2万km 3, 500cc 車検整備付 なし 新着 総額30万円以下 車検12ヶ月以上 保証あり 在庫確認・無料見積 お気に入りに追加 ★配送・送料・陸送無料★ご来場特典もご用意★※諸条件あります。最長5年間走行無制限保証★保証修理は全国ディーラーで対応可... 4 240S 後席モニター/9インチナビ/両自ドア ミニバン・ワンボックス MTモード付きAT | ガソリン 新車時からの純正202ブラック 本体 69. 0 万円 総額 95. 3 万円 年式 走行距離 排気量 車検 修復歴 2008年 (平成20年) 9. 9万km 2, 400cc 車検整備無 なし 新着 総額30万円以下 車検12ヶ月以上 保証あり 在庫確認・無料見積 お気に入りに追加 ★配送・送料・陸送無料★ご来場特典もご用意★※諸条件あります。最長5年間走行無制限保証★全国対応可能なロードサービス付!... BLAST｜輸入車・ミニバン・１BOX・軽自動車の中古車専門店 埼玉県春日部市 ブラスト. 4 Z プラチナセレクションII 特別仕様車/両側自動ドア/パワーバックドア ミニバン・ワンボックス MTモード付きAT | ガソリン 純正070ホワイトパールクリスタルシャイン 本体 97. 0 万円 総額 116. 0 万円 年式 走行距離 排気量 車検 修復歴 2010年 (平成22年) 7. 8万km 2, 400cc 2021年11月 なし 新着 総額30万円以下 車検12ヶ月以上 保証あり 在庫確認・無料見積 お気に入りに追加 ★配送・送料・陸送無料★ご来場特典もご用意★※諸条件あります。最長5年間走行無制限保証★全国対応可能なロードサービス付!... 5 Z Gエディション 後席モニタ-/両自ドア/EXシ-ト/プレミアムS ミニバン・ワンボックス MTモード付きAT | ガソリン 純正070ホワイトパールクリスタルシャイン 本体 87. 4 万円 年式 走行距離 排気量 車検 修復歴 2008年 (平成20年) 8. 7万km 3, 500cc 車検整備付 なし 8/5 新着 総額30万円以下 車検12ヶ月以上 保証あり 在庫確認・無料見積 お気に入りに追加 ★配送・送料・陸送無料★ご来場特典もご用意★※諸条件あります。最長5年間走行無制限保証★全国対応可能なロードサービス付!... 4 Z プラチナセレクション 特別仕様車/20AW/ローダウン/黒革調 ミニバン・ワンボックス MTモード付きAT | ガソリン 新車時からの純正202ブラック 本体 66.
店名 トミイオート川口店 住所 〒334-0076 埼玉県川口市本蓮3-1-1 地図を見る 電話番号 048-281-8710 FAX 048-281-1662 営業時間 9:30~19:00(平日) 9:30~19:00(土・日・祝日) 定休日 年末年始 取扱車種 トヨタ「アルファード」「ヴェルファイア」中古車専門店 トミイオート川口店のご紹介 トミイオート川口店は埼玉県川口市と東京都の県境、首都高速川口線「新郷」インター近くの高速高架沿いにあります。 当ショップで取り扱う車はすべて、高年式、無事故、交換歴無、新車時の保証書付き。品質には自信があります! 下取り車、買い取り車も、店長自ら厳しい入庫車チェックを行ってから店頭販売。 専門店ならではの豊富な在庫を揃え、多数のオプション付き車両をご用意しています。あなた好みの1台にきっと出会えるでしょう。 また、仕入れ担当が毎日オークションに行っていますので、グレードやオプションなど在庫にない車でも、お気軽にお問い合わせください。 遠方のお客様でもお見積もり依頼、陸送の手配など承ります。 どうぞお気軽にご相談ください。 アクセス 【交通アクセス】 お車の場合 首都高速川口線、新郷出口より降りて、高架下沿いを東京方面へ進んですぐ。 電車での場合 日暮里・舎人ライナー見沼代親水公園駅、東武伊勢崎線竹の塚駅、もしくは埼玉高速鉄道鳩ヶ谷駅よりTEL ください。
インフォメーション お得なキャンペーンや詳細・新規入庫情報 ディーラー及び日本全国のオークション会場等から厳選&大量仕入れを行い紙面及びネット掲載に間に合わず未掲載のお車も多数御座います!当店では専門店として研修・ミーティングを日々行い販売車輌や相場の徹底研究に取り組んでおります。品質及び販売価格には自信を持っておりますが、万が一お気づきの点が御座いましたらお気軽にお申しつけ下さい! !
