更新日:2020/11/11 監修 水澤 英洋 | 国立精神・神経医療研究センター 脳神経内科専門医の神田 隆と申します。 このページに来ていただいたかたは、もしかすると「自分が手根管症候群になってしまった?」と思って不安を感じておられるかもしれません。 いま不安を抱えている方や、まさにつらい症状を抱えている方に役に立つ情報をまとめました。 私が日々の診察の中で、「特に気を付けてほしいこと」、「よく質問を受けること」、「あまり知られていないけれど本当は説明したいこと」についてまとめました。 まとめ 手首 には手根管【しゅこんかん】という狭い空間があります。この場所の圧力が強くなって、手根管の中を通っている 正中神経 という神経が麻痺してしまうのがこの病気の原因です。 特に 女性に多い 病気で、糖尿病をはじめとする全身疾患があるとかかりやすくなります。 治療には 安静 が第一です。手首を曲げるようなポジションをとらないように工夫するとよいでしょう。 安静だけではよくならないようならば、 副腎皮質ステロイドの注射や内服 を行います。 手術は最後の手段ですが、筋肉がやせてしまう前に手術を行うことをご検討ください。 手根管症候群は、どんな病気? 手根管症候群とは、手首の手のひら側にあるトンネル(手根管)を通る、 正中神経が圧迫されて麻痺などが出る病気 です。 手根管とは? 手術せずに手根管症候群を治して大切な人の笑顔を守るための治療方法 | FMT整体. 手根管とは、手首の手のひら側にある狭い空間のことです。 下は手根骨という骨、上は屈筋支帯(くっきんしたい)とよばれる靱帯で作られます。この中に正中神経という神経と、手の筋肉の9本の腱が通ります。 手根管症候群では、この手根管の中の圧が高まって神経が圧迫されて症状がでます。 手根管症候群と思ったら、どんなときに病院への受診したらよいの?医療機関の選び方は? かかりつけ医への受診がおすすめの場合 手を休ませるだけでは症状が良くならない場合 痛みが強い場合 力が弱くなってきた場合 医療機関の選び方 脳神経内科 または 整形外科 がおすすめです。 手術の際には整形外科でも 手の外科 を専門にしている病院を紹介してもらうとよいです。 受診前によくなるために自分でできることは? 意識して手首を休ませる ようにしてください。 糖尿病 はしっかり治療してください。 どんなことをしたら症状が悪くなるか、よくなるかを整理しておくと、診察の時に役に立ちます。 手根管症候群になりやすいのはどんな人?原因は?
手がしびれる「手根管症候群」は後遺症の多い疾患です。さまざまな治療法がありますが、手のしびれや痛みが続く、スムーズに動かないなどの報告がされています。手のしびれを感じたら、早期治療に徹してください。初期状態なら自然治癒力で回復させることも可能です。 手のしびれの原因と治療法 手のしびれを起こす疾患 手のしびれを少しでも感じたら、すぐに病院で受診してください。似たような症状に腱鞘炎、捻挫、亜脱臼、TFCC損傷、軽い骨折など疾患があります。対処法が異なりますので初期診断は重要です。 症状が軽いからといって受診を怠らないでください。症状が2倍進むと、治療や障害リスクはその数倍になると思ってください。手根管症候群で手術のリスクがないのは、初期状態だけです。 手のしびれの類似疾患は「 手の痛みを悪化させない!10の原因の見分け方 」でご紹介しています。 手根管症候群の基本的治療法! 手のしびれを引き起こす手根管症候群は、薬物療法や手術などありますが、いずれも根治療法ではなく対処療法になります。しかし唯一、初期状態に行う「保存療法」は根治療法になります。 保存療法は自然回復力にゆだねるため、自然治癒力を高めることが重要になります。それには3つのポイントがあります。またそれは、手のしびれなどの手術後や後遺症にも効果を発揮します。 自然治癒力を高める3つのこと! 手のしびれを改善する基本は、自然治癒力を高めることです。そのポイントは3つ! 硬くなった腱や靭帯を柔らかく! 体全体の免疫力を高める! 修復や回復のための栄養をとる! 【ビリビリ】手根管症候群の改善方法 - YouTube. まず1で患部付近が柔らかくなることで、栄養や酸素が通る「道」を開きます。