なすとえびのみそ炒め こくのあるみその風味を、なすにしっかりとしみ込ませて。 きぬさやが彩りと食感のアクセントになります。 料理: 撮影: 尾田学 材料 (2人分) なす 3個 むきえび 120g きぬさや 10枚 ねぎ 1/4本 しょうが 1/2かけ 酒 片栗粉 みそ 砂糖 サラダ油 調理時間 15分 熱量 307kcal(1人分) 塩分 2. 5g(1人分) 下準備 へたのつけ根についている、とげのある堅い部分が「がく」。上手に取り除かないと、手を傷つけてしまうことがあるので注意して。まずへたを包丁で切り落とし、それからがくをそっとつまんでぐるりと身からはずします。 作り方 なすはへたとがくを取る。縦にところどころ皮をむき、一口大の乱切りにする。きぬさやはへたと筋を取る。えびは背わたがあれば竹串で取り、ボールに入れて酒小さじ1をふる。全体にからめ、さらに片栗粉小さじ1/2を加えてよく混ぜる。ねぎは粗みじんに切る。しょうがは皮をむいて、みじん切りにする。小さめの器に、みそ、砂糖、酒各大さじ2を入れてよく混ぜ合わせる。 フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、1のえびを入れて色が変わるまで炒め、皿などに取り出す。 フライパンの汚れをペーパータオルでさっと拭き、サラダ油大さじ1と1/2を中火で熱して、しょうが、なすを加えてさっと炒める。ふたをして火を弱め、フライパンをときどき揺すりながら2~3分蒸し焼きにする。きぬさやを加え、2のえびを戻し入れて、1のみそを加える。なすがしんなりするまで炒め合わせて器に盛り、ねぎを散らす。 レシピ掲載日: 2006. 6. 甘辛でご飯に合う！豚肉とナスとピーマンの味噌炒めのレシピ｜健康レシピと献立のソラレピ. 2 えびを使った その他のレシピ 注目のレシピ人気レシピランキング 2021年08月04日現在 BOOK オレンジページの本 記事検索 SPECIAL TOPICS RANKING 今、読まれている記事 RECIPE RANKING 人気のレシピ PRESENT プレゼント 応募期間 8/3(火)~8/9(月・祝) 【メンバーズプレゼント】抽選で梨、レトルトカレー、リフレッシュスプレーが当たる!
TOP 豚肉とナスとピーマンの味噌炒めのレシピ概要 甘辛でご飯に合う! 甘辛な味噌味でご飯がすすむおかずです。ピーマンにはビタミンCが含まれ、ビタミンCはハリのある肌を作るのに必要なコラーゲンの生成を促します。また、抗酸化ビタミンは動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質を作り出すのを防ぎます。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 412kcal たんぱく質 19. 7g 脂質 20. 6g 糖質 24. 6g β-カロテン 390μg ビタミンE 1. 3mg ビタミンC 44mg 食物繊維 4. 9g 食塩相当量 2. 4g EPA 0. 7mg DHA 9. 9mg 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
なすとピーマンの味噌炒め エネルギー 66 kcal 食塩相当量 0. 7 g 定番の和風おかず。なすはあらかじめ電子レンジで加熱して吸油をカット。少なめの油でもおいしく仕上がります。 手順を簡素化 脂質カット カロリーカット このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 1 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 人分 使用量 買い物量 (目安) なす ピーマン ごま油 Aみそ A砂糖 A酒 すりごま ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 なすとピーマンは一口大の乱切りにします。 2 なすは耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。※加熱時間は2人分の目安です。 3 フライパンにごま油を熱し、中火でピーマンを炒めます。やや火が通ったら、なすも加えて炒めます。 4 なすが温まったら混ぜ合わせたAを加えて炒め合わせます。 5 仕上げにすりごまを加えて混ぜ合わせ、器に盛りつけます。 あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます
おしながき 🥢 ・ごはん ・キャベツの肉みそ炒め(豚ひき肉・なす・ゴーヤ) ※業者さんの都合によりメニューを変更 ・トマトのサラダ(エリンギ・黄パプリカ・畑ピーマン・畑ミニトマト・玉ねぎ) ・すまし汁(えのき・油揚げ・かぶ・人参) お やつ🍵 ・なす味噌おにぎり(ごま) ・するめ
せん切りにした青じそをトッピングして爽やかな香りと共にいただきましょう。 《なす味噌炒めのレシピ》お肉を入れて食べごたえアップ♪主菜におすすめのボリューム満足レシピ 【主菜☆なす味噌炒めのレシピ#1】柚子香る 豚バラとなすの味噌炒め 柚子こしょうがピリリと香る、あとを引く味わいの味噌炒めです。豚バラ肉のとなすのコンビはやっぱりおいしい! ご飯との相性もばっちりなので、丼物にしてもよいですね。仕上げに白ごまをふってお召し上がりください。 【主菜☆なす味噌炒めのレシピ#2】なすとピーマンの中華風甘辛味噌炒め なすとピーマン、豚肉。鉄板の組み合わせの味噌炒めレシピです。調味料はあらかじめ合わせておき、肉と野菜を順に炒めたらジャッと加えて手早く炒め合わせましょう。サラダ油をごま油に替えたり、調味料に生姜やにんにく、豆板醤を加えるなど、アレンジの幅が広いところも魅力です♪ 【主菜☆なす味噌炒めのレシピ#3】豚こま団子のピリ辛味噌ダレ ボリューム満点! 豚こま肉を丸く成型した肉団子を、ピリ辛の中華風味噌ダレでいただきます。