こんばんは。 一日一食生活 をしている だんご大福です。 先日ついに目標体重52kgを達成しました。 一日一食生活9ヶ月経過し、40代の私でも27キロ減量することが出来たのですが、強い空腹感と戦ったり我慢したり等することなく自然に痩せられたのは一日一食のおかげだと思います。 目標体重を達成しましたので、体型の変化がわかるようにと毎月末に撮っていた画像をまとめました(^^) ビフォーアフター 私は40代で身長は169cmです。 一日一食を始める前は79. 5kgあり、BMIは27で肥満(1度)でした。 昨年10月半ばから一日一食になり9ヶ月で27キロ痩せましたが、1月からの画像しかなく16キロ痩せたビフォーアフターになりますm(__)m けっこう痩せたな~と思いますね! 骨太なので骨が少し目立つようになりました。 左の画像は一日一食を開始してから3ヶ月ほどで11キロ痩せた時のもの。 右は、その後半年ぐらいでさらに16キロ痩せた画像です。 68. 3kgはBMI 23. 9で普通体重の範囲に入ってはいますが、ものすごく太って見えます。 開始前の79. 一日一食ライフの日記 7/31 【52.0kg】 ７月は1.6キロ痩せました 【月間報告】. 5kgはどんだけ太ってたのか(^^;) 太り始めたのは30代で ひきこもりになってさらに太り、40代になって79. 5kgにまでなってしまいましたが、20代の時の体重に戻ることが出来てほんとうに嬉しいです。 それでは、1月~7月の画像を並べてみます。 まずは前から。 1ヶ月で比較してもよくわからなかったのですが、こうやって並べると少しずつ変わっていくのがわかって面白いですね。 では、次は横から撮った画像です。 痩せても下っ腹に変化がなくて悲しい(^^;) 横から見ると脚もあまり細くなってないように見えます。 あまり変わっていないように見える下半身ですが、60kgを下回った4月に買ったパンツがブカブカになっているので少しは痩せているようです。 目標体重を達成したので、今後はこのまま52kgで維持していきたいと思いますね。 ご覧いただきありがとうございました(^^) スポンサーサイト
写真拡大 元「モーニング娘。」のメンバーで女優の新垣里沙が3日、自身のインスタグラムを更新。シェイプアップに挑戦したことを明かし、ビフォーアフターを公開した。 新垣は「ボディートータルケアしてから1ヶ月経ったので、途中経過をちょいとお見せしますっこう見るとだいぶ変わったなー! !」とコメントし、1か月前から現在までのお腹の変化が分かる連続写真を投稿。 「20分頑張って汗もかくしなによりも骨盤の歪みが無くなることによって体調もすごく変化がありましたっ」と明かし、「この他にもヨガをやったりもしていたので詳しくは、また【私のダイエット】みたいな感じでもし聞きたい人が居たら。笑 YouTubeでお話できたらいいなーと思います」とつづった。 ハッシュタグには「#体づくり」「#引き締めたい」「#夏はすぐそこに! !」などと記していた。 フォロワーからは「すご! !1ヶ月でこんなに結果が出ると気持ちいいね」「全然違う!」「元々細いけど健康的な細さって素敵」「お腹もすごいし、髪も毎回違う」などの声が上がっている。 新垣は2001年に高橋愛、紺野あさ美、小川麻琴とともに「モーニング娘。」に加入。11年からリーダーも務め、12年に卒業。16年に俳優・小谷嘉一と結婚したが、18年1月に離婚したことを自身のブログで発表。昨年8月に所属事務所退所も報告した。 外部サイト ライブドアニュースを読もう!
こんにちは、アーユルヴェーダセラピストの アカリ・リッピーです このブログは アーユルヴェーダセラピストの私が、 体内から毒素を出して、体質改善 13キロ減量した方法をお伝えしています〜! アメトピ記事はこちら やっちゃダメ「体質別」NG運動 お腹痩せしない人がやりがちなこと 毎日5分開脚運動を続けた結果 食べているのに栄養失調になる理由 「効果ある」朝5時起きを続けた結果 頑固なアゴの肉を3分こすり続けた結果 毎日白湯を飲み続けた結果 受講生さんのビフォーアフターは こちら 2サイズダウン!顔立ちも別人に!
