日本調剤の薬局(一部のみ)では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 寒い時期こそ気をつけたい「高血圧」 高血圧とは 高血圧とは安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。高血圧の状態が続くと、血管に負担がかかり、動脈硬化を促進させることとなります。また、高血圧を放置すると、脳卒中や心疾患、慢性腎臓病などの大きな病気にもつながるリスクがありますので注意が必要です。 高血圧の基準って?
8mmHgも違うというのはある意味では降圧剤と同じような効果があると考えられます。 血圧が上昇すると心血管死亡が上昇する それでは血圧が上がるとどのような問題があるのでしょうか? 寒い時期の健康管理 ～高血圧について～（11月） - 逓信病院. こちらは血圧と心疾患の関係です。収縮期血圧が20mmHg上昇(拡張期血圧が10mmHg上昇)すると心血管による死亡が2倍となります。これは非常に大きな事実です。 12月、1月、2月は心疾患・脳血管疾患の死亡が多くなります 実際に季節ごとの心臓や脳血管疾患の死亡数をみると、12月、1月、2月は毎年非常に多くの方が亡くなっていることが分かります。 どのような治療をしたらよいのでしょうか? それで冬場の高血圧についてはどのようにすればよいのでしょうか? 上記で述べたように室温の低下が朝方の高血圧(モーニングサージ)をきたすことになるため、朝方に室内を温めることが必要です。エアコンや床暖房などのタイマーがある方は起床時間にあわせてスイッチをオンするように設定することが大事でしょう。 高血圧の治療がされていない方も、自宅で血圧を測定し高い日が続くようなら冬の間だけでも血圧の治療を行うことも検討します。その場合、春から夏にかけて血圧が低下した場合には減量・中止することを忘れないでください。 また、高血圧の治療をされている方は、冬場に収縮期血圧が10mmHg以上上がる場合にはは降圧剤を増量したほうがいいでしょう。本来であれば本格的な冬になる前に増量することが必要ですが、いまからでも遅くないので主治医の先生とご相談ください。冬場の血圧上昇は気温変化による血管壁の収縮によるもののため、一般的にはカルシウム拮抗薬を追加・増量することが理にかなっています。 また、冬場に塩分過多になる方の場合は利尿剤を追加することも血圧変動を抑えることができます。 血圧をうまくコントロールしてこの冬を乗り切りましょう。
Feature | 特集 気をつけよう!冬の高血圧。冬は血圧が上がりやすい傾向に 2019年 1月15日 16:14 冬に血圧が上がる理由 冬になると血圧が上がりやすくなります。なぜだと思いますか? 冬場の高血圧に注意してください | さいとう内科・循環器クリニック. 寒いからでしょうか? 確かに寒さに暴露されると血圧は上昇します。 例えば、4℃の水中に手首までつけると、平均して血圧が10-20mmHg上昇します。高血圧の方だと、さらに上昇する場合があります。これは血圧を調節する交感神経が刺激されて血管を収縮させることが主な原因です。 また、冬は鍋物など塩分の多い食事が増えること、発汗が少なく、運動不足になりがちで体重が増えることも血圧上昇の要因となります。 晩酌習慣がある方は、夜の血圧は低下しますが、朝方の血圧は逆に上昇する「モーニングサージ」が生じやすいことが知られていますので注意が必要です。 冬の血圧上昇は脳卒中や心筋梗塞リスクを高める 高血圧の方では、夏と冬の血圧差が10mmHg程度ある方が多いです。 中には20-30mmHg程度変化する方もあり、家庭で測定された血圧の変化をみながら薬を調節することも少なくありません。冬場の血圧上昇は脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めます。 朝、起床後の血圧が135/85mmHgを超える場合、脳卒中のリスクが高くなることが報告されていますので、高血圧の方は薬の服用の有無に関わらず、朝の血圧測定を心がけて下さい。 ヒートショック対応もお忘れなく ヒートショックと呼ばれる脱衣場と浴室の温度差や部屋とトイレの温度差も、血圧変動の要因となります。家全体を暖かくする工夫が必要です。 脳卒中・狭心症・心筋梗塞のサインに注意! 万一、脳卒中や心筋梗塞が疑われたら、一刻も早く救急車を呼びましょう。受診が早いほど治療の選択肢が増え、症状の改善や重症化の防止が期待できます。 「顔(片方がゆがむ)・腕(片方の力が入らない)・言葉(ろれつが回らない)」が脳卒中のサイン、「胸が締め付けられる、冷や汗」などが狭心症・心筋梗塞のサインです。 これから新年会や送別会など何かと会合の多いシーズンです。 お酒はほどほどに、天気がいい日はウォーキング、そして朝の血圧を測って上手に冬場を乗り切りましょう。 (製鉄記念八幡病院 土橋卓也病院長に聞きました) 「Feature | 特集」最新記事 膝の軟骨がすり減って痛い。それは「変形性膝関節症」です 2021年 5月26日 14:36 季節の変わり目に悪化しやすい。めまいの正体は?
