腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Wed, 10 Jul 2024 13:29:53 +0000

31 >>30 ん? 31: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:11:25. 95 コントレイルさんの秋成績 天皇賞秋x着 有馬記念y着 35: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:12:01. 30 ワグネリアン マカヒキ コントレイル シャフリヤール のダービー4世代対決ある? 36: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:12:02. 02 秋古馬三冠やぞ 37: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:12:44. 72 今週土曜日デビューやで🤗 41: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:13:47. 11 >>37 ケントオー? 44: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:14:16. 12 >>37 頑張って欲しいねえこれ 46: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:14:44. 37 >>37 ほんま頑張って欲しい 67: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:19:02. 91 ID:P1wBUP/ >>37 これがケントオーか かわいいじゃん 78: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:20:47. 73 >>37 これ静内高校の? 頑張ってほしいなあ 92: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:22:11. 13 >>37 オペラオーみたいになるんやで 111: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:25:08. 08 >>37 結局誰が乗るんや?和田? 130: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:27:43. 68 >>37 サングラスかける馬なんてマキバオー以来やな 42: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:13:51. 88 >>37 テイエムけんと? 52: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:16:29. 64 >>41-42 ケントや 中間熱発もあったが調教はなかなか走るらしく特にゲートが良いらしいで 頑張ってほしいな 99: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:24:12. 50 >>37 鞍上誰?和田さん? 107: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:24:50. プロミスシンデレラ/第4話/見逃し配信動画|10年越しの初恋が動き出す…早梅をめぐり交錯する兄弟の想い | ドラマの楽しい時間 - 見逃し動画無料フル視聴&再放送感想. 78 >>99 坂井やぞ 113: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:25:15.

  1. 【2021年版】高校球児 進路進学先を特集 [大学新入部員・スポーツ推薦等] | 高校野球ニュース
  2. 【2021年版】 宇野昌磨さんの性格は?複数の占いから診断してみました
  3. プロミスシンデレラ/第4話/見逃し配信動画|10年越しの初恋が動き出す…早梅をめぐり交錯する兄弟の想い | ドラマの楽しい時間 - 見逃し動画無料フル視聴&再放送感想
  4. ●コントレイル、やはり秋天で引退か?:ハロン棒ch -競馬まとめ-
  5. 絶品!ホタテの炊き込みごはん by おりょうりえほん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品
  6. 仕上げに家族愛をひとふり スンダの味を再現  | じゃかるた新聞
  7. ふっくらツヤツヤごはんの炊き方 レシピ・作り方 by aya★|楽天レシピ
  8. 家電アワード総なめ!各家電媒体が絶賛の「土鍋ご泡火炊き」 最新モデルはどれだけ凄い? |E START マガジン

【2021年版】高校球児 進路進学先を特集 [大学新入部員・スポーツ推薦等] | 高校野球ニュース

最終更新日 2021/8/8 宇野昌磨さんについて複数の占いから診断して、性格や運勢を鑑定していきます。 宇野昌磨さんのファンの人は、 宇野昌磨さんの通販口コミおすすめランキング もぜひご覧ください。 なお、鑑定結果を保存しておけば、他の人を占ったときに相性を鑑定できます。ぜひご利用ください。 目次 今日の運勢は? ●コントレイル、やはり秋天で引退か?:ハロン棒ch -競馬まとめ-. ラッキーメニュー 動物占いの鑑定結果 性格診断 対人関係 恋愛占い 最高のパートナーは? 上司/部下にするなら? 六星占術の鑑定結果 年の運勢 月の運勢 日の運勢 星座占い 血液型診断 総合相性の診断結果 無料で先生に占ってもらう 今日(2021/8/8)の総合運勢…57点 「年」 …2021年の運勢 物事を達成する時期。ぜひ、この時期に完成するようにしてください。 「月」 …2021年8月の運勢 じっと我慢の時期。蓄えたものを使いきって吉。 「日」 …2021年8月8日の運勢 小休止の時期。移転や開業、就職、転職は禁物。 過去と未来の運勢を見たい方はこちら → 📅 過去と未来の運勢 【おすすめ】食品/食材の通販サイト10選!人気の宅配ネットスーパーも 宇野昌磨さんは「理想を実現するオオカミ」タイプです!

