かぼすニャン: 2020/09/13 ★★☆☆☆ 便利だけどまだまだ まだまだ使える病院が少なくて Lanaママさん: 2020/09/08 ★★☆☆☆ 診察券 まだ窓口で認知されていない。いつ頃認知になるのか? 追伸: HARMOとEparkの連携別会社かも知れないが、合体させれば尚使い勝手がよくなるが? アプリがふたつあるのは煩わしい、纏めて欲しい。HARMO、毎回提示しなければスマホに連動しない。QRコードか何かで読取で本人確認し薬局のデータと連動させるかとを進めて欲しい。医師の処方箋は未だに紙ベース、デジタルで指定薬局と患者に転送されれば効率3倍? 経済的時間の節約になるが如何? 河野敏生: 2020/09/06 ★★★☆☆ 中途半端 利用できる医療機関が少なすぎるしデジタル診察券のアップロードといっても自分で写真を撮って、縦向きのものは見にくいし欲を言えば、アプリの登録情報が初診の問診票の基本的データと問診票に必須の質問くらいには反映されて初診で行ったときの手間を減らせるように医療機関と連携してほしい。 れじいゅこん: 2021/03/04 ★★★☆☆ 電話番号 予約用の番号を登録したかったです とむひま: 2021/01/07 ★★★☆☆ まだ普及してない 殆どの病院に行っても知らない出来ないです。まだ一回も使えた事無いです。 yoshhei: 2020/11/07 ★★★☆☆ (2020年11月5日文章変更)クリップボード関係ほか タスク切り換えでこのアプリに戻ってきた際に、クリップボードの内容がペーストされた旨iOSの表示が出ます。意図的な仕様ではないと思いますが、勝手にクリップボードの内容を取得しないようにしてください。iOSをダークモードにしている場合、白地に白文字となって、ステータスバーが見えなくなります。ダークモードがオンでも文字色が黒であるようにしていただきたいと思います。以下、こちらの環境です。iPhone 7iOS 14. 1このアプリのバージョン 7. 【EPARKデジタル診察券・口コミ】診察券はアプリで管理が便利！使い方も紹介します。 | MIEブログ. 1. 3 内蔵マイク: 2020/11/06 ★★★☆☆ 大学病院でも勧めて欲しい 今日通院の為大学病院に行きましたが、診察券を、忘れてしまいました。保険証があったので、大丈夫でしたが、女性はカバンを変える事も多々あるので、是非普及してほしいです。 コモンちゃん: 2020/10/31 ★★★☆☆ 医療費管理に使用 毎月の支払いした医療費、薬代をメモ書き 梅雨のかたつむり: 2020/09/04 ★★★☆☆ お薬手帳と併用して使ってみます。 お薬手帳と併用して使ってみます。実際に病院での診察は、これからですが診察権の登録とか予約をカレンダーに入れたりしたので使い勝手もいいかなあと思います。 ナベデン: 2020/08/16 ★★★★☆ 診察券アプリ とても便利だと思います。これからも利用していきたいと思います。 はる1967: 2021/03/02 ★★★★☆ 素晴らしい!!
9億回閲覧されている「EPARK歯科」 の医院詳細ページに掲載できます。これにより患者様は、ご自身が 安心して通える歯科医院を探しやすく なり、受診日当日も安心してご来院していただく事が出来ます。 参考1 【アンケート調査概要】 ・ 調査方法: インターネット調査 ① ・ 対象者: 「EPARK歯科」より歯科医院を受付予約しご来院された全国のEPARK会員様 ・ 調査期間: 2021年4月22日~2021年4月27日 ・ 有効回答数: 1, 465回答 ② ・ 対象者: EPARK歯科」にご掲載いただいている全国の歯科医院様 ・ 調査期間: 2021年4月23日~2021年4月27日 ・ 有効回答数: 253回答 参考2 【「EPARKデジタル診察券」について】 複数の医療機関の診察券をアプリに登録し管理できるスマートフォンアプリです。院内設置の受付用QRコードを読みこむ、または専用端末にスマートフォンをかざす(2021年6月予定)などするだけで受付が完了します。登録した診察券や検索ページから全国の歯科医院、病院・クリニック、薬局を検索及び受付予約ができます。 ・ 提供開始: 2015年3月13日 ・ 提供形態: iOS| Android| ・ 動作環境: ios9. 0、Android4.
0. 1 ・機能改善を行いました。 ・レビューに投稿していただいたご感想やご要望は、今後の機能追加や改善に役立たせていただきます。今後もEPARKデジタル診察券はより使いやすいアプリに改善して参ります。 評価とレビュー 4. 4 /5 1. 7万件の評価 手持ちの診察券を減らせる 無数に増えていく各種カードを減らすべく取り組んでいるが、難関だったのが病院の診察券。 まだ導入されている病院は多くないが、この取り組みは広く普及していって欲しい。 ただ、導入されている病院でも使用する患者さんは稀なようで、受付に手間取ったりすることもあるようだ。 時間が解決することだとは思うが、地道に普及に努めて欲しい。 なお、病院受付でデジタル診察券を見せると手打ちで診察券番号の入力などを行なっているようだが、バーコードなりQRなりを表示して簡略化できないのだろうか?
