福岡発のチーズケーキ専門店 てつおじさんのチーズケーキが、シドニーに上陸! 『てつおじさんのチーズケーキ』をついにシドニーでも食べることができる日が来た。中国を中心に韓国や台湾、フィリピン、マレーシア、アメリカ、ハワイ、カナダと世界中に70店舗以上の出店数を誇る『てつおじさんのチーズケーキ』。カナダでは大行列を作り話題となったが、今回、ジョージ・ストリートに登場するシドニー店は、他店舗と比較して最大規模の店構えとなっている。7月19日(火)の正午12時から夜11時までソフトオープンを予定。当日は、オリジナルジャパニーズチーズケーキ(15ドル)、ハニーマドレーヌ(ひとつ4ドルもしくは4つで15ドル)がテイクアウェイオンリーで販売される予定だ。ふわふわしっとりの食感をぜひ堪能してほしい。 UNCLE TETSU AUSTRALIA 515 Kent St., Sydney, NSW 2000 Tel: (02) 9696-2709 User comments コメントを書く
みなさんこんにちは! 最近の私ですが... シドニー に進出した日本のスイーツを特集するウェブメディア「Share Japan」を立ち上げました! このメディアの裏テーマは、 ものづくりやサービスに隠された日本人独特の マインドセット を シドニー の多くの人に伝えよう ! てつおじさんの豪産チーズ使用チーズケーキがシドニーに登場！リポーターとしてキッチン潜入 - シェアログ. という感じです。 なんでスイーツなのか? というと、 「 ユーザーが すぐに活用できる情報 」を発信したかったので "旅行"のような「わざわざ日本に行かないと活用できない」情報ジャンルではなく、"食"であれば読み手の普段の生活に情報を気軽に取り込んでもらえるかなかなと思ったからです。 "和食"と大きく括ってしまうとすでに数多の情報がネットに混在していて多くの人に届けるまで大変な労力がかかるので、少し絞って"スイーツ"にしました。 そしてこのメディアに先駆けて 取材企画第一弾 として、なんとなんと... 日本の女子に大人気で昨年 シドニー に待望の一号店がオープン、すでにオー ジー に大人気の「 パブロ 」(PABLO) の ストアマネージャー Anthony Tow様 と... 世界一地価が高いと言われる シドニー のそのまたセンター街に店を構え、 巷で知らぬ人はいない人気チーズケーキ専門店「 てつおじさんのチーズケーキ 」(Uncle Tetsu's Japanese Cheesecakes) の ストアマネージャー 様 (本人希望により名前は伏せます) 2社様に協力していただき、各1時間に及ぶ ロングインタビュー&商品作りの過程の撮影 をさせて頂きました!! ちんちくりんなジャパニーズガールがいきなりメールを送ってアポを頼んだにも関わらず、快くご協力してくださった2社様の懐の大きさに感謝が止まりません。 インタビューや、普段は見れないおかし作りの裏側など詳しいことはウェブサイトに書いているので、ぜひ読んでいただけると嬉しいです!! このブログではパブロ様、てつおじさんのチーズケーキ様 「海外で愛されている日本の商品」成功例2つに共通しているポイント、相違するポイント を書こうかなと思います。 海外で活躍したい! !とぼんやり考えているあなたのヒントに少しでもなれば幸いです。 【共通ポイント】 ①心温まる丁寧な接客 ②海外にはなかった新食感でニッチなマーケット独占 【相違ポイント】 その時々のトレンドに合わせてを常に新たなものを挑戦し続ける「パブロ」ブランドに対し、 創業1990年代からいつの時代も決して変わらぬシンプルな味を保つ「てつおじさん」ブランド 共通ポイント① 心温まる丁寧な接客 みなさん「 日本商品は質が誇り 」とよく聞きますよね?
