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日本のボディビルのトップ選手たちを見ると、大きな筋肉とパワーをまとっている。始めから素質があって、もともと強い身体をしていたのではないか? そんな疑問を解消すべく持ち上がった本コーナー。日本クラス別選手権90kg級17連覇を誇るレジェンド・井上浩選手の初心者時代の貴重な写真と、初中級トレーニーへのアドバイスをお届けする。 取材・文:IM編集部 【関連記事】トップ選手のビフォーアフター!横川尚隆「筋肥大を叶える思考術」 生年月日 1962年11月13日(58歳) トレーニング歴 40年 ボディビル歴 30年 主なボディビル大会入賞歴 1999年~2005年日本クラス別選手権90kg以下級優勝/2006・2007年日本クラス別選手権90kg超級優勝/2008~2015年日本クラス別選手権90kg以下級優勝/2001年日本選手権8位/2000年アジア選手権3位 次ページ:井上選手のBeforeからAfter写真公開 大好評!トップボディビルダーの減量食大公開 2021. 05. #ボディビル 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. 16 日本のトップボディビルダーでゴリ高梨の愛称でも知られている高梨圭祐選手が2016年に実際に取っていた減量食メニューを大公開!サプリメントにはほとんど頼らないその食生活とは? 【関連記事】ボディビル世界王者が減量時に取る食事とサプリメント大公開 ゴリ高梨の減量... 2021. 23 日本のトップボディビルダーで須江正尋選手が2016年に実際に取っていた減量食メニューを大公開!減量期なのにウエイトゲインを飲む理由とは? 【関連記事】トップボディビルダー・ゴリ高梨のサプリメントにはほとんど頼らない減量食 1日の減量食 4:50 プロテイン... 2021. 02 ボディビルはいかに筋肉を残し、脂肪を減らしていくかが勝敗を分ける競技である。選手によって食事内容はもとより、減量期間や落とす体重も千差万別。食事はトレーニングと違って、初心者、上級者問わず誰でもマネすることができる。ぜひ参考にしていただきたい。 文:IM編集部 【関連記事】 ▶3...
5食です。パンなどの朝ごはんを軽く食べプロテインは飲まずに仕事、トレーニングを行い、夕方に初めてプロテインを飲みます。 減量中は炭水化物を抜き、胸肉をベースに味噌汁、糖質ゼロのビールを飲みます。晩御飯は宴だと思っていてアルコールは控えないようです。その分、晩御飯まではしっかりとトレーニングを積むのが井上浩流です。 井上浩のプライベート情報 ボディビルとしての過去や、ゴールドジムアドバンストレーナーとして活躍している井上浩の、謎に包まれているプライベートを探っていきましょう。 井上浩夫婦 井上浩は結婚されていて奥さんがいます。ネットで検索すると「井上浩 離婚」と出てきますが実際はどうなのでしょうか。井上浩の奥様は同じく女性ボディービルダーで、「日本クラス別選手権」で何度も優勝するほどの腕前を持った女性です。10年以上前に夫婦仲良くテレビ出演をしています。 井上浩のブログ 井上浩は日々のことをつづった「DIARY」というブログを開設しています。ボディビル・パーソナルトレーナーであながら、ブログではミニカーやガンダム、好きなビデオのことなどがつづってあり、井上浩の多趣味な一面が垣間見えます。 井上浩の筋肉を拝める画像集!