更新: 2021/08/03 トヨタ ヴェルファイアハイブリッド ZR 4WD/ツインサンルーフ/プレミアムサウンドシステム/ローダウン&19インチAW/両側自動ドア/後席モニター/純正メーカーナビ/バックカメラ/クルーズコントロール/コンビハンドル/AC100V電源 アルファード/ヴェルファイアの整備に自信あり 最長5年走行距離無制限保証!全国保証対応可能!ご予約特典あります! グークーポン 保証あり このブラウザは動画再生に対応していません 1 最後まで閲覧ありがとうございます! この車をお気に入りに登録してみませんか? アルファード/ヴェルファイアの整備に自信あり 最長5年走行距離無制限保証!全国保証対応可能!ご予約特典あります! オンライン予約 予約の 内容・日付・時間 を選択してください。 来店予約 試乗 同乗試乗 オンライン商談予約 ○ ネット予約可 - ネット予約不可 予約する 予約する 本体価格 (消費税込) (リ済別) 支払総額 (税込) 198 万円 223. トヨタ ヴェルファイア 2.4 Z 2009年 7.4万キロ (埼玉県) CSオートディーラー埼玉岩槻インター店 全車修復歴なしアルファード/ヴェルファイア専門店 | 中古車情報検索ならcarview!. 3 万円 価格変更をお知らせ ローンシミュレーション 年式 2012 (平成24)年 排気量 2400cc 走行 7. 8万km 車検 なし 修復歴 車体色 ホワイトパールクリスタルシャイン 検査機関による検査済みの中古車です。 オンライン予約限定キャンペーン 予約来店で成約時に使えるクーポンプレゼント GOOネットご来場予約を頂きましたお客様に限り、キャンペーンクーポンのご利用を可能とさせて頂きます。ご来場店舗にお間違いの無い様、また、担当営業者宛にご来場頂けますようお願い致します。 担当スタッフへ「グーの来場予約特典を見た」とお伝えください! !※詳細はスタッフまでお尋ねください。 車両価格には保険料、税金、登録等に伴う費用等は含まれておりません。 この車の品質等、より詳しい情報は、直接販売店へお問合せください。 販売店への問合わせ・来店の際には「グーネット中古車(Goo-net)を見た」とお伝えください。 商談中・売約済の場合もありますので、販売店にご来店の際は事前にお問合せの上、該当車両の有無をご確認ください。 また、修復歴・法定整備・保証の有無ならびに詳細内容につきましても、必ず各販売店にご確認いただきますようお願いいたします。 走行距離 登録済未使用車 - 禁煙車 ワンオーナー 記録簿 ○ 輸入認定中古車 ディーラー車 経路 ハンドル 右 年式(初度登録) 2012(平成24)年 乗車定員 7名 駆動方式 4WD 燃料 ハイブリッド ドア 5D エコカー 減税対象車 ミッション インパネAT 過給器 内燃機関へ空気を強制的に送り込む装置。ターボ、スーパーチャージャーなどが該当 車台番号下3桁 430 その他仕様 全体のサイズ 荷台寸法 カタログ情報(新車時) 全長×全幅×全高 4885x1840x1905mm 車両重量 2110kg 駆動形式 フルタイム4WD 使用燃料 無鉛レギュラーガソリン WLTCモード燃費 JC08モード燃費 16.
