日本NLP学院の受講生さんでは、大人になって苦しくなってくる方が多いです。 自分を大切にするということをしても、本当は良いんですよ。 アドバンスドNLPは短期療法です。 顔色をうかがう原因がわかっている方も、わかっていない方もワークを行えば楽になります。 脳の仕組みを使うため、話したくないことは話さなくても解決できます。 無理がないため、自然と受講しながら変わります。 歯を食いしばりながら頑張る必要はないんです。 不思議でしょうが、普通の心理とは全然違うのです。 ・親の顔色を気にしなくなった ・兄弟姉妹の関係性が良くなった ・知らないうちに自分の意見を通していた ・自分で決めることが出来るようになった ・人が意見を言っても、自分の意見を言えるようになった ・他人のことはどうでもよくなった あなた自身をいたわり、楽しみや癒しの中へ自分を置くことは出来ていますか? もしも、生きづらさを感じているのなら、自分の気持ちを取り戻しましょう。 親の呪縛をといて、良い子の仮面をとって、自由に生きる選択肢を選んでみませんか? 良い子の時も、悪い子の時も愛される「ありのままの自分」が一番ですよ。^^ メルマガでもお伝えしています。 変容と癒しのNLPなら日本NLP学院 マインドフルネス×NLP=advanced NLP 東京/新宿校, リモート カテゴリ: アダルトチルドレンの症状 アダルトチルドレン克服 ( 日本NLP学院) 2020年12月21日 09:00 同じカテゴリの記事 もう自分を責めないで ●自分を責める性格の人は肯定感を上げる 日本NLP学院学院長の松島直也です。 気付いたらいつも自分を責めてしまう。 そんなことで苦しんでいらっしゃる方、悩んでいらっしゃる方はいませんか? 親の顔色を伺う 子供. それは、あなたの思い癖、セルフイメージ、自信のなさ…、どこからくるのでしょう? 「このくらいのことでイライラして、自分は小さいな…」 「私がもっとしっかりしていればいいんだ」 「そもそも、私がいけないんだ」 「まったく、自分に対して自信がない」 などなど。 こんな風に、自分をいつもいつも責めてしまって、苦しんで、そんな自分にイライラして落ち込んで。 もう、そんな自分に愛想が尽きてしまっていませんか? 自分のことを責めても始まらない。そんなことは、もうとっくにわかっている。でも、止められない。そして、また落ち込む。 それは、あなたが今まで生きていくうえで、大切に「培った思い癖」かもしれません。 今までは、それによって守られてきたこともあったでしょう。 でも、ネガティブな方に引っ張られてしまう、あまりよくない思い癖ですね。 このような思い癖やセルフイメージは、放っておくと知らず知らずのうちに、いつまでも繰り返します。 だから、放っておくと何年も何十年も繰り返します。 「たくさん本も読んだし、セミナーも行ったけれど変わらないんです。」 そんな話もよく聞きます。でも、おそらく、意識から変えようとしているから難しいのです。 思い癖は「無意識」的に繰り返されます。 わざと「作った」ものではないので、わざとそうならないように意識的にすることは、骨が折れます。 では、どうしたら、自分を責めてしまう癖を変えられるか?
