3回繰り返す 2019年01月09日 あまり怒るほうではないのですが、こういうのは知識として知っておいた方がいいと思い読んでみました。 アサーションも関係するし、アドラーぽい考え方も出てきた。 実際にどうしたらいいかもいろいろ出てくる。 図解入りで、通勤一往復半でさっくりと読み終えた。 メモ: 怒りは第二次感情 怒りの裏側には、第一... 続きを読む 次感情がある つらい、悲しい、さびしい、… 心の中にはコップがある コップの中に第一次感情がたまっていく コップの大きさには個人差がある 怒りのピークは6秒 怒りの原因はその人の譲れない価値観=べき すぐできることと、習慣化して長期的に行うべきことがいろいろあり。 2017年02月17日 怒りは自然な感情の中の一つで、気持ちを伝える伝達手段。怒りについて特徴や怒りが生じる本来のわかってほしい感情に気づくこと、怒りと上手に付き合う方法など具体的に図解されていた。 対処法はすべてできそうなことではないが、日常の場面でできそうなことは取り入れたいと思う。 2016年12月26日 アンガーマネジメントの本は以前にも購入したことがあるのですが、 ・女性の切り口で書かれている ・事例が少ない(原則を知りたかったので) ことが本書購入の決め手でした。 普段ビジネス書を読まない人を対象に書かれているだけあってわかりやすい。「図解」の威力を実感!
いつ顔を合わせてもイライラしている人が、あなたのまわりにもいるかもしれません。プライベートの世界であれば付き合わなければいいだけですが、会社の人間となるとそうはいきません。そういう人とどう付き合うべきか――。 アドバイスをくれたのは、怒りと上手に付き合う心理トレーニング、「アンガーマネジメント」の第一人者・ 安藤俊介(あんどう・しゅんすけ)さん 。安藤さんによると、まずは 「怒りの癖」によって6タイプに分けて考える ことが重要なのだそう。 構成/岩川悟 取材・文/清家茂樹(ESS) 写真/石塚雅人 「怒りの癖」による6タイプを見分ける 同じ出来事に出くわしても怒る人とそうじゃない人がいるように、 人には「怒りの癖」というものがあります 。僕はその「怒りの癖」によって、人を6つのタイプに分けて考えるようにしています。周囲の怒りっぽい人がどんなタイプなのか、その区別がつけば対処もしやすくなるはずです。 では、どう区別すればいいのか、そのヒントとなるキーワードもあわせて紹介しましょう。人はなにもないのに怒るわけではありません。どんなことがきっかけでその人は怒るのか、その怒りの裏にどんな気持ちが隠されているのか。キーワードに注目して、「怒りの癖」のタイプを見わけてみてください。 【「怒りの癖」による6タイプ/怒りのキーワード】 1. 公明正大タイプ /道徳心、正義感、倫理観、裁く、マナー、しつけ、親的態度 2. 博学多才タイプ /二元論、排他的、完璧主義、潔癖さ、非中立性、偏狭さ 3. 威風堂々タイプ /自尊心、自信過剰、支配欲、プライド、勝者の視点、俺様、不遜 4. 外柔内剛タイプ /頑固、思い込み、読心、自分ルール、融通がきかない 5. 用心堅固タイプ /猜疑心、不信感、悲観、劣等感、レッテル貼り、ひがみ、やっかみ 6. 天真爛漫タイプ /自己主張、独善、高圧的、批判的、独立心、権威主義 「怒りの癖」タイプ別の上司・部下との接し方 それでは、それぞれのタイプの特徴、そのタイプの人への対処法を解説しましょう。 1. 脳内科医・加藤俊徳先生「怒っている人の脳は暇なんです」【怒り09】:telling,(テリング). 公明正大タイプ ひとことでいうと「 電車内で大きな声で電話するような人間を許せない人 」です。強い意志も行動力もあります。反面、その強い正義感のために、 自分が間違っていると思っていることを他人がしていると、怒りの感情を抱き、必要以上に介入しようとするタイプ でもあります。 このタイプの上司は、「週末の出来事も報告しなさい」など、指導がいきすぎる傾向も。ただ、それらの行動も本人に悪気はなく「部下に正しくあってほしい」という親心からのものです。とはいえ、 業務の範囲を超える指導に関しては、業務範囲外のことだと毅然と伝えるのがいちばんです 。一方、このタイプの部下は相手が上司であろうが正論をぶつけて指摘しないと気が済みません。もし その正論がただの思い込みなら、間違っているという事実、そして本当に正しいことを丁寧に説明してあげましょう 。 2.