年式:平成20年 / 走行距離:100, 000 km / 修復歴:なし / 車検: なし 閉じる 下にある[写真を見る]で全写真を見れます 個数 : 1 開始日時 : 2021. 07. 26(月)20:44 終了日時 : 2021. 27(火)20:44 自動延長 : なし 早期終了 : あり
更新: 2021/08/03 トヨタ ヴェルファイア 2.4Z ゴールデンアイズII ワンオーナー車/アルカンターラハーフレザー/19AW/後席モニター/両側自動ドア/パワーバックドア/純正8インチHDDナビ/バックカメラ/クルーズコントロール/クリアランスソナー/ウッドコンビハンドル アルファード/ヴェルファイアの整備に自信あり 最長5年走行距離無制限保証!全国保証対応可能!ご予約特典あります! グークーポン 保証あり このブラウザは動画再生に対応していません 1 最後まで閲覧ありがとうございます! この車をお気に入りに登録してみませんか? アルファード/ヴェルファイアの整備に自信あり 最長5年走行距離無制限保証!全国保証対応可能!ご予約特典あります! オンライン予約 予約の 内容・日付・時間 を選択してください。 来店予約 試乗 同乗試乗 オンライン商談予約 ○ ネット予約可 - ネット予約不可 予約する 予約する 本体価格 (消費税込) (リ済別) 支払総額 (税込) 155 万円 181 万円 価格変更をお知らせ ローンシミュレーション 年式 2014 (平成26)後 排気量 2400cc 走行 6. 5万km 車検 なし 修復歴 車体色 ボルドーマイカメタリック 検査機関による検査済みの中古車です。 オンライン予約限定キャンペーン 予約来店で成約時に使えるクーポンプレゼント GOOネットご来場予約を頂きましたお客様に限り、キャンペーンクーポンのご利用を可能とさせて頂きます。ご来場店舗にお間違いの無い様、また、担当営業者宛にご来場頂けますようお願い致します。 担当スタッフへ「グーの来場予約特典を見た」とお伝えください! !※詳細はスタッフまでお尋ねください。 車両価格には保険料、税金、登録等に伴う費用等は含まれておりません。 この車の品質等、より詳しい情報は、直接販売店へお問合せください。 販売店への問合わせ・来店の際には「グーネット中古車(Goo-net)を見た」とお伝えください。 商談中・売約済の場合もありますので、販売店にご来店の際は事前にお問合せの上、該当車両の有無をご確認ください。 また、修復歴・法定整備・保証の有無ならびに詳細内容につきましても、必ず各販売店にご確認いただきますようお願いいたします。 走行距離 登録済未使用車 - 禁煙車 ワンオーナー ○ 記録簿 輸入認定中古車 ディーラー車 経路 ハンドル 右 年式(初度登録) 2014(平成26)後 乗車定員 7名 駆動方式 2WD 燃料 ガソリン ドア 5D エコカー 減税対象車 ミッション インパネAT 過給器 内燃機関へ空気を強制的に送り込む装置。ターボ、スーパーチャージャーなどが該当 車台番号下3桁 872 その他仕様 全体のサイズ 荷台寸法 カタログ情報(新車時) 全長×全幅×全高 4885x1840x1900mm 車両重量 1890kg 駆動形式 FF 使用燃料 無鉛レギュラーガソリン WLTCモード燃費 JC08モード燃費 10.
