作業にはiPhoneの箱に入っていた小さな金具を使います。(正式名称 SIM取り出しツール) 手元にない場合は、クリップを伸ばしたものでも代用可能です。 iPhone右側面にある黒い穴にこの金具を差して押し込みます。 軽く力を入れるとiPhone本体からSIMカードが載ったトレイが出てきます。 カードに載せられた元のキャリアのSIMカードを取り外します。 続いてワイモバイルのSIMカードをセットします。 SIMカードはこのようにカードと一体化した形で届きます。 指でくっとひねれば簡単に取り外せます。 ワイモバイルのSIMカードを載せたトレイをiPhone本体に戻します。 これでSIMカードの交換作業は完了です。 あれ、これだけ? メモリーカードの入れ替えと大して変わらない感じ? そんな感じです。余裕でしたね! 外した元キャリアのSIMカードは失くさないように保管 取り外した元のキャリアのSIMカードは失くさないように保管しておいてください。 建前上SIMカードはキャリアからの貸与品となっているため、返却が求められる可能性があります。 とはいうものの、実際に返却を求められた事例は聞いたことがないです。 「念のために」ってところですね iPhoneのアクティベーション SIMカードの入れ替えができたら、iPhoneのアクティベーションと呼ばれる作業を行っていきます。 ワイモバイルのSIMカードを入れたらiPhoneの電源をオンにしてください。 するとiPhoneの初期画面の上に「アクティベーションが必要です」と表示された状態になります。 「了解」をタップするとパスコードを求められるので入力します。 あとは数分待つだけ。 アクティベーションが終わるといつもの見慣れたホーム画面が表示されます。 これで SIMカードの入れ替え作業、SIMロック解除の作業が完了 となります。 Y! mobileで電話とインターネット通信ができるようになりました。 画面左上には 「SoftBank 3G」もしくは 「Y! mobile 3G」と表示されているはずです。 少し待てば4Gに表示が切り替わります。 おー!見慣れた画面に戻った。 左上の表示が変わってる! そうです!良い感じでしょ? それでは次の作業に移ります。 Androidや12シリーズを使っている方はAPN設定、 SE(第2世代)を含むそれ以外のiPhoneを使っている方はY!
が逆転します。 とくにPayPayでの優遇の有無は大きな違い。3月の超PayPay祭ではワイモバイルの方が10%〜20%ほど大きく還元を受けられました。 LINEMOは必要最低限以外を 削ぎ落としたプランだ と考えてください。 事実として、 Y! とは比較にならないほどの 大きな違いがあります 正直全然違います。 差がありすぎて、個人的には比べられるレベルじゃないと思ってます。 そうか、LINEMOってめっちゃサービス削ってるのか。 正直、これだけ削って550円しか安くならないの?って思っちゃいます。 家族割、光割を使えるならY! の方が安くなりますしねー。 そしてスマホのオンライン手続きにチャレンジするにも、やっぱりワイモバイルがいいんです。 はじめてのオンライン手続きにワイモバイルはおすすめ ワイモバイルは実店舗での受付、サポートがあることが大きな強み。 ですが、Y! mobileであってもオンライン手続き自体にはチャレンジするのがおすすめです。 Y! mobileであれば、 万が一のトラブルがあっても 実店舗に頼ることができます。 一度でもオンライン手続きを経験しておけば、 心理的なハードルが一気に下がります。 その時々に応じて自由に スマホブランドを選べるようになれます。 密を避けられ人件費や販促費も抑えられることから、大手キャリアは実店舗よりもオンライン手続きを重視するようになっています。 メインブランドの場合であっても、オンラインストアの方が特典や割引が強化される傾向にあります。 時代の流れとして、 スマホ手続きのオンライン化は どんどん進みます。 オンライン手続きを避けていては 大きな通信費削減は困難となります。 スマホを使い続ける以上、 いつかはチャレンジする必要に迫られます。 そこで初めてのオンライン契約に ちょうどいいのがY! mobile です。 めっちゃワイモバイルおしてくるじゃない(笑) 本気でそう思ってるんです(笑) いずれはLINEMOにするにしてもいったんY! を経由するパターンがオススメです。 確かにそうかもしれないけどー。。 それじゃあ項目別でワイモバイルとLINEMOを比較していきます! 公式サイトをチェック! Y! mobile公式ページ LINEMO公式ページ ワイモバイルとLINEMO 項目別比較! 左がY! 、右がLINEMOです。 Y!
