「体力」と「スタミナ」の違いってなんですか? 体力=スタミナと思っていいのですか?
スポンサーリンク 長年続けていたランニングを、引っ越しや結婚などの生活の変化をきっかけに辞めてしまいました。 しかし最近太ってきたことが気になって、運動不足解消のためにまたランニングを始めました。 無理をしないようにゆっくり走って、10kmマラソンの大会にも出場しています。 でも久しぶりに走るとスピードが落ちて目標タイムに手が届きません。 一緒に大会に参加していた夫から、「体力はあるけどスタミナが足りないね」と言われました。 体力はあるけどスタミナが無い?この二つの意味はどう違うのでしょうか? 「体力」と「スタミナ」の違いってなんですか？体力＝スタミナと思... - Yahoo!知恵袋. スタミナと体力って何が違うの? 「スタミナ」と「体力」ってどちらも日常で普通に使っている言葉です。 特に難しい意味を持つ言葉ではありません。では、この二つの言葉の意味の違いを説明できますか? 似たような言葉のように感じますが、意味は違います。 最初にスタミナですが、この言葉はスポーツの試合前などによく「 スタミナを落とさないようにしっかり食べなさい 」と言うように使います。 「 夏バテでスタミナが落ちる 」とも言います。 ここからわかるようにスタミナには「 持久力 」や「 精力 」という意味があります。疲れた時には焼肉を食べて、スタミナをつける人もいます。 次に、体力とはどのような意味でしょう?
質問日時: 2009/03/17 00:51 回答数: 2 件 スタミナがある人と無い人では体のどこに違いがあるのでしょうか? また、スタミナが無い人はどこをどう鍛えれば良いのですか? 教えてください。 お願いします。 No. 体力と、スタミナの違いはなんなんですか！笑 教えてください！ -体力- その他（スポーツ） | 教えて!goo. 2 ベストアンサー 回答者: ADATARA 回答日時: 2009/03/17 06:38 こんにちは! マラソンびとです。 スタミナのある人の定義ですが,重い物を持ち上げる力のことではなく,長時間,仕事を続けたり,あるいは高い山を丸一日歩き続けるとか,引越しを一日3件も手伝えるとか,そういう力を意味していることと思います。 (1)体中の毛細血管が発達していると,疲労物質である乳酸の除去が早くできるので,疲れにくい身体になります。そのため延々と続けられることになり,人はスタミナのある人だと言います。 (2)腹筋,背筋など体幹の筋肉を鍛えると,体が安定して姿勢を保ちやすく,また動きやすいので体力の消耗が少なくなるので,スタミナの温存につながります。 (3)1分間あたりの心拍数が60未満になると,1回の心臓の鼓動で押し出す血液の量が増加するので,心臓の余力が増えます。クルマに例えれば,今まで軽自動車が回転数を上げて時速100kmで走っていたのが,2,800CCのクルマが100kmの速度で走るのとの比較のように,余力が違うので,スタミナに差があります。 結論として,スタミナを養成するには,(1)(2)(3)を満たす必要があり,ジョギングしていると(1)(2)(3)になります。ですから,マラソンしていると,風邪引きそうになっても,なんとか跳ね返すというのがよくあります。100kmマラソンとか富士登山競走山頂コースとか完走したことがありますが,確かにスタミナ勝負です。 2 件 No. 1 youkey35 回答日時: 2009/03/17 01:50 取り合えず筋トレすれば? 切れた筋肉は3日で回復します。 これを頭に入れて筋トレしよう。 今日は腕、明日は腹筋と背筋、次は脚部。 これで3日ですね? 部分強化を順番にすると回復しながら強化できます。 これを守らないと回復出来ないので逆に衰えます。 0 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
体力がない原因は何?