次に2の免疫を高めることで、ホルモン状態を整えます。そして3の修復・回復のため、原料である栄養を送り込みます。 体はいかなる病気や怪我に対しても、自ら治せる力があり「自然治癒力」といわれています。それを邪魔する要素を排除して、サポートすることが自然治癒力を高める基本になります。 1、硬くなった腱や靭帯を柔らかく! 硬い腱や靭帯は、代謝が悪く老化や劣化を起こしている、疲労物質が溜まりやすくなっている、弾力性や柔軟性がなく摩擦や損傷を起こしやすい、周りの細胞が不活性化を起こしているなどの状態です。 腱や靭帯の硬化を改善するには、①休養・お風呂・マッサージなどで血流を良くして疲労を解消する、②患部周辺と体全体をストレッチする、③酸素や栄養を補給する、ことが大切です。 2、体全体の免疫力を高める!
手首をよく使う人は、 意識的に休息をとって手首を休ませて ください。 糖尿病 、 甲状腺機能低下症 のある人は特になりやすいのでご注意ください。 感覚障害は治療で回復することが多いですが、筋肉が萎縮すると簡単には治すことができません。気になる症状があったら、早めに病院で見てもらってください。 治るの?治るとしたらどのくらいで治るの? 1/3の人は 安静だけで治ります 。 とくに、妊娠がきっかけで手根管症候群になった人は、分娩後には治ってしまうことがほとんどです。 手術を行うと痛みはすぐ取れますが、しびれや麻痺の改善には 数か月かかることもあります 。 追加の情報を手に入れるには? 日本神経治療学会から標準的神経治療としてガイドラインが提示されています。
目次 概要 症状 診療科目・検査 原因 治療方法と治療期間 治療の展望と予後 発症しやすい年代と性差 概要 手根管症候群とは?
特に手根管症候群になりやすい人を以下にまとめました。 手根管症候群がよくみられる方 中年の女性 手をよく使う職業の方 (コンピューター従事者やスポーツに従事する人など) 妊娠されている方、糖尿病の方、血液透析を長く行っている患者さん、手首を骨折された方など どんな症状がでるの? 手根管症候群の自然療法 - みんな健康. 手根管症候群では下記のような症状があらわれます。 手根管症候群でよくみられる症状 親指側の3指 (とくに人差し指と中指) の痛みやピリピリしたしびれ 夜に悪化 したり、 手首を曲げたとき に生じたりする痛みやしびれ 親指の根本の筋肉がやせて細くなる ※手を振ると症状が軽減することが多いです。 お医者さんに行ったらどんな検査をするの? まずは目で見て、親指の付け根の筋肉(母指球筋【ぼしきゅうきん】といいいます)が痩せていることを確認します。そのあと、以下のような検査を行います。 手根管症候群の検査 ティネル徴候 の確認:手首の上をハンマーで軽く叩き、親指、人差指、中指の感覚を診ます。手根管症候群と疑われる人は、 叩くと指先にぴりっとしたしびれ感 が来ます。 ファーレン徴候 の確認:両手の甲をくっつけた形で数分待ちます。手根管症候群の人は 指先にしびれや痛み が生じます。 その他:末梢神経伝導検査や画像検査(超音波、MRIなど)をします。 血液検査:糖尿病などのリスクとなる病気が隠れていないかをみるために行います。 どんな治療があるの? 治療としては、まずは 安静 、そして良くならなければ 薬 や 手術 があります。何も治療しなくても1/3の患者さんは自然に良くなります。 安静 手を酷使する人は、まずは手を休ませる努力をすることでよくなることが多いです。 寝るときは手首に添え木をおいて包帯を巻いて固定するなど、手首を曲げないようにするとよいでしょう。 薬物治療 副腎皮質ステロイド薬を使います。手根管の部分へ注射したり、お薬を飲んでいただきます。 手術 進行してしまったら、整形外科で手術をしてもらうことになります(手根管開放術)。 手術は筋肉がやせ細って、運動障害や麻痺になる前に行うのが望ましいです。 お医者さんで治療を受けた後に注意をすることは?治療の副作用は? 手首を休ませること と、手根管が狭くなるような手の動きをしないこと(つまり、 手首を曲げないこと )に、注意をしてください。 予防のためにできることは?