"LIMEMO" ラインモは、ソフトバンクが提供するオンライン専用プラン。 20GB2, 480円の、今の流行をとらえたサービスとなっています。 そして同じソフトバンク直営の格安ブランド、ワイモバイル。 今、この3つの特長が もっとも高い次元でそろっているのが ワイモバイルです 当サイトはY! mobileの解説サイトです。 このページではあえて、ワイモバイルに肩入れする視点で比べていきます。 はじめてのオンライン手続きに ワイモバイルは最良の選択肢です ややこしすぎるスマホMNP問題、 あなたに代わって調べます! その基本的な品質は メインブランドのSoftBankと 変わりません。 ワイモバイルに関しては通信速度には定評があります。お昼や夕方でも体感で大手との差を感じることはまずありません。 LINEMOに関しても、公式サイトには"時間帯により速度制限あり"との記載がありますが、当サイトとしては大きな心配はいらないと考えます。 Y! LINEMO MVNO 品質 ○ ○ × 月額 ○ ○ ○ 店舗 サポート ○ × × LINEMOをはじめオンライン専用プランは店舗サポートが受けられません。 留守番電話が無料、キャリアメールがあることなども含めると、サービスとしてはワイモバイルの方が充実しています。 格安SIM(MVNO)はお昼の通信が遅く、店舗がほとんどありません。 いうまでもなくメインプランは高額です。 一方でY! mobileの通信・通話品質はSoftBankと同等です。 全国に4, 000の取り扱い店舗があり、価格も最安クラスを凌駕するポテンシャルを秘めています。 なるほど、全部か。 なるほどねー Y! は無難なんです。「安いやつの中でどれにしよう」って思った時にワイモバイルは第一候補になり得るんですよね。 LINEMOはやはり若者向け、詳しい人向け LINEMOはオンライン専用ブランド。 店舗サポートは一切受けられません。 スマホの設定やデータ移行を自力でできるかどうか、故障した時などのトラブル対策をどう考えるかが大切なポイントになります。 そもそものターゲットがデジタルネイティブの若い層と設定されているため、サポートはいらないと思える程度の知識が求められます。 当サイトとして、初めての低価格プランにはLINEMOよりY! がいいと思っててですね。 コテツくん、ワイモバイル好きだもんね(笑) ほかにもY!
mobileではSIMカード到着から6日以内に回線の切り替えを行います。 回線切り替え窓口に電話をして、音声ガイダンスに従ってすすめていけばOK。 ワイモバイルカスタマーセンター切り替え窓口 0800-100-1847 受付時間 10:00〜19:00 都合の良いタイミングで電話をしてください。 受付後1時間〜2時間ほどで回線が切り替わります。 なお、この電話をする時点ではまだ元キャリアの契約が生きています。 元キャリアを使っている状態のままで回線切り替えの電話をすることになります。 回線切り替え窓口に電話 ワイモバイル側で切替え作業開始 1〜2時間で切替完了、元キャリアで電話とネット通信がつながらなくなる ワイモバイルのSIMカードに差し替え 裏を返せばSIMカードが届いても、 この回線切り替えをせずにおいておけば 元キャリアで使い続けることができます。 ただし6日以内に回線切り替えが手続きされなかった場合は、 Y! mobile側で自動的に切り替えが行われます。 なるほど、6日以内なら自分で切り替えタイミングを決められるのか。 その間にお休みが来ると思うので、 その時を狙うとスムーズですよね。 回線切り替え完了と同時に元キャリアは自動解約 回線切り替えの電話をしたら、しばらく待ちます。 ネット回線が繋がらなくなったら回線切り替えが完了した合図。 Wi-Fiを切っておくと分かりやすいはずです。 なお 回線切り替えが完了した時点で、 元のキャリアとの契約は自動的に解約 となります。 ユーザー側で何か手続きをする必要は一切ありません。 え、オンライン手続きも電話も何もいらないの? そうなんです。切り替え作業のときにY! mobileと元キャリアの間で調整がされるんでしょうね。 ひとつの電話番号を二つのキャリアで使うことはあり得ないわけですし、当然に解約になるってことかと。 それはそうか。 ユーザー側の手間を省いてくれてるわけか。 元キャリアの回線が繋がらなくなったらAPN設定を削除! 元キャリアの回線が繋がらなくなったら、SIMカード入れ替えに移ります。 事前準備としてスマホから元キャリアのプロファイルを削除します。 設定>一般>プロファイル と進めて、今設定されている構成プロファイルを全て削除します。 公式サイトをチェック! Y! mobile公式ページ SIMカードの入れ替え SIMカードの入れ替えを行います。 今回はiPhoneを例に説明しますが、Andoroidの場合でも基本は同じです。 ついにこのときがやってきたって感じだ 必ずiPhoneの電源をオフにして作業してくださいね!
