こんにちは。なまちゃ( @namatea_bsc)です。 来年の手帳の販売が始まり、手帳好きが盛り上がる季節ですね。 ところで、手帳やノートをたくさん使われる方、手帳やノートの習慣が何年も続いている方は、当然たくさんの手帳やノートを使ってこられたことと思います。 過去の手帳やノートって、どうしてますか? 全部残してるの? いつまでどこまで? それとも処分しちゃう? 気になったので、 Twitter で2つの質問をしました。 1つ目は、過去の手帳をどうしてるか 2つ目は、どんな情報をどうやって残しているか 皆さんにご協力いただき、とても参考になる結果が集まりましたのでご紹介します! 過去の手帳はどうしてる? アンケートと結果 Twitter のアンケート機能を使いました。 昔の手帳ってどうしてますか? マイルールがある方はリプライもらえると嬉しいです(ブログで言及させていただく場合があります) — なまちゃ (@namatea_bsc) 2018年8月13日 482人 の方に回答いただきました!ありがとうございました。 全部残している人が約半数、 一部残して一部処分する人と、一定期間経ったら処分する人を合わせると約半数という結果でした。 結果を受けて、新たな疑問… わたしは、大学入学以降の手帳は全部残しています。なんとなく捨てられず…。 捨ててから後悔しないか?必要な情報があるんじゃないか? システム手帳はどこに売ってますか？ -題名の通りです。リフィルを入れ- その他（暮らし・生活・行事） | 教えて!goo. と気になってしまうんですよね。 上記アンケートで手帳を一部残して一部処分している人たちは、 どんな情報を残しているのか?どうやって残しているのか? ということが気になりました。 手帳に残して役立ったものと残し方 そこで、新たにこちらのツイートでみなさんに聞いてみました。 【ゆるぼ】手帳やノートに記録していた1年以上前の情報が役立った方、もしくは役立ちそうで残している方へ。それはどんな情報ですか?どうやって残していますか?
ホーム > 販売店のご案内 / 戻る システムノートは、全国の文具専門店、または量販店文具売り場でお買い求めください。 インターネットでお買い物ができるシステム手帳・ビジネス文具の専門ショップです。お近くに取扱店がないお客様は、こちらをご利用ください。 レイメイ藤井公式オンラインショップ【レイメイストア】 システム手帳*快適生活【リフィルスタイル】 【楽天市場】手帳Walker:システム手帳を楽しもう 【Yahoo! ショッピング】文具スタイル Yahoo! 店 ▲このページの先頭へ システムノート プライバシーポリシー | ステイショナリー事業部 Copyright © 2012- Raymay Fujii. All rights reserved.
そこで子供に手帳を使わせたころのお話をいただきました。 藍玉:ウチの息子は大学1年なんですけど、去年かおととしバーチカル手帳を使い始めたんですね。しかしスケジュールばかりに目がいってToDoが目に入らない。本当に忘れっぽくって、昨日いったことやってないの! ?というのがよくあるんです。そこでToDo専用の手帳をもたせました。左側には今日何の勉強するかを書かせて、右側には私用の用事などを書かせています。「完了したら、目立つ色のペンで塗りなさい。そうするとやり残しが目立つ」と教えました。 これによって息子さんには、達成感と自信がつき、これをはじめてからは忘れるということが減ったそうです。 藍玉:色で覚えるというのも大事ですね。前にネットで見たのですが、青いペンで書くと記憶がよくなるそうなんです。精神的に青は落ち着いて集中力が高まる、と。 しかし藍玉さんは、何冊の手帳をお使いなんでしょうか。 藍玉:今日ご紹介した手帳以外だと、5年手帳とかほぼ日手帳WEEKSとか。これは健康と美容を書いています。自分が食べた食材も書いていますね。 土橋:未来の予定ではなく、ライフログで使うことが多いんですか? 藍玉:多いですね。 土橋:私はライフログはほとんどとっていなくて、手帳は今以降を管理するツールとしています。ライフログって後から見返すといいですか? 藍玉:いいですね。前から日記をすごく書いていたのですが、あとからその日記に励まされるんですよ。 土橋:私はアポだけの手帳は8冊残っているのですが、見ていてもぜんぜん面白くないんですよね(笑) でも今日はこうだったと感じたことを書いていったら、後から読むと楽しいってことに気がつきましたね。感情を書くと記憶を呼び起こしますよね。事実だけだと面白くないんですね。 この「感情を書くと記憶を呼び起こす。事実だけだと面白くない」は重要なポイントな気がします! 何も書くことがないから手帳が続けられないという人でも、今日の感情を思い出し、その感情が動いたときの出来事を記していけばいいですよね!