トヨタ 特別仕様車/両側自動ドア/後席モニター/ 車両品質評価書付 保証付 提供: 本体価格 (税込) 82. 0 万円 支払総額 (税込) 103. 3 万円 年式 2009年 走行距離 7. 4万km 車検 車検整備付 修復歴 なし ※お電話番号の入力は不要です。 / 最長5年最大390項目全国対応保証完備!ご予約の上、午前11:00迄のご来店でオプション3万円割引クーポンプレゼント!全国配送陸送費用無料!※諸条件あり。車両問い合わせコード「48070」でスムーズにご案内致します 基本スペック 2009 排気量 2400cc 修復歴なし 定期点検記録簿 - ワンオーナー 正規輸入車 エンジン種別 ガソリン(レギュラー) 駆動方式 2WD 過給機設定モデル ミッション インパネCVT ハンドル 右 乗車定員 7名 ドア数 5枚 ボディタイプ ミニバン 色 純正070ホワイトパールクリスタルシャイン 禁煙車 車台番号末尾 369 リサイクル リ済別 法定整備 法定整備付 法定24ヶ月点検付※貨物など一部車両は12ヶ月点検 当社の展示車輌は『展示前と御成約後』に『各展示車輌専属の経験が豊富なメカニック』により敷地内に隣接している『陸運支局認証の自社工場』にて整備&検査&確認を実施しております!『展示前点検』の際には『コンピューター自己診断機』(目視では確認不可能なセンサーやCPUの確認)を使用した点検、更に『油脂類や消耗品等の交換』を行い、御成約後にも各法令点検を実施! 保証 保証付 詳細については、販売店にご確認ください。 保証期間:12ヶ月 保証距離:5, 000km 余計な費用が一切不要『無料&最長5年間走行無制限保証』★保証項目に対し万が一トラブルが有った際には『★修理回数の制限★修理金額の上限★走行距離の制限』一切、御座いません!しかも『無料ロードサービス』も付いております★『365日&24時間対応可能なサポートデスク設置!!』外出先やお近くの『ディーラー整備工場や認証整備工場』にて保証修理が可能です。提携工場も全国に展開中! (一部条件有り) Yahoo! JAPAN IDでログイン するとお気に入りに登録や複数見積もりができるようになります。 新車時の基本情報 車体寸法(全長×全幅×全高) 燃料消費率 最小回転半径 4865×1840×1900mm ーkm/L(JC08モード走行) ーkm/L(WLTCモード走行) 5.
料理 おかず・加工食品 食品分析数値 おからのカロリー 111kcal 100g 39kcal 34. 8 g () おすすめ度 ユーザーの口コミ 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 モリブデン, 銅 おからのカロリーは、100gあたり111kcal。 おからは、使い方次第で肉料理などのカロリーオフが可能な食材。 【おからの栄養(100g)】 ・糖質(2. 3グラム) ・食物繊維(11. 5グラム) ・たんぱく質(6. 1グラム) 豆腐 や豆乳を作るために大豆を絞った後に残る「おから」は、三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)バランスが取れた食材。 おからの定番レシピは、ひじき・ニンジン・椎茸などを加えて甘じょっぱい味に仕上げる「卯の花(うのはな)」。 おからクッキー ・おからケーキなど、スイーツの材料としても人気で手軽に使える パウダー状のおから もある。 黄色大豆/新製法 おから Okara おから:1/2カップ 34. 8gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 39kcal 536~751kcal タンパク質 2. 12 g ( 8. 48 kcal) 15~34g 脂質 1. 25 g ( 11. 25 kcal) 13~20g 炭水化物 4. 8 g ( 19. 2 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 おからのカロリーは34. 8g(1/2カップ)で39kcalのカロリー。おからは100g換算で111kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は72. 07g。炭水化物が多く4. 8gでそのうち糖質が0. 8g、たんぱく質が2. 12g、脂質が1. 25gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 おから:34. 美容と筋活におすすめ！おから＆おからパウダーの栄養成分を解説。 | やまでら くみこ のレシピ. 8g(1/2カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンE 0. 14mg 2. 2mg ビタミンK 2. 78μg 17μg ビタミンB1 0. 04mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 01mg 0. 36mg ナイアシン 0. 07mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0.
