ホーム > 電子書籍 > 社会 内容説明 著者は、家庭問題のカウンセラーとして、多くの離婚相談や離婚後のシングルマザーの生活相談に対応してきました。「離婚したい理由」や「すぐに離婚できない理由」は、人によってさまざまです。思いつきや衝動で離婚をしてしまって後悔しないように、『いつか』のタイミングに備えてしっかりと準備をし、よい離婚ができるように考えて書かれました。自信をもって、正しいタイミングを見きわめるために、離婚する前に考えておきたいことや実際の手続き方法、離婚後の支援制度などが豊富に紹介されています。
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岡野あつこのオススメ離婚本の決定版はコレ! 離婚を考えた時に必ず読んで欲しい本 離婚・カップルカウンセラーの岡野あつこです。離婚を考えた時、まずは本屋に行き離婚本を探したけど、沢山あり過ぎてどれを買ったらいいか判らず立ち読みだけして帰って来た…という方はいませんか? 離婚するカップルがこれだけ増えている昨今、離婚本についても出版されては消えていく運命を辿ったものも多いことでしょう。そんな中、これだけ読めば離婚の知識はバッチリという決定版と思われる本を何点か紹介します。 離婚相談室/橋下徹&岡野あつこ 『離婚相談室』(池田書店/1400円) この本は私と今をトキメク茶髪の弁護士橋下徹先生との共著です。 弁護士と離婚カウンセラーが、それぞれの視点から1つ1つの相談に答えていく、離婚に悩む男女必読の書。 ・Part1「別れたくないあなたに」 ・Part2「別れるかどうか迷っているあなたに」 ・Part3「ひそかに離婚を決意したあなたに」 ・Part4「離婚争議で泥沼にはまっているあなたに」 これらのカテゴリーの中に実際の離婚相談35ケースが詰まっています。もちろんQ&Aのみではなく、盛り沢山のミニ解説やミニhow to、チェックリスト、橋下&岡野の辛口対談が掲載。 これ1冊で、大まかなところでのありとあらゆる離婚ケースに対応可能。「離婚」が易しくよくわかる本です。
内容(「BOOK」データベースより) 慰謝料や養育費はいくら? どうやって生活していく? 面倒な手続きはどう進める? 幸せになるために、これだけは知っておきたい。離婚する前の不安と疑問に答えます。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 豊田/眞弓 ファイナンシャル・プランナー。FPラウンジばっくすてーじ代表。経営誌や経済誌のライターを経て、1994年より独立系ファイナンシャル・プランナーとして活動。個人相談業務を行うほか、寄稿・監修、講師等に従事。結婚、出産、住宅取得から離別・死別までの「人生転機のマネー術」や「家計のリスク管理」をテーマにしている。自身も離婚を経験したシングルマザーであることから、離婚経験者や離婚を検討中の方からの生活設計相談も多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
離婚の2文字がよぎったら書籍で離婚の知識をインプットするのが現実的な選択肢です。離婚カウンセラーや弁護士に相談すれば費用も馬鹿になりません(相場は30分5, 000円!) また専門家に相談するにせよ初歩的な質問を連発すれば無駄な時間と費用が発生しますので、 基本的な知識はなるべく早くインプットする のがおススメです。 スマートフォンがあれば「Kindleアプリ」をダウンロードすれば電子書籍を利用可能ですので、配偶者の目を盗んでこっそり知識を取り込むことだって可能です。 またお近くの図書館で集中すれば、半日で必要な情報をインプットすることもできるはずです。 とはいえAmazonや楽天等のオンラインショップで情報を集めるにしろ、図書館で離婚関連書籍を調べるにせよ、たくさんの『離婚本』がヒットします。きっとあなたは「 どの書籍を購入すればいいかわからない(汗) 」と悩んでしまうことでしょう。 そこで本記事では「離婚準備なう。」の編集長が特にオススメしたい離婚本を厳選して紹介しますので、是非とも参考にしてください!
ネイルが趣味でずっとしてたんですが、最近ネイルや除光液で傷ついたのか、爪がボロボロに…。ネイルが綺麗に見えないのはショックなので、ネイリーでケアし始めました。最初はサプリだし、あまり期待していなかったのですが、爪の凸凹が直ってなめらかになりました!試してみて良かったです。 (32歳女性) 初めて試しました 以前は内側から爪を整えるためにシリカ水を使っていましたが、コスパが悪すぎてサプリに挑戦してみました。水と違って、6粒飲むだけで1日分の足りない栄養がとれてラクチンです。体にも合ってるみたいで、体調も良くなった気がします。使い始めてまだ2週間なので、効果が出てくるのが待ち遠しいです。 ネイリストサプリ ★★★★☆ 90粒【30日分】 ビオチン、ポリアミン 美容経済新聞エステティック通信2013. 8号「編集部が選ぶおすすめ商品第1位」 - 通常:3, 780円 ネイリストサプリの特徴・強み 「NAIL VENUS」「エステティック通信」などの雑誌に掲載された実績あり 世界的なビタミンメーカー「DSM社」と開発したサプリメントで安心・安全 ポリアミン、ビオチンをたっぷり配合して爪の老化を抑制 体に必要な12種類の成分を配合 ネイリストは加齢による爪の老化をサポートするポリアミン、粘膜の健康維持を促すビオチンを配合しているから爪の老化によるトラブルへアプローチします。爪の伸びが悪い方や、爪に老化現象が生じている40代以上の男女に支持されているサプリメントです。 ネイリストサプリの口コミ ネイルが映える 爪が薄かったのですが、ネイリストサプリを飲んでから厚み、艶のある爪になってきました。前よりネイルが映えるし、半透明のネイルがすっごくキレイに見えるようにみえるんです!関係あるのか分からないけど、ネイルのもちもよくなった気がします。 (38歳女性) 肌がすべすべに 凸凹の爪をキレイにしたくて、口コミの良いネイリストサプリを使いましたが変わったのは肌質だけ…。肌がしっとりしてきたのは嬉しいですが、肝心の爪はあまり効果がなく、残念です。 (42歳女性) ネイリッチ ★★★☆☆ コラーゲンペプチド、ケラチン、シスチン 富士経済「H・Bフーズマーケティング便覧 2018 No.
