先週は中山競馬場で行われたスプリンターズS(G1)は、C.
中央競馬:ニュース 中央競馬 2018. 10. 15 05:06 【牝馬3冠達成】次元の違う末脚で一気に伸びてきたアーモンドアイ(手前)。最後は余裕たっぷりに牝馬3冠を達成した (撮影・林俊志) 【拡大】 第23回秋華賞(14日、京都11R、GI、3歳牝馬オープン国際(指)、馬齢、芝・内2000メートル、1着本賞金1億円 =出走17頭)牝馬3冠最終戦は、単勝1・3倍と断然の1番人気に支持されたアーモンドアイが直線大外から急襲し、2012年のジェンティルドンナ以来、6年ぶり史上5頭目の牝馬3冠を達成した。タイム1分58秒5(良)。国枝栄調教師(63)は2010年アパパネ以来、史上初となる2度目の牝馬3冠を達成。クリストフ・ルメール騎手(39)は、昨年のディアドラに続く連覇となった。次走はジャパンC(11月25日、東京、GI、芝2400メートル)を視野に入れている。 淀に詰めかけた大観衆の視線が、4コーナーで、まだ後方3番手の緑の帽子に注がれた。届くのか? JRAアーモンドアイ「据え膳」天皇賞・秋（G1）敗退なら事実上の8冠消滅!? 窮地を予感させるノーザンファーム関係者の気になる発言…… - GJ. そんな疑念を打ち砕くように、アーモンドアイが大外を一気に伸びた。圧巻の差し切りで史上5頭目の牝馬3冠を達成。昨年のディアドラに続く連覇を果たしたルメール騎手が声を上ずらせた。 「素晴らしい馬です。(騎手キャリアで)初めて3冠を取りました。信じられません! !」 半馬身ほど遅れたが、慌てず中団をキープ。折り合いもついたが、勝負どころで前の馬群がなかなか動かず、直線入り口では逃げるミッキーチャームははるか前方。鞍上も「3、4コーナーで心配した」が、そこからが女王の底力だ。瞬時に加速し、断トツの上がり3ハロン33秒6。他馬が止まってみえるほど次元の違う末脚で、1馬身半突き抜けた。「大外に出してから、素晴らしい脚を使ってくれました。瞬発力は素晴らしかった。ファンタスティックホースです」と驚きを隠せない。 【続きを読む】
天皇賞秋 高配当を演出する 穴ファクター・ビッグ3 (※過去10年) 穴ファクター1【枠順別成績】 枠順 着別度数 勝率 連対率 複勝率 1枠 2- 2- 0-14/18 11. 1% 22. 2% 2枠 1- 1- 0-17/19 5. 3% 10. 5% 3枠 0- 0- 3-16/19 0. 0% 15. 8% 4枠 4- 2- 2-12/20 20. 0% 30. 0% 40. 0% 5枠 1- 2- 0-17/20 5. 0% 6枠 2- 1- 1-15/19 21. 1% 7枠 0- 2- 2-22/26 7. 7% 15. 4% 8枠 0- 0- 2-25/27 7. 4% POINT 【結論】神枠は1&4枠!死に枠は8枠! みんな聞いて驚かないで!過去10年の天皇賞秋で4枠の馬券圏内率(複勝率)は40%。 ほぼ2回に1回馬券になっている計算だよ。 しかも過去5年で3勝もしてるんだ!他の枠ではありえない高数値だね。 それから1枠の好走率も見逃せないよ!スタートしてすぐにコーナーを迎えるぶんロスなくポジション獲りができる最内枠が有利なんだ。今年は1枠に ブラストワンピース (宝塚記念⑯着)、4枠に ダノンキングリー (安田記念⑦着)が入ったよ。どちらも前走からの巻き返しが不気味だよね。 逆にポジション獲りが大変で死に枠なのが8枠。 過去馬券になったのは2頭でいずれも③着が精一杯。今年は頭数が少ないとはいえ、 ダノンプレミアム (安田記念⑬着)と ジナンボー (新潟記念②着)は大丈夫かなぁ? 