レビューは評価の低い順に表示しています。 各評価の最新へはこちらから移動できます。 ★1 ・ ★2 ・ ★3 ・ ★4 ・ ★5 ★☆☆☆☆ 使える病院が少な過ぎ いくつかの病院の診察券を登録してみたが、使えるのは1ヶ所だけ。まだまだ認知されてませんね。お薬手帳は便利なので、診察券も頑張って普及してください。 ☆かんちゃん☆: 2020/12/24 ★☆☆☆☆ 予約した後の更新ボタンが小さすぎる 更新ボタンが押せずに病院の情報に飛ぶことが多い。 きのこまら: 2020/11/28 ★☆☆☆☆ キャンセルが勝手にされていた アプリから診療に日時を確認したところ、キャンセルされており、再度予約をしようとしたら、予約済だった。しかし、一向に予約の日時がでないので、キャンセルを行い、他の日時を予約しました。受付の方にキャンセルが多い旨を言われ、モヤモヤしました。アプリでの件をお話ししても後の祭り。あと、使える病院がまだ地方では少ないみたいです。もう使うことはありません。 ピグパ ピグパ: 2020/10/20 ★☆☆☆☆ 関西は殆ど予約出来ない 予約出来る病院は殆ど無いので??? 診察券だけ保存しても病院側でOKしてくれるのか疑問。 fga3636: 2020/10/01 ★☆☆☆☆ 会員登録ができない 登録しようとしたのですが、生年月日のバリデーションにひっかかり登録できませんでした。「20200925」「2020/09/25」「2020年9月25日」など形式を試しましたがだめでした。せめて例など出すといいと思います。 i88seven: 2020/09/26 ★☆☆☆☆ 予約できてなかった ネット予約できるのは便利と思い、サイトから予約し、アプリもダウンロード。アプリ上予約確定となっているのに、歯医者から連絡があり、このサイトからネット予約できるのは初診の人かつ予約した日の予約した時間は、どの先生も埋まっていますと言われました。ネットで予約できるのが便利だと思い、ダウンロードしたのに予約できておらず、残念です。 ねこまる!!!!
たまにしか受診しないので、いつも「診察券忘れました」と言っていた。予約もできる! まあ、まだ対応していないところもままありますが。治療費、薬代については、お薬手帳と連動しているとなお便利! 今後是非検討してほしい!! majyejye: 2021/03/01 ★★★★☆ 褒められた! 受け付け窓口で褒められました。 便利やね! と言われましたよ。 ジーエミュ: 2020/12/18 ★★★★☆ 診察券番号 診察券番号にカタカナが入っている物に対応してくださったら星5つです。 SenjuBab: 2020/12/08 ★★★★☆ 診察券番号 予約時に、診察券番号を求められますが、登録時の番号を引き継いでくれたら良いな。と思います。 natomama: 2020/11/26 ★★★★☆ 手持ちの診察券を減らせる 無数に増えていく各種カードを減らすべく取り組んでいるが、難関だったのが病院の診察券。まだ導入されている病院は多くないが、この取り組みは広く普及していって欲しい。ただ、導入されている病院でも使用する患者さんは稀なようで、受付に手間取ったりすることもあるようだ。時間が解決することだとは思うが、地道に普及に努めて欲しい。なお、病院受付でデジタル診察券を見せると手打ちで診察券番号の入力などを行なっているようだが、バーコードなりQRなりを表示して簡略化できないのだろうか?