高血圧性疾患で継続的な治療を受けている患者数は、増加傾向にあり1, 010万8, 000人と推測されています。※1)高血圧は、日本人の死因上位にある心疾患や脳血管疾患の原因の1つとしてもあげられ、注意すべき疾患の1つです。 冬本番を迎えると風邪やインフルエンザ、ノロウイルス感染予防として、手洗いやうがいに気を配るようになりますが、ミドル世代以上は感染症だけでなく高血圧にもご注意を!冬は朝に血圧が上昇するモーニングサージにより心筋梗塞や脳卒中など脳心血管疾病を起こす可能性が高まります。モーニングサージは、テレビ番組で取り上げられたことがきっかけで注目された「血圧サージ」(あるタイミングで血圧が急変動を起こすこと)といわれるものの1つ。モーニングサージは高血圧性疾患の人だけでなく、医療機関や健康診断で測る血圧が正常な人にも起こる可能性があるため注意が必要です。 血圧サージが起きるタイミングは様々ありますが、特に冬に気をつけたいのは「モーニングサージ」です。健康な人にはゆるやかな血圧の日内変動があり、朝は高くなり夜に低くなりますが、朝目覚める前後に急激に血圧が上がるのがモーニングサージです。 日本人約2万1千人を対象にした研究※2)では、脳卒中や心筋梗塞などのリスクが日中(医療機関での測定時)に血圧が高い人は正常の人と比較して1. 46倍、しかし、日中は正常にもかかわらず朝だけ血圧が高い人は2.
司会: またまた良い質問が出ましたね。僕が実際に試着して体感しながら、ご説明します。 特殊な糸で"デッドエア"を作り高い保温性能を確保!冬のスタイルに身軽さをプラス 司会: AIR THERMOTIONには、「保温性能」と「防風機能」が備わっています。実際に着てみましたが、軽いのにしっかり暖かいんですよ!風の冷たい日も、気温の低い朝でも活躍しそうです。 編集部員C: こんなに軽いウェアのどこにそんな機能が…!? 司会: 先ほど、軽さの理由として挙げた、裏地の起毛させている糸が関係しています。 編集部員B: 軽さをキープしながら、暖かさにも一役買っているなんて! 司会: その糸は表面に8本の突起を持っており、空洞と突起の間で、通常の糸よりも沢山のデッドエアを含むことができるんです。含んだ空気が断熱材のような役割を果たして、高い保温性を発揮できるというわけです。 編集部員A: なるほど…!中綿を詰め込んで暖かくするのではなく、構造や素材に暖かさのヒミツが隠されていたんですね。 軽やかで、身体を大きく動かしても快適な着心地! 口コミ・レビュー｜フェイクムートンボアライダースジャケット｜AMOUR BOX（アムールボックス） - レディースファッション通販SHOPLIST（ショップリスト）. 編集部員C: 実際、着てみて動きやすさはどうですか? 司会: 着心地抜群ですよ。ストレッチ性にも優れているので、動いてもつっぱりにくいのは嬉しいですね。はっ水性もあるので、小雨が降っても快適に過ごせるんじゃないかな。 軽くて暖かさも抜群のAIR THERMOTION、ぜひ着用してみては? 身近なものと比べてみることで、「AIR THERMOTION」の具体的な軽さを検証することができました。バスタオルと同じくらいの軽さなのに、暖かさまで兼ね備えている新感覚の中綿ジャケット「AIR THERMOTION」。はっ水性やストレッチ性にも優れているので、秋冬のスポーツシーンで大活躍すること間違いないでしょう! 今回はメンズアイテムで軽さを比較しましたが、もちろんレディースアイテムも揃っていますよ。運動不足を解消したい皆さん、この秋冬はぜひ「AIR THERMOTION」をゲットして身体を動かしてみてはいかがでしょうか。 メンズ pickup item DESCENTE (デサント) AIR THERMOTION グラフィックライトジャケット ¥ 17, 490(税込) pickup item DESCENTE (デサント) AIR THERMOTION ライトジャケット ¥ 11, 990(税込) pickup item DESCENTE (デサント) AIR THERMOTION ライトロングパンツ ¥ 10, 890(税込) レディース pickup item DESCENTE (デサント) AIR THERMOTION フラワーグラフィックライトジャケット ¥ 9, 790(税込) pickup item DESCENTE (デサント) AIR THERMOTION ライトロングジャケット ¥ 16, 500(税込)