なすと玉ねぎ、それぞれの食感も楽しい満足感の高いひと皿です。にんにくと豆板醤の香りで食が進みます。ビールのおつまみにしても◎。 【主菜☆なす味噌炒めのレシピ#4】鶏肉となすとピーマンの味噌炒め なす&ピーマンの味噌炒めの、鶏肉入りバージョンです。リーズナブル食材の王道ともいえるむね肉は、ひと口大に切って片栗粉をまぶし、フライパンで表面がこんがりとするまで焼きましょう。ふっくらジューシーに仕上がりますよ。甘めの味噌ダレがしっかり絡んだ、ボリューム満点のひと品です。 【主菜☆なす味噌炒めのレシピ#5】厚揚げの変わり麻婆なす 冷凍なすと厚揚げで作る、辛味噌仕立ての時短麻婆なすです。下ごしらえの要らない冷凍野菜と厚揚げは、常備しておくと何かと役立つ時短食材。そんな便利食材を上手に利用したこのレシピは、時間のないときや手早くメインのおかずを作りたいときにきっと重宝しますよ。簡単でもちゃんとおいしい、優秀おかずです☆ まろやかジューシーななす味噌炒めは、甘辛味でどんどんお箸がすすんじゃう! 我が家の定番！ピーマンとなすの味噌炒め 作り方・レシピ | クラシル. 主菜や副菜、お弁当やおつまみにも使える、みんな大好きなす味噌炒め♪ アレンジレシピをマスターして、なすと味噌の相性抜群コンビを極めよう! ※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。 ※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。 ※お弁当に入れたり、作り置き保存したりする際は、食中毒対策として、保存期間や保存方法、衛生管理などに十分注意してください。
縦置きで広がるワークスペース ノートパソコンを立てて収納できるアルミスタンドがSTAND BY MEシリーズより販売開始 株式会社アーキサイト(本社:東京都台東区 代表取締役:林 庫次郎)は、 自社ブランドARCHISS(アーキス)のモバイル機器スタンド「STAND BY ME」(スタンドバイミー)シリーズに、 縦置きノートパソコン用スタンド『UPRIGHT-STAND BY ME SINGLE』『UPRIGHT-STAND BY ME DOUBLE』の2シリーズを追加し、2020年10月15日より販売開始いたします。 ○縦置きノートパソコン用スタンド『UPRIGHT-STAND BY ME SINGLE』『UPRIGHT-STAND BY ME DOUBLE』 オフィスデスクでの作業スペースの確保や、リビングでの簡易収納として、気軽に設置できるノートパソコン縦置きスタンドです。 テレワークなど、自宅の限られたスペースで作業される方にオススメです。 収納する厚みは付属のレンチで簡単に調節できます。 しっかり固定できるので、ノートパソコンをはじめ、Mac miniやキーボード、タブレットPCなど、自由な使い方が可能です。また、予備のシリコンシートも付属しております。 ■特長 1. 縦置きで限られたデスクスペースをスッキリ 2. 100均グッズを使ったノートパソコンの収納アイデア10選！おしゃれDIYも！ | Chokotty. 収納サイズ調節可能に cBookのクラムシェルモードでの使用など、Mac製品に最適 4. 重厚なアルミ製 5. 予備のシリコンシート付属 『UPRIGHT-STAND BY ME SINGLE』 商品URL: 『UPRIGHT-STAND BY ME DOUBLE』 商品URL:
結構な重さと大きさですよね。今夜比べてみました。 我が家のMacBookAirとカッティングボード。直径を測るとあまり変わりません。おまけに重さもいい勝負。 通常使いのまな板は、サイズもノートパソコンとそっくりそのままでしたが、傷だらけのため写真撮影はNGということで(笑)。 つまり、 大きくて重たいまな板を支えられるスタンドは、ノートパソコンも支えてくれる ということ。 これは セリアで見つけたスチール素材のまな板スタンド 。ノートパソコンもご覧の通り。 男前インテリアや、インダストリアルテイストなどの カッコいいおうちにもピッタリ だと思いませんか? こちらは、まな板が一枚立てられるように作られていて、色違いの「白」もありました。 その他、まな板が数枚立てられるタイプや、ステンレス素材のもの、脚部分に滑り止め機能付きで、より安定感が期待できるものなど。 100均のまな板スタンドはとても種類が豊富なので、お気に入りを探すのも楽しい ですね。 そのまま本棚に並べたら スリムすぎて気づかないほどスッキリ 収納できました。どこだか分かりましたか? ノートパソコン 立てて収納 できるか. ②お皿立て 同じく100均のキッチンコーナーで見つけた木のお皿立て。こちらはダイソーで購入しましたよ。 優しい雰囲気で、ナチュラルテイストや北欧系のインテリアにも自然に馴染みそうな素材感 です。 お皿って結構大きくて重たいものがありますよね。それらが何枚も並べられるように作られているスタンド。 そんなお皿立ては、ある程度の大きさや重さを想定し、木の幅や長さを計算して作られていると思います。 さらに、何枚も並べられるということは、ノートパソコンだけではありません。 こんなにも縦置き収納を叶えてくれます。 拍手! 大切なDMや、目を通しておきたい冊子などもまとめて立てておけば、忘れなさそう。 忘れっぽい私 にぴったりのアイディアです。 ③ブックエンド 本棚に本を並べたものの、 ぎっしり詰めないとドミノ倒し状態 になってしまいます。そんな時に役立つのがブックエンド。 我が家では、「洋服チェストの引き出し内の仕切り」としても活躍中なのですが、これも物が倒れるのを防いでくれます。 ノートパソコンの場合は、壁とブックエンドの間に立てかけるのがベストですね。 セリアで見つけたアニマルインデックスブックスタンド 。思わず一目惚れしたブタさん。可愛すぎませんか?
縦置き編|100均で叶うノートパソコンの収納アイデア3選!