「マインドフルネス」で訪れていただいた方へ、読んで頂きありがとうございます。 マインドフルネスに興味を持たれているということは、色々なマインドフルネスの効用についてどこかでお聞きになっているのだと思います。 この記事ではマインドフルネスに興味を持たれている方に、概要と特性の説明と、実際に着手する前のチェックリストをご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 私の聞いている限りでは・・・ 集中力を高める 気持ちのコントロールができる 仕事の効率が上がる ストレス軽減 創造性の向上 ダイエット効果 などですが、当てはまりますでしょうか? ひょっとするともうのっぴきならない状態になっていて、マインドフルネスに並々ならない期待を持っているのかもしれません。 ですが、ちょっとだけ貴重なお時間を頂いても良いでしょうか?
こないだの ヨガニードラ はどうでした? (石上の ヨガニードラ クラスに参加した時の話)。 ヨガニードラ は、「眠りのヨガ」といって、20分で4時間の深い睡眠と同じ効果が得られると言われている瞑想法のひとつなんです。 「そうなんだ。いや、なんか冷やかしというか…でもちゃんと聞いてたよ(笑)。 どんな感じなんだろうと思って。」 ―――小山田さんがクラスに途中参加する時、みんな静かに集中して ボディスキャンをやっていたんだけど…… ミュートにしないで入ってきたから、音がざわざわしていて……急いでミュートにしたのは覚えている(笑)。 「あれ?ミュートになっていなかった? それは、すみませんでした(笑)。」 ▶インタビュー続き 「インドは想像の斜め上からグーンと来る強烈な場所」ミュージシャン小山田壮平が語る、インドの魅力 小山田壮平(おやまだ・そうへい) 1984年6月17日生まれ、福岡県飯塚市出身のミュージシャン。早稲田大学卒。2007年にロック・バンド、andymoriを結成。高い人気を獲得するも、2014年10月の日本武道館公演をもって解散。翌11月にレーベル〈Sparkling Records〉を設立。2015年にこれまでの長澤知之とのプライヴェート・プロジェクトを発展させたバンド、ALのギター&ヴォーカルとして始動。翌2016年より自身のソロ弾き語り全国ツアーなども精力的に行なう。2020年に小山田壮平名義の初ソロ映像作品を経て、8月に初ソロ・アルバム『THE TRAVELING LIFE』をリリース。また、 オーガナイザーとして初の野外イベント「風CAMP」が2021年9月18日に開催決定! 「何となく不安」の原因はスマホ!? メンタリストDaiGo流「究極のマインドフルネス」 | ダ・ヴィンチニュース. チケット先行受付開始中。詳しくは、 特設サイト にて。 風CAMP2021 イベント概要 会場: 秩父ミューズパーク 野外音楽ステージ チケット: 前売り¥6, 000 出演者: 小山田壮平(弾き語り、band set) インナージャーニー オオヤユウスケ(band set) 折坂悠太 工藤祐次郎 TIMESLIP-RENDEZVOUS
こんにちは、龍全です。 来週からマインドフルネスNLP®の夏季集中講座スタート。 特別編集の今回は、4・10月のレギュラー開催の内容と違って、 人生を開く【NLPの基本中の基本の概念・スキル】を、楽しみながら、繰り返し練習できる機会 をいっそうデザインして、不思議なくらいの習得を進めたいと思っています。 私にとっても革新の機会、楽しみです。 夏季は講座が連続した日程で行われますので、日程的に難しいこともあるかも知れませんが、振替やフォロー制度が充実していますので、 参加できる範囲で 、習得をはじめられます。いずれはとお考えでしたらこの夏をご検討ください。 明日の朝(7月18日)のことなのですが、ライブ配信の冥想会(無料配信)を予定していて、最初20分くらいお話して、続いての20分で冥想する流れでイメージしています。 