みなさんは「甘いもの」と聞いて何を想像しますか? 今の時代、国内のみならず、海外のお菓子なんかもたくさんありますし、専門店も多いので気軽に食べることができますよね。 例えば チョコレート ケーキ クッキー プリン といった洋菓子が多く上がるのではないでしょうか。 和菓子も、どら焼きや羊羹、お饅頭などたくさんありますよね。 どれも、考えるだけでよだれがでてしまいそうです。 このように、甘いものをあげていくとキリがないくらいたくさんの種類があって、私たちの生活には欠かせないものになっていますよね。 スーパーでもコンビニでも、甘いものをみかけないことはまずありません。注意して見てみると、 甘いものが占める売り場の割合は結構な広さになっていることがわかります。 更に、めまぐるしく新商品も発売されて、飽きることがありませんよね。 私は新商品はすぐに試したくなるタイプなので、やっぱりかなりの頻度で甘いものを食べていることになりますね(笑) ダイエット中にホットケーキを食べてもいい!その理由はコチラ↓ よく聞く「甘いもの」のデメリットって?
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質問日時: 2012/03/22 00:04 回答数: 2 件 最近になって、休日の朝食にドーナツを食べたり、夕食後しばらくしてからケーキを食べたりしたときなど、甘いものを食べると頭がふらふらするようになりました。 若いころはなんともなかったのに・・・(現在40代です) 健康診断で血糖値に異常はありません。 これって、低血糖(高血糖)?の症状なのでしょうか。 繰り返していると、糖尿病になっていまう危険があったりするのでしょうか。 詳しい方、教えてください。 No.
突然ですが、みなさんは甘いものって好きですか?
甘いものを食べるのに適した時間が分かったところで、では、逆に避けたい時間帯はいつなのでしょうか。 3−1、甘いものを避けたいのは20時以降 甘いものに限らず、どんなものを食べても、体に脂肪として蓄積されやすい時間が存在します。 それが、 夜20時からの深夜の時間帯 です。 この時間帯は体のエネルギーを使う活動をほとんどしないばかりか、脂肪の吸収が強い時間帯のため、特に糖分や油分が多めの甘いものは避けたい時間帯とされています。 糖分や油分が多めの甘いものといえば・・・・・。 ・ドーナツ ・菓子パン ・アイスクリーム ・クッキーなどなど ですね。 3−2、22時の太りやすさは15時の20倍!?
甘いものとカラダの酸性化 私たちの身体は、皮膚表面が弱酸性 体内は 弱アルカリ性 に保たれています。 皮膚が弱酸性なのは、洗顔料などの宣伝でよく耳にしますが 体内は弱アルカリ性だということは意外と知られていません。 実は この中と外のバランスが私たちの健康を保つ上で 非常に重要 になります。 甘いものを食べ過ぎたり 、 疲労が蓄積すると 身体は酸性に傾いてしまいます。 この状態を アシドーシス と言い、ひどくなると 眠気、吐き気や脱力感などの症状が出てきます。 この状態では危ないので 体は、再び弱アルカリに戻すための 反応を起こします。 働きを持っているのが カルシウム です。 そのため、カルシウムを調達するために 骨からカルシウムを溶かし出すことで 血中pHを調整しているのです。 ですから、このような体が酸性に傾く生活を送っていると 知らず知らずのうちに骨が弱くなってしまっている 可能性があります。 そうなると、サプリメントなどでカルシウムを補えばいいのでは? という考えが出てきますが、実はそれはそれで問題があります。 正常では、血管の中に余ったカルシウムは再び骨に吸収されますが 持続的に酸性化するような状態や カルシウムが過剰な状態が続いていると 再吸収される時間が無くなり 血管壁に沈着して、硬い血管、いわゆる 動脈硬化 になります。 この現象は、本来定着すべきではない部分に カルシウムが存在していることから 異所性の石灰化 と呼ばれています。 私たちの体は、急激な変化を好まないため 体内を一定に保とうとする恒常性維持機構(ホメオスタシス)を持ち 血中にカルシウムが大量にある場合は それを排出しようと腎臓に送ります。 しかし一方では、カルシウムを排出したことによって 再び体が酸性に傾くことから 骨からカルシウムの融解が起こり、 今度は骨量が低下してしまいます 。 さらに過剰なカルシウムは結石症の原因となり 腎臓結石や尿管結石に繋がります。 動脈硬化の状態を調べる血管年齢検査については ⇒コチラ 現代の20代女性の骨量は平均の3分の1!?
