準備期間を無事すごしたあと、やってきました断食1日目! 1日目は余裕に感じました。 最初 は、ね! わたしは、酵素ドリンクを炭酸水で割ったものを飲んで過ごしました。 酵素ドリンク「優光泉」 は、ドラックストアにある格安のドリンクとは違い、まじりっけなしの「完全無添加」。安心して飲めるのでオススメです。お値段は良いものだけあって、お高いですけど…。 炭酸水に含まれる「 二酸化炭素 」が体内に取り込まれると、からだが酸素濃度を上げようと血流量が増えます。血流が良くなると、老廃物が押し流されて疲労回復にもつながります。なにより空腹感が和らぐ気がする! あと、 梅干しや味噌などを食べて「塩分補給」はしっかりやりました。 頭クラクラしちゃうからね。しかし、夜になってくると頭が回らなくなってくる…。 唯一食べてもいい固形物が「梅干し」だったので、パクパク食べちゃいました。 2・3日目:空腹感に襲われるが…? 回復食と酵素ドリンクの断食セット｜優光泉 断食道場SHOP. ここから、 だんだん空腹感に襲われてきます。 食べることが癖になってるので、もう何かを口にしたくてうずうず。そして、ムダに部屋をうろうろしだす。耐えられないので、2日目はほとんど寝て過ごしていました…。 断食(ファスティング)2日目。 いつも以上に、食べ物について考えてしまっている。 ゴールデンカムイを読んでたら、本当お腹すきますわ…グルメ漫画やん…桜鍋食べてみたい… — ヤドカリコ🏠漫画化ブロガー (@yadokarikodayo) 2018年5月25日 関係ないけど、 ゴールデンカムイ はおすすめのグルメ漫画です。いま一番ハマってる漫画。 3日目に変化が…? 断食(ファスティング)3日目 もうすぐで悟り開けるかな…? — ヤドカリコ🏠漫画化ブロガー (@yadokarikodayo) 2018年5月26日 3日目にしてなんと 「頭がスッキリ」してくるような感覚 がありました。 今まで胃腸に使っていたエネルギーが、頭に回ってきた感じ。 ここから、ブログ執筆もできるようになってきました。 夜も「いつもよりグッスリ」寝れました。 なんたって10時間寝てたよ! 寝すぎ!! 回復食[4・5日目]:最も大切な期間! 断食3日間を無事に過ごし、待ちにまった回復期!しかし、ここでいきなり胃の負担になる固形物を食べるのは禁物!身体に良くないです。 断食後、1日目の回復食(朝食)におすすめなのが、大根の煮物からつくる「梅流し」です。 「梅流し」の材料 大根3分の1 だし昆布 梅干し3~4個 水2, 000㎖ 好みで味噌 作り方 切った大根を、水2, 000㎖とだし昆布と一緒に40分~1時間煮込む。 煮汁と一緒に大根を食べる。残った煮汁に梅干し1個入れて、梅湯にして飲む。これを2~3回繰り返す。 「梅流し」を飲むことで、大根の食物繊維が腸をきれいにしてくれます。腸の中のものが出て、スッキリしますよ。 夕食から、バナナやリンゴなどの果物・味噌汁などを食べることができます。 口にしたとき 「こ…これが食べ物だ」と、感動しました。 ふだん食べまくってるせいで、食べ物のありがたみを忘れてました…。 食べるのは1食分だけで、あとは酵素ドリンクですごします。胃が小さくなっているので、ここで食べ過ぎてしまうと 「リバウンド」 してしまいます!
この記事のまとめ 優光泉(ゆうこうせん)という酵素ドリンクを用いて、実際に3日断食しました。 味は美味しく、断食3日目でも、楽に動けてびっくり。回復食も整え、 体重1. 3kg、体脂肪1. 8%減に ! 2ヶ月に一度は、3日ファスティングをしている、みきあやです、こんにちはー! 断食がしたい時に困るのが、ファスティング用ドリンク。 ファスティングが大好きな私が最近気に入っているのは、今回ご紹介する、優光泉の梅味(定期購入中) トロッとした甘さで、お腹が空きにくい上、断食道場でも使われている優れものなんです♡ 優光泉(ゆうこうせん) この優光泉は、 数十種類の野菜、果物、海藻から抽出した、濃縮野菜酵素ジュースだけあって、栄養墓バランスが良い のですよね。 今回のファスティングでは、 体重1. 8%減! これで3回目のファスティングですが、だいたい、毎回2キロくらい落ちます。 ファスティングを終えて10日目ですが、未だ、体重、体脂肪は減ったままなので、ご紹介いたします。 \公式サイトはこちら/ 優光泉のマグネシウムは入っていないので、 マグネシウムサプリメント だけ毎日1カプセル、一番初めの酵素ドリンクを飲んだ後に飲んでいました。 マグネシウム入りで1本だけで飲みたいというのであれば、断然、マナ酵素がおすすめです。 タップして読める目次 優光泉(ゆうこうせん)で3日断食してみた! 優光泉の飲み方 優光泉で推奨している、3日断食の飲み方は以下の通り。 飲み方 1〜3日目 20ccを6回以上飲む 4〜5日目 20ccを4回以上飲む 夜ご飯(味噌汁・玄米小豆粥など) 6日目 20ccを4回以上飲む 夜ご飯(味噌汁・玄米ご飯など) 優光泉サイトでも書いているのですが、ファスティング3日前くらいから、油や肉を避け、ビタミン・ミネラルをたっぷりと蓄えられるようにしておきました。(←準備食) 豆類、ゴマ類、海藻類、お野菜、キノコ類、いも類などを積極的にとり、なるべく着色料などの合成成分をとらないようにします。 この3日間(準備食)を、注意して食事をすると、ファスティング中、かなり体が楽なことが多いですよ。 ちなみに、今回の私は、以下のように飲んでいました。 20ccの原液を、200mLの水で薄めて水筒に入れ、お腹が空いたと感じたらゆっくりと飲む 午前に4回、午後に4回 これ以外に、ハーブティーも約600mL(カップ3杯分程度)飲んでいます。 1日目 1日目、 体重58, 1キロ。体脂肪29.