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今日のトレーニングと食事! テーマ: ブログ 2021年07月27日 22時25分 減量パスタ! テーマ: ブログ 2021年07月26日 20時13分 追い込むしかない! テーマ: ブログ 2021年07月25日 17時45分 今夜の食事! テーマ: ブログ 2021年07月24日 22時18分 新しい種目を発見! テーマ: ブログ 2021年07月23日 19時05分 ブログランキング アメンバー アメンバーになると、 アメンバー記事が読めるようになります
お決まりのエッグスムージープロテインを飲んでお目覚め。 【今朝のエッグスムージープロテイン】 ○卵4個 ○ベビーリーフ1パック ○MCTオイル5g ○トマト半個 ○アボカド半個 ○バナナ1本 ○グラスフェッドプロテイン30g 15:00〜茶屋町ゴールドジムで井上浩さんのパーソナルトレーニングを受けるために 早めに梅田へ行く。 ※ちなみに井上さん、茶屋町GGは日曜日のみ出勤しているそうで、パーソナルは8, 800円(税込)で受けられました。 お昼ご飯はやよい軒で親子丼。 減量中ですが、 これから筋トレするし、カロリーが685kcalと低めなので全然いけます✨ 卵と鶏なので、もちろんタンパク質も35. 8gと高い。 そして15時からゴールドジムで井上浩さんのパーソナルトレーニング。 ※この人です。 IH式という独自のトレーニング方式をとっているのですが、今回は胸の筋肥大をテーマにお願いしました。 【メニュー】 ペクトラルフライ 50Kg×10×1( アップ) 140Kg×10×2 120Kg×10×2 100Kg×10×2 55Kg×10×2 36Kg×10×1( 上部で肩上げ頭つけ手の甲合わせ) 23Kg×10×1 ( 上部で肩上げ頭つけ手の甲合わせ) ペクトラルフライオンリーです。 さらに重量を見てください。 140Kgですよ。 おもむろにフルスタック入れて、20Kgプレートを2枚付けて 『じゃあ行きましょうか〜♫』ですからね。 ぼくには『じゃあ逝きましょうか〜♫』に思えて仕方なかったです。 所要時間はおよそ40分程度で終わり、 ヘトヘトになりながらも後半は座学としてマンツーマンで理論を教わりました。 18:30からはまたまた井上浩さんのセミナーがあったので参加しました。 会場に入ると、まさかのぼくともう1人の2人だけ。 しかもその方はビルダーだったので、1時間ガッツリボディビルポージングを教わりましたー!! なんと贅沢な時間…✨ で、その時に井上浩さんに『ボディビル全然出れるよ』って言われたので、単純なぼくは本気で挑戦しようと思ってます笑 そんなこんなで今日は終わりです〜♫
吉岡里帆(女優) 引用: 吉岡里帆 | (エーチーム) <主な出演作品> 【MOVIE】 『パラレルワールド・ラブストーリー』(2019年5月31日公開) 『音量を上げろタコ!なに歌ってんのか全然わかんねぇんだよ! !』(2018年10月12日公開) 他 【TV】 『きみが心に棲みついた』 (2018年1月16日~3月20日) 『ゆとりですがなにか』(2016年4月17日~6月19日) 連続テレビ小説『あさが来た』(第18週より登場) 他 醍醐虎汰朗(俳優) 引用: A-LIGHT OFFICIAL WEBSITE 『天気の子』 (2019年7月19日(金) 全国公開)主人公 森嶋帆高 役 (声の出演) 『兄に愛されすぎて困ってます』(2017年公開) 他 【STAGE】 『ハイキュー!! 』(2019年 秋新作公演決定!!
エーチームアカデミーの評判を調べていると、エーチームアカデミーのというより、A-Team Group全体に対してのネガティブな評判を目にします。 ~悪い評判~ ・A-Team Groupオーディションは誰でも受かる ・オーディションに合格してもアカデミーに通ってレッスン費取られるだけ ・A-Lightに所属しているが仕事をもらえない など。 【誰でも受かる】の何が悪い評判なのかというと・・・ A-Team Groupオーディションで合格→A-Team Group所属(主にA-Light所属)→エーチームアカデミーに通える→入学金やレッスン費用を払う→レッスン受けても仕事がもらえない これを「オーディション商法だ!」という声が多く、これが悪い評判の原因になっているようです。 もちろん悪い評判だけではなく、良い評判も。 ・受かりやすいというと語弊がありますが、色々な人材を獲得して演技力などの指導・育成しながら可能性を育てているんだと思います。 ・受かりやすいのではなくて、色んなカラーの役者さんを育てているからだと思う。私は前回不合格だったけど、またトライします! ・たくさんオーディション情報くれますし、評判は悪くないですよ。でも、レッスン生が多いので這い上がっていくのはかなり大変です。 実際、お金払ってレッスン通っているけどお仕事全然取れない人もわんさかいますし。 ・オーディションの数は他の事務所に比べるとかなり多い。 所属した時の話では、実力アップするまでレッスン中心でっていう話でしたけど、直ぐにオーディションの話がきました。 ・エーチームグループは男女ともに売り込みが強いので、あとは実力つけることかな。 費用面の高い安いやオーディション詐欺、事務所所属になっても仕事がもらえないなど、ネガティブな意見が多くありますが、大事なことは レッスンを受けてまずは実力を付けること。 活躍できるだけの実力がつけば、オーディションを受けることもでき、受かることも増え、仕事ももらえるようになるはずです。 ネガティブな評判ばかり見ていると不安になることもあると思いますが、今の自分の実力やこれからの可能性を信じて見極めるのがいいかもしれないですね。 とにかく エーチームアカデミーよりも前にエーチームのオーディションについて 事前に知っておかない事には何も始まらないかと思います。 エーチームアカデミーの卒業生には誰がいる?
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