あなたの職場にも、何かにつけいつも「怒っている人」がいませんか? いつも怒っている人もうまく怒れない人も図解アンガーマネジメントの通販/戸田久実 - 紙の本:honto本の通販ストア. もしかしたら……あなた自身がそうかもしれませんね。 「とにかく『怒る人』と一緒に居てはダメ」。そんな投稿が、ツイッターで話題になっています。ツイートしたのは、スマートフォン用のニュースアプリを提供するスマートニュースでTech PMを務める森山大朗さん(@tairo)です。 そこまで激昂しなくても…… ※画像はイメージ とにかく「怒る人」と一緒に居てはダメです。経営者や管理職にありがちだけど、自分の思うように行かないと怒る。期待に応えてくれないと怒る。察してくれないと怒る。怒りの力を「相手を変えるための手段」として使う事に慣れた人からは、人が離れて行くだけ。(@tairoより引用) 相手が自分の思うように動かないから怒る。怒ることで相手を変えようとする……そんな人からは「人が離れていくだけ」と森山さん。きっと、多くの会社員が賛同できる内容なのではないでしょうか。 森山さんにツイートの背景を聞いてみました。 「怒りをぶつけると訴訟を起こされる社会だったら? 」 ――森山さんが、「怒る人と一緒に居てはダメ」という結論に至ったきっかけは何かあったのでしょうか? 「勤め先であるスマートニュースの僕の上司が、天才的だけど人格的に穏やかな人なんです。なので、感謝の気持ちや、やる気が出てくるのを感じています。一方で、そうでない経営者や管理職も世の中にはたくさんいると思っていて、振り返ると、僕自身も良い上司ではなかったなと反省したところもあり……。自戒の念を込めて、なにげなくツイートしました」。 ――ご自身への反省というところもあったんですね。リプライでは、同じように「自分自身が怒ってしまう」という悩みの声も寄せられていました 「仕事のパフォーマンスについて指摘すること、問題行動について叱ることと、一方で"怒りをぶつける"ことはまったく別のベクトルだと思っています。なぜなら、例えば他人に対して理不尽に怒りをぶつけると訴訟を起こされる社会だったら?
怒りに振り回されなければ、余計なストレスがたまらなくなって、人づき合いがラクになる。怒りの感情をうまく扱えるようになる、アンガーマネジメントのポイントを、図とイラストでわかりやすくまとめる。【「TRC MARC」の商品解説】 中学生から年配者まで、無理なく「怒りの扱い方=アンガーマネジメント」がわかるよう、怒りが湧いてきたときにどうしたらいいかを具体的に解説。 「怒りがおさまらないときにはどうしたらいい?」「怒りのピーク6秒の間に何をすればいい?」などについても触れている、知識+実践本。ひと目でわかる、図でわかる、一番わかりやすいアンガーマネジメントの本。【本の内容】
加藤: まず、判断しないこと 。大概の場合、脳の働きが非効率になり、適切な判断ができません。一度非効率になると1時間程度は、頭の血流が元に戻らないのです。だから、 時間を置くこと もすごく大切です。 脳が暇な人は、怒る人が多い ――もし怒っている人がいたら、どうしたらいいですか? 加藤: その場から立ち去ることが必要です。 怒りは感染、連鎖します 。それは人間の脳が他人の感情を感じる能力を持っているから。その働きは他人の感情を受け取る右脳で起きるので、普段あまり怒らない人は同調しやすいと思います。上司や友達など、周りに怒りっぽい人がいる人は、要注意ですよ。 もし会社で上司が怒っているなと思ったら、下手に言い訳やご機嫌取りはせずに、1時間程度はかかわらない方がいいでしょう。 ――逆に、怒りを感じそうになったらどうすべきですか? 加藤: 簡単な方法は、複数のことを同時にやること。例えば、料理作りながら鼻歌を歌ったり、「1、2、3」って言いながらお手玉していたら、絶対怒れないですよ。ぜひ試してみてください。つまり、 怒る人の脳は暇 なんです。脳がそれぞれのことに集中していたら、怒っている場合ではないということです。 ――脳を意識的に使うことが大切ということですね。 加藤: ある研究によると、利き手ではない手を意識的に使っていると、怒りにつながるまでの時間が延びるといわれています。日ごろから困難なことをやっている人は、怒っている暇がないと思います。 ――やはり怒りは「負」なのでしょうか? 加藤: 必ずしも「負」とは限りませんが、かなりの確率で「負」のことが多いですね。正しい怒りであっても、現代社会では、そのままの怒りを表現するような社会の仕組みにはなっていません。例えば、自分の親を殺されて、怒りを感じたからといって、相手を殺していいわけではないですよね。怒りを司法にゆだねる必要があります。 要するに、 怒りは異なる表現の脳番地に変換 しなければいけません。怒りは感情系なので、伝達系に変えて、絵や文章で表現するなど、アウトプットを変えることが大切です。 ――怒り続けることは、脳にとってはいいことではなさそうですね。 加藤: 非効率な脳の状態を続けているので、よくないでしょう。怒ってばかりいる人は実際に 脳が未熟 だということがわかっています。怒りがエネルギーになり、行動に移せる人もいますが、犯罪以外のかたちに変えていく循環を作っていくといいですね。 次回はこちら:脳内科医・加藤俊徳先生「IT化で文字で怒る人が増えている」【怒り10】 ●加藤俊徳(かとう・としのり)先生のプロフィール 脳内科医・医学博士。加藤プラチナクリニック院長。昭和大学客員教授。株式会社「脳の学校」代表。脳番地トレーニングの提唱者で、発達脳科学・MRI脳画像診断の専門家。これまでに胎児から超高齢者まで 1万人以上の診断・治療を行う。 著書に『アタマがみるみるシャープになる!