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上記の「●」の文章ですが、膣カンジタの可能性を示唆しています。 2.フェミニーナ軟膏では膣カンジダを改善することはできない 膣カンジダも陰部の疾患であるためか、フェミニーナ軟膏で治ると考える方が多いようです。 しかし、添付文書の冒頭にはフェミニーナ軟膏は膣カンジタの治療薬ではないと記載されています。 2-1. 膣カンジタとは? カンジダ菌は日常でも存在する常在菌で真菌(カビ)に分類されます。存在していても繁殖さえしなければ、無症状でいられます。 しかし、一旦、繁殖し始めると、その繁殖した部位特有の症状が出てきます。 膣であれば、おりものに変化が出て、かゆみなどが生じてきます。カンジダ菌はとくに湿気のある部位を好み、口腔につけば、口腔カンジダというわけです。 膣カンジダの症状は強いかゆみがあり、おりものの性状はカッテージチーズ状とかヨーグルト状、酒かすなどと表現されます。明らかに通常のおりものとは違います。 2-2. カンジダ菌が繁殖するときとはどんなとき? 健康体の膣内は常に酸性状態で、カンジダ菌はこの状態が一番繁殖しにくいといわれています。 そこに抗生物質の服用、妊娠出産などで常在菌のバランスが崩れると、急速にカンジダ菌の繁殖がはじまります。 また、糖尿病、あるいは風邪などの感染症、免疫抑制剤の服用、体力低下、ストレスなどで免疫力が低下した場合も、カンジダ菌は繁殖しやすくなります。 そのため、膣カンジタを予防するには清潔に保つだけでなく、体調管理がとても重要になってきます。 その他、膣カンジダは性病とは違いますが、性交渉で感染することもあるので要注意です。 2-3.
安心してカンジダ市販薬を購入するために、実際に治療薬を使用した女性23人に独自アンケートを取りました。 評判の良い膣カンジダの市販薬をいくつかご紹介します。 どれを買えばいいのかよくわからない 市販薬を買うのはなんだか恥ずかしい カンジダっぽいのに、カンジダ用ではない薬を塗っちゃった! そもそもカンジダじゃなかったらどうすればいい? そんな不安な気持ちを払拭するお手伝いをいたします。 記事後半ではカンジダ市販薬の購入方法や購入する時の注意点、膣剤と軟膏の違いなどをまとめています。 一番効果を感じている、オススメはこちらです。 私は出産をきっかけに膣洗浄を繰り返すようになりました。でも今では生理前でも不安のない毎日を送っています。 万が一酷いかゆみが襲ってきても、フェミニーナと併用で乗り切れます。この安心感は絶大です! ↓ 今大人気!体に安全な成分で作られたカンジダ治療専用サプリ ※安全に体を除菌できる貴重なハーブを使用しているため、生産が間に合わず年に数回売り切れます要注意! (2017年は1月中頃と8月末に売り切れ。2週間ほど注文不可になりました。) 膣カンジダの再発を治療するための市販薬 それでは、膣カンジダの再発治療薬として市販されているものと、その効果の口コミをいくつかご紹介しましょう。 カンジダを市販薬にて治療されている女性23名にアンケートをとった結果です。 あくまでも使った女性の個人的な感想で、ここで紹介した市販薬が必ず効くよってわけじゃないので勘違いしないようにね。 ■膣坐剤■ フェミニーナ膣カンジダ錠(小林製薬) 膣カンジダの薬といえばこれ、と思い当たる人も多いフェミニーナ。使用すると翌日にはかゆみが引いているという声が多く、その効果には定評があるようです。 アンケート:フェミニーナはどれぐらいで効果を感じた? わりとすぐに効くと思います。気づくとかゆくなくなっている感じです。 先ずフェミニーナ軟膏で様子を見て、治らない時は錠剤を挿入します。清潔にするのを心がけて、私は3日で落ち着いて5日ほどで治ります。 翌日から少しづつおりものの量が減ってきて、3日ほどで落ち着いてきます。 膣錠を入れて翌日には強いかゆみがなくなります。そしてだいたい1週間ぐらいでほぼ完治します。 半日から一日くらいです。 就寝前に薬を使うと翌朝にはかゆみが引いています。 フェミニーナの効き目を高めるコツ フェミニーナを使い切っても痒みがおさまらなかった時の体験談です。ポイントは体の外と内側からのケア。真菌を徹底的に追い出してキレイな体にするのです。 市販薬がカンジダに効かなかった時でも、自宅で治癒できた話。 目次に戻る エンペシドL(佐藤製薬) 用量は違うものの、病院で処方されるエンペシドと同じ名前のお薬で、安心感があります。使用して1日~数日でかゆみなどの症状を緩和してくれます。 アンケート:エンペシドはどれぐらいで効果を感じた?