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TOP > お知らせ > 運動しよう!! 運動しよう! 神経症（ヒステリー）としてリハビリテーション科に入院した重症筋無力症の1例 (総合リハビリテーション 19巻6号) | 医書.jp. 2019年 「筋肉貯金カレンダー」を、日本理学療法士協会様からいただいた助成金を使用し、顧問 寄本 恵輔先生、加藤太郎先生(国立精神・神経医療研究センター病院 身体リハビリテーション)のご尽力により作成・配布いたしました。 新型コロナウィルスの流行により、自粛生活を送っていますが、筋無力症は寄る年波に抵抗しつつ、病気に抵抗しつつ筋力を維持するために日々の運動が必要です。 作成・配布いたしました「筋肉貯金カレンダー」に掲載されているリハビリ運動は、筋無力症患者のみならずすべての人々とが無理なく運動することが出来るように考えられて作成されています。 この度、寄本先生・加藤先生に公開のご許可をいただき、神経筋疾患をはじめとするすべての人にリハビリ運動を動画と共にお届けいたします。 寄本恵輔先生からのコメント Stay at Home Rehab!!! うちで頑張って生活している神経筋疾患患者さんにお届けするリハビリテーション第1弾です。神経筋疾患は、病気の進行ではなくても運動不足で動けなくなることが多いのが特徴でもあります。今回は比較的運動ができる人を対象としていますが、第2弾も検討していますのでお待ちください。 — 国立精神・神経医療研究センター 身体リハビリテーション部 寄本恵輔 — [詳細] 日本理学療法士協会の支援を受け、NPO法人筋無力症患者会()と作成した「筋肉貯金カレンダー」の動画版(解説付き)です。2019年に重症筋無力症患者様用に作成していますが、全ての神経筋疾患患者様に対応できる内容となっています。 監修は国立精神・神経医療研究センター身体リハビリテーション部の寄本恵輔先生、加藤太郎先生が行いました。1月から12月まで順番に視聴し、やれる範囲で実施してみましょう。 — [参考] 筋肉貯金カレンダーの作成と配布
久しぶりに消毒用エタノールが普通の値段で買えたので、早速虫よけスプレー制作。 私は消毒用エタノールに、ハッカ油を垂らすという贅沢な使い方。 ネットで検索すると水を混ぜるというのが多いですが、日持ちしなくなるので。 蚊除けとか頻繁に使うなら、水入れた方がいいのかな。 とか思いつつも、私の目的は、例の黒い虫除け。 口に出すのもイヤなアレです。 猫がいるので、家の中では使えませんが、主に外回り。 玄関と窓の四隅、室外機の裏の隙間にぷしゅっとスプレー。 二週間とか一ケ月後、すっかり忘れた頃に、またスプレー。 暑い時期が終わるまで続けます。 (※プラ製品に掛かると変色したり溶けたりするので避けて下さい) ただそれだけのことですが、この5年くらいは家の中でアレを見たこと無い。 一番の対策は台所のシンク下、排水管回りの隙間を 幅広のビニールテープで完全にふさいだことかもしれないのですが。 ↑これ重要。ホントに重要。 悩まされてる方は虫よけスプレー作る前にチェックしてみてください。 あまりにも嫌いなので、私の書く物語の異世界には、アレはいません。 名前を書くのも却下却下。
こんにちは 2020年はエタノールに触れる機会が 多かったと思います 手洗いやアルコール消毒のしすぎで 手のケアを怠ると すぐにガッサガサになってしまいます 消毒用エタノールってご自宅にありますか? 常備しているご家庭が多いと思いますが、 こんなに需要が高まるまでは 重曹、クエン酸と並び 『買ったけどいまいち使いこなせない』 ものだったと思います 消毒用エタノールと無水エタノールの違い エタノールは薬局で買うことができますが、 消毒用エタノールと無水エタノールがあります この二つの違いは、 液体内に含まれているエタノールの濃度です 消毒用エタノールは80vol% (vol%とは体積の場合のパーセント)の濃度で、 無水エタノールは99. 