3発毛剤とは 発毛には、髪の毛を作り出す「毛包」へ血液と栄養を行き渡らせることが効果的と考えられます。そのため、多くの発毛剤には頭皮の血行を促す成分が含まれています。 中でも代表的な成分が 「ミノキシジル」 です。ミノキシジルは本来、高血圧の治療で血管拡張剤として利用されていました。しかし、副作用で毛が濃くなったという事例が見られたことから研究が進められ、今では血管拡張に伴う発毛作用があると認められています。 2002年に日薬理誌に掲載された「ミノキシジルの発毛作用について」という研究においても、「ミノキシジルの発毛作用は降圧薬臨床試験で副作用として多毛が発現した事から偶然発見された.」と記述があります(※1)。 発毛剤は医薬品のため、用法用量を守って使うことが大切です。使い方を誤ると、副作用のリスクを高める可能性もあります。 育毛剤と発毛剤のタイプは、大きく以下の3つに分かれます。 塗布用育毛剤 塗布用発毛剤 内服用発毛剤 育毛剤は頭へ直接塗るタイプがあり、発毛剤は頭に塗るタイプと内服するタイプの2種類があります。 頭に塗布するタイプのものは、含有成分が頭皮を通じて髪に作用します。一方、内服用発毛剤は体内から血管を通り、毛包や頭皮へアプローチするのが特徴です。また、それぞれ配合されている成分が異なるので、違いを把握した上で使用しましょう。 2. 1髪の成長にアプローチする塗布用発毛剤 血管を拡張して毛包に血液と栄養を行き渡らせるミノキシジルですが、細胞の活動に必要な一部の成長因子(グロースファクター)に直接アプローチする作用も示唆されています。 2002年に日薬理誌に掲載された「ミノキシジルの発毛作用について」という研究では、「血流を介さない毛組織直接作用が存在することは確かで,むしろこれがより重要であろうと考えられる.」とされており(※1)、こうした成分を頭皮に塗布することで、髪の毛の生成や成長が期待できます。 2.
文 / かのえかな (参考) 中野信子(2015), 『あなたの脳のしつけ方』, 青春出版社. 日経サイエンス| 信頼のホルモン オキシトシン EMIRA| 人に優しくするとストレスに強くなる! ホルモン物質「オキシトシン」の秘密 リクナビNEXTジャーナル| 幸せホルモン「オキシトシン」で仕事のイライラを改善する5つの方法
やみつきホルモンは、 世にも珍しいホルモン系のおつまみ。 お菓子? お酒のつまみにするのも良し 間食にするのも良し 色々なシチュエーションで 美味しいホルモンを味わえる逸品だ! なかなか置いていないので 偶然にもコンビニで見かけたら、是非手にとってもらいたい! ちなみに! 結構硬いので 歯の弱い人は気合い入れて噛むんだぞ! P・S 追記したりなんやかんやで文字数が3000字を超え、 この記事は約10分で読めます とかいうレベルの記事になってしまった。 10分もあれば、やみつきホルモンが1袋完食できるレベルだ。 長文を最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪ やみつきホルモンを確実に買うならAmazonや楽天で 記事中にもあるように、マジで最近売ってないので エンカウント率激低いです Amazonや楽天で買うのが確実ですぞ! 育毛剤とは？発毛剤との違いを知って正しい薄毛対策を！｜カミわざ. 気になった方、是非最安値をチェックしてみてね! 楽天のほうクリックしたらガチなホルモン出てきたけど また、 コロッケのまんまをセブンイレブンで発見! シリーズ最高のうまさwwwww という記事でも書いたように 性懲りもなくこういうお菓子?珍味?に手を出したので 良かったら記事を参考にして欲しい! ヘビーデューティ大好きタンロム ヘビーデューティなもの ヘビーデューティな思考 タフなマインド 丈夫な体 そんな男タンロムという名の物語 格闘技20年以上 トレーニング歴20年以上 サーフィン歴約10年 サプリメント愛用歴20年以上 時にコラムニスト、時にサーファー、更にはミュージシャン、司会業とマルチに活躍中。 ホンモノの探求を生業とする。