2020年の秋冬シーズンに、デサントから新たに発売となった中綿ジャケット「AIR THERMOTION」。その特徴は、「軽さ」と「暖かさ」です。 さて、ふと疑問が浮かんだ方もいらっしゃるのではないでしょうか? 「軽い軽いっていうけど、実際どのくらい軽いの?」 「軽さと暖かさって、両立できるの?」 そんな疑問にこたえるために、今回はULLR MAG. 編集部員が集まって「AIR THERMOTION」の軽さを徹底検証してきました!「AIR THERMOTION」の機能性やラインアップも余すことなく紹介していきますよ。 デサントからめっちゃ軽い中綿ジャケット「AIR THERMOTION」が発売されたらしい こんにちは。ULLR MAG. 編集部です。 外出を控えているためか、なんだか運動不足。最近は涼しくなってきて、外で運動したら気持ちよさそうだなぁ…なんて考えている方もいるのではないでしょうか。 かく言う私も、この秋冬は運動がんばりたい。せっかくだから、秋冬に着られるウェアを新調しようかな。でも寒さ対策もできるスポーツウェアって、どんなのがあるんだろう? "軽さと暖かさを兼ね備えた中綿ジャケット"…?デサントから「AIR THERMOTION」新発売? これって「軽量」がウリみたいだけど…実際どれくらい軽いんだろう?これは我々ULLR MAG. 編集部が検証しなくては!ということで、身近にある色々なものと比べてみました! 「AIR THERMOTIONの軽さ検証!」参加メンバーはこちら 今回、検証チャレンジに参加するのはこちらの3名! 【レディースアウター・中学生女の子】薄くて軽くて暖かい！冬の寒さにダウンコートのおすすめプレゼントランキング【予算10,000円以内】｜ocruyo（オクルヨ）. ■左/ULLR MAG. 編集部員A/20代後半女性 入社6年目。学生時代は陸上部。日課はヨガと半身浴。日差しも落ち着いてきたので、これからランニングを始めたい。運動好きの夫にぴったりの誕生日プレゼントを探している。 ■中央/ULLR MAG. 編集部員B/20代後半女性 入社3年目。バスケットボール部で青春時代を過ごす。冬場の部活帰りには中綿ジャケットが手放せなかった。ジムに通っているので、トレーニングウェアのままで帰るときに合わせやすいアウターが欲しい。 ■右/ULLR MAG. 編集部員C/20代後半女性 入社5年目。学生時代は文化部で、運動はあまりしてこなかった派。寒がりなので、毎年夏が過ぎると途端に防寒アイテムとコタツが恋しくなる。寒さ対策で厚着しすぎるクセがあるため、冬場は頻繫に肩こりに悩まされている。 ■司会進行 入社4年目。学生時代は水泳部。高校生のときに、当時の彼女とお揃いで買った中綿ジャケットがいまだに忘れられない。 編集部員C: そんなわけで、編集部員を緊急招集しました。今回は、「AIR THERMOTIONの軽さを身近なもので例えると?」をテーマに、軽さの比較検証にチャレンジしてもらいます!
8×21. 5×11)¥368, 000/ブルーベル・ジャパン(マーク クロス) 靴(2. 5)¥143, 000/トッズ・ジャパン(トッズ) ショルダーバッグ×パテントサイドゴアブーツ 丸みを帯びた黒バッグにはきらめく黒の足もとでパンチを ハンマードレザー加工で独特のシボ感を加えた有機的な印象の黒バッグに、アーモンドトゥにサイドパネルを配し、美しさも、履き心地のよさも見事に両立させたフラットブーツを。「黒を無難にさせたくなければ、表情のまったく異なるレザー小物を合わせるのも正解。まじめすぎず、ちょっとくだけた感じがおしゃれにつながります」。 バッグ(36. Shinzone(シンゾーン)のQUILTING COAT通販 | 集英社HAPPY PLUS STORE. 5×33. 5×8)¥179, 000/トッズ・ジャパン(トッズ) 靴(0)¥101, 000/ジミー チュウ サイドディテールハンドバッグ×プレートつきフラットシューズ エッジの効いた黒セットが記憶に残る装いへと導く オーセンティックなたたずまいながら、サイドにあしらわれた黒と白のインパクトのあるレザーの柄模様でモードな雰囲気も加味。「強めのバッグには、足もとはツヤのないマットなバックスキンの黒のフラットパンプスですっきりと仕上げて。シルバーのクールな輝きも洗練のポイントに」。 バッグ(27. 5×19×14)¥321, 000/セラピアン 阪急うめだ本店(セラピアン) 靴(1)¥93, 000/セルジオ ロッシ カスタマーサービス(セルジオ ロッシ)