5vol%以上 のものです アロマクラフトの基材として使う頻度が高いのが この無水エタノールです 消毒に一番適しているのは 80%前後のエタノールです 消毒用エタノールって何に使えるの? 消毒用エタノールはその名の通り、 消毒に適しています その他に、消臭や殺菌などにも利用できます エタノールは、 サトウキビ等の糖質原料や トウモロコシ等を原料としており 発酵法という製法で作られているものです 例えば食品にかかったり、 口腔内に入ってしまった場合でも、 全く問題がありません 使うときに注意すること エタノールはアルコールであり、 危険物に該当します 引火しやすいため使用する際は火気厳禁! 手指消毒用アルコールにハッカ油を混ぜても効き目に影響とかあり... - Yahoo!知恵袋. また、揮発性の液体であるため ふたをしっかり閉めないと揮発してしまいます 使用する際は窓を開けるなど、 換気に注意しましょう 素材によってはエタノールにより 劣化してしまう場合があります ニス加工してある木工製品や家具、 スチロール樹脂製品、皮革製品に使う場合なども 風合いを損なうことがあるため、 避けたほうがいいでしょう 消毒用エタノールの活用法 ご自宅のあらゆる場所でお使いいただけます 1. キッチン まな板の消毒&消臭 魚や肉などを切った後に洗剤で洗ったあとに 水気を吹き、スプレーでひと吹きしてください 消毒と消臭効果があります 冷蔵庫内の消毒&消臭 エタノールに軽く浸した布を固く絞り、 庫内を清掃します 消毒と消臭効果があります ドアポケットなど調味料がこぼれてこびりついた汚れもスッキリ落ちます また、冷凍庫に霜が付いてしまった場合 エタノールを吹きかけると霜が落ちます コンロの油汚れの清掃 コンロにどうしてもついてしまう油汚れですが これもエタノールを吹き付けて吹けば さっと落とすことができます シンクの清掃&消毒 水滴の跡が気になる蛇口です エタノールならアルコールでスッキリ落ちます シンクも冷蔵庫と同じように エタノールに浸した布を固く絞り 磨くことできれいになり、消毒もできます 研磨剤を使うお手入れと比較すると 傷がつきません また、三角コーナーや排水溝を清掃したあとに スプレーを吹き付けることで、 カビ予防にもなりますよ タッパーや魔法瓶などの殺菌 タッパーや魔法瓶を洗い、 水気を拭き取った後 エタノールに浸した布で容器の内側や ふたを拭き、乾燥させておくだけで 雑菌を殺菌するため、嫌な臭いもしません 容器についた料理の臭いも消臭できます 2.
最後にポイントをおさらいしておきますね! ハッカ油スプレーは「精製水45ml」「ハッカ油(ミント系の精油)5~10滴」「無水エタノール小さじ1(5ml)を、エタノールを入れても大丈夫なボトルに入れて振るだけで作ることができます。 エタノールには、「防腐作用」「水と精油の混ざりをよくする」という働きがあります。 エタノールがない場合は「消毒用エタノール」「ウォッカ」「ジン」も代用できます。 エタノールを使わずにハッカ油を作ることもできますが、傷みやすいので、冷蔵庫に保存して短期間で使うようにしましょう。 精製水の代わりに水道水でも作ることができますが、これも腐りやすいのですぐに使うようにしましょう。 水道水は、一日置いてしまうとカルキ(塩素)が抜けてさらに防腐作用がなくなってしまうので、蛇口から出たものをそのまま使うようにしてくださいね これらの、ご紹介してきたことを参考にしながら、ハッカ油スプレーの自作に、ぜひチャレンジしてみてくださいね! 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 スポンサードリンク
