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04~11. 03] 木原 梨里子 Kihara Ririko 斉藤 まりえ Saito Marie クリスタル 真希 Crystal Maki 仙崎 貴子 Senzaki Takako 田嶋 真弓 Tajima Mayumi 土井 真波 Doi Manami 日沼 さくら Hinuma Sakura 安藤 大悟 Ando Daigo 今井 聡 Imai Satoshi 白川 哲次 Shirakawa Tetsuji 扇田 森也 Senda Shinya 北野 由大 Kitano Yudai チョウ ヨンホ Cho Yonho 原 一登 Hara Kazunori 第3期生[07. 04~10. 03] 岸田 茜 Kishida Akane 熊坂 理恵子 Kumasaka Rieko 青木 花 Aoki Hana 辻村 優子 Tsujimura Yuko 浦島 真理 Urashima Mari 吉田 紗和子 Yoshida Sawako 渡辺 樹里 Watanabe Juri 宇髙 海渡 Udaka Kaito 金 成均 Kin Seikin 香原 稔彦 Kouhara Toshihiko 武田 桂 Takeda Kei 南里 双六 Nanri Sugoroku 米川 貴久 Yonekawa Takahisa 若菜 大輔 Wakana Daisuke 第2期生[06. 04~09. 03] 岩澤 乃雅 Iwasawa Noa 熊澤 さえか Kumazawa Saeka 佐々木 抄矢香 Sasaki Sayaka 滝 香織 TAKI Kaori 保 可南 Tamotsu Kana 深谷 美歩 Fukaya Miho 藤井 咲有里 Fujii Sayuri 美月 泉 Mizuki Izumi 阿川 雄輔 Agawa Yusuke 宇井 晴雄 Ui Haruo 角野 哲郎 Kadono Tetsuro 西原 やすあき Saibara Yasuaki 遠山 悠介 Toyama Yusuke 西村 壮悟 Nishimura Sougo 第1期生[05. 04~08. 03] 内田 亜希子 Uchida Akiko 岡野 真那美 Okano Manami 河合 杏南 Kawai Anna 小泉 まき Koizumi Maki 浅野 令子 Asano Reiko 二木 咲子 Futatsugi Sakiko 大樹 桜 Ohki Sakura 北川 響 Kitagawa Hibiki 窪田 壮史 Kubota Takeshi 野口 俊丞 Noguchi Shunsuke 古河 耕史 Furukawa Kouji 古川 龍太 Furukawa Ryota 前田 一世 Maeda Issei 三原 玄也 Mihara Genya 山本 悠生 Yamamoto Yusei
ゴルフは歩くスポーツです。歩く時間も長く、アップダウンの激しいコースでは、ふくらはぎに大きな負担がかかります。 今回はゴルフだけでなく、普段から使えるふくらはぎのテーピング方法を紹介します。 長時間のウォーキングをする方や、足がつりやすい方 にもおすすめです。 ふくらはぎが張るとどんな影響がある?
5ヤード右に行きますが、 100ヤード先になると何と25ヤードも右に飛んで行くことになってしまいます。 ドライバーやフェアウェイウッドとなれば飛距離は200ヤード以上になるので、横にずれる距離はそれ以上です。 もちろん、風の影響やボールの回転などもあり、ピッタリと上記の計算が当てはまるわけではありませんが、 アドレス時の体の向きがゴルフに大きな影響を及ぼすことがご理解いただけると思います。 縦のズレより横のズレの影響が大きい アベレージゴルファーにとって縦の距離のズレはそれほど重要ではありません。フェアウェイ狙いなら10ヤード、20ヤード飛ばなくても、だいたい同じフェアウェイに落ちるからです。 ですが、 横のズレは非常に重要です。 狙った場所から10ヤード、20ヤード横にいくだけで、ラフや茂み、バンカーなどのトラブルになり、次のショットにも大きな影響を及ぼします。 ですので、アドレスで構えた時の方向もスイング修正と同じくらい重要なんです。 打ちたい方向に正しく向いてアドレスする方法 では、どうしたら打ちたい方向に正しく向いてアドレスすることができるのでしょうか?
松山英樹の海外メジャー「マスターズ」制覇を支えた武器の一つが、キレの良いアイアンショット。できるなら良い部分を自身のスウィングにも取り入れたいところだが、果たしてアマチュアにマネできるところはある?
飛距離アップにスウィングの再現性が高まる「ゴルフピラティス」って知ってる?ゴルフ記者・S子が試してみた こんにちは、ゴルフ記者・S子です! 最近は気温も下がっきましたよね。そうなると体が動かしにくくなってしまいますし、怪我にも注意が必要です。実はS子、先日のラウンドでちょっと腰を痛めちゃったみたいなんですよね。イテテテテ。 寒い冬に向けて、ゴルフと体のコンディションを整えたい! と思い、ゴルフに特化したピラティス「ゴルフピラティス」を体験しましたので、その模様をレポートします! 実はS子、ピラティス自体初めてで「ヨガに似ているのかな~」レベルで超初心者です。今日レッスンしてくださるChiekoさんにまずはピラティスについて教えてもらいました! Chiekoさんにゴルフピラティスレッスンをしてもらいました! 「ピラティスはドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが考案したもので、エクササイズを使って第一次世界大戦で負傷兵たちをリハビリしたところ、全員が回復したところことから一気に広まったというもの。ピラティスはエビデンス、医学的根拠があるものなんですよ」 へ〜。負傷兵のリハビリが起源だったんですね。ってことは腰痛のS子にも良さそうです。Chiekoさんいわく、ピラティスを行うことによって姿勢も良くなってインナーマッスルが鍛えられるとのこと。さて、じゃあ「ゴルフピラティス」は具体的にどういったものなのでしょうか? 「ゴルフスウィングは一方向の動きですが、ゴルフピラティスで左右対称に体を使っていくことで、左右の体のバランスが整って、骨盤も正しい位置にくるようになります。正しい体の位置を保ち、インナーマッスルを鍛えることによって飛距離も伸びますし、ショットも安定してくるはずです」 どのエクササイズをしていても動きが美しいChiekoさん。S子と同じポーズとはとても思えません! (笑) Chiekoさんは1年前からゴルフを始めたそうですが、ゴルフピラティスのエクササイズを取り入れて「ドライバーが140ヤードから170ヤードまで飛ぶようになりました」というのだから期待が膨らみます!ちなみにベストスコアは98だとか! 女性が一年でベスト98はすごいですよね。 S子の飛距離も(ついでにスコアも)伸びるかな〜。早速、よろしくお願いします! 足の疲れをとる足裏ストレッチの効果的なやり方徹底解説 ｜ VOKKA [ヴォッカ]. 「ゴルピラティスは様々なエクササイズがありますが、S子さんはインパクトのときに肘を傷めやすい腕の形をしているので、怪我防止のためにも上腕三頭筋を鍛えることが大切です。今回は上腕三頭筋も鍛えられて、股関節の柔軟性を高めて飛距離アップするエクササイズを紹介しますね」 S子は腕を伸ばしたときに肘が外側に曲がる、いわゆる"猿手"。ゴルフ界だと渋野日向子選手が代表的ですよね。女性に多い腕の形で、インパクトの衝撃で肘を痛めてしまいやすいそうです。でも、腕を鍛えて股関節の柔軟性を高めるって、一体どんなエクササイズなんでしょう?