あらすじ・作品情報 瞑想と脳の関係を科学する 「地球上で最も幸せな男」との異名を持つ著者は1975年にネパールで生を受けた。チベット以外の場所で修行した新世代の僧侶として注目される第一世代だ。 氏の修行は順風満帆ではなく、パニック症候群に陥ったのち、好意的な師僧たちに怯えたりもした。それは6~12歳ごろのことだった。 仏教を学ぶ目的は、やすらぎ・幸福感・自信などを養い、不安・絶望感・恐怖心などを避けるためである。氏は真逆の状態だった。しかし、さまざまな方法による瞑想の指導を受けることにより克服していった。その後、正式に仏教の修行を開始する。それと同時に人生が好転し始めた。 しかし、仏教の理論は一般的には分かりにくいものである。文化が違えば尚更である。存在しない単語もある。その解説や証明は、仏教の修行に興味をもった科学者たちの協力により解決された。仏教と西欧科学が協力し合い、データ収集し、より理論的に説明できるようになった。瞑想と脳の働きなどは、ぜひ、参考にして欲しい。 皆が日常をより豊かに生活していくために、幸福レベルを高めることが、本書の目的である。 人間の可能性を十分に実現してもらえれば幸いである。 この作品の関連テーマタグ
(無理やり^^;)
』など多数。その他スートラの翻訳協会である『84000』や、仏教教育に関する奨学機関である『Khyentse Foundation』など幅広い活動と、オープンマインドでユーモアたっぷりの人柄で知られている。
Please try again later. Reviewed in Japan on June 14, 2021 Verified Purchase 文句無し、良書です。 密教は曼荼羅の中に精緻かつ広大無辺の世界観を表される通り、あまりも多数の佛、菩薩、明王、天部の神々がおられる。どの佛様にご縁を頂けるかはその人の気根(徳)・縁次第ですが、自ら佛縁を求めていく場合に諸尊の誓願、悟りの内容、要はどのような功徳を頂けるのか?を知っておくべきでしょう…この本はその指針となり得ます。 この本を持って密教寺院、仏像展示の博物館に出掛けると楽しさ、知的興味が倍増すること疑いないと思う。例えば多くの法具等も深い意味がある…今回同書には三昧耶形まで記載されたのでより法具道具も面白く理解できるものと思う。 またこの本は、超常能力者が活躍する伝奇時代小説を目指す作家や漫画家の人達にも必需品です。 元々密教は秘される部分が多い上に宗派、流派、多くの儀軌、阿闍梨様によって微妙に異なったりするところをよくぞここまで収集編集完成されたものと敬服します。…その割には安価なので+高評価! Reviewed in Japan on June 2, 2021 タイトルの通り、神仏の印(ムドラー)と明(真言)、象徴(種字(神仏を象徴する梵語)、三昧耶形(神仏を象徴する物。独鈷とか宝珠とか))、神仏の伝説について説明した事典的な本です。 印明なら八幡書店『密教秘印大鑑』という本があり、印がさまざまなアングルから掲載されているのでいろいろな角度から確認できるため、印がどうなっているかを知りたいだけであればそちらの方が優れています。が、『密教秘印大鑑』は高価な上、説明らしき説明もないので、知っている人が読まないと分からない本です。 一方で本書は、知識ゼロでも読めばわかるように書かれていますし、概説の後は神仏ごとに解説されているので神仏図鑑としてリファラとしても便利です。密教に興味を持った方は飽きずにしばらく楽しめることは間違いないと思います。 しかし、本来は印も真言も儀式も阿闍梨の弟子になって授かるものなので、いいのかなという気はします。そのぐらいのクオリティです。
ゲシュタルト療法から20年ほど経つと、1970年代にマインドフルネスセンターの創設所長、ジョン・カバットジンがマインドフルネス療法を提唱しました。 マインドフルネスには以下の意味があります *Kabat-Zinn, J. 「今ここ」での経験に、評価や判断を加えることなく、能動的に注意を向けること 今ここを重視する、ゲシュタルト療法の哲学とよく似ていますね。 マインドフルネスの目標 マインドフルネスでは、様々なエクササイズを通して「今ここ」という瞬間に集中する練習をしていきます。練習を通して悩みに感じていた不安や緊張などが一つの体験に過ぎないことに気づきます。 そして不安は1つの自然な感情として、客観できるようになることを目標とします。そしてその感情をただただ眺め、受け入れることを目標とします。 マインドフルネスを応用した心理療法は、世界的に不安障害やうつ病に対して効果があることが示されています。 悩みの99%は過去か未来 さて!今ここという概念、わかったようで、わからないやや複雑な概念ですね。そこで、今回は講師の川島が、自分なりにアレンジをして皆さんに解説したいと思います。 悩みの性質 皆さんは今どんな悩みをお持ちでしょうか? たとえば、 「あの時、告白ておけばよかった(過去)」 「もっと良い大学に入りたかった(過去)」 「あがってしまったらどうしよう(未来)」 「収入が下がったらどうしよう(未来)」 「将来、年金どうしよう(未来)」 このような悩みは、多くの人が感じているのではないでしょうか。改めて見ると、悩みは 過去 未来 にあることが分かります。 99%は過去と未来 実は悩みの99%は過去と未来にあります。この事実に気が付くことはコペルニクス的転換が起こります。過去やどうなるかわからない未来の出来事に縛られてしまうと、悩みの種が増えてしまいますよね。 これに対して、「今ここを生きる人」は、悩みがとても少ないのです。例えば私は3歳の子供がいますが、たぶん10分後の未来も考えていません。今この瞬間を全力で、楽しんで生きています。見習いたいものです。 *監修の川島(公認心理師)が動画でも解説しています。 チャンネル登録くださると励みになります!
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