この最初の20分で どのようなことをテーマにしようかなぁ? とあれこれ考えているところなのですが、やはり「elm冥想(永遠の愛の冥想プログラム)」で進行しますので、まずは「永遠の愛」で思うことをシェアしたいな、と。 「永遠の愛」どころか、望んでいるような成果が出ずに焦燥感や無力感におそわれたり、仕事がうまく行っていないと、いつの間にか 仕事のパフォーマンスと自己 を同じにみて、 例えば「(何かのイベントの集客が思うように進んでいないと)"集客が進まない"ということは、私のサービスに(さらには"私に")魅力がないんだ(T_T)」というように、自己価値をぐっと低く感じ「自分には価値がない・・・」と感じることがときには起きたりするものです。 そんな話を聞いたときには、NLP(神経言語プログラミング)で学ぶ「メタモデル」のひとつの問いを思い出すのです。 どのように X [仕事の状況] が Y [その人の存在価値] を意味するのですか? 「仕事場」という限定的な環境やごく狭い範囲の縛りを越えると、また異なった姿や全体性が現れてきます。 そして、必ずしもX=Yではない、例外を探していきます。 「永遠の愛」への至る話の序盤ではありますが、NLP開発過程でモデリングしてきた先人の智慧が加わることで、固くなってしまった思い込みもいっそう緩み、本来の全体性が取り戻されていく"冥想"にも新たな理解、面白さ、実践への結びつきが増してくるものです。 7月18日(日)朝9時〜 よかったらご参加くださいね。 まだelm冥想を知らない、伝授をお受けになっていない方でも体験できるよう『ヤントラ』冥想というシンプルなプロセスもガイドします。 始めたばかりの方はもちろん、elmの経験の深い方もグループで冥想する機会にどうぞご活用ください。 継続的に冥想に取り組むなかで、いくばくかでも無条件の愛を養えていけたら、どれほどかけがえのない、価値の高い取り組みになることでしょう。 追伸 「永遠の今」という時間を越えた概念についても今の段階で思うことではありますが、近いうちにシェアできたらと思っています。 追伸2 メールとLINEでマインドフルネスNLP®の基礎講座(無料)をお届けしています。これまでの15年間で、NLPトレーナーとして学んだこと、感じことのエッセンスをお伝えしています。
3.ムーブメント瞑想 ムーブメント瞑想は日常で使いやすいマインドフルネスの方法です。効果は「集中しなければいけないのに別の物事を考えている」という人にお勧めです!! 方法 自分が毎日する行動を対象に実行します。(歩行や食事など) 行動に対して触れているものの感覚、自分の体を動かしている感覚に意識を集中させましょう。 自分の行動をラベリング(右足を前に出すことを「右」、左足を前に出すことを「左」と言語化するなど)して、その行動をする度にラベリングした行動を頭の中で言う。 例 歩いている時に地面の感覚や自分の足を動かす感覚に意識を向ける、そして「右」「左」というように一歩に名前をつける 食事している時、物を噛んでいる時の感覚や味覚に意識を向ける、一口かむために口を閉じるごとに「噛む」という風に頭の中で言葉にする これは毎日の習慣を工夫することで、マインドフルネスを手軽にすることが出来る方法です!! グーグルの社員研修である「SIY」にも取り入れられています。 時間が無い人でも取り組みやすい と思うので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください!! まとめ 今学んだマインドフルネスを活かして、自己コントロール能力を身に付けて、勉強や運動、などの自己投資やお仕事をする際の一助となれば嬉しいです!! もちろん、初めは続かない事もあると思います。ですが、最初は少ない量を毎日するようにしましょう、例えば毎日5分だけどれか一つマインドフルネスを行うといった感じですね!! 物事を続けるためには、 何事も小さなことから初めて、大きなことに変化させること 、これが鉄則です。 それではまた次の機会にお会いできるのを楽しみにしてます! !
