般的に食べられるような世界をつくりたい」とも。 子供も食べるものだからこだわりたい、子供にはなるべく安心な食品を食べさせたい!そんなお母さんは多いと思います。 天使のほっぺは、今日も家族のささやかな幸せを食卓にお届けいたします。
」とびっくりしましたが、食べてみると納得のおいしさです♡ プディング あん食パンをプディングにすれば、フレンチトーストよりもスイーツっぽくておいしいです。 カリふわ♥パンプディング by Cafecoron 表面はトーストのようにカリカリ♪中はミルクたっぷりでふわトロ♥デザートや朝食に♪ 1000人以上のつくれぽありがとう♡ あん食パンが大きすぎてアレンジしても賞味期限内に食べきれない場合は、こちらの記事がおすすめです。 また、あん食パンがなかなか買えない方はこちらを参考にしてくださいね。 まとめ あん食パンはそのまま食べてもおいしいですが、 焼き方や温め方次第で格段においしくなります。 さらにアイスやバターような王堂トッピングはもちろん、サツマイモや雪見だいふくなどのトッピングも絶品です! フレンチトーストやプディングのようなスイーツ感覚で食べるのはもちろん、ホットサンドにするとパンがカリッとしてあんこも香ばしくおいしくなるのでおすすめですよ。 また、たまごとの相性も良いのでぜひ一度試してみてください(^^)
▲「氷室豚カツサンド(2~3人前)」通常価格:4, 700円(税込・送料無料) 神戸にある老舗の串揚げ料理店から、人気のカツサンドをお届け。氷温熟成させた「氷室豚」のカツは、柔らかくジューシーで旨みたっぷり。それを包み込むパンもしっとり柔らかく、見事なコンビネーションだ。一度食べたら忘れられないだろう。 「常温で4~5時間自然解凍すると、ふんわり作りたての味わいが楽しめる」 「表面をちょっとオーブントースターで焼くと、香ばしさがプラスされる」 「熟成させた豚肉は希少。奥深い旨みはやみつきに」 ■通常価格:4, 700円(税込・送料無料) ■内容量:3切れ入り×4袋 豚肉、食パン、サラダ油、トマトケチャップ、小麦粉、パン粉、中濃ソース(玉葱、トマト他、りんご、砂糖、醸造酢、食塩、澱粉、香辛料、昆布エキス、酵母エキス)、卵、砂糖、食用植物油、食用精製加工油脂、イースト、香辛料、ぶどう糖果糖液糖、粉飴、脱脂粉乳、トレハロース、イーストフード、酸化防止剤(VC)(原材料の一部に、卵、小麦、乳、リンゴ含む) ■保存方法:冷凍 ■賞味期限:冷凍90日 ■製造元:株式会社 神戸ファインフーズ 『お酒に合うパンセット(おと週オリジナル)』 お酒とのマリアージュが最高!お洒落なおつまみパン! ▲「お酒に合うパンセット(おと週オリジナル)」通常価格:3, 300円(税込・送料無料) フランスで修業したシェフが作る本格派バゲットが評判のブーランジェリー。 フランス産小麦を使った香り豊かなバゲット生地に、アンチョビやチーズ、オリーブなどを合わせた6種のパンのセット。ワインを傾けながらお洒落に楽しみたい。 「どのパンも、ベースのバゲット生地の美味しさが際立つ」 「グリーンオリーブが入った"オリ ヴィエ"は、酸味があって白ワインにぴったり」 「"じゃこチーズラスク" はビールにも◎」 ■通常価格:3, 300円(税込・送料無料) ■内容量:オリヴィエ2本、チーズスティック5本、ラスク2種(じゃこチーズ·ペペロンチーノ/各6~7枚)、アンチョビのミニバゲット1本、ブルーチーズ&クルミのミニバゲット1本 ■原材料:小麦粉・パン酵母・砂糖・塩・チーズ・オリーブ・ちりめんじゃこ・アンチョビ・くるみ・ゴルゴンゾーラチーズ ■賞味期限:2週間 ■製造元:(株)Convivialite 『ぶどうパン(大)2本セット』 溢れんばかりのレーズンに幸せ度MAX!
美味しそうなミスドドーナツを見るとつい買いたくなってしまいますが食べきれなくて余ってしまうということもあるものです。ミスドのドーナツはドーナツの種類によって日持ちは若干異なりますが、エンゼルクリームの場合、購入時から約8時間となっています。 ミスドによると、全ドーナツの日持ちは本日中となっています。でもその日のうちに食べきれないというときは、涼しい場所に保管する、または冷蔵庫に入れて保管するのがおすすめです。 冷蔵する場合は、ラップに一つずつ包んで保管します。食べる少し前に解凍すれば柔らかさも戻ります。また、先ほどご紹介した美味しい食べ方同様に、冷凍保存するのもいいでしょう。 冷凍保存する場合も同様にラップに包みます。食べるときは半解凍すれば、美味しく味わうことができます。当日中に消費が原則ですが、こういった日持ち方法も覚えておくと無駄なくミスドを味わうことができます。 ミスドのドーナツ・エンゼルクリームがおすすめ ふんわりとした食感と、クリームがたまらない美味しさのエンゼルクリームはいつでも定番ドーナツとして味わいたいものです。ブレイクタイムのひと時にエンゼルクリームがあるだけで華やかになります。早速味わってみましょう。 ※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。