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窪塚さん: でも、そんな普通の日に落ちたってことは、きっと調子乗ってたからなのかもなって思ってて。 阿部: たしかに超売れっ子でしたもんね。 窪塚さん: あ、いや有名になって天狗になってたとかではなくて(笑)。 「この世の中にわからないことはない。自分のことは全部わかった」って思ってたんだよ。 たぶんそれを神様に怒られたんだと思う。「全部わかったんなら、お前これ説明してみろよ」、ドンって。 阿部: (想像の斜め上を行く、調子の乗り方だ…) 窪塚さん: それで「自分にもわからないことはまだある」って気づかされて生き方を見つめ直した。 そこから、自分のやり方で仕事をしてたら、ハリウッドから映画の仕事が来たんだよね。自分が大好きだったスコセッシ監督の作品に、すごく大事な役として参加できた。 いまだにドッキリかって思うくらいうれしかったな… 「神様に怒られた」! ?すごい解釈ですね~w 詳しい理由はよくわかりませんが、とにかく窪塚洋介さんにわからない。。まさに「神のみぞ知る」状態なんでしょう~ お次は「今の生き方」について語っています。こちらです。 阿部: そうなんですね。大変失礼な質問かもしれないのですが、「日本で人気俳優として活躍されてたこと」と比べて、現状をどうとらえているんでしょうか…? 窪塚さん: うーん、それは「今幸せですか」「幸せって何か」みたいな話ですよね… それって、「俺って幸せかなぁ?」って誰かにきいたり、「俺のこと幸せだと思う人、何人いますか~?」ってアンケート取ったりするようなことじゃないと思うのね。 俺は今、幸せを感じているのか、いないのかというシンプルな話で。自分は今、シンプルにやりたい仕事ができてるから、幸せだと思いますよ。 阿部: 幸せの軸が、完全にご自身の中にあるんですね… 窪塚さん: そうだね。 日本のドラマにたくさん出てたときは、幸せって、どこか「上へ上へ」みたいなイメージがあったのね。もっと有名になって、もっとお金を稼ぐみたいな。 それが、"いろいろ"あって、「上に行かなくても、『奥へ奥へ』でいいんだ」って思うようになったの。 幸せって、「自分と世間のバランスをどう取るか」みたいな話だから、バランスの取り方は人それぞれでいいんだと。 とっても深いお話になっていますね~ 自分が幸せと思うなら幸せなんだ!と良い考え方ですね。確かに、他人と比べがちになってしまいますが、やっぱり自分がどう思うかが1番大切なんですね!
夜、早く眠りたいのに、足がだるくてなかなか寝付けないということはありませんか? その睡眠不足の状態が続くと、足のだるさも取れずにまた1日がスタートしてしまい、悪循環に陥ります。足のだるさで眠れないのを改善するにはどうすれば良いのでしょうか?
新着 人気 特集 Q&A 放送予定 女性の悩み・病気 生活習慣病 がん NHKトップ NHK健康トップ 病名・症状から探す むずむず脚症候群 むずむず脚症候群の症状 脚に不快を感じて眠れない!むずむず脚症候群の原因と4つの特徴 更新日 2017年3月15日 むずむず脚症候群とは 脚がむずむずする不快感のせいで起こる睡眠障害のことを、睡眠障害国際分類では、睡眠関連運動障害という項目のなかの レストレスレッグス症候群 としていますが、一般的には「むずむず脚症候群」と呼ばれています。 むずむず脚症候群の症状で最も多いのが、 脚がムズムズする、脚を虫がはう といった脚の不快感です。患者さんによっては、脚が熱い、ほてるといった症状、さらには痛みや冷えといった症状を訴える方もいます。 これらの症状は、夕方から夜に起こることが多いため、なかなか寝つけなかったり、睡眠中に何度も目が覚めてしまったりします。 むずむず脚症候群を発症しやすい人 むずむず脚症候群は、どの年齢でも発症します。特に多く見られるのは 60歳から70歳の高齢者や女性 です。女性は男性の1. 5倍から2倍多くなっています。患者さんのおよそ半分程度に、家族歴があります。45歳以下の若年性の発症は家族内発症が多いと考えられています。 むずむず脚症候群の原因の一つとされているのが 遺伝 で、患者さんのおよそ半分に遺伝が関係するといわれています。また、 鉄分不足 も原因とされています。