マインドフルネス、瞑想、禅と聞くと、現実の役にも立たないのに、中身空っぽな偽善的な笑みを浮かべるような状態になるんでしょ?みたいに思われること、ありませんか? 私自身がそうでした(笑)。 確かに、金銭的に困窮しているなど、現実で今解決しなければいけない問題を抱えていると、そんなことじゃない!と言いたくなる気持ちはとても分かります。 ですが、私自身やってみて分かったのですが、今解決しなければいけないことがある時こそ、瞑想や少なくとも呼吸に集中することは役に立ちます。 マインドフルネスが目指すことは、現実を乗り越えるしなやかで明るい心を育むことですので。 或いは、禅や瞑想みたいなことをすると、胡散臭い宗教に引っかかった信者みたいな空っぽな笑みを浮かべる偽善者になるのではといった思い込み(私のそれこそと思い込みイメージです笑)。 私自身は相変わらず嫌なところは嫌な奴のままですし、特に根本が何か変わったようには思いません。 むしろ、自身で性格悪いなーとか、わがままだよなあと自身で思う人ほど、効果絶大です。 そもそも、自身のことを常識的で良い奴だなんて思ってる人って、傲慢で独善的で不快な人物に思えませんか?
そんな感じの個人がやってるレベルのものでも、とにかく利用して「対話すること」も、ストレスを感じ易い状態を根本的に解決するには効果的です。 まとめ 瞑想は、究極的には自身の魂という命そのものと現実という具現化された実存とのバランスをとることを目標としているように思います。まずは呼吸に意識を向けることで、自分の命があることそのものに気づきと感謝をもたらします。そうすることで、心は自然とリラックスします。リラックスすると、現実に対処する力も湧きます。アイディアが自然と浮かんできます。 瞑想をただの空想や空想世界への逃避だと考えると、「現実に困難があるのに、気持ち良くなってどうする」と否定したくなるもの。 でも、気持ちよくなることは悪いことでしょうか? しんどい現実の中、少しだけ息を吐いて、対処する心の活力を得るのが瞑想のまず第一の役割です。 あるいは、心は気持ちよくなってきたのに、人に対して優しくなれない、完璧な自分になれないと焦るでしょうか? 完璧な人なんていません。完璧を求める必要はどこにもありません。ありえない完璧を演じる偽善者になることが瞑想の目指す先ではありません。 かといって、完璧じゃない自分を受け入れることと、他人が傷つくことも気にせず自分が思うようにやることとも異なります。 何事も過度は良くありません。人を傷つけた、悲しませたと感じるから、完璧になりたいと思うのかもしれません。 完璧になりたいと自分を責めるのは、心に歪なところがあると気づけた証。 バランスが良い心というのは球体に近く、尖ったところがないイメージを持つと分かり易いかもしれません。 歪に気づけただけでも、大きな一歩。そこから、ゆっくりと、人との対話や瞑想を繰り返し、調律していけば良いだけ。 瞑想が目指す先は、現実と理想のバランスが取れた丸い心になること。 ありのままの自分を受け入れ、ゆっくりと尖った部分を丸く丸くしていきましょう。
こちらから西武台千葉中学校・高等学校の合否照会サイトへ移動してください。 ※合否結果の校内掲示また電話での問い合わせの対応はございません。インターネットのみの発表となります。 ※入学手続きは合否照会サイトで「入学手続き要項」をご確認いただき、「支払サイト」へ移動後、入学手続きをおこなってください。
2024年ドラフトニュース 2020年11月14日 早稲田大は2021年度のアスリート選抜入試の合格者を発表し、中京大中京の 印出太一 捕手、高校通算44本塁打の東邦の 吉納翼 選手などなど4人が合格した。 早稲田大スポーツ推薦合格者(野球) 印出捕手は、強肩はもちろん捕手としても打者としても勝負強さなど安定感があり、中日・谷繁捕手のような雰囲気を持つ。一発も打てる選手で大学ではさらに長打力も磨きたい。 栗田選手は体は小柄ながらも山梨学院で4番を打つ長打力を持つ。1年夏から正捕手としてマスクを被り、甲子園に4季連続出場を果たす。打者としても捕手としても、さらに何か特徴を出してアピールをしたい。 中村選手は大型遊撃手として、 中山礼都 選手(巨人ドラフト3位)、 入江大樹 選手(東北楽天ドラフト5位)などと共に注目された。高い身体能力を持ち、打撃にも迫力がある。打撃の確実性を高めたい。 