おからのカロリーや糖質量がテーマです。 おからのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。 生のおからや乾燥させたものではカロリーはどうなるでしょうか。 おからについてまとめていきます。 おからのカロリーはどれくらい? おからは、豆腐をつくる過程において、豆乳をつくるときにできる、搾りかすです。 おからはカルシウムや食物繊維量も多く含み、栄養価の高い食品としてしられています。 またコロッケやハンバーグなどにいれて、調理に利用することもあります。 ダイエットの方にもよく利用されているといえます。 そんなおからのカロリーはどれくらいでしょうか。 食品成分表をもとにすると、おからの100gあたりの栄養成分は以下のようになります。 おから(生) エネルギー:111kcal 水分:75. 5g タンパク質:6. 1g 脂質:3. 6g 炭水化物:13. 8g 食物繊維:11. 5g おから(乾燥) エネルギー:421kcal 水分:7. 1g タンパク質:23. 1g 脂質:13. 6g 炭水化物:52. 3g 食物繊維:43. 6g ですのでおから100gあたりでカロリーは、 111kcal 程度になります。 また、乾燥させたものは水分含有量が少ないために生のものと比較すると高カロリーに見えますが、実際は乾燥させているだけです。 豆乳をつくるうえでの副産物ですが、低脂肪で食物繊維量も豊富であるといえます。 おからの糖質量はどれくらい? では、おからの糖質量はどれくらいでしょうか。 基本的に糖質は、 糖質=炭水化物量-食物繊維量 で計算することができます。 ですので、おからの糖質量も同じように計算することができます。 おから100gあたりの糖質量は以下のようになります。 おから(生) 糖質=炭水化物量-食物繊維量=13. 8‐11. 5=2. 「おからはカロリーが高い」って噂は本当？真相を管理栄養士が解説。 - macaroni. 3g おから(乾燥) 糖質=炭水化物量-食物繊維量=52. 3‐43. 6=8. 7g よっておから生の糖質量は、100gあたりで 2. 3g となります。 おからは糖質制限の方向けに、様々な料理にも活用されていますが、かなり糖質量は少ないといえます。 おからケーキのカロリーや糖質量はどれくらい? おからは低カロリー、低糖質なのでケーキにも利用されています。 おからを使ったおからケーキのカロリーはどれくらいになるでしょうか。 おからケーキには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。 おからパウンドケーキ1個分 生おから:150g 卵:120g 砂糖:27g 牛乳:30g バター:40g ベーキングパウダー:4g このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。 生おから:167kcal 卵:181kcal 砂糖:104kcal 牛乳:20kcal バター:305kcal ベーキングパウダー:5kcal 計 783kcal よっておからのパウンドケーキ1個分(371g)程度で、 783kcal となります。 パウンドケーキ1切れは50g程度ですので、1切れで 105kcal 程度になります。 通常薄力粉を使用しますが、薄力粉の代わりにおからを使用することで、低カロリーとなります。 薄力粉は100gあたり 368kcal ですが、生おからだと 111kcal です。 おからケーキの糖質量 また、上記のような材料の場合、おからケーキの栄養成分は 炭水化物量: 50.
9mg等が含まれています。これらも生おからより高い栄養価になっています。 こうしてみていくと、おからパウダーの方が栄養価が高いことがわかります。ただ、料理によっても生おからとおからパウダーでは使う量が変わるので、注意が必要です。 【出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)】 3. 豆腐の栄養価との比較 おからと同じ大豆製品と言えば豆腐がありますが、おからと豆腐の栄養価の違いはどのようになっているのでしょうか? 一般的な豆腐には木綿豆腐と絹ごし豆腐がありますが、それぞれのエネルギーは可食部100g当たり木綿豆腐80kcal、絹ごし豆腐62kcalとなっており、生おから111kcalの方が高いことがわかります。しかしたんぱく質を見てみると木綿豆腐7. 0g、絹ごし豆腐5. 3g、生おから6. 1gとなり、木綿豆腐が1番高いですが、生おからは絹ごし豆腐よりたんぱく質が含まれていることがわかります。 脂質は木綿豆腐4. 9g、絹ごし豆腐3. 5g、生おから3. 6gとなっており、絹ごし豆腐と生おからはあまり差がないですね。そして炭水化物では、木綿豆腐1. 5g、絹ごし豆腐2. 0g、生おから13. 8gで圧倒的に生おからが多いことがわかります。そこで食物繊維をみてみると、木綿豆腐1. 1g、絹ごし豆腐0. 9g、生おから11. 5gなので、糖質は木綿豆腐0. 4g、絹ごし豆腐1. おからの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？｜糖質制限ダイエットshiru2｜note. 1g、生おから2. 3gとなり生おからの糖質が高いことがわかりますね。このように同じ大豆製品でも少しずつ栄養価が変わってきます。 【出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)、追補2018年】 4.