【2021年版】 宇野昌磨さんの性格は?複数の占いから診断してみました

24時間ランキング 週間ランキング 月間ランキング 相互サイトのおススメ記事 ホーム 選手 宇野昌磨 宇野昌磨インタビュー テキスト公開! SNS公募質問「フィギュアをやっていて良かったと思う時はいつですか?」 いつも応援ありがとうございます! ↓1クリックして応援して頂けると、凄く嬉しいです!↓ ↓羽生結弦が今シーズン4Aを成功させれると思う方はクリック! !↓ コメント削除要請は こちら にご報告頂けますと、見逃しがなくご対応可能になりますので、ご協力頂けますと大変助かります。

プロミスシンデレラ/第4話/見逃し配信動画|10年越しの初恋が動き出す…早梅をめぐり交錯する兄弟の想い | ドラマの楽しい時間 - 見逃し動画無料フル視聴&再放送感想

2: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:02:55. 42 秋天って他何出るの? 3: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:03:41. 84 >>2 マカヒキ 6: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:05:12. 54 >>2 キセキ 8: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:05:25. 92 >>2 ワグネリアン 17: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:07:12. 10 >>2 グランアレグリア、エフフォーリア、レイパパレ、ユニコーンライオン、キセキ 4: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:04:52. 59 コントレイルより凱旋門楽しみなんやけど 今回はキャラも立ってて日本人も結構知ってる馬多いやろ 5: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:05:05. 17 コントレイルってディープの後継種馬の地位安泰だったはずだけど 天皇賞秋って勝ったら価値あがるんかな 14: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:06:41. 65 >>5 G15勝で三冠抜きでも文句ない 全勝して7冠馬なら父と同じく歴代最強候補よ 9: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:05:31. 14 こっちが先と言う事実 札幌記念参戦陣営 ソダシ(桜花賞) ラヴズオンリーユー(オークス・QE2C) ペルシアンナイト(MCS、去年の札幌記念2着) ユーキャンスマイル(重賞3勝) ステイフーリッシュ(京都新聞杯) ブラヴァス(新潟記念) カフェファラオ(フェブラリーS) ディアスティマ(初重賞狙い) ウインキートス(目黒記念) ブラストワンピース(有馬記念) バイオスパーク(福島記念) マイネルウィルトス(初重賞狙い) 26: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:10:15. 97 >>9 ソダシがラヴズにどこまで食い下がれるか見物やな 29: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:10:47. 23 ID:2N// >>9 カフェファラオはエルムステークス使えばええのにな 15: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:06:45. 【2021年版】 宇野昌磨さんの性格は?複数の占いから診断してみました. 72 >>9 馬券内でも来たらマイネルは凱旋門出るのかな 18: 風吹けば名無し :2021/08/03(火) 21:07:50.

●コントレイル、やはり秋天で引退か?:ハロン棒Ch -競馬まとめ-

高校球児の進路・進学先 2021年 2021年 高校野球で活躍した球児の進路を特集! 公表データ(名簿・スポーツ推薦)やスポーツ紙などから更新 2021年4月入学の新入部員を順次更新中!

ホーム 2021年ドラマ 2021夏ドラマ プロミスシンデレラ/第4話/見逃し配信動画|10年越しの初恋が動き出す…早梅をめぐり交錯する兄弟の想い 2021年8月3日 2021年8月2日 2分29秒 紹介している作品は、 2021年8月2日 時点の情報です。 現在は配信終了している場合もありますので、詳細は動画配信サイト公式ホームページにてご確認ください。 「プロミス・シンデレラ」第4話の見逃し配信はこちら 第1話~全話までまとめて「プロミス・シンデレラ」を見るなら \Paravi(パラビ)なら第1話~全話すべて視聴可能/::::: まずは2週間無料体験!! ::::: 「Paravi(パラビ)」はこんなサービスです。 Paravi(パラビ)は、プレミアム・プラットフォーム・ジャパン (PPJ) が運営するインターネットテレビサービスです。TBS、テレビ東京、WOWOWが出資しているため、 TBSやテレビ東京系、WOWOWの動画が充実しています。 月額1, 017円(税込)※ 2週間の無料体験ができる 見放題作品数が多いからイッキ見におすすめ ※iTunes Store決済でParaviベーシックプランに契約した場合の 月額利用料金は1, 050円(税込)です 「プロミス・シンデレラ」第4話のネタバレ・あらすじまとめ 第4話「初恋相手と再会!