プレミアム無料はないの? ないんですよー。 おなじソフトバンクグループなんですけどね。 えー。なんか残念だな。LINE無料はありがたいけど、LINEってそもそもデータ消費が少ないって聞いたよ? そうなんですよねー。でもまぁ、LINE通話とかビデオ通話も無料ってのは大きいですよ 公式サイトをチェック! Y! mobile公式ページ 6. 家族割 決定的な違いがあります Y! mobile LINEMO 家族割 ▲1, 188円 なし ワイモバイルの家族割は▲1, 188円。 家族割は2回線目以降が対象です。 LINEMOは家族割はなし。 家族がSoftBankの場合でも、 家族割の台数にはカウントされません。 7. 光割 ワイモバイルが全社全プランに対して 最強となるのが 光割を使ったときです。 Y! mobile LINEMO 光割 ▲1, 188円 なし ワイモバイルの光割は▲1, 188円。 1回線からでも対象となります。 LINEMOは光割はなし。 やはり光回線は重要です。 PCを使った在宅ワークや、家でオンラインゲームをしたりなどますます活用の幅は広がっています。 「光回線は必要だ」という前提に立った場合、 ワイモバイルは真価を発揮します。 どうせ要りますよね?光回線。 うちは絶対いる。子どもがゲームもするし、パソコンも使うし。 公式サイトをチェック! Y! mobile公式ページ LINEMO公式ページ 8. 経済圏! スマホ会社選びは変動費の節約にも影響してきます。 ワイモバイルはPayPayで優遇されます。 Y! PayPay経済圏!Yahooショッピング! ワイモバイルユーザーはPayPayで優遇されます。 他キャリアユーザーなら10%付与のところ、SB/Y! ユーザーなら20%付与といったことは珍しくありません。 また、Y! mobileユーザーはYahooショッピング/ペイペイモールでの買い物でもらえるPayPay付与も優遇されます。 3月は超PayPay祭! Y! ユーザーへの優遇が強烈です LINEMO PayPayとの連携はなし LINEMOはPayPayでの優遇がありません。 開催中の超PayPay祭でSoftBank/Y! mobileユーザーは大きく優遇されていますが、LINEMOユーザーは他キャリアユーザーと同じ扱いです。 ここ、LINEMO頑張って欲しいところだったんですよー。 このままとは考えにくいですが、なんともいえないです。 そのほかの項目 基本的な項目をいくつか確認していきます。 5G通信 どちらも問題なく5Gに対応します。 SIMロック解除 Y!