昨夜、優光泉の炭酸割りを2回に分けて飲むと、腹持ちが良かったので、今朝は朝食とランチ前に分けて飲みました。梅味とスタンダードを交互に飲みました! 今日は休日だったため、自宅でランチを。 健康的な和食をイメージして、品数は多いけど、カロリーはセーブ出来るよう作りました。 味覚が薄味でも平気になったのか、むしろ嫌いになった感じで、ダシなどの優しい味付けを好むように。 出かけた時の休憩時に、スタバでソイラテを飲んでしまいました・・・。お腹が空いていた訳ではないのですが、やっぱり一緒の相手が飲んだりするとツラれてしまいますね。。もちろん加糖はせず、豆乳の甘みを感じながら、ゆっくり飲みました。 夕食は、旦那さんには食事を作り、私は優光泉の炭酸割りのみ。 やっぱり家族が一日中居る休日だと、断食を徹底するのは難しいかなと思いました。 付き合ってくれるのなら別ですが・・・。 自分だけで食事が出来る日を選んですることが、成功の秘訣な気がします! そして、待ちに待った翌朝の回復食♩ 朝ご飯を食べるなんて、久しぶりです!!! パンフレットにもあったように、消化に良いものにするため、サムゲタン風スープごはんを作りました。大根には酵素がたっぷり含まれているので、スープにも付け合わせにもプラス。 この日は、消化のことを考え、玄米ではなく白米を使用しました! ダシだけの薄い味でしたが、十分美味しく味わえましたよ〜! ハワイでは、毎日胃もたれのような症状が出ていた朝でしたが、やっぱり朝お腹が空くって気持ちいい!! 優光泉断食:一日目の運動・体調変化 運動は、足パカ×10回を3セット・ウォーキング一時間行いました。 足パカは、夜寝る前に行ったのですが、翌日内ももが筋肉痛になりました・・・。簡単だけど、地味にツライ。でもアラサーになってから、内ももがムチムチしてきたので、これは続けたいと思いました! ウォーキングは朝一で行いました! 昨日会社帰り歩いてみたら、何だか気分が上がったので、ウォーキングは私に向いているのかも?夜よりも朝の方が景色が見えて気持ちよかった♩ あと、今日もエレベーターは使用せず、階段を使い生活することを徹底しました! 体調の変化については、朝から便通がたっぷり♩ 昨日同様、おしっこの量や回数が多く、今日は朝からお通じもありました!しかも、大量! !w すいません、赤裸々過ぎて・・。 かなりお腹がペッタンコになってきましたよ〜!
藤岡 賢大(2007)「最近の化粧品用途紫外線吸収剤」オレオサイエンス(7)(9), 357-362. 朝田 康夫(2002)「紫外線の種類と作用は」美容皮膚科学事典, 191-192. 朝田 康夫(2002)「サンタン、サンバーンとは」美容皮膚科学事典, 192-195. 須加 基昭(1997)「紫外線防御スキンケア化粧品の開発」日本化粧品技術者会誌(31)(1), 3-13. 国立環境研究所 有害紫外線モニタリングネットワーク(2016)「茨城県つくば局における紫外線量(UV-A, UV-B)月別値」, <> 2019年6月10日アクセス. 宇山 侊男, 他(2015)「メトキシケイヒ酸エチルヘキシル」化粧品成分ガイド 第6版, 92-93. 本間 茂継(2014)「化粧品開発に用いられる紫外線防御素材」日本化粧品技術者会誌(48)(1), 2-10.
0 パラメトキシケイ皮酸2-エチルヘキシルは、医薬部外品 (薬用化粧品) への配合において配合上限があり、配合範囲は以下になります。 配合量 その他 薬用石けん・シャンプー・リンス等、除毛剤 10 紫外線吸収剤の合計は10以下とする 育毛剤 その他の薬用化粧品、腋臭防止剤、忌避剤 薬用口唇類 7. 5 薬用歯みがき類 浴用剤 5.