合格です カテゴリー: 今日の復習 | 玄米炊飯投稿 2864 Teさん(140-1) 美味しそうに炊けています。 パスポート品質までもう少しです。 もしどうしても皮感が気になるようでしたら米を変えて相性を探ってみるのも1つの手です。 まず水を変えてみて 米を変えてみてというふうに1つずつ変えて検証します。 それは炊き方はもう大丈夫というレベルまで習熟している必要があることは言うまでもありません。 教室と同じ米を試して見られるなら連絡をください 発注方法をお教えします。 51点 1 2 3 4 5... 10 20 30... 次へ

絶品!ホタテの炊き込みごはん By おりょうりえほん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品

子どもにも大人にも喜ばれる「とうもろこしごはん」を、冷凍コーンを使ってつくります。ごはんのひと粒ひと粒に甘いとうもろこしの味わいが含まれたひと品は、冷めてもおいしくお弁当にもぴったり!炊飯する時間を除けば調理時間は5分だけなので、忙しい人にもおすすめです。 ■コンソメが香る「とうもろこしごはん」(調理時間:5分 ※炊飯する時間は除く) 冷凍コーンで手軽につくれる「とうもろこしごはん」のレシピです。とうもろこしの芯のかわりに、コンソメを加えて旨味をプラス。バターをたっぷり絡めて、香り豊かに仕上げましょう。 ■材料(2人分) ・米……2合 ★スーパースイートコーン(冷凍)……150g ★コンソメ顆粒……小さじ1杯 ★料理酒……大さじ1杯 ★北海道バター(加塩)……10g ★=セブンプレミアムです。 ■コツ・ポイント 冷凍コーンは凍ったまま使用し、普通モードで炊きます。 レシピでは浸水せずにつくりますが、時間に余裕のある時は水を張ったあとに30分ほど置いてください。仕上げにバターを加えるのを忘れないようにしましょう。 ■作り方 1. お米を洗う お米は洗って炊飯釜に入れ、2合の目盛まで水(分量外約600ml)を加えます。 2. 冷凍コーンと調味料を加えて炊く 冷凍コーン・コンソメ・酒を加え、さっと混ぜ合わせます。 炊飯器にセットし、普通モードで炊きます。 3. 仕上げに家族愛をひとふり スンダの味を再現  | じゃかるた新聞. バターを絡める 炊きあがったらバターを加え、全体を切るようにして混ぜれば完成です。 ■使用した食材はこちら スーパースイートコーン 210g 価格:税込159円 旬の時期に収穫したスーパースイートコーンを急速凍結しました。サラダのトッピングや付け合わせのほか、スープやチキンライスなど、幅広いお料理にご使用ください。 コンソメ顆粒 4.

