この公演に関連するタグ : 人気舞台 蜷川幸雄の代表作に藤原竜也、溝端淳平、鈴木杏、塚本幸男、吉田鋼太郎、白石加代子ら豪華キャストが再び集結!演出は吉田鋼太郎が手掛ける。 チケット情報 公演エリア 公演名 公演期間 公演会場 アーティスト情報 すべてを見る チケット発売情報 2021/8/25(水) ~ 2021/10/24(日) 会場 彩の国さいたま芸術劇場 大ホール (埼玉県) シアターコクーン (東京都) 浜松市浜北文化センター 大ホール (静岡県) 梅田芸術劇場シアター・ドラマシティ (大阪府) 北九州芸術劇場 大ホール (福岡県)
上野香織 JAZZ CONCERT 2020 2020-09-17 今年もコンサート行います!! 今年は久しぶりの共演になる小牧良平さん(ベース) いつか共演をお願いしたいと思っていた 広瀬潤次さん(ドラム)の素晴らしいお二人をお呼びして ピアノトリオでお届けいたします。 コロナ対策を徹底し 検温、マスク着用、手指アルコール消毒等徹底し、 入場者数も2ステージ完全入れ替え、会場全席数の3分の1の 70名様に限定させていただきます。 安心して音楽を楽しんでいただける空間をお届けいたします。 また初の同時有料配信もおこないますので 遠方の方や来場が難しい方も 是非ご利用ください。 上野香織JAZZ CONCERT 2020 北九州芸術劇場 小劇場 上野香織(p) 小牧良平(b) 広瀬潤次(d) ※2ステージ完全入れ替え制 ①17:30開場 18:00開演 ②19:30開場 20:00開演 各ステージ定員70名 ※チケット 3000円 ※同時有料ライブ配信 2000円 (以下リンクからお支払い後、10月29日より1週間ご視聴いただけます) ○プレイガイド 北九州芸術劇場5階 小倉井筒屋新館8階 問い合わせ先 080−9102−5664 主催 上野香織ジャズコンサート実行委員会 協力 Mirai Hall Ch 後援 北九州市、北九州市教育委員会
2020年12月21日(月) 九州交響楽団 第69回北九州定期演奏会 指揮;小泉 和裕 ピアノ:小菅 優 ベートーヴェン ピアノ協奏曲 第3番 ハ短調 作品37 交響曲 第7番 イ長調 作品92 公演概要 チケット情報 ● 開催日 ● 時間 開場 18:00 開演 19:00 ● 会場 大ホール ● 主催 (公財)九州交響楽団 ● 共催 北九州市、北九州音楽協会 ● 後援 北九州市教育委員会、(公財)北九州市芸術文化振興財団、NHK北九州放送局、九響後援会 ● チケット発売日 令和2年10月16日(金) 10時より ● チケット料金 全席指定(税込) 一般 4, 000円 学生 1, 500円 ● チケット取り扱い ◆北九州ソレイユホール TEL:093-592-5405 ◆小倉井筒屋プレイガイド ◆北九州芸術劇場 ◆響ホール ◆九響オンラインチケット
『Le Fils 息子』 『Le Père 父』の作・演出家による第2弾! 『Le Fils 息子』 東京芸術劇場. 世界13ヶ国で絶賛を浴びた傑作が、待望の日本初演! 『Le Père 父』をアンソニー・ホプキンス主演で映画化し、今年の第93回アカデミー賞に作品賞をはじめ6部門にノミネートされるなど、映画監督としても高い評価を得て、世界中から注目されている話題のフランスの若手劇作家フロリアン・ゼレール。この度、ゼレールの最新作『Le Fils 息子』の日本初演が決定しました。 2018年にパリ・シャンゼリゼ劇場で初演された本作『Le Fils 息子』は、フランス最高位の演劇賞であるモリエール賞にて新人賞を受賞するなど高い評価を得て、ロンドンのウエストエンドなど世界13ヵ国で上演。タイムズ紙やデイリーテレグラフ、ファイナンシャルタイムズなど各紙の劇評でも絶賛された傑作です。 演出を担うのは、フランスオリジナル版を演出し、スタイリッシュに魅せるステージが称賛を呼んでいるラディスラス・ショラー。2020年読売演劇大賞優秀作品賞『Le Père 父』の演出に続き、深い洞察と緻密な演出で人間の本質を描きます。 『La Mère 母』で始まり『Le Père 父』へと続いた家族三部作を締めくくる『Le Fils 息子』は、もつれあう家族の心の複雑さを独自のスタイルで描いた、ゼレールの最も悲劇的で普遍的な作品です。言葉の背後にある、言葉にできない表現で、観客の心に問いかけます。どうぞご期待ください! 東京芸術劇場では新型コロナウイルス感染症拡大防止対策を講じた上で、本公演を開催いたします。 チケットのご購入・ご来場の際は必ず当劇場WEBサイト内の 【東京芸術劇場における新型コロナウイルス感染症対策とご来館される皆さまへのお願い】 をご確認の上、マスク着用にてご来場ください。平熱と比べて高い発熱(平熱より1℃以上もしくは37.
