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Sat, 03 Aug 2024 15:26:40 +0000

3万円が表示されているわけです。 スニダンのフリマ機能が追加されたのは2019の夏頃。 比較的新しいスニーカー売買アプリですが、伸びが凄いです。 2020.

  1. ジムでダイエット!週何回行けばいい?何時間やればいい? | masatsukaブログ

数年前から巻き起こっているスニーカーブーム。しかし現在は、ブームから定着へと移行しており、少し前までの熱狂は徐々に落ち着き始めているようにも見える。そんな現状を、スニーカーマニアはどのように思っているのか?スニーカーを追い続けて20年以上、累計1400足は買ってきたというスニーカーマニアのKOBA Shunsuke氏に、スニーカーを好きになったきっかけや注目のモデル、そして今後の行く末などを聞いた。 KOBA Shunsuke/1982年生まれ、鹿児島県出身。小学生の時にスニーカー愛に目覚め、これまでに累計で1400足以上を収集。現在は400足以上を所有している。普段は会社員として勤務しつつ、パーソナルトレーナーとしても活動している WWD:スニーカー愛に目覚めたきっかけは? KOBA Shunsuke(以下、KOBA):僕がスニーカーに明確に興味を持ちはじめた理由は2つあります。1つは、僕ら世代のバイブル的ファッション誌である「ブーン(Boon)」(祥伝社)で見た街中スナップです。ピーコートにモヘアのタートルネック、黒のスリムパンツに「アディダス(ADIDAS)」の"コンコルド(CONCORD)"の黒を合わせていた方のスナップがあり、単純にかっこいいなと思ったのと同時に、スポーツシューズをファッションアイテムとして明確に意識するようになりましたね。 もう1つが、マイケル・ジョーダン(Michael Jordan)と"エア ジョーダン(AIR JORDAN)"への憧れです。僕が小学生だった当時、マイケル・ジョーダン本人は全盛期で、彼と彼が履いていたシューズには本当に憧れていました。僕が中学1年生だった1994年に、"エア ジョーダン"のファーストモデルの復刻があったのですが、なんとかして手に入れようと「月刊バスケットボール」(日本文化出版)とかに載っている通販可能なショップに片っ端から電話して購入したのを覚えています。 WWD:一番最初に買った一足は? KOBA:自分のお小遣いで一番最初に買ったのは、「アディダス」の"ガゼル(GAZELLE)"ですね。当時は"ガッツレー"と呼ばれていました。本当は"フォーミュラー1(FORMEL 1)"や"コンコルド"が欲しかったのですが、小学生のお小遣いには限界があったので(笑)。最終的にはジャミロクワイ(Jamiroquai)のJKが履いていたスウェードアッパーの"ガッツレー"を買いました。 WWD:現在は週にどのくらいのペースでスニーカーを買っているのか?

2より、スニダンと同様に会員登録してすぐに発行できるようになりました。 私の招待コードは「48174f」です。 良ければ使ってください。 『StockX(ストックエックス)』 もともとはアメリカのリセールプラットフォームとして2015年に設立され、2020. 6には日本版もリリースされています。 モノカブはStockXを参考に作られました。 それくらい"元祖中の元祖"です。 簡単に使い方も説明しておきます。 まずは通過を"JPY(円)"にしておきましょう。 調べたいスニーカーの名前を英語で入力し、「販売SELL」を押します。 ※ここで表示されている金額ではありません。必ず「販売」を開いて、サイズごとに確認してください。 ここで出てくるのは世界のレートです。「日本では人気がないけれど、外国では人気だから、スニダンやモノカブよりも高額」というスニーカーも存在します。逆も然りです。 ただ、残念なことにStock Xは、日本版リリースが遅すぎたことや、 サイズがUS表記であること、利用する際に関税などがかかるといった様々な点で、国内サイトに劣ります 。 モノカブがリリースされるまでは、プレ値予想はStockXで行うのが一般的でしたが、今では注目度はそれほど高くありません。