爪を噛みたいタイミングを把握し回避する 爪を噛むとき、毎回、ほぼ無意識で噛んでいたことに気づいた。 無意識で噛むのをやめるために、事後、どういう時・どういう感情の時に爪を噛みたくなったか?を細かく振り返る。 爪を噛みたくなる状況を、なるべく作らない・回避する。噛みたい欲求がくるタイミングを、事前に把握しておく。 わたしの場合、爪を噛みたくなる時・状況は「退屈な時」「イライラした時」だった。 「退屈な時」「イライラした時」の回避は難しい。 タイミングを把握しておくと、 噛みたい欲求(胸のあたりがモヤモヤしてくる例のアレ)を感じることができる ようになる。 例のアレは、胃から胸にジワジワとわき上がってくることが多いけれど、一瞬でピークに達する事もある。 噛みたい気配を感じたら、ハンドクリームを手・爪に塗り込みながらマッサージして気を紛らわす。 噛めるスキをすぐに与えてしまう、自分の噛みたい気持ちに負けやすくなる塗ってすぐにサラっとするハンドクリームは、あまり塗る意味がないかも。 物理的に、爪を噛みたくない状況にできるハンドクリームは、少しベタつく ヴァセリン がおすすめ。 こんな感じで、噛みたい欲求を抑え込める回数を、少しずつ増やす努力をする。 爪を噛む頻度を少し減らせたら、ジンジンと常に痛みを感じていた指先は、痛くない。痛みのない日常はこんなにも快適なのか。 覚醒。 3.
親御さんの言い分は「ほらね。爪噛むと苦いのよ。爪噛みはやめようね」 っていう優しさのつもりかもしれませんが、子供にとってはたまったもんじゃありません。 親への不信感が芽生えなければいいな〜と心から願うばかりです。 実際、私の親は、私に爪噛みをやめさせるために 10本の指先に唐辛子をこすりつけました。 (当時は、今みたいなお洒落な爪噛み防止グッズなどありませんでした) 唐辛子って、強烈なんですよ!
自分自身で「この行動や考え方は良くない」と思っているにも関わらず、なかなか止められないこと、ありませんか? 考え込むときやいらいらしたときに爪を噛んだり貧乏揺すりをしたり、仕事のやり方に変な癖があって失敗を招いていたり、ついついネガティブな発言をして周りを不快にさせてしまったり。「良くない」と分かっていても、癖になってしまっているとなかなか抑えることや治すことは難しいもの。 仕事や友情、信頼までも失いかねない「悪癖」。これらを改善するのに必要なことは、強靭な意思力ではありませんでした。ではどのように解消できるのか、行動主義心理学の観点から解説します。 癖の正体とは そもそも癖とはなんでしょうか? 癖(くせ)とは、人が無意識のうちに、あるいは特に強く意識することなく行う習慣的な行動のことである。 (引用元:Wikipedia) 悪い癖は、習慣になってしまっている好ましくない行動ということになります。しかも無意識ということは、脳が自動的に行っているということなので、治すのは厄介ですね。習慣が作られるメカニズムは、行動主義心理学では、このように考えられています。 習慣は特定の刺激と反応が規則的に結びついたものであり、習慣化するためには反復と強化が重要だと考える。 (引用元:日本語教師のページ 用語検索) これは専門用語で、「習慣形成理論」と呼ばれるもの。ちょっと難しいですね。いらいらすると爪を噛んでしまう人を例に、説明しましょう。 特定の刺激とは、この場合はいらいらする出来事をさします。特定の反応とは、爪を噛むという行為です。つまり、いらいら→爪を噛むを繰り返して行くうちに、自分の意志とは関係なく悪癖として脳に定着してしまったということです。悪癖を治すには、自動化された特定の刺激と反応の結び付きを断ち切る必要があるのです。 脳から治す6つのステップ では、一度身についてしまった「刺激ー反応」の結び付きを無くす方法はあるのでしょうか? 「悪い癖は、脳が自動的に行ってしまうもの」というよく理解した上で、自動的に行われない方法をみてみましょう。その方法の一つとして、「罰」というものがあります。 爪を噛んでしまったら、自分の舌を10秒間痛くなるくらい自分で噛むなどが、「罰」にあたります。しっかりと「罰」を与え続ければ、爪を噛む→痛い思いをすると脳が自動的に学習し、痛みを避けるために悪い癖が自然と出なくなるということです。さらに、効果的な「罰」の与え方は、心理学者のアリンズとホルツらによって明らかになっています。それには、6つのポイントがあります。 1.