バトルスピリッツ 『創醒の書』 デッキ紹介!! こちらのデッキは新弾ショーケースにて販売しておりますので、ご希望のお客様はお近くのスタッフにお問い合わせ下さい。最後までお読み頂き有難う御座います。 バトルスピッツ担当がお送り致しました(^-^)ノシ
最後まで読んでいただきありがとうございました。
始めに こんにちは。梅雨のじめった暑さにやられそうなYoanです。 今週は赤速のデッキを紹介していきます。 低コスビートや赤速ノヴァ、ビョウハアルケーなど赤速といっても様々な型が存在していますが、今回は赤速ノヴァを軸にオリジナル要素を加えて構築してみました。 ではレシピをどうぞ↓↓ デッキレシピ 低コストのブレイドラシリーズを軸としながら汎用性の高コストの煌臨持ちスピリットも多数採用しました。 手札の回りが良ければ後攻1ターン目から勝負を決めにいけるようになっています。 オーバースターを使った速攻メタが現在環境で猛威をふるっていますがブレイドラのおかげで比較的に軽減がとりやすいので早い段階からオーバースターを剥がしにいけるのもこのデッキの強みといえます。 採用カード紹介 ブレイドラ ライト・ブレイドラ ナイト・ブレイドラ ブレイヴの時代からダンさんの初動として使われ不足コストとして過労死すること多数、シャイニングやナイトなど後続アニメに亜種が登場するもやはり不足コスト、あげくの果てにはPVやスリーブなど公式からもネタにされ始めるという悲しき運命を背負ったスピリットです。 赤速を使ったことがない方でも「不足コストはブレイドラから確保!! 」と一度は言ったことがあるのではないでしょうか? こんな不憫なブレイドラたちを救いたい!!
皆さん、こんばんは(^-^) 今回のバトスピブログは、 『赤白占征』 のデッキが入荷しましたので、そのデッキをご紹介致します。(๑•̀ㅂ•́)و✧ 【航宙龍アストラ・ドラゴン 】【宙征竜エスパシオン】 《航宙龍アストラ・ドラゴン》 は、このスピリットのアタック時に 『BP合計15000まで相手のスピリット/アルティメットを好きなだけ破壊し、破壊したスピリット/アルティメット1体につき、相手のライフのコア1個をリザーブに置く(最大2個)。』 という効果を発揮し、Lv. デッキ紹介 赤起幻 | バトスピ | トレカ通販・買取ならカードショップ -遊々亭-. 2以上になると、このスピリットのアタック時に 『自分のミラージュ1つを破棄することで、自分の手札にあるミラージュ効果を持つ赤/白のカード1枚を、コストを支払わずにセットする。そうしたとき、このスピリットは回復し、相手のライフのコア1個をリザーブに置ける。』 という効果の 【ミラージュブースト:赤/白】 を発揮します。 《宙征竜エスパシオン》 は、このスピリットの召喚/アタック時に 『BP7000以下の相手のスピリット/アルティメット1体を破壊できる。自分のミラージュをセットしているとき、この効果で破壊したスピリット/アルティメットの効果を発揮させない。』 という効果を発揮し、Lv. 2以上になると、自分のアタックステップ開始時に 『自分のトラッシュの[ソウルコア]以外のコア5個までを、自分のネクサス/系統:「機竜」を持つ自分のスピリットに置く。この効果でコアを置いたとき、自分の手札が4枚以下なら、自分はデッキから2枚ドローできる。この効果は重複しない。』 という効果を発揮します。 【オラクル二十一柱 XVII ザ・スター 】【ズィーク・ドラグーン】 《オラクル二十一柱 XVII ザ・スター》 は 『相手によって自分のライフが減るとき、このスピリットの下のカード1枚を手札に加えることで、減るコアの数を-1個する。』 という効果を持ち、相手のアタックステップ開始時に 『自分のデッキの上から1枚を裏向きで、このスピリットの下に置く。(下のカードは、このスピリットが消滅したとき破棄し、それ以外でフィールドを離れたとき、手札に加える)』 という効果を発揮します。またLv. 2以上になると 『系統:「占征」を持つ自分の赤/白のスピリットすべては、相手の効果でコアが2個より少なくならず、相手の白/青の効果を受けない。』 という効果を発揮します。 《ズィーク・ドラグーン》 は 『系統:「機竜」を持つ自分のスピリットすべてをBP+5000する。さらに、自分の赤のミラージュをセットしている間、このスピリットの色とシンボルは赤としても扱う。』 という効果を持ち、さらにLv.
ついに!!! 我々の時代が寄ってきた!!! 進め!海賊として宇宙の頂点へと進め!!! 21/07/25 19:22:19 21/07/25 19:28:45