近所の移動、ちょっとした遠出に便利な自転車。 趣味でロードバイクを楽しんでいる方も多いですね! 相棒の自転車はどちらに保管していますか? 駐輪場が決まっている場合は問題ないのですが、自転車の置き場がない、あるけど雨に濡らしたくないなどの理由で玄関や室内に置いている方もいるのでは。 実は風水では、自転車を玄関や室内に置くのは凶。 運気が下がるというのが定説です。 どうして玄関に自転車を置くと凶なのか、どうしても玄関や室内に置く場合、凶意を避ける方法などを解説します! 自転車はどこに置くのが最適?運気は上がる? まず、自転車はどこに置くのがベストなのかですが、これはもうシンプルに『外の駐輪場』です。 ちゃんと整備されている駐輪場ではなくても、定位置を決めて同じ場所に戻せていれば問題ないです。 雨に濡れずサビの心配をしなくていいので、屋根のある外の駐輪場だとなおよし。 自転車カバーでもいいですが、よくあるのっぺりした灰色のカバーだと景観を損ねるというか、風水的にもおすすめしません。 自転車カバーって面積が広いので、いやでも目に付くといいますか、暗い色だと明るさが大事な玄関や家の周りの風水的な温度を下げてしまうんですよね。 なので、自転車カバーもカッコよく!かわいく!明るい色や、自分が好きだと思うものを選びましょう◎ 自分のラッキーカラーでも良いですし、 自転車の象意に合わせるなら「白」「金銀(高級感のあるメタリックカラー)」がおすすめ です! 【屋内保管なら】自転車のディスプレイスタンド、5つの種類とおすすめモデル｜CYCLE HACK. 自転車を置く方角に合わせても良いですね♪ 北:白、シルバー、水色 北東:白、赤、茶色 東:水色、青 南東:オレンジ、黄緑 南:赤、オレンジ、紫 南西:茶色、オレンジ、赤 西:黄色、ピンク 北西:白、シルバー、黄色 ※玄関周りに置くことを意識して選定しています。基本的には好きな色で大丈夫ですよ! 自転車を玄関内に置くのはなぜNG?
自転車を屋内で保管するなら、ディスプレイスタンド 一般的に自転車は屋外の駐輪場などで、保管することが多いですが、高価なスポーツバイクでは、屋内での保管を考える人も多いですよね。 そんな時「屋内に保管したくても、置き場所がない」という人でも、 ディスプレイスタンドを使えばその悩みを解決できるかもしれません 。 また、自転車を屋内保管すれば、盗難リスクも減り、自転車の劣化も防げるでしょう。 盗まれないには屋内が一番!
5kg 簡単に組み立てられて、自転車保管時も安定感抜群です。収納も上手に出来てとても満足です。 ザフィット/壁掛け 自転車スタンド 自転車を縦置きするための壁かけスタンド。スタンドを使用しない時の厚みはわずか3センチなので、狭いスペースに最適です。 ●素材:プラスチック ●重量:約430g オシャレに飾るならフックスタンド型 カッコいいロードバイクやクロスバイクを、おしゃれに飾りたい場合は、広々とディスプレイできるフックスタンド型がおすすめです。 MINOURA(ミノウラ)/ディスプレイスタンド 壁もたれ式上下二段型 自転車1台分のスペースで2台保管できるディスプレイスタンド。壁にもたれかけるように、設置するのが特徴です。壁を使うことで安定感が増すので2台乗せても安心です。 ●素材:スチールパイプ製 ●重量:5. 5kg 実際に使ってみるとかなり安定しています。掃除の時など、ちょいちょいぶつけていますが、ぐらつきなどはありません。(自転車は揺れますが。)我が家は壁に穴を空けられませんので立てかけてあるだけですが、壁固定用のパーツも入ってます。 TOPEAK(トピーク)/Dual-Touch Bike Stand 床と天井を突っ張るタイプのディスプレイスタンドです。床に置くわけではないので、しっかり設置することで非常に安定します。各フックの最大荷重は18kgなので乗せられる自転車は限られますが、脚がない分スペースを気にすることなく設置できます。 ●素材:アルミ合金 ●重量:5kg 自転車用のマットも用意しておくと便利 ハブ型のように、片方のタイヤを浮かすタイプの場合、もう片方のタイヤが床に接して、 床を汚してしまうこともあるので、自転車用のマットがおすすめ です。床に敷くものがあれば何でも良いですが、専用のマットもあるので、気になる人はチェックしましょう。 ディスプレイスタンドで愛車を大切に保管しよう 愛車を屋内で大切に保管するなら、自転車用のディスプレイスタンドがおすすめです。さまざまな種類の中から、自分にあった製品を選びましょう。ディスプレイスタンドで、愛車を長く大事に乗りましょう!