藤田貴大による子どもから大人まで 一緒に楽しめる演劇作品 全国8都市を巡る旅公演として、 札幌はクリエイティブスタジオへ! 次代を担う演劇作家・藤田貴大(マームとジプシー主宰/北海道伊達出身)が『めにみえない みみにしたい』に続いて発表した、子どもから大人まで一緒に楽しめる演劇作品『かがみ まど とびら』。 大切なぬいぐるみが捨てられるのを阻止するため、かがみ、まど、とびらの三人の女の子が繰り広げる一夜の冒険─。前作と同様、影絵やゲームなどの遊びの要素を織り交ぜつつ、自分と何かを分ける「鏡」「窓」「扉」という"境界線"をキーワードに展開する物語は、子どもだけでなく大人の観客も魅了していきます。「かがみのなか」「まどのそと」「とびらのむこう」には何が待っているのか? 2019年の『めにみえない みみにしたい』札幌公演での好評を受け、再びクリエイティブスタジオから同じ座組でお届けします。どうぞご期待ください。 チラシダウンロード あらすじ おかあさんが子どものころからおうちにいるぬいぐるみが捨てられてしまうことを知った"かがみ"。 深夜2時、ぬいぐるみを助けるためにリビングへ行くと、突然、かがみはリビングの大きな鏡に吸い込まれてしまう!
筆者のおすすめは、根菜などの食物繊維を含む食品です。ぜひ試してみてくださいね。 いかがでしたか? 限られた時間の中でもダイエットは取り組むことができます。ぜひ上記のことを実践してみてください! 【画像・参考】 ※【IWJ】Image Works Japan・Yuriy Maksymiv ・freeangle・nonpii/PIXTA(ピクスタ) "運動なしでラクに痩せる"ための3つの方法とは?トレーナーいわく「食物繊維を…」 はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。 【筆者略歴】 READY ライブドアニュースを読もう!
この動画は5分程度の長さで、紹介されているマッサージを行うことで脚やせにかなり効果があります! 体重が増えてきて脚が太くなってきた人にオススメのマッサージ方法ですよ。 疲れていて運動ができない時でも脚やせさせることができます! この動画で紹介されているマッサージのポイントは、あまり強くマッサージしすぎないことです。 痛いのを我慢してマッサージしていると、筋肉を痛めたり内出血する可能性があります。 痛ければ効果があるという訳ではないので、痛気持ち良い程度の力でマッサージをしましょう! このマッサージの効果やメリット 体脂肪を効率よく燃焼することができる マッサージを行うことでリンパの働きを促進することができます。 リンパの流れが良くなることで不要な老廃物が排出されやすくなり、血流の循環も良くなるので基礎代謝が上がります! 基礎代謝が上がるということは脂肪燃焼の効果が上がるということなので、マッサージはダイエットにもオススメなのです!
また、血流が良くなると酸素や栄養の運搬もスムーズにいくので、疲れにくい体を作ることもできます。 では具体的にどのくらい負荷の軽い運動を行えばいいのかというと、10〜30分程度を目安に行ってください。 あまり負荷の高い運動をやりすぎると逆に体を疲れさせてしまうので、ウォーキング程度の運動を10〜30分程度行ってみてください! 疲れがどんどん取れますし、疲れにくい体を作ることもできますよ。 疲れが溜まっていると痩せにくい? 疲れが溜まっていると痩せにくいのでしょうか? 結論からいうと痩せにくいです! なぜかというと、疲労などが原因で筋肉が硬くなることで血流やリンパの流れが悪くなり、体の中に老廃物が溜まりやすくなったり、脳や筋肉に栄養が十分に行き届かなくなります。 体の中の循環が悪くなると代謝も落ち、運動をしても痩せにくい体になってしまうので、できるだけ疲れを体に残さないことがオススメです。 疲れを残さない方法としては、普段から習慣的に運動を続けることやマッサージやストレッチ、バランスの良い食事を摂ることです。 疲れてベッドの上でゴロゴロしているだけだと余計に疲れてしまいますよ。 運動しても痩せない原因は? 運動を定期的にしているのにもかかわらず痩せないのはなぜでしょうか? まず考えられることは「摂取カロリー>消費カロリー」の関係になっていることです。 いくら運動を頑張ってカロリーを消費しても、摂取カロリーがそれを上回ってしまえば当然痩せないですし、むしろ太っていきます。 ダイエットの原則は「摂取カロリー<消費カロリー」なので、どれだけカロリーを消費することができるのかがカギとなります! せっかく運動を頑張って続けていても、たくさん食べていれば当然太りますので、摂取と消費のバランスを頭に入れながら運動を行うと痩せていきますよ。 まとめ 以上ダイエットをしたいけど疲れていて運動ができない時の対処法や、体が疲れていてもダイエットできる運動以外の方法でした! どうしても家事や仕事で疲れてしまうと運動する気が起きないですよね。 そんな時は動画で紹介したストレッチやマッサージ、食事管理の方法を試してダイエットに取り組んでください! 体が疲れていても無理なく痩せることができる方法なので、かなりオススメですよ。 また、体に疲れをできるだけ残さないようにすることもできるので、今回紹介した方法をぜひ参考にしてみてください!