生活 2021. 05. 03 この記事は 約6分 で読めます。 ハッカ油スプレーは、材料さえあれば自宅で簡単お手軽に手作りすることができます。 まずは、簡単にできる、ハッカ油の作り方を見ていきましょう。 【ハッカ油スプレーの作り方】 、あずは、準備するものです。 ・精製水…45ml ・ハッカ油(ミント系の精油)…5~10滴 ・無水エタノール…小さじ1(5ml) 作り方も簡単で、これらの3つの材料を、スプレーボトルに入れて振るだけ! ただ、1週間以内に使い切る必要があるので、あまり一度に大量に作るのではなく、少量ずつ必要な分だけ作るようにしてくださいね。 ハッカは、大きなくくりで言うと「ミント」の一つです。 スポンサードリンク ハッカとミントの違いは?ハッカ油スプレーはミントスプレーで代用できる?! まず、「和製ミント=ハッカ」というイメージです。 そのため、「ハッカ」ではなく「ミント」と表示されている精油を使ってももちろんOKです。 ただ、日本生まれのミントである「ハッカ」は、スースーする香りや清涼感の元になっているメントールが他のミントよりもかなり多く含まれています。 なので、より効果を感じたい方は「ハッカ」と表示されているものを買うと良いと思います。 ハッカ油を入れるスプレーボトルはどんなものがいい? 夏に大活躍！ハッカ油スプレーの作り方【虫よけ、マスク、制汗などにおすすめ】 | アロマライフスタイル. 持ち歩いて使うことを考えると、コンパクトなサイズで片手に収まる程度のものが扱いやすいです。 100均でもたくさん売っているのですが、エタノールなどの成分が入っているものを入れると、なんと「プラスチックが溶けてしまう」なんてこともあるようです。 なので、100均のボトルを使う場合は、 「エタノールOK」 「アルコール液対応」 などの表記があるものを選ぶようにしてくださいね。 こういったボトルは、化粧品やシャンプーなどのコーナーを探してみてください。 「香水スプレー」として売られているガラスボトルを使用することもできます。 それでも不安という場合は、アロマショップで売っている専用の容器を購入すると間違いありませんね。 ハッカ油スプレーの使い方 ハッカ油は清涼作用があるので、マスクにシュッと吹きかけると夏の暑い時期でも爽快感を味わうことができます。 ハッカ油スプレーをマスクの内側に吹きかけるときは、真ん中(鼻のあたり)ではなくてほっぺたのあたりが良いと思います。 量によってはスースーしすぎることもあるので、加減してくださいね。 マスクの外側に吹きかけても良いと思います。 花粉症などの鼻づまりの緩和にも効果が期待できますよ!
ちょっとマイブームになってるハッカ油スプレー。 前記事2017年05月18日 虫よけスプレーにもしてます。 ハッカ油と水を混ぜるのがポイントの1つなんですが…水と油はそのままでは混ざらない。 そのために通常の作り方だと「無水エタノール」とハッカ油を最初に混ぜてから、水(精製水)で希釈させます。 無水エタノール、コレが意外にも高い(私的に)。 無水エタノールP 500ml ドラッグストアで1400円ぐだいだったかな。 費用対効果を考えると、う~んと買いためらう。 ネットで作り方をいろいろと読んでると、消毒用エタノールでも大丈夫らしい。 (ただし人の皮膚や口に入るもの等に係る場合は無水エタノールの方が良さそうです。) 【第3類医薬品】消毒用エタノールIP「ケンエー」 500mL 「エタノール(C2H6O)76. 9~81. 4vol%を含有」とありました。 無水エタノールの方はというと、「エタノール(C2H6O)99. 5vol%を含有」とあります。 消毒用の方が何かしらの添加物が加わってそうです。 ふと、思い出す、ウチにある貰いもののエタノール消毒ジェル。 前にアイシャドウの再形成に使いました。 成分を見ると「エタノール76. 4v/v%」とある。 コレでいいんじゃない? スプレー容器は…部屋の消臭スプレーの空きボトルを再利用。 ハッカ油を10滴ぐらい入れて、消毒用エタノールのジェルを10cc。 ジョウゴを使って入れたけれど、ジョウゴにべっとり付いてしまいました。 一応、ボトルを振っておいて、次は水を入れる。 水を注ぎながらジョウゴの付いたジェルを流しながら精製水90mLを注ぐ。。。 そして再び振る。。。 あれ?白い?ドロンとしてる? 