【第3回】親の意に沿いたい気質の子もいる。親は「何でも自分で決めさせ、自分軸を育てる」という働きかけを 2019. 12. 02 親の意に沿おうとする気質の子もいる 本庄: 親が良かれと思って与えようとする環境を、子どもは無条件に受け入れてしまうことが多々あると思います。実際、私自身はそうしてきましたし、3歳になる私の娘にも、少しその傾向があります。3歳だと、まだ自分で判断して行動するのは難しいので、つい「こうすれば?」など親である私自身が方向を示してしまいがちなのですが、 「指示する親と、それを受け入れる子ども」という関係が定着してしまうと、ゆくゆくは、私の母のように子どもを支配し、教育虐待をする親になってしまうのではないかと思うと心配 で……。 菅原さん: 前回、親が「自分軸」を持つべきだとお話をしました(関連記事: 第2回 )が、もちろん親だけでなく、子ども自身に「自分軸」を持たせることが非常に大切です。子どもの中にも、いろいろな気質の子がいますが、本庄さんやそのお子さんのように、親の意に沿おうとしてしまう気質の子もいます。「イヤイヤ期」と呼ばれるうちは誰でも自分の意思を表明するのですが、 だんだん「ママとはうまくやった方がいい」などと処世術を学習するようになり、結果、顔色をうかがってしまうようになる んですね。そういうお子さんの場合は、小さいうちから茶わんの色などささいなことでも選択させ、 本人の意思が出るような対話を心がけることが大切 です。 本庄: なるほど、あれは私の処世術だったのですね!
最近のカウンセリングでは 人の顔色を伺ってしまう癖から抜け出せない というお話を聞くことが多く 顔色を伺ってしまう理由として ダントツ1位なのが 嫌われるのが怖い・・ なのですが、この思いは共依存の人が抱えやすい悩みでもあります。 なぜかと言うと、 共依存の人の特徴として 他人軸 になりやすいという 問題があるからです。 それは、 人から私はどう思われてるのか? 彼は私を必要なのか?好きなのか? 人からの評価を気にしていたり 相手が幸せなら私も幸せと、 人のために自己犠牲を払ったり・・ このように 他人軸 になってしまうから 人の顔色を伺うことになったり、人付き合いに疲れてしまったりと・・ 生き辛さを抱えることになるんですよね。 さらに、ここに嫌われる怖さが加わると 恋愛や人付き合いにおいては、 相手に嫌われないために言葉を選んだり、相手に合わせ過ぎたり、良い人の自分を演じようとするのですが 自分で勝手にそうしているものの 頑張っている自分への反応がないと怒りを感じたり 自分じゃない自分を演じ続けて、ヘトヘトになってしまうことがあります。 ではなぜ他人軸になってしまうのか? 親の顔色を伺う 直し方. 自己肯定感の低さ が影響しているからです。 自分の低い自己肯定感を 他人で高めようとする から 他人軸になってしまうんですよね。 なので実際は、 自分のために相手の顔色を伺っている部分もあるかと思います。 例えばこれが共依存的な恋愛になると・・ 相手にせっせと尽くしたり、 相手が解決するべき問題を自分が代わりに解決したりと、 相手がダメになるように仕向けて 自分なしでは生きれないようにしたり 周りが思っている事を瞬時に読み取って その場を明るくしようとしたり そうやって 自分の価値を何かすることで見出そう と頑張ってしまいます。 そこに気づかず、他人軸のまま生きていくとどうなるのか? 「どうしたら私は認めてもらえるのか?」 「どうしたら私といて楽しいと思ってもらえるのか?」 と、 これでもか、あれでもかと、評価されるための努力 嫌われないための努力を重ね 仮に認めらたと感じられても一時的にしか価値を感じられる感覚が持続しないので また他人の評価を得るために 頑張りつづけてしまうのですが 自分を犠牲にして努力しているわりには、 無価値感を持つ感覚が繰り返し芽生えてくるので もう私はどうしたらいいのかと、 これ以上私は何を頑張ればいいのかと、本当に疲れ切ってしまうんですよね。 ではどうしたらこのループから抜け出せるのか?
子育てをしていると、自分が過干渉なのではないかと不安になってしまう人もいるでしょう。過干渉な親には、どのような特徴があるのでしょうか? 子どもに与える影響や過干渉にならないための方法を紹介します。 過干渉とは? 「過干渉」という言葉を聞いたことがあっても、どのような状況を指すのかよく理解していない人もいるかもしれません。そもそも過干渉とはどのような意味なのでしょうか?
✧ ありのままに思いを表現して 私らしく自由に生きる!
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