仕上げに家族愛をひとふり スンダの味を再現  | じゃかるた新聞

蓋をしたメスティンから湯気が出てきたら、弱火に落として10分炊く。10分経ったら火からおろして蒸らし5分。蓋を開けたら炒め玉ねぎ、ミント、パクチー、レモンなどトッピング。 ITEM カルディオリジナル さばの水煮 ●容量:190g ●寸法:直径75×高さ57mm 食べるガラムマサラ 詳細は こちら スパイスファクトリー カルダモン 詳細は こちら 3. レモンライスと燻製牡蠣の炊き込みごはん 最後は、レモンの爽やかな風味が広がる炊き込みご飯。レモンライスは南インド料理のひとつで、ジャスミンライスにスパイスやレモンを混ぜて炒めたもの。 今回はアクセントにはスモーク特有の香ばしさが効いたやわらかい若牡蠣をプラス。トッピングにさまざまな薬味を加えて彩を豊かに。レモンライスはカレーライス、肉・魚介料理と何でも合うので野外飯として重宝しますよ。 ✔︎使用したカルディ食材はコレ! 材料 (太字がカルディの食材) □ タイ香り米 1cup □ レモンライスの素 (3袋中2袋) □ 燻製牡蠣オイル漬け 1パック □玉ねぎ1/2個 □かぼちゃの種やカシューナッツなど適宜 □塩ひとつまみ □塩小さじ1 □ディルや小ねぎお好みで ✔︎作り方(所要時間25分) 1. 計量カップにジャスミンライス1合と1. 5倍の水(270ccくらい)を入れて浸水させておくのは同様。玉ねぎを食べやすい大きさにカットし、メスティンに牡蠣の缶詰のオイルのみを入れ、点火する。カットした玉ねぎを少し色づくまで炒める。 2. メスティンの中に1のカップのお米と水をそのまま入れる。 3. レモンライスの素2袋、牡蠣の缶詰の中身全部と塩ひとつまみを入れて軽く混ぜる。蓋をして中火にかける。 4. 家電アワード総なめ!各家電媒体が絶賛の「土鍋ご泡火炊き」 最新モデルはどれだけ凄い? |E START マガジン. 蓋をしたメスティンから湯気が出てきたら、弱火に落として12分炊く。12分経ったら火からおろして蒸らし5分。蓋を開けて準備しておいた薬味をトッピングする。 レモンライスの素 詳細は こちら 燻製牡蠣のオイル漬け 詳細は こちら 炊いて混ぜるだけで大抵おいしい。ジャスミンライスはキャンプと相性抜群! いかがでしたか? ジャスミンライスを使ったアジアン飯は元々屋台感があってアウトドアと相性がよいものですし、メスティンを使えばキャンプ気分を一層満喫できます。 もちろんメスティンを使わずともカレーやピラフ、チャーハン、パエリアなど、何の食材を混ぜても大抵おいしいので、いろいろな調理を是非試してみてください。 紹介されたアイテム 木徳神糧 タイ香り米 KALDI オリジナル 海南チキンライス… カルディオリジナル さばの水煮

ふっくらツヤツヤごはんの炊き方 レシピ・作り方 By Aya★|楽天レシピ

外食 2021. 07. 30 経緯 最近、月1ぐらいで宿に泊まる。その時いつもスーパーに行き買い物に行き出来合の弁当で済ませている。ちょっと飽きてきた。これだとごみが大量に出る為片付けが結構手間だ。そこでレンジでご飯が炊けるかググると炊ける事を知りYouTubeで勉強した。そして、レンジ付きの部屋に宿泊したのでちょっと炊いてみる事にした。 知識 米について 私たちが普段食べている米は「うるち米」というらしい。このうるち米の比重は1. 13との事。だから米粒は水に沈む。 1合 1合=180ml、米の比重は1. 13だから1合の米の重さは180×1. 13=203gなのか?いや違う。実際は約150g。理由は米と米との間に隙間がある為だ。だから実際利用する比重は見かけ比重の0. 8を利用する事になる。 1合炊く時の水の目安 米と水の比率は米1に対して水1. 2が基本のようだ。カレーの場合は1. 1がいいと昔料理教室で教わった記憶がある。米1合(180ml)に対して水216cc。(ググると水は200cc程でいいと書いてある)体積は180ml+216ml=396ml、重さは150g+216g=366gでココから実際は水蒸気で逃げた分を引いて350g前後の量となるようだ。 ジップロックコンテナの選定 トランギアのメスティンが容量:750mℓ(サイズ:17×9. 5×6. 2cm)で最大1. 8合迄炊けるようなので、ジップロックコンテナの1100mlで試す事にしました。これで計算上Maxで2. 6合程炊けることになる。 メモリが付いていて250ml, 500ml, 750mlとあるのでこれを利用したい。 ジップロックコンテナ(1100ml)で1. ふっくらツヤツヤごはんの炊き方 レシピ・作り方 by aya★|楽天レシピ. 4合のご飯を炊く ①250mlのメモリまで米(約1. 39合)を入れる 洗米し500mlのメモリまで水を入れる。すると米の隙間に2割の水50mlが浸入し250mlの上澄みがある為、水は300ml入れた事になる。この水の量がなんと米250mlの1. 2倍になる。これは偶然ではなく、恐らく万人に分かりやすいようにするために1. 2としたと思われる。昔の様に水蒸気になる分は少ないと思うので500mlの少し下に合わせる事にした。(かき混ぜたりしたので少し下にしない方がいい) ②洗米し水を500mlのメモリまで入れる→浸水1時間 ③蓋は閉めずに器の上に乗せてレンジ500Wで6分間炊き、かき混ぜる ④同様に蓋を乗せレンジ200Wで13分間保温炊きし、蓋を閉めレンジ内で10分蒸らす 完成!