【ハッカ油の自作・虫よけ】超安上がりで体にやさしい！自作・虫よけスプレーの作り方 | 釣りの総合ニュースサイト「LureNewsR（ルアーニュース アール）」. ボトルの中身の液体が…液体じゃなくジェル状になってしまいました。 ああ、これ消毒用エタノールのジェルのせい?? これじゃあスプレーに出来ないよぉ、どうする? う~ん。 さらに水を100cc注ぎました。 そして攪拌。 今度は液体です。 スプレーしてみると、ちゃんと霧状になってハッカの香りが充満しました。 しかし…成分的にハッカ油が少ないかも。 追加でもう10滴入れました。 コレでだいたいの比率でOKかな。 かなり適当ですが、シュッシュッと振りまくとハッカの良い香りがしてるし、大丈夫でしょう。 1週間ぐらいで使い終わる方がいいので、200ccぐらいで十分足りそうです。 消毒用エタノール、買おうかなぁ~。 小さい携帯用ボトルも欲しいな。 GAIA(ガイア) 和種ハッカ油スプレー 50ml このブログの人気記事 最新の画像 [ もっと見る ] 「 家事・掃除 」カテゴリの最新記事
これまで、ハッカ油スプレーの作り方や効果をご紹介してきました。 エタノールなしでも、その効果は十分感じられるとわかったので、ハッカ油さえ手に入れば簡単に試すことができますね♪ 水だけで作れるのに、なんで基本の作り方だとエタノールをいれるの? そんな疑問を持たれた方も、中にはいるんじゃないでしょうか? ここでは、そんなハッカ油スプレーとエタノールの関係についてご説明します! また、エタノールありのハッカ油スプレーの作り方も載せておきますので、参考にしてみてくださいね♪ ハッカ油と水の仲介役! ズバリ、エタノールを入れる1番の理由は、ハッカ油は単体では水に溶けないからです。 ハッカ油は油ですから、当然水に溶けるという性質はありません。 一方で、油はアルコールに溶けるという性質があり、アルコールは水に溶ける性質があります! 消毒 用 エタノール ハッカウン. つまり、エタノールを入れることで、本来水に溶けないハッカ油を、水に溶けやすくするためにエタノールを入れているのです。 ドレッシングのお酢みたいなものだね♪ エタノールありでハッカ油を作るときは、先にエタノールとハッカ油を混ぜてから、水を入れるのもそのためです。 『保存性を高めるため』って本当? ハッカ油スプレーを作るときに、エタノールを入れるもう1つの理由。 それは、ハッカ油スプレー自体の保存性を高めるためです。 ハッカ油スプレーはハッカ油と水だけで作ると、とても傷みやすくなっています。 そこへ、消毒性のあるエタノールを加えることで、保存性が高まるというわけです。 とはいっても、エタノールは全体の10%しか入れないため、高い保存性は見込めません。 エタノールありで自作したハッカ油スプレーは、1週間~10日で使い切るのが理想です。 エタノールありハッカ油スプレーの作り方 エタノールを入れる理由がわかると、エタノールありハッカ油スプレーの作り方も気になりますよね? エタノールありハッカ油スプレーを作る場合、 【そろえる物は全部で4つ! 】 でご紹介したものに、無水エタノールを追加するだけ! 無水エタノール 無水エタノールを混ぜる割合は、完成量に対して10%。 例えば、完成量が100mlの場合、以下のようにして算出します。 【無水エタノールの量 = 完成量(100ml) × 10% = 10ml】 【完成量(100ml)=水(90ml)+無水エタノール(10ml)】 完成量を増やしたり、減らしたりするときも、上記の式に当てはめて無水エタノールの量を調節してくださいね♪ また、作り方の手順は次の通り。 スプレーボトルに無水エタノールを入れる 一度ふたを閉めてよく振り混ぜる 再度ふたを閉めてよく振り混ぜる こちらも、 【自作の手順は3ステップ♪】 でご紹介した方法とほとんど同じですね♪ ハッカ油スプレーは、『エタノールあり・なし』どちらでも簡単に自作できます。 ぜひ、ご自身の好みや用途に合わせて作り分けてみてください!