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シドニーで味わう日本のケーキ(Uncle Tetsu's Japanese cheese cake/City) はい、実はここのケーキをブログに書くのは2回目です。 前回の記事はこちら→ テツおじさんのチーズケーキ 前回はですね、1番王道のチーズケーキを食べた話でした。 実際この時は種類も本当に少なかったんですよね。 先週末、シティをぶらぶらしていた時にふとお店を見てみたら、メニューがかなり増えていてびっくりしました。そして びっくりついでにお買い上げ。 その名も可愛い エンジェルハット 。 初めてなので、レギュラーメニューの チーズケーキのエンジェルハット を選んでみました。 このシリーズは、常にあるレギュラーフレーバー(チーズケーキ)と、季節によって変わるシーズナルフレーバーの2種類があるようです。先週末は タロフレーバー でした。 エンジェルハット スフレタイプのチーズケーキです。 見た目からして ふわっふわ!! 日本のケーキ 、って感じしますよね。 こちらのケーキは総じて重め。 2つに割るとこんな感じです。 この日は 大人としてまずナイフで綺麗にカットしてから 4分の1ずついただきました。 (え? そんなの普通じゃない? 、というあなたはこちらへどうぞ→ 手づかみでいったあと。 ) お味はですね・・・ お味 、といういうか、 食感 、というか。 一瞬で口から消えます。 軽い、非常に軽い・・・!! なんでしょう、 わたしの口がオーストラリアに染まってしまった のでしょうか・・・? 軽すぎる・・・。 シュワッと炭酸のように消えていくエンジェルハット。 いえ、美味しいんですけどね。 あまりの口どけの良さに、 物足りなさ全開の食いしん坊2人。(アラフォー) 夜でしたし、お腹いっぱいディナーを食べた後でしたので、 理性をふりしぼり 残りは翌日に持ち越しました。 翌日もしっとり美味しいスフレでした。 美味しくいただいたのになんですが、グリーンさんとは 満場一致で、次回は普通のチーズケーキ 、と決まりました。 だってあまりにも食べた気がしない・・・っ! ! Uncle Tetsu cheesecake in Sydney シドニーのてつおじさんのチーズケーキ - YouTube. ただ1度は試していただきたい口どけの軽さ!! まだトライしたことのない方は是非、是非。 ・・・わたし、これ余裕で1ホール食べられます。 ええ。 もう全く無問題で。 ただ アラフォー女性としてそれはちょっと ・・・!といううわけでリピートは無しです!
皆さん、こんにちは!! 本日のシドニーは、今のところ晴天ですが、 このあと雨・雷の予報になっておりますので、 今夜の外出はお気をつけください! さて先日、シドニーのGeorge StのTown Hall駅の近くにある、 てつおじさんのチーズケーキ (Uncle Tetsu Cheesecake) で チーズケーキを購入して、食してみました!! てつおじさんのチーズケーキは、 去年の夏ごろにシドニーに出店してきて、 開店当初からお店の前に行列ができていて、 今でも週末には列ができているのを目にします。 テイクアウェイの袋もかわいらしいデザインで、 街で持っている人を良く見ます! 肝心の味はというと、スポンジのような柔らかさで、 甘さ控えめのチーズケーキで、とても美味しかったです。 オーストラリアの甘いスイーツが苦手という方でも 美味しく食べられるかと思います。 最近は、オリジナルのチーズケーキの他に、 抹茶味やチョコレート味、カップケーキなど、 色々な種類や味がでているようなので、 みなさんシドニーにお越しの際は、是非一度試してみてください! ということで、Have a good weekend!! !
5~24. 9 50~64 20. 0~24. 9 65~74 21. 9 75以上 出典:厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」 URL: 次に大切なのは、食事と運動、ストレスの軽減です。なかでも肥満を改善するためには、食事を整えることが大変有効な対策だと言われています。そこで意識しておきたいのが、LDL-コレステロールを下げる食事のポイントです。 肥満の改善というと「食べない」「食べる量を減らす」=「摂取エネルギーを減らす」というように考えがちですが、糖質と脂質を減らすとしても、体の細胞を作ったり筋力を維持したりする主成分である「タンパク質」を減らしてしまうのはおすすめできません。 タンパク質を過剰に減らしてしまうと筋肉量の低下や血管が栄養不足になることもありますので、体全体の健康を損なう可能性もあります。タンパク質の摂取目標として言われているのは1日60gですので、1日3食とすると1食あたり20gのタンパク質を摂取するように意識しておきましょう。 タンパク質20gの目安 食材 100gあたりのタンパク質 牛肉(もも・赤身) 21. 9g 豚肉(もも・赤身) 22. 1g 鶏肉(胸・皮付き) 21. 食塩6グラムの献立例 ｜ 高血圧症の食事 ｜ 食事療法のすすめ方 ｜ 東京都病院経営本部. 3g まぐろ(赤身) 24. 3g かつお 25.