吉納選手は中学時代から長打力と強肩に注目されており、 石川昂弥 選手(2019年中日1位)の後継者として4番を打ち、高校通算44本塁打を放った。2年春のセンバツでは明石商・ 中森俊介 投手(千葉ロッテドラフト2位)からバックスクリーンに3ランホームランを放つなど高い実力を持ち、大学でも1年目から出場して活躍しそうな選手。 早稲田大の戦力は? 早稲田大は今秋、1年生の 野村健太 選手(山梨学院)が打率. 286でチーム内で1位、また4年生の 瀧澤虎太朗 選手も打率. 入試情報 | 西武台高等学校 | 高校受験の情報サイト「スタディ」. 278、3年生の 丸山荘史 選手が10打点を挙げた。チーム打率は. 248で6大学中2位ではあるが、ホームラン数は1本のみ。17盗塁はリーグ1位と、足を使った攻撃で得点を挙げた。 打線については下級生の活躍もあり、来年に関しては大きな穴という感じにはならないと思う。しかし投手の 早川隆久 投手の活躍が、今秋の優勝には非常に大きく、早川投手が抜ける投手陣がポイントとなる。 今回の合格では投手を獲得せず、 徳山壮磨 投手、 西垣雅矢 投手など3年生や、フレッシュリーグで登板した 雪山幹太 投手、 佐竹洋政 投手、 原功征 投手の2年生の台頭が必要になる。また1年生の 清水大成 投手、 伊藤大征 投手、そして、150キロ右腕で習志野高校時にプロ志望届を出せばドラフト2位までに消えていたかもしれない 飯塚脩人 投手を、エースとしてしっかりと育てて行きたい。 早稲田大がスポーツ推薦合格発表、習志野・飯塚脩人投手、東邦・熊田任洋選手など4人合格 早稲田大は2020年度のアスリート選抜入試の合格者を発表し、習志野の150キロ右腕・飯塚脩人投手や、U18でショートを守った東邦の熊田任洋選手など4人が合格した。 早稲田大学のドラフト候補選手の動画とみんなの評価 ドラフト候補の評価や動画、みなさまのコメントを紹介します
概要 西武台高校は埼玉県新座市にある、学校法人武陽学園が運営する私立の男女共学校です。国公立大学や難関大学を目指す「特進S」、授業のみで成績上位層をG-MARCHランクの私立大学へ合格することを目指す「選抜I」、日東駒専ランクの私立大学を合格することを目指す「選抜Ⅱ」、夢の実現に向け志望する大学や学部へ合格することを目指す「進学」のコースに分かれます。 部活動においては運動部、文化部ともに充実しており、サッカー部が関東大会で優勝や、全国高校サッカー選手権大会でベスト8に入るなどの実績があります。プールが校内にないため 為水泳部はありません。出身の有名人としては、ファッションモデルの日高薫がいます。 西武台高等学校出身の有名人 原口元気(プロサッカー選手(2014FIFAワールドカップ日本代表))、井口玲音(アナウンサー)、河合竜二(サッカー選手)、菊池純(プロゴルファー)、佐々... もっと見る(21人) 西武台高等学校 偏差値2021年度版 47 - 61 埼玉県内 / 418件中 埼玉県内私立 / 162件中 全国 / 10, 023件中 口コミ(評判) 在校生 / 2020年入学 2021年05月投稿 3. 0 [校則 3 | いじめの少なさ 5 | 部活 5 | 進学 2 | 施設 3 | 制服 5 | イベント 4] 総合評価 中学校の頃に求めてた青春はコロナのこともあって送れていないけど、楽しさで言うと比較的楽しいときもあるし、鬱になることもあるので自分次第かと。 大人しい子なら選? か特進に入った方がいいと思います。選? 高校 入試案内 | 西武台千葉中学校・高等学校｜千葉県野田市 Say,Hello!. と進学はJK!! !って感じの子も多くて廊下ですれ違う時でさえちょっと怖いです。この学校は本当に自分の性格によるし先生の当たり外れによるし……って感じです。参考にならなくてすみません。 公式のホームページに書いてある、授業だけでGMARCHレベルに合格とかは無理です。自力で勉強するか元々頭いいかじゃないと合格出来ません。そんなに希望を見ないでください。 入学を考えてる方は特に心配する必要は無いんじゃないかなと思います!! 階段登るのがキツいのとこぶし館への移動がめんどくさいのだけ覚えておいてください。 校則 普通の校則かなと思います。スマホはダメだけどみんな割と使ってます。以前、わざわざ校内放送で昼休みに先生が見回りに行くって放送してたけどただの脅しで誰も来ませんでした。不意に来る先生とかにもクラスの協力プレイで割と乗り切れます。 2021年04月投稿 2.