KOBA:今はスニーカーがメインになっています。服も買うことは買いますが、基本的には品質以外は特にこだわらなくなってきているかも。普段は「ユニクロ(UNIQLO)」をよく着ていますね。それ以外だと、自分が今までずっと着ているブランドだったり、個人的にサッカーが好きなので、サッカーシャツだったりを買っています。 WWD:服やスニーカーにおいて、自分が買う基準のようなものはあるのか? KOBA:前代未聞のコラボとかだとやはり欲しくなってしまいますね(笑)。ただ、自分が買いたいと思ったモノが、多くの人も欲しいと思うようなモノだった場合は、どのくらい購入のハードルが高いのかを知っておくようにはしています。買えそうにない第一候補を追いすぎると、第二候補のアイテムを買い逃すことにもなりかねないので。そのためにもトレンドの情報や、発売時期などは常にチェックしています。 WWD:どういったところから情報は得ているのか? KOBA:主に2つあります。1つはインスタを中心としたSNSです。最近はリークサイトやアカウントがかなり充実してきている印象を受けます。僕がメインで見ているのは、「Sneaker Bar Detroit」と、サッカー系の情報に強い「Footy Headline」ですね。あとはブランドやショップ、そしてそれらに関わるディレクターやクリエイターの方のアカウントもチェックしています。 情報収集源のもう一つが、友人たちから寄せられる情報です。みんな同じような行動を取っていますが、それぞれ好きな分野などが違うので、お互いに情報を出し合うことで情報を濃密になるし、自分が追いきれていない範囲のことも知ることができます。 KOBA氏が収集しているスニーカーの一部 WWD:友人たちの間で注目されているモデルは? KOBA:ここ最近だと、「ホカ オネオネ(HOKA ONEONE)」や「サロモン(SALOMON)」、「オン(ON)」の評判は良く聞きますね。「ホカ」と「サロモン」はアウトドアギアがベースにあるので、スペックがしっかりしているし、ソールのチャンキーな感じが今の雰囲気にも合っている。ファッション業界の方が率先して履いていることもあったり、「サロモン」はビームス(BEAMS)や「パレス スケートボード(PALACE SKATEBOARDS)」と、「ホカ」は「エンジニアド ガーメンツ(ENGINEERED GARMENTS)」やオープニングセレモニー(OPENING CEREMONY)などとコラボしたりして、ファッションアイテムとしての認知も広げている印象を受けています。「オン」は比較的新参ブランドですが、「ナイキ」との契約を終えたロジャー・フェデラーが製品開発のアドバイザーやマーケティングを担当しているのと、8月にドーバー ストリート マーケット ギンザ(DOVER STREET MARKET GINZA)で発売した"クラウドノヴァ(CLOUDNOVA)"というモデルが即完売したことから注目度は高いと思っています。 WWD:KOBAさんが個人的に注目しているモデルはある?

ただこの調べる作業、慣れれば簡単ですが、 慣れるまでは面倒くさい です。 プレ値が付きそうなスニーカーについては、私が随時 Twitter や インスタ で情報発信しています。 自分で調べるよりも手軽で簡単です、是非フォローお願いします。 前置き長いですよね… それでは、少し長文になりますが、 【一般的なスニーカーのプレ値予想方法】 を紹介致します! SNKRSアプリだけでプレ値か判断 とてもシンプルな方法です。 この調べ方であれば、30秒でプレ値が付くかどうかを判断できます。 まずは皆さんご存知、NIKEの公式アプリのSNKRSを起動します。 そして『近日発売』から、後日発売されるスニーカーの一覧を確認します。 2020. 11.

コラボの傾向を掴むことで、 発売直後ではなく、時間が経ったあとのプレ値を予想する こともできます。 モデルでみる エアジョーダン1はNIKEスニーカーのド定番ということもあり、定価を割れることは少ないです。 プレ値になりやすいということですね。 その時代で人気のモデルもあります。 DUNK LOWは2019年の後期から、Travisコラボやクレイジーダンクなどが注目を集め、その後ほぼプレ値がついています。 時代によって、人気のモデルは変わります。 今後どのようなモデルが人気になるのか、注意深く観察をし続けましょう。 売買サイトで具体的なプレ値予想 最後は、具体的なプレ値の調べ方です。 ほとんどの情報発信者は、このやり方だけでプレ値予想していると思います。 ここで参考にするのは、メルカリやラクマではダメです。 これらは、 "需要(買いたい)側に関係なく、供給(売りたい)側が一方的に販売する仕組み" になっていて、販売前にプレ値を知ることができないからです。 このことについては、 コチラ の記事でも触れていますので、よければ見てください。 スニーカーはどこで売る?【オススメのスニーカーの売り方】 手に入れたレアスニーカーを売りたい方必見! この記事では、スニーカーの売り方にはどんな方法があるのかを解説し、オススメの売り方を紹介しています。 ・大切に保管していたスニーカーを断捨離する方 ・転売目的でスニー... ということで、フリマアプリの代わりに使用するのが『スニーカー売買専門のサイト』 スニーカー売買の専門サイト(アプリ)であれば、 需要(買いたい)側も「〇〇円で買いたい」と申し込み を入れておく事ができます。 例をあげて説明します。 例えば、定価1万円のスニーカーがあるとします。 Aさん「このスニーカー、定価で買えないだろうな。1. 2万円までなら出してもいいし、1. 2万円で申し込んでおこう。」 という風に、Aさんが申し込みます。 申し込みがAさんだけであれば、このスニーカーのプレ値予想は1. 2万円です。 しかし、Bさんが 「いやいや、私は1. 3万円出しますよ?」 となれば、予想プレ値は上がります。 販売前からこのような駆け引きが行われているのが、スニーカー売買専門サイトです。 この数字を見れば、販売直後の具体的なプレ値を予想することができます。 ということで、色々なスニーカー売買サイト(アプリ)がありますが、その中から3つ、代表的なサイトを紹介致します。 『スニーカーダンク』 Webサイトもありますが、アプリのご紹介。 ダウンロードは コチラ プレ値検索するために無料会員登録が必須です。 そのスニーカーのまとめページに行き、「購入・オファー」から確認することができます。 参考にするのは「オファー」の金額。 この金額が 「需要(買いたい)側の人たちの中で、今最も高額で申し込みを入れている人の金額」 になります。 さっきの例でいうと、Bさんの1.