なすとピーマンのみそ炒め煮
なすとピーマンの甘みと、みそのこくがよく合います。しっかり味で、ご飯もすすみます。
料理:
撮影:
山田広幸
材料 (4人分)
なす 6個
ピーマン 4個
A
みそ 大さじ4
砂糖 大さじ4
水 大さじ4
酒 大さじ1
サラダ油
ごま油
熱量 190kcal(1人分)
塩分 2. 4g(1人分)
作り方
なすはへたを切って幅1cmの輪切りにし、10分ほど水にさらしてアクを抜き、ざるに上げて水けをきる。ピーマンはへたと種を取り、一口大の乱切りにする。器にAの材料を混ぜ合わせる。
鍋にサラダ油大さじ2とごま油大さじ1を中火で熱し、なすを炒める。しんなりしたらピーマンを加えてさっと混ぜ、Aを回し入れる。汁けがほとんどなくなるまで弱火で4~5分、ときどき混ぜながら煮る。
レシピ掲載日:
1996. 茄子とピーマンの味噌炒め プロ. 7. 17
関連キーワード
なす
ピーマン
なすを使った その他のレシピ
注目のレシピ
44μg 221μgRE ビタミンD 0. 18μg 1. 8μg ビタミンE 0. 72mg 2. 2mg ビタミンK 14. 65μg 17μg ビタミンB1 0. 29mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 11mg 0. 36mg ナイアシン 2. 67mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 2mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 18μg 0. 8μg 葉酸 31. 51μg 80μg パントテン酸 0. 68mg 1. 5mg ビオチン 2. 83μg 17μg ビタミンC 26. 22mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 382. 15mg ~1000mg カリウム 337. 07mg 833mg カルシウム 22. 64mg 221mg マグネシウム 25. 9mg 91. 8mg リン 101. 46mg 381mg 鉄 0. 81mg 3. 49mg 亜鉛 1. 07mg 3mg 銅 0. 24mg マンガン 0. 14mg 1. 17mg ヨウ素 0. 11μg 43. 茄子とピーマンの味噌炒め クラシル. 8μg セレン 0. 62μg 8. 3μg クロム 0. 44μg 10μg モリブデン 11. 58μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 2. 26 g 5. 7g~ 食塩相当量 0. 96 g ~2. 5g なすとピーマンの味噌炒め:150. 6g(小皿一皿)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 6. 05 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 7. 11 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 2. 38 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 15. 53 g n-3系 多価不飽和 0. 11 g n-6系 多価不飽和 2. 27 g 18:1 オレイン酸 6716. 87 mg 18:2 n-6 リノール酸 2164. 23 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 107. 53 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 72 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 13. 06 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 35. 99 mg 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 0. 3 mg なすとピーマンの味噌炒め:150. 6g(小皿一皿)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 68.
料理 おかず・加工食品 食品分析数値 なすとピーマンの味噌炒めのカロリー 147kcal 100g 221kcal 150. 6 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 モリブデン, ビタミンB1 なすとピーマンの肉味噌炒めののカロリーは、100グラムあたり147kcal。 茄子・ピーマン・豚肉を油で炒め、みりんや醤油を加えた味噌を加え、更に加熱調理するレシピの「なすとピーマン炒め」のカロリー。 【茄子とピーマン肉味噌炒めの栄養(100g)】 ・糖質(3. 25グラム) ・食物繊維(1. 5グラム) ・たんぱく質(5. 41グラム) なすとピーマン炒めには、モリブデン・ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンKが豊富に含まれる。 ナスとピーマンの味噌炒めは、。弱火でじっくり焼くと茄子の水分で水っぽく仕上がるため、中火から強火で炒めると程よいナスの食感が残り、 挽き肉 を使用するレシピも人気。 なすとピーマンの味噌炒め Fried eggplant and green pepper with miso なすとピーマンの味噌炒めの食品分析 なすとピーマンの味噌炒めに使われる材料のカロリーと重量 なすとピーマンの味噌炒め:小皿一皿 150. 6gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 221kcal 536~751kcal タンパク質 8. 15 g ( 32. 6 kcal) 15~34g 脂質 16. 94 g ( 152. 46 kcal) 13~20g 炭水化物 7. 15 g ( 28. 6 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 なすとピーマンの味噌炒めのカロリーは150. 6g(小皿一皿)で221kcalのカロリー。なすとピーマンの味噌炒めは100g換算で147kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は54. 42g。脂質が多く16. 94g、たんぱく質が8. なすとピーマン ベーコンの辛味噌炒め by 古尾谷 りかこさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！. 15g、炭水化物が7. 15gでそのうち糖質が4. 89gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンB1の成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 なすとピーマンの味噌炒め:150. 6g(小皿一皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 19.