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0 [校則 3 | いじめの少なさ 4 | 部活 4 | 進学 2 | 施設 3 | 制服 5 | イベント 2] コースによって勉強や生活態度の差がある。選抜1以上に頑張って入ることをおすすめします。スポーツ推薦の人たちが小学生のようです。 大学や専門の進学率は、あまり良くないです。 先生方はいい方が多いです。 今年の1年生なんかは16クラスもあったみたいなので、とにかく多く友達を作りたい人は西武台いいと思います。 頭髪、服装チェックで男子は前髪など厳しく言われる。女子もリボンやスカートなど言われてる。スマホは使えません。 総合的には普通かなと思う。 保護者 / 2019年入学 2020年09月投稿 1. 0 [校則 - | いじめの少なさ - | 部活 1 | 進学 - | 施設 - | 制服 4 | イベント 3] あまりオススメは出来ません。高校を選ぶ際はたくさんの情報などを得て、慎重に検討することをオススメします。入学と同時に購入必須のChromebookも授業ではあまり活用されていないと子供が話しておりました。説明会ではChromebookを使用した授業についての説明があり、将来のため、先を行く授業内容に魅力的に感じましたが、あの説明は一体何だったのか?と感じます。因みに緊急事態宣言の際、連絡のやり取り等にはしっかり活用されていたようです。そして、生活指導の推進に盗難防止対策の充実とあり、各ロッカーの鍵を入学次に準備をするのですが、鍵をしない生徒も多数いるようで、そこに対しての指導などは特にないようです。目についた事柄に対しては厳しく指導されますが、細やかな指導については黙認、隅々まで行き渡っていないのが現状かと思います。 部活 部活名は控えますが、親子共々入部したこと、させたことが間違えだったと後悔しております。参考にならずごめんなさい。 西武台高等学校 が気になったら! この学校と偏差値が近い高校 進学実績 ※2020年の大学合格実績より一部抜粋 基本情報 学校名 西武台高等学校 ふりがな せいぶだいこうとうがっこう 学科 普通科特進Sコース(61)、普通科選抜Ⅰコース(56)、普通科選抜Ⅱコース(50)、普通科進学コース(47) TEL 048-481-1701 公式HP 生徒数 大規模:1000人以上 所在地 埼玉県 新座市 中野2-9-1 地図を見る 最寄り駅 JR武蔵野線 新座 学費 入学金 - 年間授業料 備考 運動部 サッカー部、野球部、陸上競技部、柔道部、バレーボール部、ハンドボール部、ゴルフ部、バドミントン部、ラグビー部、硬式テニス部、ソフトボール部、卓球部、新体操部、バスケットボール部、剣道部、スキー部 文化部 バトン部、吹奏楽部、書道部、軽音楽部、美術部、演劇部、文芸部、茶道部、家庭科部、化学部、合唱同好会、ビジュアル・アーツ同好会 埼玉県の評判が良い高校 この高校のコンテンツ一覧 この高校への進学を検討している受験生のため、投稿をお願いします!