KOBA:細かくは把握していないのですが、少なくとも週に1足以上、多いと月に15足は買っていると思います。 WWD:二次流通市場で定価以上の"プレ値"となっているスニーカーを買うことはある? KOBA:あまりないですね。例えば「ナイキ(NIKE)」の特定のモデルしか買わない、という人はプレ値でも購入するのかな、と思います。一方で僕は、特定のブランドに強いこだわりを持っているわけではない。興味があって、足を入れてみたいという動機があればなんでも動いています。逆に範囲が広すぎて制限したいくらいです(笑)。ただ、ずっと探していたモデルだったり、今買わないとさらに値上がりして入手が困難になりそうだったりするものに関しては少しプレ値が付いていても買うことはあります。 WWD:自身がフリマアプリや二次流通サイトを通じて販売することはあるのか? KOBA:あります。基本的には、欲しいモデルを購入するためにいろいろと手を打った結果、複数購入できた場合、1足を残して売るという形ですね。フリマアプリだと楽天の「ラクマ」などをよく使っています。逆に自分が欲しいモノで、2足手に入れられそうなモデルがあっても、売るのは厳しいかも、と感じた場合は、下手に応募しまくらないようにしています。 WWD:その判断には何か基準があるのか? KOBA:1つは経験則ですね。特にここ20年くらいは、各ブランドから新しい定番のモデルが出てきていないんですよ。「ナイキ」でも売れるのは"ジョーダン 1"とか、"エア フォース1"なんかで、ほかはコラボモデルか、著名人が履いたモノがメインになっている。見方によってはあまり面白くないとも言えます。あとは、海外の方で先行発売されているものに関しては「ストックX(STOCK X)」などで相場を見る場合もあります。 WWD:スニーカーだけでなく、服にも興味はある? KOBA:そうですね。僕がスニーカーに興味を持ちはじめた90年代は、ビンテージが人気でありつつ、NIGOさん、高橋盾さんたちによるノーウェア(NOWHERE)や藤原ヒロシさんなどに代表される、裏原ブームも起こっていました。僕もその中で、レプリカントと呼ばれる復刻モノを買っていましたね。デニムだとエヴィス(EVIS)とかフルカウント(FULLCOUNT)とか、関西のダルチザン(D'ARTISAN)といったところのモノを古着屋でよく探していました。 WWD:服は現在もよく買っているのか?