予約する 診察券の登録が完了した画面の下にある「ネット予約」をぽちっ! すると予約画面がでてきます。予約までできちゃうなんて便利すぎる! 予約を管理する ネット予約以外の予約でも、アプリで管理できちゃうんです! カレンダー機能があるので、時間を追加するだけ♪ カレンダーにも追加できるので、ここまで管理できれば忘れませんね。 EPARKの会員ならさらに便利 「そういえば1回ネット予約したことあったな……」と思ってログイン。 そしたら昔の予約が残っていました~!仮予約のままですが(笑)日付は昔のもの! こうやって見返せるのは嬉しいですね。 今後のアップデートで期待できること アプリ内の「ご意見パーク」に寄せられた意見に対するEPARKさんの対応が素晴らしい。 ユーザーから「この機能が欲しい!」と言われたものに丁寧に回答、さらに対応までしていました。 今後対応していく機能について一部ご紹介します。 診察券のデフォルトデザインの設定 病院の電話番号を入力→診察券のデザインが表示される→カルテ番号を入力するとデザインに番号が浮かび上がる こんなスゴイ機能が2018年春ごろ公開予定。 写真のカメラロールから診察券を取り込む機能 現在はカメラが起動して診察券を撮影する仕組み。それがカメラロールからも選択できるというもの。2017年冬ごろ公開予定。 画像含めバックアップから復元できる機能 2018年春ごろ公開予定 [voice icon=" name="ぱる" type="r palu"]今後のアップデートにかなり期待できそう! [/voice] おわりに:診察券レスの時代も近い……? 病院の検索か~予約~受付まで、アプリ1本で管理できるのは便利すぎません? なくしたり探すのに時間がかかる紙の診察券はやめて、アプリで楽々管理 しちゃいましょう♪ まだ全ての病院が対応しているわけではないので「アプリに登録したから診察券捨てちゃえ!」とはいきません が、行きつけの病院が対応済みならどんどんアプリ管理にうつしていけますよね。 今後のアップデートでさらに使いやすくなる『EPARKデジタル診察券』。 あなたもさっそくはじめてみては? あなたがもう診察券でイライラしませんように。ぱるでした!
はいこんにちは!ぱる( @palulog )です。 先日2年ぶりに歯医者へ行きました。 探すのに苦労しましたよ~診察券!すぐどっかいっちゃうんですよね。そしてそのまま財布につっこむから、受付の前でもあたふた。 あなたもそんな経験ありません? (笑) 朗報です。 診察券ってアプリで管理できるんですって! [voice icon=" name="ぱる" type="r palu"]超便利なアプリ見つけてしまった……! [/voice] 今回はそんな診察券管理アプリ『EPARKデジタル診察券』をご紹介します。 診察券をなくした経験があるあなた 受付のときにあちこち探したことがあるあなた これで診察券が見つからないイライラとはおさらばです。 『EPARKデジタル診察券』 今回紹介するアプリはこちら。 『EPARKデジタル診察券』! [aside type="boader"] EPARKデジタル診察券-病院・歯医者・クリニックの検索・予約 無料 [/aside] iOSでもAndroidでも使えます。 主な機能は、 診察券の登録管理 QRコード・電話番号・検索機能から診察券を登録できます。 検索機能 現在地・駅名・症状などの条件から検索できます。 ネット予約 診療科目・希望日時を選んでいつでも簡単に予約できます。 家族登録 家族の診察券も登録・管理できます。 EPARK会員はさらに5種類の機能 予約履歴の確認や医療費あと払いサービスなど5つの機能が使えます。 [voice icon=" name="ぱる" type="r palu"]診察券の管理だけではなく、ネット予約までできちゃうんだ……! [/voice] 『EPARKデジタル診察券』の使い方 さっそく使っていきましょう! 診察券を登録する [colwrap] [col2] [/col2] [col2] まずは診察券を登録していきます。 QRコードを読み取る 紙の診察券を読み取る どちらかのやり方で登録します。 今回はQRコードがないので紙の診察券を読み取るやり方でいきますね~! [/col2] [/colwrap] 表と裏を撮影します。 こんな感じで枠に合わせて診察券を撮影! 撮影完了したら電話番号を読み取ります。 もちろん手入力でもOK! キャプチャし忘れましたが、 診察券番号も入力 します。 登録が完了しました~!簡単!