自転車を部屋の中に入れても縦置きスタンドなら圧迫感がなく、玄関も広々使えます。ディスプレイとしても素敵です。 バイクタワーやホビースタンドは、アタッチメントを組み合わせることで、いろんな使い方ができるのも魅力。外はもちろん、お家の中でも「自転車のある生活」を満喫しちゃいましょう! 取材協力: 株式会社フカヤ WRITTEN BY FRAME編集部 FRAME編集部はロードバイク、MTB、ミニベロ、トライアスリートなど、全員が自転車乗りのメンバーで構成されています。メンテナンスなど役立つ情報から、サイクリングのおすすめのスポット情報、ロードレースの観戦まで、自転車をもっと楽しくするライフスタイル情報をお届けします。 他の記事も読む
2kg 耐荷重 20kg 楽天市場で見る amazonで見る Yahoo! 自転車を賃貸マンションの持ち込むときに知っておきたい５つのこと | BiCYCLE CLUB. ショッピングで見る ミノウラ (MINOURA) バイクハンガー4R ミノウラのバイクハンガー4Mに、バイクをかけた時にできるデッドスペースを取り除いたより省スペースタイプのフックです。 壁面とフレーム受け中心の距離が23cm、ハンドル幅が44cmまでのロードバイク専用のモデルになっています。 展開時の奥行き以外の性能は変わらないので、手持ちのバイクがハンガーのサイズの合い、無駄な空間を作らずよりスタイリッシュにバイクを飾りたいという人に向いています。 サイズ (展開時)幅37cm 奥行29cm 高さ20cm(下フック含む) 壁面からフレーム受け中心までの距離 23cm 重量 1. 1kg ミノウラ (MINOURA) バイクハンガーV リムに引っ掛けて、壁面や柱に縦に垂直に収納するための壁掛け用フックです。 フックにはリムへの傷つき防止用のカバーがついており、フック1つでも耐荷重は20kgまであります。 マウンテンバイクなどの重い自転車でも支えることができます。 ホイールとタイヤ幅の対応サイズが合っていれば、非常に省スペースに飾れるフックなので、場所を取らずにバイクを収納・ディスプレイしたい人に最適です。 サイズ 幅8cm 奥行14cm 高さ14cm(下フック含む) ホイール対応サイズ 18~29インチ タイヤ幅対応サイズ 2. 1インチまで Kanaoni カブト 壁掛けタイプ 1台掛けラック DSN-10 壁に設置するタイプですっきりとしたデザインの、トップチューブに掛けるタイプの1台掛け用のフックです。 使用しないときは壁側にたためるだけでなく、壁に沿わせてすっきりと邪魔にならないように収納できる点が好評のバイクフックです。 ハンガーは上下に30°ずつ傾けられるので、どのようなデザインのバイクでも水平に保ちやすくなっています。 おしゃれで省スペースなフックタイプの自転車スタンドをお探しなら、こちらはいかがでしょうか。 サイズ 幅36cm 奥行38. 8cm 高さ23cm 壁からフック中心までの距離 33cm 重量 2kg ミノウラ (MINOURA) バイクタワー20D 地震の揺れに強い突っ張り棒タイプで、標準状態で2台分収納が可能なバイクタワーです。 耐荷重は25kgまであり、ロードバイクだけでなく重たいマウンテンバイクも安心して収納ができます。 ポールが縮んで転倒しないよう、ボルト固定だけでなく専用ストッパーでも固定する安心の二重ロック。 クレードルを追加すれば最大4台まで収納が可能になるので、家族の分を保管したり自身のコレクションをディスプレイしたい人におすすめです。 支柱 上部直径4.