手のしびれは、神経が損傷、摩擦、圧迫されている症状の1つです。正常ではない状態がしびれで、その修復が免疫機能の仕事です。免疫機能を高めるには①食事 ②睡眠 ③生活リズムが重要です。 ①の食事では、合成調味料や着色料などの化学物質が免疫を低下させます。化学物質は体にとって毒素となるため、免疫と深く関わる肝臓機能が低下することで影響します。 ②の睡眠では、免疫や治癒力のもととなる成長ホルモンの活発化に重要です。③の生活リズムでは、規則正しい生活リズムがホルモンバランスを良好に保ち、免疫を高めます。 また体温アップも重要です。基礎体温を1℃上げれば、免疫は3~5倍上がるとされています。それは呼吸法によって改善することができます。「 口呼吸を鼻呼吸に改善!誰でもできる3つの方法! 」 3、修復や回復の栄養をとる 身体はすべて栄養から出来ています。身体を治してくれるホルモンや免疫も栄養から作られます。栄養はバランスが大切ですが、特に良質タンパク質、ビタミン・ミネラルが重要です。 腱と靭帯の老化・劣化を左右するタンパク質は、ファイバープロテインといわれる繊維状のタンパク質です。別名コラーゲンと呼ばれているファイバープロテインは、脂質を含む食品よりもサプリメントが効果的とされています。また合成をサポートするビタミンC、代謝を高めるビタミンB類も重要です。 詳しい内容は「 スポーツ界が注目するファイバープロテインとは? 」でご紹介しています。 手のしびれの回復を妨げる要因 精神的なストレス ストレスはホルモンバランスを崩し、血管を収縮させます。それにより血行不良を起こし、免疫を低下させます。また神経が過敏になることで、手のしびれを助長させます。 喫煙 喫煙は心がリラックスする反面、血管を収縮させます。血行が悪くなることで修復が遅れ、細胞の老化が促進されます。また肝臓が有害物質を処理するため免疫の低下が避けられません。 過度な飲酒 アルコール分解によって肝臓の負担が増えます。免疫の拠点である肝臓が忙しくなることで、免疫力や治癒力が低下します。過度な飲酒による自律神経の乱れが、手のしびれトリガーにもあります。
人間と野生動物の適切な関係性 動物園に子どもを連れていくとき、親がやってはいけないことは? 坂東園長が指摘する「命のつまみ食い」の意味 年間300万人来場という大ブームは地獄だった……? などなど、これまであまり語られることのなかった旭山動物園の真実。10年以上経ったいまだからこそ明かしてくれた、坂東園長の切実な想いをじっくり読んでください。 動物園は、もともと日本にはなかった文化 鋭い目つきの坂東園長 柿次郎 :そもそもの話ですが、動物園のルーツを教えてもらえないでしょうか? 坂東園長 :まず、 動物園はヨーロッパで生まれた文化 なんです。おそらく日本人は、江戸時代までは動物園という発想を持っていないんですよ。 柿次郎 :ええ! ヨーロッパ発祥だったんですね。最初の動物園はどんな感じなんでしょうか。 坂東園長 :中世の時代、ヨーロッパの王侯貴族は戦争で他国に遠征していたんです。遠くの土地に行くと、見たことのない動物がいますよね。それを捕まえて凱旋(がいせん)。 地元民に自慢するために飼い始めたのがルーツ といわれています。この「収集する」という欲求は、人間の習性でもありますね。 柿次郎 :ああ、宝石やフィギュアとか。人間のコレクション欲求は独特ですね。 坂東園長 :戦利品みたいですよね。