2020年6月11日更新 栄養・食 今まで多少肥満があったものの健康だったのに、突然の健康診断で、「脂質異常症」と診断され、不安に思われている方もいるかもしれません。 脂質異常症の治療の基本は、生活習慣の改善になります。食事療法、運動療法を地道に行っていくことが大切です。 特に食事療法は、普段の生活の中で気をつけるべきポイントがあることやご家族の理解も大切になります。 今回は、脂質異常症での食事療法のポイントについて解説するとともに、実際のメニュー例なども挙げながら説明していきます。この記事を参考に、治療を前向きにすすめていただければと思います。 ※この情報は、2017年9月時点のものです。 1.脂質異常症(高脂血症)と食事療法について 1-1. 脂質異常症とは 脂質異常症とは、「 血液中のLDL(悪玉)コレステロールや中性脂肪が必要以上に増えたり、HDL(善玉)コレステロールが少なくなったりする状態 」をいいます。 従来は「高脂血症」と呼ばれていましたが、2007年から名称が改められました。脂質異常症を放置すると、悪玉コレステロールなどが血管壁などにたまり、心筋梗塞など、循環器系疾患の原因となる動脈硬化を引き起こす危険性があります。 とりわけ悪玉コレステロールといわれるLDLコレステロールの値が重要になります。これに対しHDLコレステロールは身体の余分な脂質を取り除く作用があります。 脂質異常症の診断基準では、 空腹時の血液中にLDLコレステロール値が140mg/dl以上、HDLコレステロール値が40mg/dl未満、中性脂肪値が150mg/dl 以上の場合に、脂質異常症と診断されます。 1-2. 高脂血症に勝つ！玉ねぎ青シソサラダ☆ by マリーゆう子 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 脂質異常症に、食事療法は本当に効果あるの? 脂質異常症の治療の目的は、脂質異常症によって進行する動脈硬化やそれによる様々な病気を予防することにあり、生活習慣の改善が非常に重要です。食事療法を中心に、運動療法や薬物療法によって治療を行います。 動脈硬化性疾患予防ガイドラインにおいても、脂質異常症の治療目的は動脈硬化を予防することであり、その 中心的な治療は「食事療法」 と記載されています。たくさん脂質を摂取しながら薬も飲むなんて無駄ですよね。 まずは、生活習慣の改善をすることが重要で、お薬による治療が開始されたとしても継続して行うこととされています。 2.脂質異常症での気をつけるべき食事のポイント 2-1.
作成日:2020年3月10日 こんにちは!まごころ弁当のコラム担当です! 栄養バランスのよい食事をとりたい方へ、 お弁当の無料試食はこちらから! お弁当の無料試食はこちらから! '
手軽にバランスアップしたい方におすすめ <簡単常備菜「きのこのマリネ」> お好みのきのこをオリーブオイルで炒め、マリネ液に漬けるだけ。食物繊維豊富なきのこをたっぷり食べることのできる常備菜です。 3-2. 魚が不足しがちな方におすすめ <定番「イワシの梅煮」> イワシやサバなどの青背の魚にはIPAやDHAといったコレステロールを下げる働きのある脂質が含まれています。生姜や梅干しと煮ることで、イワシの臭みを消すことができます。 3-3. 献立例①｜食べる｜エーザイの肝疾患サポートサイト～つなぐ支えあう”あなたらしさ”を～. 外食の多い方におすすめ <おふくろの味「厚揚げと根菜の含め煮」> 外食で不足しがちな野菜や大豆製品をしっかり摂ることのできる煮物。おすすめの定番家庭料理です。 4.外食時に注意したほうが良いポイント 4-1. コンビニ編 パンだけ、おにぎりだけ、カップラーメンだけ、という炭水化物に偏った食事には要注意です。 