今回の運動以外のダイエット方法はストレッチ・マッサージ・食事管理の3つの方法で、それぞれYouTubeにアップされているオススメの動画を解説します。 どれも参考になる内容ばかりなので、ぜひ参考にしてください! ストレッチ 運営者:石井亜美AmiIshii チャンネル登録者数約37万人の石井亜美さんによる『しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】』は約1088万回視聴されている大人気動画です! この動画は10分程度の長さで、紹介されているストレッチを行うことで代謝がアップして痩せやすい体を作ることができたり、姿勢改善や脚やせ、肩こり腰痛改善にも効果があります。 ダイエットをしたいけど疲れていて運動できないという人にピッタリの方法ですよ! この動画で紹介されているストレッチのポイントは、呼吸を止めないようにすることです。 呼吸を止めてしまうと体が緊張しやすくなってストレッチの効果が出にくくなります。 また呼吸を止めることでリラックス効果も軽減してしまうので、ストレッチを行っている時は深呼吸を繰り返しながらリラックスして行いましょう。 このストレッチの効果やメリット 血行が良くなって痩せやすい体を作ることができる 硬くなった筋肉は神経を圧迫し血流阻害を起こす可能性があります。 そこでストレッチを行うと筋肉が柔らかくなるので、圧迫されていた血流が良くなり酸素や栄養が全身に滞りなく行き渡るようになり、代謝が上がって痩せやすい体を作ることができるのです! デメリット 時間がかかる 今回のストレッチは全て行おうとすると9分もかかります。 ストレッチというのは心も体もリラックスした状態で行う必要があるので、時間をかけてゆっくり行わなければなりません。 少々時間はかかってしまいますが、ゆっくり丁寧に行ってくださいね。 このストレッチの口コミ・評判 良い口コミ 筋トレ頑張れないけどせめてストレッチ…できるだけ短いやつ…ってときの動画、いくつか試したけどこれがいちばんお気に入りだな — あき (@planetofU) July 24, 2020 悪い(意見のある)口コミ 、、、キツすぎまず足開かない曲が焦らずだわ。 しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】 #家で一緒にやってみよう @YouTube より — 深月@ (@hukaduki02) June 5, 2020 マッサージ 運営者:ひなちゃんねる チャンネル登録者数約165万人のひなちゃんねるさんによる『【ダイエット】最速で変わるマッサージ法!【脚やせ】』は約515万回視聴されている大人気動画です!
有酸素運動とは、名前の通り体内に酸素を取り入れて行う運動です。 代表的なのはウォーキングやジョギング、ランニングです。 酸素を取り込みながら長時間の運動をすることで、 体内の脂肪と糖がエネルギーに変換され、脂肪が燃焼されます。 無酸素運動とは?
」で詳しく解説しています。 糖質制限サプリ「ターミナリアファースト」 糖質制限は効果が出やすいダイエット法のひとつですが、「主食を抜けばいい」というような簡単なものではありません。糖質を制限するといってもある程度は摂取しないと健康を害する可能性があります。とはいえ、取り過ぎはもちろんNGです。 そこでおすすめなのが糖質制限サプリメント「 ターミナリアファースト 」です。食事の前に飲むだけで、糖質と脂質の吸収量をコントロールしてくれます。 その効果は科学的にも実証されています。 ターミナリアファーストについて詳しくは「 待望の糖質・脂肪コントロールサプリが完成しました。 」で解説しています。この機会にぜひお試しください。