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鶏肉の部位の中で、もっともコクがあるのが、もも肉です。唐揚げやカレー、煮物やスープなど、さっぱりからコッテリまで、メインでも脇役でも本領を発揮します。初心者でも扱いやすいため、献立のレパートリーをいっきに増やせる食材といえるでしょう。今回は調理法別にたっぷり31品、美味しい鶏もも肉レシピをご紹介します!迷った時には、頼りにしてみてください。 2020年06月15日作成 カテゴリ: グルメ キーワード 食材 肉 鶏肉 簡単レシピ 作り置きレシピ メインにも脇役にも!鶏もも肉は食卓の救世主 柔らかくてジューシーな鶏もも肉は、リーズナブルなうえに、様々なアレンジにも使えるので毎日の料理に大活躍してくれる食材です。 そこで今回は、鶏もも肉のレシピをどどんと31品ご紹介!簡単な時短料理から本格的な一品まで、調理法別に人気レシピをセレクトしてみました。料理のレパートリーを増やしたいという方はぜひ参考にしてみてくださいね。 鶏もも肉の特徴は? 鶏のももから足の付け根にかけての部分が、もも肉です。肉質はやや硬めで、弾力があります。 脂肪が少なくさっぱり淡白なむね肉に比べて、脂肪が多くコクがあるのが、もも肉の特徴。ジューシーなので、照り焼きや唐揚げにすると美味しいほか、煮物やスープの出汁にも使えます。 脂質を抑えてタンパク質を摂るなら皮なしを 出典: 鶏もも肉は、栄養素としてタンパク質を含んでいます。脂質もあるので、カロリーが気になる人は皮を適度に取り除きましょう。 ではさっそく、鶏もも肉の良さを最大限に活用できるレシピをご紹介していきます!
レシピナビ: 2015年7月号 お酢のまろやかな酸みで、夏にぴったりの美味! 材料 (4人分) 鶏手羽元 12本 ゆで卵 4個 ブロッコリー 1/2株 しょうが 20g にんにく 2片 水 150cc 調味料 酢 100cc みりん 醤油 料理手順 手順1-1 しょうがは薄切りにする。 手順1-2 にんにくはつぶす。 手順2 ブロッコリーは小房に分けてゆでる。 手順3 鍋に水と調味料を温め、鶏手羽元・1・ゆで卵を入れて20分ほど煮る。 手順4 3を器に盛り付け、ブロッコリーを飾る。 毎日の献立にお困りの方の強い味方!「おいしい、カンタン、ヘルシー!」メニューがぎっしり詰まったお役立ちレシピ集です。しかも毎日のお買物に役立つ、オトクな割引クーポン付き。 原信・ナルス各店にて無料設置していますので、ご自由にお持ち下さい。 (設置する部数に限りがございます。予めご了承下さい) 詳細はこちら
さん 調理時間: 30分 〜 1時間 人数: 3人分 料理紹介 こう暑いと肉なんか食べる気にならないけど、これだと食べれるんです。 すっぱい&トロトロのお肉で、食欲が出てきます。 材料 手羽元 8本 さっと洗って水気をよく拭きます。 玉葱 1個 スライス 茹で卵 2個 なくてもOK 酢 200cc 醤油 120~150cc 水 100cc 酒 50cc 砂糖 大さじ3 みりん 大さじ3 生姜スライス 2かけぶん 白ネギ(青い部分も) 1/2本~ ぶつ切り 作り方 1. すっぱおいしい！「鶏大根のさっぱり煮」で素材のうま味を引き出して♩ - macaroni. 材料の用意をします。 2. 圧力鍋(鍋)に煮汁の材料を煮たてたら、鶏肉、茹で卵、生姜を入れて圧力鍋で20分ぐらい圧をかけます。 蓋をとって、もうすこし好みで煮詰めます。 3. 普通の鍋なら30分~ お好みに煮て下さい。 ワンポイントアドバイス 白ネギの青い部分もとってもおいしくなります。 煮汁があまったら、翌日、豆腐を煮てもいいし、薄めて麺と食べてもおいしいです。 記事のURL: (ID: r124437) 2010/08/18 UP! 感想コメントは受け付けていません このレシピに関連するカテゴリ
TOP レシピ 野菜のおかず すっぱおいしい!「鶏大根のさっぱり煮」で素材のうま味を引き出して♩ 「鶏大根のさっぱり煮」のレシピをご紹介します。皮目からこんがり焼いた鶏肉と大根、れんこんにしっかり味を染み込ませたひと品。お酢のきいた味付けで食欲が刺激されます。具材はどれもごろっとボリューミーで、お腹が満たされることまちがいなし♩ ライター: macaroni_channel macaroniの公式動画アカウントです。トレンドや時短・スイーツ・あっと驚くアイデア料理や、ナプキンやフォークなどのアイテムを使ったハウツー、料理がもっと楽しくなる便利なキッチン… もっとみる すっぱうまい!「鶏大根のさっぱり煮」 鶏肉と大根が主役の「鶏大根のさっぱり煮」のレシピをご紹介します!酸味はほどよいさっぱりとした味わい。煮詰めることでしっかり味を染み込ませつつ、余計な酸味を飛ばしています。具材は鶏もも肉、大根、れんこん、ゆで卵。