穴ファクター2【脚質別成績】 脚質 逃げ 0- 0- 2- 8/ 10 先行 3- 5- 2- 27/ 37 8. 1% 21. 6% 27. 0% 差し 7- 4- 3- 60/ 74 9. 5% 14. 9% 18. 9% 追込 0- 1- 3- 42/ 46 2. 2% 8. 7% POINT 【差し有利】過去10年で7勝!追込は軽視でOK 馬券圏内率は先行馬が比較的安定してるけど、勝つのはもっぱら差し馬だよ。 過去10年で7勝もしているんだ。最後の直線は525mもあるうえに高低差2mの緩やかな上り坂。やっぱり長くイイ脚を使える馬が有利だね。 逆に"消し"でOKなのは後方一気のタイプ。 最近も18年にスワーヴリチャード(1人気⑩着)やマカヒキ(3人気⑦着)と後方から行った人気馬が玉砕しているよ。 今年の天皇賞秋で言えば、差しの筆頭格は アーモンドアイ (安田記念②着)。それから クロノジェネシス (宝塚記念①着)や ダノンキングリー (安田記念⑦着)あたりかな。先行系、追い込み系とハッキリした馬が多いからある程度の隊列は頭に描けそうだよ。 逆に キセキ (京都大賞典②着)はここ2戦のように出遅れるとかなり厳しそう。 フィエールマン (天皇賞春①着)も長距離のぬるいペースばかりで競馬をしてきたし、今回は後方になる可能性もあるよ。 穴ファクター3【牡牝別成績】 性別 牡・セン 8- 8- 9-130/155 5.
「2週間で5キロ痩せる究極のダイエット方法」をご紹介したいと思います。 2週間で5キロってダイエットする人にとって喉から手が出る言葉ではないでしょうか。 今回は"自分ウケ微々ちゃんねる"さんが投稿された内容となります。 動画内でも言われていますが、筆者もこの方法を見る限り、 あくまで一時的な方法であって長期間継続することはおすすめしません。 ただ、とても効果は期待できる方法だと思います。 では、「2週間で5キロ痩せる究極のダイエット方法」を見ていきましょう! 2週間で5キロ痩せる究極のダイエット方法について 2週間で体重を落としていくのでかなりストイックにこなす必要があります。 普通の習慣的なダイエットとは違ってギュッと詰め込んで、その短期間だけは本気でやっていきます。 今回紹介するダイエット方法は長く続けるには向いていません。 短期で一時的ということで基礎代謝だとか習慣とは一切無視して、とにかく時間が無い人に向けたダイエット方法です。 どうしても痩せたいという人は参考にしてください。 2週間で5キロ痩せる方法 1. 体重計に毎日乗って記録 2週間と短期なのでなるべく体の変化を数字で見た方がモチベーションにもなります。 一番はっきり結果が見えるのは数字になるので、この2週間は体重と体脂肪率をアプリやノートに記録すること。 アプリだと記録したものを自動にグラフにしてくれるので、下がっていくのを見てモチベーションが上がります。 体重を測るタイミングは朝起きてすぐの空腹時。(何も胃に入ってない状態で測る体重が本物) 実際、体重にも内訳があります。 水分・骨・筋肉・脂肪など体重は様々なもので構成されています。 全部が全部体脂肪というわけではありません。 だから本当は筋肉を減らさず体脂肪を落とすのが一番効率的です。 しかし、今回は2週間で体重を落とすという目的があるので、この内訳は気にせずとにかく数字にこだわっていきます。 おそらく落ちた体重の1~2キロは水分だと思うので、脂肪の量だけだと2週間で5キロとかは無理です。 ただ、むくみだとか体内に溜まっていたものを取り除いて脂肪も一緒に落としていくことで、体自体はかなり変わってスッキリするので体重という数字たけにフォーカスして進めていきます。 2.