家電アワード総なめ!各家電媒体が絶賛の「土鍋ご泡火炊き」 最新モデルはどれだけ凄い? |E Start マガジン

「ジャスミンライス」は、タイ米の中でも高級な香り米 もしかしたらあまり聞きなれない食材かもしれないジャスミンライス。タイの高地の限られた水田で生産されているインディカ米の一種で、細長くパサパサと粘り気がなく、その名のとおり芳醇でフローラルな香りがする高級な香り米です。 今回、カルディで見つけたのは「タイ香り米」というジャスミンライス。450gなので約3合分の米量です。 キャンプでは、メスティンを使って芳醇な香りを楽しむのが◎ ジャスミンライスの本場では茹でて食べるのが一般的ですが、それだと特徴的なフローラルな香りが飛んでしまうので、キャンプでは鍋や火や水を節約して炊くのが◎。今回はトランギアのラージメスティンを使用して、約2人分の分量で作っていきます。 トランギアのメスティンは熱伝導率の高いアルミ製なので熱が全体に回り、アルコールバーナーでもごはんがおいしく炊けます。メスティンの蓋を開けたときの芳醇な香りは言葉にできない感動がありますよ! 米研ぎが不要で洗い物も簡単。手間のかからないのがうれしい ジャスミンライスがキャンプに最適な理由は米炊きの手間がかからないこと。米研ぎをせずとも さっと洗って浮かんだゴミを取り除く程度でOK 。おまけにデンプンが少ないので米粒がくっつかない=洗い物がラクという利点も。 事前に、計量カップにお米1合と1. 5倍の水を浸水させておくだけで、調理の時短にもなるしおいしく炊けますよ。 カルディの「タイ香り米」を使った、3つのアジアン飯を紹介! 元々ジャスミンライスは、白米単体よりもスパイスを効かせて調理することが多いもの。今回は、3つのアジアン飯を紹介します。 ①東南アジアのソウルフード「カオマンガイ」 ジャスミンライスに鶏肉を乗せたカオマンガイは東南アジアお馴染みのソウルフード。甘辛いタレを付けて食べるのが一般的です。 元々シンプルな料理ではあるけど、カルディで売っている海南鶏飯を使えば、お米と鶏もも肉に炊き込み用のタレと一緒に炊くだけでOK。「海南鶏飯」はあとがけの甘辛タレもついているので、最後にかけて出来上がり! ✔︎使用したカルディ食材はコレ! 材料 (太字がカルディの食材) □ 海南鶏飯 1袋 □ タイ香り米 1cup □きゅうり 1/2本 □プチトマト 4個 □パクチーか小ねぎをトッピング用に適量 ✔︎作り方(所要時間25分) 1.