ごろっとボリューミーな具材で食べ応え抜群!おいしい白ご飯と一緒に食べたいですね。 鶏大根のさっぱり煮の材料 ・鶏もも肉:300g ・卵:2個 ・大根:250g ・れんこん:150g ・しょうが:1片 ・にんにく:1片 ・サラダ油:小さじ1杯 ☆酢:70cc(お酢を軽めにしたい場合は大さじ3杯で!) ☆しょうゆ:大さじ3杯 ☆みりん:大さじ3杯 ☆酒:大さじ3杯 ☆砂糖:大さじ3杯 鶏大根のさっぱり煮のレシピ 1. レンジでゆで卵を作ります 卵はアルミホイルで隙間なく包み、マグカップに入れて卵が完全に浸るまで水を入れます。水を入れたらふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで10分加熱します。※必ず、卵が完全に隠れるように水を入れてください。頭がでていると危険です! 鶏のすっぱ煮 by マルシェさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！. 10分経ったらアルミホイルをはがし、殻をむきます。 2. 鶏肉、大根、れんこんを炒めます。 フライパンにサラダ油、にんにく、しょうがを入れて火にかけ、香りが立ってきたら鶏肉を皮目から焼きます。 全体に軽く焼き色がついたら、レンチンした大根、れんこんを加えて炒め合わせます。 3. 味を調えて煮込めば完成です! ☆の調味料を加えて、ひと煮立ちさせ、煮立ったらゆで卵を入れて落としぶたをして、中火で煮汁が1/3程度になるまで約15分ほど煮詰めます。 煮汁が減ってとろみが出てきたら、お皿に盛りつけて完成です!
だが、 本来の目的は、こっちだー! 煮汁です。 これが欲しくて手羽元を煮たのです。 鶏ガラからダシが出て、醤油と砂糖、酢で調味されてて、にんにくとショウガのエキスが染み出しております。チキンの油も浮いております。 構成要素だけで考えると、ラーメン有名店のスープとあまり変わらん のです。 この煮汁を捨てるヤツは一生地をはうことになりましょう。 鍋のシメでラーメンやるのに煮物のシメでラーメンやらない理由がありますか。 煮物にシメがあるだなんて新発見です。ラーメンの新発見です。 びっくりおいしいラーメンスープを捏造(ねつぞう)する 一人分のパウダーがこれです。 煮汁をベースにしてラーメンスープにカスタムするのです。 手羽元のさっぱり煮から得られたものを捨てることなくすべて味わう。ハイコストパフォーマンスな MOTTAINAI 精神。煮汁を捨てないエコ運動でおいしく地球を守れ! パウダーはそれぞれティースプーンで 1 杯くらいかな。 魚介系ダシの素 これをプラスするだけでマルチダシになります 鶏がらスープの素 正直、ちょっともの足りない部分を強化します うま味調味料 元からある砂糖とともに、東南アジアの味に近づきます 一味唐辛子 魚介系ダシのレベルを上げるチートアイテム 中華麺です。 ゆでます。 火力重視、強火でゆでたいので直径の大きな炒め鍋を使用。 パウダーに煮汁あらためラーメンスープを注ぎ、熱湯で割ります。 このとき、めんつゆやナムプラーで調味するのも楽しいです。 ていうか、したほうがいい。 ほら、ほらほら。期待できるビジュアル。 これがもともと煮物の汁だとは思えないでしょ。街道沿いの気合い系ラーメン店の、あるいは東南アジアの屋台の、あのスープみたいでしょ。 最終段階の調味をめんつゆにするとやさしいお味に、ナムプラーでやるとエスニック料理になります。エスニック料理て。 おっと。偶然手元に手羽元があったので、フォークでほぐして具にします。 すげー簡単にほぐれる。さすが酢醤油煮。なぜかいい感じに完成した煮玉子もあったのでトッピングしちゃいましょう。 おいしい。すごい。お店みたい! ダシがしこたま効いているので、すすればすするほどもっとすすりたくなるんですよ。 ラーメンとしての構成要素や工程で考えると、すでにご家庭レベルは軽く越えています。 酢をたくさん使ってることでビビっている人もいるかもしれないですけど、酸味はわりと飛んでいるので刺さるような酸っぱさではなく、むしろ酸辣湯麺とかトムヤムクンラーメンとか、ああいったものに感じる「いいほうの」酸味。 ラーメンのためだけと考えるとすっげえ面倒くさいですけど、煮物の残りものなのでちょろいんです。 鍋のシメでラーメンやるのに煮物のシメでラーメンやらない理由は、ほら、ないのです。 ※この記事は2017年6月の情報です。 書いた人:鷲谷憲樹 フリー編集者。ライフハック系の書籍編集、専門学校講師、映像作品のレビュアー、社団法人系の広報誌デザイン、カードゲーム「中二病ポーカー」エバンジェリストなど落ち着かない経歴を持つ器用貧乏。 Twitter: @nwashy 過去記事も読む
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