2. レッグエクステンション レッグエクステンションは 大腿四頭筋に特化したマシンで行う筋トレ です。 膝の曲げ伸ばしだけを行うシンプルな動作で、 つま先とスネの向き次第で効かせるポイントを変えることができます 。 太もも前側の全体を強化したい方はつま先とスネを真っ直ぐ、内ももを鍛えたい方は外側、太もも外側を鍛えたい方は内側に向けることで 刺激の入りやすい部位の調整が可能 です。 大腿四頭筋の強化させたい方は12〜15回できる重さで8〜10回×3セット(60秒休憩)行うと太ももの発達が見込めます。 キレを出したい、引き締めたいという方は低重量(30回できる重さ)で20回×3セット(60秒休憩)から始めましょう。 レッグエクステンションのやり方 マシンのシートに座り、シートとパットの位置を調整する レッグエクステンションのコツ 反動や勢いを付けずに1回ずつ丁寧に行なう 背もたれの位置は太ももの長さに合わせて、膝裏がシートに触れている位置 足首のパットの高さは、つま先を上に向けたとき足の甲がパットに触れる高さ 3. レッグプレス レッグプレスは 大腿四頭筋、ハムストリングス、内転筋の太もも全体を鍛えることができる筋トレ です。 フォームもシンプルで行いやすく、 全種目の中で最も重い重量が扱える ため初心者の方でも十分に追い込むことができます。 シートに座りフットプレートを押し出すだけで腰痛のリスクも少ないため、 腰に不安を抱えている方でも実施可能 です。 男性は体重以下、女性は体重の半分からトレーニングを開始して重さを調整しましょう。 お尻と太もも裏の境い目を引き締めたい、太もも全体を強化したい方におすすめ です。 レッグプレスのやり方 シートに座る 膝と股関節が90度になる位置にフットプレートをセットする お腹に力を入れるように踏ん張り、両足でフットプレートを押す 2の位置まで戻る レッグプレスのコツ お尻はシートから浮かせず行う 膝が内側に向かないよう、つま先と膝の向きを同じにする 4. 舟のポーズができない！原因と効果的なやり方、練習法をプロが伝授 | SOELU(ソエル) Magazine. スプリットスクワット スプリットスクワットは 大腿四頭筋とお尻の大臀筋を主に鍛えることができる筋トレ です。 両手にダンベルを持ち、足を前後に開いた状態でしゃがむ&立ち上がる動作を行ないます。 片足ずつ行うため前足の太ももに負荷が集中するので、 両足で行うスクワットよりもハードに追い込むことが可能 です。 ヒップアップしたい、大腿四頭筋を強化したい方におすすめ です。 スプリットスクワットのやり方 両手にダンベルを持ち、足を肩幅に開き直立 足を前後に開いて、足幅はしゃがんだときに前足と後ろ足の膝が90度に曲がる位置へセットする 後ろ足の膝が床に着く手前までしゃがむ 前足で床を押すように立ち上がる スプリットスクワットのコツ ダンベルを持つ前に自体重のみで行ない、15回以上可能であればダンベルを持つ(最初は2kg〜がおすすめです) 膝が内側に向かないようつま先と同じく正面に向ける 背筋は常に伸ばして行う 【参考】 「スプリットスクワット」の正しいやり方!
理想的な体型になりたいときに、気になるのがポッコリお腹ですよね。 とくに、年齢とともにお腹に脂肪がつきやすくなり、気がつくとウエストがきつくなってしまうことも多いのではないでしょうか?
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バランスボールサイドプランク 正しいフォーム 1. バランスボールの横に座り左腕を曲げてバランスボールに乗せる 2. 右足を左足の前に置き、 くるぶしから上を地面から離して足と腕で体を支える セット数・秒数の目安 30秒~45秒を1セットとし、左右入れ替えて2セットずつ行いましょう。 ポイント ・足を真っ直ぐ伸ばし、上から見て体が一直線になるようにする ・バランスを崩しやすいので、通常のサイドプランクができるようになってから行う 4. ダンベルを使ったプランク ダンベルを使ったプランクでは、自重で行うプランクよりも負荷が強くなります。また、腕を引き上げる動作が加わるため、広背筋にも効かせることができます。広背筋と体幹を鍛えたい人におすすめです。 4-1. ダンベルプランク 正しいフォーム 1. 四つん這いの状態で、両手にダンベルを持ち肩の真下にダンベルを置く 2. 両足を後ろに引き、膝を地面から離して頭から足先まで一直線になるようにする 3. ダンベルを持ったまま片手を床から離し、胸の高さまで引き寄せる 4. 反対側も3と同じように行う 5. 3~4を繰り返す。 セット数・秒数の目安 左右交互に10回を1セットとして、4~5セットを目安に行います。 ポイント ・最初は軽めのダンベルを使い、徐々に重くしていく ・動きが加わるとプランクの基本姿勢が崩れがちになるので、鏡などで姿勢をしっかり確認しながらトレーニングを進める ・腕を持ち上げる時は、まっすぐ胸に引き寄せる 4-2. ダンベルサイドプランク 正しいフォーム 1. 肘を曲げ脇の下辺りに肘をつく 3. 【足まくらでリラックス】医療従事者へむくみ・脚疲れ対策のおすすめプレゼントランキング【予算10,000円以内】｜ocruyo（オクルヨ）. 上側の手でダンベルを持ち、腰の上に当てる 4. 足を伸ばし、体を正面に向けたたまま体を地面から浮かせて1秒キープ 5. 少しだけ腰を落とし、すぐに4の姿勢に戻る 6.
目次 腓腹筋(ひふくきん)とは? 腓腹筋の役割とは? 腓腹筋を鍛えるメリットとは? 腓腹筋を鍛えられるトレーニングメニュー5選 1. スタンディングカーフレイズ 2. シングルレッグカーフレイズ 3. トゥレイズ 4. ドンキーカーフレイズ 5. レッグプレスカーフレイズ 腓腹筋の効果的なストレッチメニューを厳選 1. 下半身ストレッチ 2. ガストクスタンド 腓腹筋トレーニングにおすすめ筋トレグッズ2選 1. ダンベル 2. ウエイトプレート 腓腹筋を鍛えて引き締まったふくらはぎに!