【生後3ヵ月】赤ちゃん訪問♪保健師さんがやってきた! Health nurse visits baby - YouTube
出産後、赤ちゃんとの生活が始まってしばらくは、ママになった喜びを抱くと同時に、不安や疑問を感じることもありますよね。そんな時期のママに向けて、各自治体では、新生児期に「新生児訪問」という事業を行っています。今回は、新生児訪問とは何か、観察項目や内容、他の事業との違いをご紹介します。 新生児訪問とは? 保健師が訪問する理由って？2つの目的と拒否権や何をするのかまとめ | はじめてママ. 「新生児訪問」は、正式には、「新生児訪問指導」といい、母子保健法の第11条に定められた事業です(※1)。保健師が新生児のいる家庭を訪問して、新生児の発育や栄養、育児環境、ママの健康状態などをチェックします。昭和36年に新生児の死亡率低下と母親への産後サポートを目的としてスタートし、現在も市区町村ごとに実施されています。 新生児訪問の対象は、基本的に生後28日以内(里帰り出産の場合は60日以内)の新生児がいる家庭で、費用はかかりません。 母子保健法では、新生児訪問は「育児上必要があると認めるとき」に行うと定められているため、必ず訪問を受けなくてはいけないというわけではありません。 新生児訪問の観察項目は? 新生児訪問での主な観察項目を次のとおりです(※2)。 ● 新生児の健康状態 ● 母親の健康状態 ● 育児の不安や悩み ● 家庭環境 ● 母乳指導 この他にも、母子手帳の使い方、ママの仕事復帰予定の確認といったことが行われることもあります。自治体や訪問する保健師によっても観察項目や内容は異なります。 新生児訪問で訪問するのは保健師? 新生児訪問では、基本的には保健師が訪問しますが、自治体によっては医師や助産師、その他の職員が訪問することもあります。 新生児訪問によって今後も継続的なケアが必要だと判断された場合は、次の訪問指導や他の事業と連携した母子サポートを紹介されることもあります。 新生児訪問までの流れは?申し込みは必要なの? 新生児訪問の申し込み方法は、市区町村によって異なりますが、多くのケースでは、赤ちゃんが誕生後に出生連絡票(出生通知票)を役所へ郵送することで、担当部署から新生児訪問について連絡が入ります。 前述の通り、新生児訪問は必ず受けないといけないわけではないため、新生児訪問を「希望する」か「希望しない」かを選べる地域もあります。詳しくは住んでいる市区町村の役所のホームページで確認してみてくださいね。 新生児訪問を受けるために提出する「出生連絡票(出生通知票)」と赤ちゃんを戸籍に登録するために必要な「出生届」は異なるものなので、注意してください。 新生児訪問とこんにちは赤ちゃん事業との違いは?
保健師の実習、私たちはお手本になるべき。 保健師の実習でこのような事があるのは、コレも時代による変化でしょうかね? まあ、私達もそう思われていたのかもしれません。 自分の学生時代を思い出すと、影響を受けた保健師さんが何人かいます。 「こんな風になりたいなあ~」だったり「保健師としてどうなの?」と思ったりしました。 そう思うと自分達が実習で学生さんをみていろいろと思うように、実習中の学生さんからも見られているのだろうなと思います。 私自身は立派な保健師ではないけれど、学生さんの保健師に対するイメージを悪くするような存在の保健師にはなりたくないなと思います。 さて、保健師の求人をお探しのあなたは、まずは以下の看護師転職サイトに相談してみてください。 民間の保健師求人も色々抱えていますので、きっと良いお仕事が見つかると思いますよ!
新生児訪問指導 というのはご存知ですか?