最初は個人のコレクションとして始まったんですが、次第に集めた野生動物を分類したり研究したりする「科学」の発想が生まれていきます。その後、現代に続く「動物園」が西洋で生まれたという。簡単に言えばそういう流れですね。 柿次郎 :なるほど。日本に伝わったきっかけが気になりますね。 坂東園長 :明治元年(1868年)以降、西洋文化が一気に日本へ入ってきますよね。同時に動物園という概念も日本にやって来たわけです。 柿次郎 : 文明開化 ! ということは……黒船が来なければ、日本に動物園は生まれてないかもしれない……? 「世界一幸せな動物・砂漠の天使」激レア動物の赤ちゃん続々誕生…日本で唯一の希少動物を飼育する理由とは | nippon.com. 坂東園長 :もしも日本独自の価値観が続いていれば、生まれなかったでしょうね。ただし、このとき輸入した西洋文化の 弊害 があると私は考えています。いまの日本人に、和服でフンドシを巻いている人はほぼいませんよね? 柿次郎 :ほとんど「洋服」を着ていますね。 坂東園長 :動物に対する価値観も同じで、「動物園」という科学的な見方はいわば 借り物 。西洋では「良くも悪くも生き物と科学的にちゃんと共存しよう!」という感覚を育んでいます。ところが、日本人は西洋の価値観を借りてきているだけ。結果、野生動物の見方、捉え方に根っこがなく、すごく 曖昧 な印象があります。 柿次郎 :曖昧……?
坂東園長 :全て合理的に割り切れていないため、檻に入ってる動物を見て「かわいそう」と言ったり、一方テレビで見る犬猫に関しては「かわいい」と言ったり、どちらかというと感情的な方向に行きがちですよね。 柿次郎 :軸が定まっていない、と。うーん。言われてみれば日本人的な性質かもしれませんね……。 経済成長とともに、日本各地に動物園が生まれた 取材陣を威嚇するアムールヒョウ 柿次郎 :ちょっと話を戻して、日本の動物園の歴史を教えてもらえますか?
こんにちは、サイト管理人の007です。 田井基文 (たいもとふみ)さんは、現在 「 動物園コンサルタント 」として活躍され 志村動物園では、ある動物園の再生企画に 絶賛!挑戦中です。 次週はいよいよ、 最後ともいえる秘策 が 放送されるようで、とても楽しみですね♪ (番組のタイトルはコチラ↓) 2018年6月30日(土) 19時00分~放送 「天才!志村どうぶつ園」 日本一客が来ない 動物園! 再生計画を続行させる秘策! 調べてみると、 田井基文 さんはスゴイ 高学歴で、超エリート さんだったコトが わかりました! 動物園コンサルタント という、あまり 聞きなれないお仕事ってなんでしょうか? 気になったので、 007ミッション開始! 田井基文(たいもとふみ)の 経歴がスゴイ! なぜ動物園コンサルに? 【志村動物園】 田井基文 さんは、なぜ 動物園コンサルタント に なったのでしょうか?具体的にどんなお仕事? そして、どんなお方なのでしょう… スポンサーリンク 【目 次】 1.田井基文さんの経歴(プロフィール) 2.田井基文さんが手がけた施設 3.動物園コンサルタントの仕事とは? 出典: どうぶつのくに/どうぶつえんとすいぞくかん 公式HP 名前:田井基文(たい・もとふみ) 生年月日:1979年4月20日 現年齢:39歳 出身地:大阪府 出身大学:早稲田大学法学部 現在のお仕事から、動物関連の専門学校 とかに通ってらしたのかしら? と思いきや… 早稲田大卒の超エリート !