2週間で5キロのダイエットは中学生や高校生など未成年がやっても問題ないかという点についてですが、これについては 積極的にはお勧めしません。 実際には2週間程度のダイエットで食事をしっかり管理しているならば、問題が起こることは少ないですが、 将来的な体の発達のリスクを捨てきれない ので、2週間で5キロの体重を落とすことはあまりお勧めできないんですね。 仮に中学生や高校生が2週間で5キロのダイエットに臨む場合は、 食事量を最低でも1200kcalまで上げてください。 それに合わせて、運動量を高めて、なるべく運動でカロリーを消費するようにすれば健康上のリスクを軽減することはできます。 中学生や高校生ができるだけ短期間で体重を減らす方法についてはこちらの記事にまとめてありますので、ぜひ一読ください。 <中学生のダイエット方法> <高校生のダイエット方法> 2週間で5キロ痩せる方法まとめ いかがでしたか? 2週間で5キロと言うのは、決して簡単なダイエット方法ではありませんが、不可能なレベルではありません。 ぎりぎり集中力がつづく2週間程度でできるだけ痩せたいという人は、今回の記事をぜひ参考にしてみてください。
【2日目】 スープ+野菜 ・野菜は油を使ったものはNG。生野菜か茹で野菜のみOK。 ・糖質が多いスイートコーン、アボカド、豆は× 【3日目】 スープ+フルーツ+野菜 【4日目】 スープ+バナナ(3本)+スキムミルク この時点で糖質を摂ると、体のふらつきを抑えることができます。 【5日目】 スープ+トマト+肉 ・老廃物の排出を促すため、水を6~8杯飲むこと。 ・トマトは最大6個まで食べてOK。 ・お肉は350~700g食べること。(筋肉低下を防ぐ) 【6日目】 スープ+野菜+牛肉 ・じゃやがいもはNG。 ・肉は好きなだけ食べてOK。(目安はステーキ3枚) ・たんぱく質を摂る日なので、できるだけ脂質の少ないものを摂ること。 【7日目】 スープ+野菜+玄米+100%フルーツジュース 期間中、食事メニューで気をつけること ヒントの指 ●お酒は禁止 アルコールは脂肪燃焼の妨げに<(`^´)>もし、付き合いなどで飲んでしまった場合は、24時間以上空けること。 ●14日間の水分 水分は、基本的にミネラルウォーターか100%果汁ジュースで過ごす。他には、ブラックコーヒー、温かいお茶は飲んでもOK。炭酸は禁止!
結婚式や同窓会など、大きなイベントが近づくにつれて思うのが「この体型ではまずい‥‥」という不安。Xデーまでの1~2週間、あるいは3~5日間で痩せなければならないとなったとき、なにかいい方法はあるのでしょうか? そこで今回は、みんなが実践した"短期決戦ダイエット"の方法を調べてみました。 ■「◯◯だけダイエット」よりも「置き換えダイエット」が有効 昔はリンゴダイエットなど、一つの食品しか食べない「◯◯だけ」ダイエットが流行りました。でも、最近では3食のうち1食は減量メニューに置き換える「置き換え」ダイエットのほうが主流になっています。グラドルの手島優さんは、ご飯やパン、麺類などの炭水化物をすべて蕎麦に置き換え、1カ月で5キロの減量に成功したといいます。 ■食べながら痩せるダイエット よく産後ママがやるのが、母乳の出がキープできるようしっかりと食事をとりながら痩せる方法。小森純さんや熊田曜子さんなどは、産後に食べながら10キロ以上落としたことで知られています。熊田さんは白米を玄米に変えることで、1カ月で11キロ減を達成。ここでもやはり置き換えが重要のようですね。 ■食べる順番&キャベツダイエット 星野源さんはキャベツを食事の前に食べ続け、なんと2週間で5キロも痩せたそうです。両手に山盛りになるくらいのキャベツに、ドレッシングをたっぷりかけ、さらに卵や肉も一緒に食べていたのだそう。キャベツの後は、何を食べてもOKですが、キャベツでお腹いっぱいになるので、食べ過ぎは防げるそうですよ。 こうした短期決戦法なら間に合うかもしれませんね! もちろん決して無理はせず、体調を見ながら"緊急手段"として実践してみてください。