定義 本品は、メトキシケイヒ酸(*)と2-エチルヘキシルアルコールのエステルであり、次の化学式で表される。 中文名称 甲氧基肉桂酸乙基己酯 (国際化粧品原料標準中文名称目録(2010)) 甲氧基肉桂酸乙基己酯 (已使用化妆品原料名称目录(2015版)) 配合目的 褪色防止剤、紫外線吸収剤・散乱剤 規制分類 ポジティブリスト 「パラメトキシケイ皮酸2―エチルヘキシル」についての基準。 CAS RN® 5466-77-3 CAS Registry Numbers have not been verified by CAS and may be inaccurate. 2021年から、ハワイ等では日焼け止め禁止に - saisei.net. 有機性値 無機性値 備考 「粘膜に使用されることがない化粧品のうち洗い流すもの」及び「粘膜に使用されることがない化粧品のうち洗い流さないもの」に対して100g中20gまで。 「粘膜に使用されることがある化粧品」に対して100g中8. 0gまで。 メトキシケイヒ酸に参照記号(*)がついているが、表示名称リストに該当する名称は登録されていない(2014. 6. 13現在)。 関連原料 24件(含有原料) 3件(単一成分原料) 市販化粧品 8665件 外部リンク 化粧品成分オンライン
[化粧品成分表示名称] ・メトキシケイヒ酸エチルヘキシル(改正名称) ・メトキシケイヒ酸オクチル(旧称) [医薬部外品表示名称] ・パラメトキシケイ皮酸2-エチルヘキシル 化学構造的にメトキシケイヒ酸にエチルヘキシルアルコールをエステル結合したケイ皮酸エステル(油溶性ケイ皮酸誘導体:ケイ皮酸系紫外線吸収剤)です。 1960年代に開発されてから世界中で広く使用されており、国内においても1984年に使用が許可されてから現在までUVBを吸収する代表的な紫外線吸収剤として汎用されています (文献2:2007) 。 メトキシケイヒ酸エチルヘキシルの物性は、 分子量 極大吸収波長 (nm) (∗1) 290.
サンゴにやさしければ、当然人にも優しい!しかもプラフリーの実現! 「サンゴに優しい!」は当然のこと、エコストアパパラギには敏感な肌、アレルギーの方々も多く来店されます。 「肌の安全にこだわる日焼け止めクリーム」しかもプラ容器も卒業したかった、 沖縄のダイバー起業家との共同企画の実現です! 紫外線散乱剤と紫外線吸収剤の違いは？どうやって見分けることができるの？. 先ず、安全面で市販のものは相当な注意が必要、という事がわかってきました。 特に、 環境ホルモン が懸念される成分を含むものがかなり多いという事には驚いています。! ※1 ページの下段をご参照ください サンゴにやさしい日焼け止め 商品の詳細 バームタイプ /ウォータープルーフ 成分:ゴマ種子油、酸化亜鉛(ノンナノ)、ヤシ油(ココナッツオイル)、ミツロウ、シア脂、ホホバ種子油、ラベンダー花油、セイヨウハッカ油、ユーカリ葉油 容量:12g タイ製 容器:アルミ 効果: SPF 50+ UVA★★★★ ☆以前のポンプチューブタイプに比べて、 白浮きも改善 されておりより使い心地がアップしました ☆ 60%以上保湿美容成分で乾燥知らず。 UVA☆4つで、シミシワの原因を強力ブロック。 ノンナノ粒子 & ゴマ種子油、ヤシ油、シア脂などの配合成分がお肌のターンオーバーを助け、 健やかな肌を保ちます。 自社ブレンドの配合にて、日焼け止めや保湿効果と合わせて リラックス効果を高める 香りの効果にも着目しました。 ラベンダーやユーカリ等、4種の精油がくつろぎの時間を演出します。 使用上の注意:清潔な手でご使用下さい。 ☆落とす時には、 クレンジング剤は必要ありません。 石鹸(洗顔フォーム等)とぬるま湯で洗い流せます。 自然界に存在し人間の必須ミネラルでもある・酸化亜鉛などを配分し紫外線"散乱型"の効果を発揮しています※2そして、サンゴをはじめとする海の生き物にも有害な化学物質などすべて不使用!
皮膚刺激性は、draize法に基づく皮膚刺激性(ドレイズ試験)の結果、刺激なし。 2. 眼刺激性は、draize法に基づく眼刺激性(ドレイズ試験)の結果、刺激なし。 3. 皮膚感作性(アレルギー性)については、Maximization法皮膚感作性試験(マキシマイゼーション試験)の結果、皮膚感作性はなし。 となっています。 なし、なし、なし、ですね(^_^;) 綺麗なもんです。 ただ、「〜試験の結果、刺激なし」と言われても、実感がわきませんよね。 そこでこの 1. 皮膚刺激性と、2.