続いて1回のジムの時間はどれくらいかについてです。 これも最終的には生活とのバランスや個人差があるのですが、自分はジムに行ったら筋トレとランニングを必ずやっています。 ランニングは40分以上、筋トレは決めたメニューをこなす感じです。 自分の場合は最低1時間くらいで考えています。 時間があるときや自分の調子がいいときは、ランニング1時間、筋トレも30分くらいやって1時間半から2時間くらいやるときもあります。 ただ、基本的には1日1時間くらいを目処に取り組んでます。 運動初心者の方などはランニング20〜30分、筋トレ30分くらいで1時間と考えればいいかと思います。 もちろん自分も調子の出ないときは1時間も経たずにやめる場合もあるので、時間については大まかでいいかと。 なので先ほどの週何回行けばいいかの話を合わせて考えます。 週に2回、1回1時間で計2時間から初心者の人はスタートするといいと思います。 1週間で2時間でいいと思ったらなんか行けそうですよね?笑 もちろん慣れてきたらこの割合を増やすことをお勧めします! 個人的にダイエット効果を出すのであれば、最低週3回、1回1時間くらいかと思います。 ただダイエット始めの時は週2回でも痩せると思いますので、慣れてきたら回数を上げて行く感じで大丈夫です。 週2回でも痩せるってことは自分の以下の体験談でも書いてますので、ぜひ参考に見てください。 →【20キロダイエット経験談】開始1ヶ月でどれくらい痩せたか? ジムでダイエット!週何回行けばいい?何時間やればいい? | masatsukaブログ. 毎日運動しなくていいのか? 先ほど最初は週2回2時間でいいと話しましたが、必ず毎日運動しなくていいの?という疑問が出ます。 これ、はっきり言いますが、 毎日運動はしなくてもいいです。 もちろん早く痩せたい人や、毎日時間あるよって人はぜひ毎日ジムなどで運動してください! そちらがダイエット含め健康にもいいのは明らかですが、毎日いけないと継続ではないなんてことにはなりません。 毎日ではなくても、ある一定のペースで続けて行くことが大事です。 なので週2回と決めたら、それで1ヶ月間やってみるという形で継続して行くのが大事になります。 自分のペースと、痩せる運動量を考えよう。 最後に何度も言っていますが、頻度については個人差があります。 中には週1回だけで痩せる人もいると思います。 大事なのは継続しながら試行錯誤を繰り返して改善して自分のペースを見つけることです。 自分も一時期毎日行ってみよう!後ランニングも毎日1時間10キロ走ろうと取り組んだことがありました。 結果は2週間くらいで断念・・・ しかもその後ジムに行きたくなくなり2ヶ月くらいジムに行くのをやめたことがあります。笑 なので、こういう極端な感じにはならず、まず週2回、1回1時間くらいで始めて、1ヶ月やってみる。 大体ダイエットは1ヶ月単位でみるといいので、そこで痩せていなかったら、ジムの回数を週3回にしてみて1ヶ月やってみるなど試して見てください。 逆に1回の時間をもっと伸ばしてみようという考え方もありです。 自分の痩せるのに必要な運動量は月にどれくらいか?

ジムでダイエット!週何回行けばいい?何時間やればいい? | Masatsukaブログ

日々生じる歪みが解消されないので、徐々に体の調子が悪くなったり、太っていきます。 毎日、自分の体に目を向けて、その時に応じたセルフケアを行っていく。 これが、「早く痩せる秘訣」です。 * * * 今回は、ダイエットの秘訣をお話させていただきました。 もし今、思うように体質改善が進まなかったら、 自分の体とコミュニケーションをとっているか、 振り返ってみてください。 自分の体を大切にするほど、 体は応えてくれるようになります。 「体の状態ってどうやって分かるの? ?」 という場合は、 ≫こちらで解説をしています ※体質別ダイエット診断士資格講座をオンラインで受講できます。 詳細はこちらの画像をクリックしてください↓ 1分で学ぶダイエットの授業を配信しています! 誰でも受けられる無料のLINE講義です。次のボタンから友達追加をしていただくと、講義を受けられます。 LINEで配信を行うので、参加・解除は誰にも分かりません。お気軽にご登録ください。

仰向けで寝転び、膝を立てます。 2. 膝、頭が一直線になるようにお尻を浮かせてキープします。 3. ゆっくり元の姿勢に戻します。 10回から15回を1セットとし、3セットおこなうようにしましょう。 お尻に力を入れて持ち上げることで、背中からお尻、さらに体幹を鍛えることができます。 筋トレダイエットでは食事にも注意しましょう 筋トレをダイエットに取り入れたら、今度は食事も意識してみましょう。 筋肉は、タンパク質によって作られています。良質なタンパク質を摂取することで、より綺麗な筋肉をつけることができます。 鶏肉、卵、乳製品、大豆製品にはタンパク質が豊富に含まれています。 糖質は過剰に摂取しすぎると体内で脂肪になってしまいます。炭水化物の摂取を控え、その分野菜など低カロリーなものを口にしましょう。 しっかり噛んで食べる、水を1. 5L以上飲むといった習慣を身に付けることで、少量でも満腹感を感じられるようになります。 食事を楽しみつつ、内容や食べ方を変えて、痩せやすい体を目指しましょう。 筋トレをダイエットに役立てよう! 筋トレで筋肉をつけると、見た目が綺麗になるだけでなく基礎代謝がアップして痩せやすい体になります。 有酸素運動や食事内容の改善と合わせて、よりスムーズに痩せられるようにダイエットに取り組みましょう。 部位別に鍛えたり、大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げたり、筋トレにはいろいろな取り入れ方があります。 自宅でできる簡単なものからチャレンジしてみてください。