「愛しい」を定着させるには、やはり単純接触を増やすことがカギに。 オキシトシンの分泌には触覚刺激が最も効果的。 オキシトシンを誘発するには、視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚といった五感から心地よい刺激を受けるのがポイントとなるが、最も効果的なのが触覚刺激。 「触覚は強い感覚刺激です。とくにお母さんと子どもが触れ合うと、オキシトシンの分泌につながりやすい。恋人同士での触れ合いも同じ。また、ペットをなでるのもいいでしょう。あとは、ふわふわしたものなど、自分が好きな手触りのものを身近に置いておくと癒されます」 少し効果は落ちるかもしれないけれど、もちろん触覚以外の感覚刺激でもOK。 「たとえば憧れの人など直接は触れられなくても、その人の写真を見ているだけで視覚から心地よい感覚刺激がもたらされ、オキシトシンの分泌につながるでしょう。また、聴覚なら、好きな音楽を繰り返し聴くうちに、その曲を聴くと心の中で愛しい感情が芽生えるように」 愛しいきもちは周りにバレバレ! ストレスを感じやすい今こそ、愛情ホルモン『オキシトシン』を味方に. ? ところで愛しいときの反応を、他人が見分けられるかというと、答えはYES。 「副交感神経優位なので、緊張が取れて表情はやさしく、声も穏やか。人によっては声が甲高くなるかもしれませんね。一般的に日中は交感神経優位になることが多く、つまり『愛しい』反応をしているときは、いつもと様子が違うので、周りの人は見分けられると思いますよ」 では、密かに愛しいと思っている相手にも、バレてしまうかも! ? 「『愛しい』反応は基本的には無意識なので、自分でコントロールをするのが難しく、相手に悟られてしまう可能性もあるでしょう。ただ、そんな『愛しい』反応により、相手の『愛しい』回路が刺激されることもあるかもしれませんよ」 心身へのメリット 愛しいきもちによる心地よい感覚刺激で、オキシトシンが分泌。副交感神経優位になりメリットがさまざま得られる。 気持ちが安らぐ。 副交感神経が優位になると、ストレスが緩和されて心身ともにリラックス。そのため日常の中で高ぶりがちな気持ちが落ち着き、穏やかになる。 表情がやさしくなる。 これもリラックス効果によるもの。気持ちが穏やかになるため、表情もやさしげに。見た目の印象も、接しやすそうな雰囲気にアップ。 食欲が出る。 副交感神経が優位になると、消化器系が活発に働き始める。よって、健康的にお腹がすいて、食事がおいしく食べられるように。 よく眠れるようになる。 副交感神経優位により、眠りのホルモンであるメラトニンが分泌。睡眠がスムーズに。ぐっすり寝たいときは、夜に「愛しい」をたっぷり摂取。 心身ともに健康的でいられる。 脈が落ち着き、血圧も下がる。また、上記のようなメリットを総合すると、「愛しい」がある生活は心身ともに元気になれるということ。 人生が豊かになる!
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「 オキシトシン 」とは、脳内で分泌される神経伝達物質のひとつです。女性の母乳分泌を促すなど、出産や子育てに関する働きを持つほか、愛おしいものと触れ合うことで分泌が促進されることから、「愛情ホルモン」や「幸せホルモン」とも呼ばれています。 このオキシトシン、じつは ビジネスにもいい影響をもたらしてくれる ことをご存じですか? 今回は、オキシトシンが仕事に与える具体的メリットとともに、分泌を促す方法をご紹介していきます。 オキシトシンは「記憶力向上に役立つ」 脳科学者の中野信子氏によると、 オキシトシンには記憶力を向上させる働きがある のだそう。 動物実験では、 オキシトシンの分泌が活発になっている授乳中の母親について、新しいことを覚える力である「記銘力」が明らかに向上する ことが判明しています。また別の実験では、 妊娠したことがないメスのマウスの脳にオキシトシンを注射し、エサを隠した迷路に入れた結果、注射前より早く、エサにたどり着く順路を覚えた そうです。 さらに、記憶力と集中力を高めるβエンドルフィンの働きにもオキシトシンは関わっているとのこと。愛情ホルモンには、脳を活性化させるというメリットもあるのです。 オキシトシンは「互いの信頼を高め、信頼に応える行動を促す」 オキシトシンに関する興味深い実験があります。クレアモント大学院大学経済学教授のP. J. ザック氏によって実施された「信頼ゲーム」です。 「信頼ゲーム」は、互いを知らない被験者A・Bをペアにして行なわれます。まず、所持金として10ドルを持っているAが、そのうちいくらをBに送金するか決めます。次に、その金額の3倍がBの口座に入金されます。最後に、Aへお金を返す機会をBに与え、その様子を観察します。このとき、Bは返金しなくても問題ありません。 たとえば、Aが「4ドル送金する」と決めた場合。Aの手元には6ドル残り、Bには12ドル入金されます。このとき、BがAに3ドル送れば、両者の手元には9ドルが残りますから、A・Bどちらも同等の利益が得られますよね。しかし、Bが返金しない(あるいは返金額が極端に少ない)と、Aは一方的に損をすることになります。同様に、AからBへの最初の送金額が極端に少ない場合は、Bは利益を得られません。 この実験で見ているのは、互いへの信頼度です。 送金額・返金額の大小によって、「この人に送金してもきちんと返ってくるだろうか?(※Aの視点)」「この相手は返金するに足る人だろうか?