Description ホタテを使って作る絶品炊き込みごはん!殻付きホタテを使って、作る前にホタテの生態を観察してみよう♪ にんじん(いちょう切り) 100g ごぼう(ささがき) 30g 作り方 1 ホタテを貝から外す。ホタテの貝柱とヒモ、肝を分け、ヒモは4分の1に切っておく。 2 米をといで10分ほど浸水し、炊飯器に入れる。 3 にんじんとごぼう、ネギをそれぞれ5mmほどの厚さで切る。しめじはほぐしておく。 4 米に水を注ぎ、(3)の野菜を入れ、その上からホタテの部位を全て(貝柱は丸ごと)入れ、しょうゆとみりんをまわしかける。 5 炊飯し、炊き上がったら切るようにして具とごはんを混ぜて完成!お好みで三つ葉をのせて。 コツ・ポイント 炊飯前に具と米をかき混ぜてしまうと、ご飯に炊きむらができるので、かき混ぜないようにしてください。 このレシピの生い立ち ホタテをたっぷり使った贅沢な炊き込みごはんレシピ。 ホタテの生態をお子さんと一緒に観察してから作ってみてくださいね。 クックパッドへのご意見をお聞かせください

あなたの住む町に、お米屋さんはありますか?秋田市大町には、平沢商店というお米屋さんがあります。 昔は食糧管理法により、お米を販売できるのはお米屋さんに限られていました。しかし1995年に流通規制が大幅に緩和され、スーパーなどでもお米を取り扱えるように。これにより「ただ商品を並べるだけ」という従来の販売方法ではお米が売れにくくなり、それに伴いお米屋さんも減少していきました。 「量販店で売られているお米と今もなお存続するお米屋さんのお米、何が違うんだろう?」。そんな疑問を抱いたあきたびじょんBreak取材班は、「五ツ星お米マイスター」であり、平沢商店5代目の平沢敬太郎さんにお話を伺いました。 《名前》平沢 敬太郎(ひらさわ けいたろう) 《年齢》35歳 《出身》秋田県秋田市 《経歴》高校卒業後、花き生産者を目指し園芸を学べる専門学校へ進学。その後、県外で花き栽培に従事したほか、ホームセンターで園芸部門を担当する。2012年にAターンし、実家である平沢商店で5代目として勤務。2019年には"お米の博士号"とも呼ばれる「五ツ星お米マイスター」の資格を取得した。 米屋のあるべき姿 ― 「あきたこまち」をはじめとした、さまざまな品種がそろってますね! 平沢商店で取り扱っているお米は、20種類以上あります。玄米の量り売りもしていて、店頭で精米・販売するほか、5kg以上ご購入の方には無料配達も行っています(※お店から車で片道30分程度の地域まで)。 ― お米はどうやって仕入れているんですか? "おいしいお米"を皆さんにお届けするため、長年付き合いのある契約農家さんや、農協などを通して米作りにこだわりのある生産者さんのお米を仕入れています。 ― 農家さんとは、どのような関わり方をしていますか? お米を仕入れるやりとり以外にも、たびたび田んぼへ足を運び、その年の生育状況、栽培の工夫、病害虫対策を話し合うこともあります。 生産現場を直接見ることで、お客さまにお米の生産方法や育った環境を詳しく紹介できますし、農家さんには「お客さまが『おいしかった』って言ってたよ」など、消費者の声を届けることができます。時にはお客さまの声が、農家さんへのアドバイスにもなったり。米屋は、消費者と農家との「橋渡し役」であるべきだと思っているんですよね。 お米屋さん直伝!おいしいご飯の炊き方 ― お米のプロの敬太郎さんが思う、"おいしいお米"が気になります。 硬さ、軟らかさ、粘り気など、人によっておいしいと感じる基準は違うので、人それぞれかと。日本酒の辛口・甘口で好みがあるのと同じですよね。ですが、僕が個人的に好んでおいしいと思って食べているのは、しっとりとしていて、どんなおかずにも合うお米。品種でいえば「ひとめぼれ」ですかね~。 <店内には「粘り」「軟らかさ」「硬さ」「粒感」が一目で分かる、オリジナル品種別チャートが掲示されている> ― 好みは人それぞれだということですが、初めて来店された方には何をおすすめしていますか?