魂が繋がってるから大丈夫♡と思えるようになりました。 自信もついてきて、肩書きや年収、年の差なども前より気にならなくなり、彼の周りが(仕事関係の)女の子たくさんいても、前のように若い子にいってしまうのではないか、とも思わず 私以上に波長の合う人もいなければ、私ほど魅力のある人もいない、彼が1番心開いて愛するのは私しかいないでしょ!と思えるようになりました(^^) これが大きな変化です!!
もう輝きを消さない もう小さくならない 私が私を生きれば あなたもあなたを生きる 私が愛を生きれば あなたも自分の愛を知る 誰かに何か言われても 私は私を貫くの 私を優雅に生きることが あなたへの深い愛なのだと ようやく分かったから 私の過去を書いて欲しいとよくメッセージいただきます。 過去のストーリーは「私のストーリー」カテゴリーからお読みいただけますのでよろしければ読んでくださいね。 願いを強く思わないくても、手放したほうが叶うというのは、楽で素敵なことですよね! 「願わなくても理想の現実がやってくる。」 これが女神の姿なので、皆さんもそうなれます!そうイメージしてじわじわと女神の練習を行ってください。 今後は私自身のこともまた書いていきたいです。 hanabiのストーリー 世界は鏡 あなたの内面が そのまま映し出される
おうち時間が長い今、ボディ磨きをしなきゃもったいない! 骨格診断で導き出した、自分の骨格タイプに合うボディメイク法を実践すれば、理想のボディに効率よく近づけるはず。今回は、関節や筋がしっかりしている骨格ナチュラルタイプさんに向けたマッサージをピックアップ。おうちでできる鎖骨や肩甲骨周りをほぐす方法をご紹介します。 骨格診断とは? 生まれ持った体のラインの質感や特徴から、最もスタイルがきれいに見える着こなしを導き出す方法。筋肉や脂肪のつき方、関節の大きさの違いなどから、ウェーブ・ストレート・ナチュラルの3タイプに分類します。 自分の骨格を調べてみよう! 診断はこちらから▼ あなたは何タイプ?
なんだぁ〜彼も女神の私と仲良くしたかったんじゃん! !かわいいなー!と思わずにいられません( *´艸`) よく女神から彼から連絡がきました! !という感想が載ってますね。 私にもそれがとうとう起きました(笑) 本当にこんなことあるんだと笑えます〜。 決めつけていたことの反対のことをしたら重りが取れたようで軽やかでした。そして何かが動き出す・・わかってはいるけれどこの法則は本当にすごいですね! 『女神活動』を続けたりやったことないことしていって内側も少しずつ変わり、また波動も強くなり上がりいろんなことがいい方向に進んでるんだなと思えます!! これからもこんな脳内ルールでたくさん過ごしたいです!! hanabiさん、本当にありがとうございます!!!
疲労減少、外傷予防 ヒラメ筋がストレッチされると、足首の可動域が拡大します。歩行やランニングにおいて足首の動きが大きくなることは、推進力を得やすくなり、効率よく運動することにつながります。その結果、ふくらはぎを中心に下半身が疲労しにくくなります。 また、スポーツにおいても足首が柔らかくなることで衝撃吸収能力が高まるので、脛の骨の疲労骨折やシンスプリント(疲労骨折の予備軍である骨膜炎)を予防できるだけでなく、膝などへの負担も減らすことができます。 2.
これまで… ふくらはぎの痛みの原因は?場所別にみる16の可能性! ガチガチに張った、ふくらはぎのコリを改善する「ふくらはぎリリース」 :理学療法士 安部元隆 [マイベストプロ大分]. などでふくらはぎの痛みの原因について考えてきましたが、臨床を経験していて多く感じるのは 筋肉系のトラブル! その中でも特に多く感じるのが今回の… ヒラメ筋 です! このヒラメ筋は魚の舌平目に似ていることが語源になっているそうです。 そんなヒラメ筋を今回は特集してふくらはぎの痛みにどのように関与しているか解説していきたいと思います。 読み終えたころにはヒラメ筋への理解が深まり、ちょっと自分で治療してみようかな?と思われると思います。 これはふくらはぎ周辺の筋肉です。 画像引用: Anatomography この中に今回の主役であるヒラメ筋が隠れています。 正解は… これです! ヒラメ筋は多くの筋肉に表面を覆われていてふくらはぎの深層に存在しています。 少し専門用語を使い解説していきます。 【筋肉の始まり】 腓骨頭ほか… 【筋肉の終わり】 アキレス腱となり踵の骨に付着 腓骨というのはスネの骨の外側にある細い骨になります。 その頭、要するに膝の外側にポコッと触れることができる骨になります。 そこから腓腹筋というふくらはぎの筋肉と合流してアキレス腱となり、踵の骨まで続きます。 【筋肉の働き】 足関節の底屈 ヒラメ筋はアキレス腱となり足首の裏を通るため筋肉が収縮すると足先を下に倒すような形になります。 足が地面についていればつま先立ちをしているような状態と言えばわかりやすいでしょうか。 ここからはヒラメ筋が他の筋肉とは違う特徴的なところを紹介しながらそれがふくらはぎの痛みとどのように関係してくるのかを紹介していきます。 特徴1、ヒラメ筋は赤筋?白筋?
立てた方の足先はしっかりと進行方向を向くようにし、膝を抱えるようにしながらその足の前方に重心を移していき、足首がしっかりと曲がった状態をつくります。 3. 足首の前方などに痛みなどなく、ふくらはぎの下半分あたりに伸張感が感じられたらヒラメ筋がストレッチされています。 ※しゃがむことが難しい方は、ストレッチする方の足を椅子や平均台などの上にあげて立ち、同じように足首が曲がるように前方に体重を移動させていく方法をとることもできます。 ヒラメ筋ストレッチのコツ ストレッチは正しいやり方をしているつもりでもちょっとした違いで目的とする筋肉がうまく伸張されていないことがあります。ここでは、ヒラメ筋ストレッチのコツについて説明します。 1. ストレッチの肢位をとったら20~30秒静止する ふくらはぎのストレッチは一般的に『アキレス腱伸ばし』などといった名前で行われることが多く、ふくらはぎが伸びるポーズをとって、反動をつけるように足首を動かす方が非常に多くいます。しかし、そのやり方はふくらはぎの筋肉を伸張するというよりはアキレス腱の弾力性をよくする形であり、筋肉の柔軟性はあまり高まりません。 しっかりと筋肉を伸張させるためには、ストレッチの肢位をとってから20~30秒は静止するようにしましょう。 2.