編集部員B: 面白そう。ピタリ賞には何か景品とかあるんですか。 司会: 景品かー…。じゃあ、ティッシュ1箱。 編集部員A: そこはAIR THERMOTIONじゃないんですね。 編集部員B: 妙にリアルな景品出してくるのやめてください(笑)。 ルール説明:「AIR THERMOTION」より重い?軽い?検証前に大予想! 司会: では早速、ルールを説明していきます! 編集部員C: よろしくお願いします! 司会: 僕が持っている、このAIR THERMOTIONシリーズの軽さと比較対象になる品物を6つ用意しています。それらを1つひとつ手に取って、AIR THERMOTIONよりも「重い」か「軽い」かを予想してみてください。 編集部員A: 軽さが売りのAIR THERMOTION…どれだけ軽いか、今ここではっきりさせようじゃないか!ということですね。 司会: そうです。軽い順に並べて、AIR THERMOTIONがどの位置に入るかを考えてみてください!のちほど全て計量して、結果発表を行いますよ。 ULLR MAG. 編集部プレゼンツ!「AIR THERMOTION」と比較するために用意した品物は? 司会: それでは、AIR THERMOTIONの比較対象として用意した、6つの品物を発表します!じゃん! ■今回用意したもの ・米1合 ・ワイシャツ ・ティッシュペーパー1箱 ・バスタオル ・フリースジャケット ・ニット 編集部員A: たしかに軽そうなものが多くて、けっこう難しそう…。でもアウターだし、さすがにワイシャツよりは重いのでは? 編集部員B: 米1合って何グラムなんだろう…。 編集部員C: 同じ「服」でも、ニットとかフリースよりは軽いといいな~。 編集部員A: 実は引っ掛けで、全部AIR THERMOTIONより軽いってことは…。 司会: そんな意地悪はしません(笑)。 それでは、AIR THERMOTIONよりも「重い」のか「軽い」のか、当ててもらいましょう! 司会: さっそく、手に取って軽さを比べてみましょう!AIR THERMOTIONの商品は「グラフィックライトジャケット」、「ライトジャケット」、「ライトロングパンツ」の3種類です。お好きなものからどうぞ。 編集部員A: じゃあまずは、ティッシュ1箱と「グラフィックライトジャケット」かな。うーん、なんとなくティッシュ1箱のほうが軽いような…。 編集部員B: そこ、まさかの僅差なの?
今年もコートの季節がやってきました。毎年今年はどんなコートを着ようかなと考えてしまいませんか? もちろんコートにも流行がありますが、末永く着られる選りすぐりのコートを選んでみましょう。 ロングガウンコートはやっぱりいつ着ても王道です マックスマーラが好き!! マックスマーラのアイコン素材であるピュアキャメルのコートは長きに渡り世界中の女性を虜にしています。このコートを羽織っただけで何とも言えぬ上品な佇まいとなるから不思議!! 前を開けて羽織ってもきっちりとベルトを締めてもどちらの様になるのがこのコートです。セレブからも愛されるコートなら来年も必ず着ますよね。 S マックスマーラのコートは手軽なお値段なのに品質も素晴らしく私のオススメよ。ダブルフェイスの生地で仕立てられているから裏地なしでも暖かくて軽いの。キモノスリーブだからジャケットの上にも羽織りやすいし、すっきりと着られるのよね。 やっぱりテディベアも可愛い!! 2013年に発表されてからあっという間に人気になったのよね。シルクにキャメルヘアを毛羽立たせたエコファーは誰もが包まれたくなること間違いなし。モコモコ素材なのにすっきりと着られるのはマックスマーラだから。大勢のセレブが羽織っているシーンを見ることも多い多くの女性に愛されているコートなの。 王道ブランドのコートは逸品揃いです 様々なブランドから出されているコートもやっぱり外すことは出来ません。上質な素材・デザインはいつでも私たちを暖かく包み込んでくれます。コートを着るだけでこんなにもウキウキした気分になれるなんて本当に素晴らしいこと。何年もそんな気持ちにしてくれるコートです。 ラルフローレンのコートもお手軽価格でとても良いのよ。だからと言って今年限りってこともなく着られるし。何枚も買いたい冬にはこんなコートもいいわよね。 上質ダウンは手離せなくなること間違いなし 王道モンクレールは外しません モンクレールのダウンはフランスらしいデザインの素晴らしさと高性能なダウンの品質を保持していて日本でもとても人気がありますね。ダウンの品質には1g単位で管理されているそうです。ダウンジャケットでありながら体のラインが綺麗に見えることから人気に火がつきました。軽くて暖かいだけじゃないファッショナブルなダウンといえばやっぱりモンクレールでしょう。 上質でお洒落なダウンはモンクレールだけじゃない!!