健康な人の場合は、脳内の神経細胞どうしでドパミンという神経伝達物質の受け渡しが行われているため、手や脚からの不要な刺激が脳に伝わりません。一方、むずむず脚症候群のある人は、鉄分不足によって神経伝達物質の受け渡しがうまくいかないため、刺激に対して敏感になり、むずむず脚症候群が発症すると考えられています。 むずむず脚症候群のサイン 多くの患者さんには、次の4つの特徴が該当します。 1つめは 脚の不快感。 寝ているときの異常感覚、脚を動かしたいという強い欲求が起きる。2つめは 症状が夕方から夜にかけて強まる こと。3つめは 脚を動かすことで不快感が軽減したり、消える。 4つめは、 動かないときに症状が強まる ことです。 また、睡眠中の比較的眠りの浅いときに一定の間隔で脚などが勝手に動く周期性四肢運動障害もむずむず脚症候群のサインになります。 関連する記事
寝たいのに足がだるくて寝れない!なんてことありませんか。 足のだるさのせいで睡眠不足に陥って日中もぼーっとしてしまい、もう悪循環になってしまいます。この足のだるさはいったいどこからくるのでしょうか。 なんとかぐっすり眠ってスッキリ、シャキッと起きたいですよね。 そんなあなたに今回は足がだるくなる原因やその対処方法をご紹介していきます。 足がだるい原因を考えよう! 足がだるくてなかなか寝付けない、そんなあなたはまず何か思い当たることがないか考えてみましょう。もしかしたら、原因はひとつだけではないかもしれません。 むくみ 下肢静脈瘤 こむら返り 筋肉の疲れ そうか!足がだいるい原因って、こんなたくさんあるんだね。よし、ひとつづつ見ていこう! 長時間立ちっぱなしや座ったままという姿勢の人はこのむくみを起こしやすいです。 これは体内に余分な水分が溜まっている状態で、筋力の低下やまたは重力によって、特に下半身の足に溜まりやすくなるのです。これが原因で足がむくんでしまい、だるさの原因となるのです。 足がぱんぱんに腫れている感じで、重くてだるいというあなた、一番の原因はこのむくみと考えて間違えなさそうです。 そんなむくみに悩めるあたなにおすすめなのが、圧迫ストッキングです。 ⇒ 着圧・弾性・加圧ストッキングの決定版!キュットスリム!
2020. 07. 21 「ふくらはぎがだるい」、「ふくらはぎが疲れる」、「ふくらはぎがむくむ」など、固くてパンパンに張ってしまったふくらはぎで悩んでいる人が多くいます。 特に、立ち仕事でヒールの靴を履いている女性の多くが、悩まされている足の部位がふくらはぎです。 この記事では、ふくらはぎのだるさや疲れの原因、3つの改善方法、予防方法について、くわしく解説していきます。 この記事を参考にして、自宅でも簡単に行えるセルフケアを行うことで、ふくらはぎのだるさや疲れを解消できるはずです。 ふくらはぎのだるさ・疲れの原因 ふくらはぎのだるさの原因として、もっとも多いのが静脈の血行不良です。 血行不良を起こすと、足の静脈が広がってしまい、血液が逆流してしまうこともあります。 前述したように、血行が悪くなり血液が逆流しると、ムダな水分が血管から染み出し、周りの細胞の新陳代謝にまで悪影響を及ぼします。 そうすると、ふくらはぎのだるさ、疲れ、むくみ、場合によってはこむら返りなどを引き起します。 血行不良を起こす原因としては、運動のしすぎや同じ体勢でふくらはぎをうごかさなかったことの2種類があります。 だるさ・疲れを治すには?
足がだるい、痛くて眠れない日が続くと眠不足でつらいですよね? 足のだるさや重い感じがして、夜に眠れない、途中で起きてしまうことがあります。 このような足の違和感は、足の疲労であれば数日で治ることが多いです。 1日中ずっと立って仕事をしていると、足の浮腫み(むくみ)で慢性的に足がだるい・重い方もいます。 ですが、数週間に渡って、足のだるさ・ムズムズする違和感があり眠れないほどだと、病気などの可能性があります。 ずっと眠れなくて、寝不足、不眠症になりかけているなら、一過性の疲労ではない可能性が高いです。 最近、足のだるさ、違和感が原因で眠れなくなり、不眠症・抑うつ症になる方が増えています。 そこで、ずっと続く足のだるさ・痛み・重い違和感で眠れない原因と対策をご紹介いたします。 スポンサーリンク 足がだるい・痛くて眠れないのは病気?