出典元: レタスクラブ 卯の花(小鉢1杯)…約125kcal おからハンバーグ(1個)…約359kcal おからコロッケ(1個)…約280kcal ※1をベースに独自のレシピから算出 通常のハンバーグであれば400kcalを超えてくるところ、おからを使用すれと359kcalまで抑えられています。しかし、ポテトコロッケを作ると1個あたり180kcal程度なので、おからコロッケのほうが高カロリーになっています。しかし、おからはじゃがいもよりも糖質が低く、食物繊維が豊富なので、 糖質制限中の方にはオススメ です。 おからを食べるメリット ハンバーグやコロッケに代用できるおからですが、ダイエットに効果はあるのでしょうか?おからの栄養を詳しくご説明しますね。 おからは満腹感を得やすい おからを使用した料理は、 満足感が得られやすい です。おからは水分を吸収する力が強いので、食べるときにしっかり飲み物を摂るとお腹の中で膨れて量が増します。結果、たくさん食べなくてもお腹がいっぱいに。 おから×水分はマスト です! 食物繊維が豊富で腸内環境を整える 上記のように、おからには不溶性食物繊維が含まれます。おからパウダーの約半分は食物繊維なので、おからパウダーを10g食べたとすると、5gの不溶性食物繊維を摂取できます。 食物繊維総量の1日あたりの摂取目標量は、男性(18歳~49歳)で20g、女性(18歳~49歳)で18g(※2)とされ ているので、 40g程度のおからパウダー を料理に入れるだけで、摂取目標量をクリアできるのです!
おから1/2カップ(34. 8g)の カロリーは39kcal です。 おから100gあたりのカロリーは? おから(100g)の カロリーは111kcal です。 おから1/2カップあたりの糖質量は? おから1/2カップ(34. 8g)の 糖質の量は0. 8g です。 カロリーのおすすめコンテンツ
おからダイエットが流行するなど、ヘルシーなイメージがあるおから。 おからは糖質を抑えたいときの救世主 になります。そこで、今回はおからのカロリーや糖質のほか、栄養素について紹介します。ダイエットにおすすめのレシピも載せていますので、ぜひ参考にしてくださいね。 おからとは? おからは豆腐をつくる際に出てくる大豆の搾りかす です。「かす」なんて聞くと何の栄養もないようですが、大豆の良いところがぎゅうっと詰め込まれています。健康に良いとされる大豆は、豆腐や豆乳、そしておからなど、捨てる部分はほとんどなく利用されているのです。 おからのカロリーや糖質を大豆製品と比較 カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 おから 生/100g 111 kcal 6. 1 g 3. 6 g 13. 8 g 2. 3 g おから パウダー/100g 421 kcal 23. 1 g 13. 6 g 52. 3 g 8. 7 g 無調整豆乳/100g 46 kcal 3. 6 g 2. 0 g 3. 1 g 2. 9 g 木綿豆腐/100g 72 kcal 6. 6 g 4. 2 g 1. 6 g 1. 2 g 摂取基準 (上段男性、下段女性) 2650 kcal 2000 kcal 60. 0 g 50. 0 g 73. 6 g 54. 8 g 364. 0 g 271. 0 g 344 g 253 g ※1 おからには「生」と乾燥した「パウダー状」のものがあります。水分を完全に飛ばしているので、パウダーの方が栄養価が高くなっていますね。また、豆乳や豆腐にはほとんど含まれていない食物繊維が、おからには豊富です。生で100g中に10g、 パウダーにいたっては100g中のおおよそ44gが食物繊維 という結果に。おからはタンパク質や食物繊維が多く、脂質が抑えられたヘルシーな食材だとわかります。 おからのカロリーや糖質を粉類と比較 カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 おからパウダー 100g 421 kcal 23. 7 g 薄力粉 100g 368 kcal 9. 3 g 1. 9 g 74. 3 g 71. 7 g 強力粉 100g 366 kcal 12. 7 g 70. 6 g 68. 5 g 米粉 100g 374 kcal 6. 0 g 0. 7 g 81. 9 g 81. 3 g ※1 糖質が高くダイエット中は避けられがちな粉類と比較すると、おからは低糖質・高タンパク質ですね。揚げ物やつなぎで使用する際、 おからパウダーの置き替えることで大幅な糖質カット ができます。しかし、おからパウダーは吸油率が高いので、薄力粉や米粉よりもカロリーが高くなりやすいです。おからパウダーで揚げ衣をつくるときは、糖質オフを目的とする場合に代替えとして使用するようにしましょう。 おからの定番おかずのカロリーは?