サンドイッチ+ヨーグルト+サラダ、おにぎり+焼き鳥+具だくさんスープなど、主食・主菜・副菜を自分で組み合わせると良いでしょう。 また、食事のついでについ甘いコーヒーや清涼飲料水を買ってしまいがちですが、糖分の摂り過ぎになりますので、お茶や無糖の飲料を選びましょう。 4-2. レストラン編 ラーメン、うどん、そば、牛丼、カレーライスといった単品料理には要注意です。なるべく、ご飯・味噌汁・主菜・副菜といった定食スタイルのメニューを選ぶようにしましょう。 おすすめは、不足しがちな海藻やきのこ類もとりやすい和食です。自宅で魚を食べる習慣のない方は、焼き魚定食を選ぶのも良いですね。 定食スタイルのメニューがない場合は、サラダ等のサイドメニューを追加する、なるべく具だくさんのメニューを選ぶ等の工夫をしましょう。 4-3. 居酒屋編 唐揚げやポテトフライなど、揚げ物には注意が必要です。 必ず食べたいのは、枝豆や冷ややっこ、お刺身、サラダなどの居酒屋の定番メニュー。特にお刺身は、コレステロールを下げる作用のある魚の脂質を効率的に摂取できるので、おすすめです。 5.おわりに 脂質異常症の改善には、食習慣を中心とした生活習慣の改善が重要です。食習慣をいきなり大きく変えることは難しいことですが、できそうなことから実践していきましょう。おすすめのメニューや外食時のポイントなど、少しでも日常生活に取り入れてみてくださいね。
食塩6グラム 献立例 印刷用PDFはこちら PDF [73KB] 朝食 昼食 夕食 料理名/材料 グラム 食塩 トースト ごはん 食パン(6枚切2枚) 120 1. 6 180 ジャム 10 照り焼き チキンカツ 牛乳 金目鯛 70 鶏もも肉(皮なし) しょうゆ 3 0. 4 塩 0. 2 スクランブルエッグ みりん こしょう 少々 卵 50 大根おろし 小麦粉 0. 3 だいこん 40 5 炊き合わせ パン粉 7 0. 1 バター 2 京がんも 30 サラダ油 さやえんどう 15 里芋 せんキャベツ グリーンサラダ にんじん 20 キャベツ レタス しいたけ パセリ サニーレタス たけのこ ソース 8 0. 5 トマトサラダ グリーンアスパラガス 0. 7 トマト ロースハム 玉ねぎ ノンオイルドレッシング ごま浸し 和風ノンオイルドレッシング フルーツ 小松菜 60 りんご 75 減塩しょうゆ ごま 1 フルーツ グレープフルーツ 100 小計 2. 9 1. 2 一日合計(g) 5. 7
※1日の食事のエネルギー量・たんぱく質量: 夕食1 1902kcal・62. 3g 夕食2 1884kcal・61. 1g [朝食] ご飯、和風オムレツ、サラダ、えのきたけとワカメの味噌汁、ヨーグルト、果物 610kcal、たんぱく質17. 2g 材料(1人分) ・ご飯... 160g ・和風オムレツ... 卵 40g、ネギ 15g、さくらえび 1g、植物油5g、塩 0. 3g ・サラダ... キャベツ 40g、さやインゲン 40g、トマト 40g、フレンチドレッシング 10g ・えのきたけとワカメの味噌汁... えのきたけ 20g、ワカメ 10g、味噌 12g、だし汁 150g ・ヨーグルト... 80g、ハチミツ 15g ・果物... もも 100g 作り方 <和風オムレツ> ①ネギは粗みじんにし、塩とともに卵に混ぜる。 ②フライパンで油を熱し、①を入れ、オムレツの要領で焼く。 高アンモニア血症 ご飯を140g、ヨーグルトを50gにします。 糖尿病 ヨーグルトのハチミツを除きます。 ご飯200g、卵50g、ヨーグルト120gに増量します。 [昼食] 冷し中華、冷奴、果物 514kcal、たんぱく質22. 7g ・冷し中華... 中華麺 100g、鶏肉もも 20g、キュウリ 40g、緑豆もやし 40g、卵 15g、かけ汁(しょうゆ 18g、酢 10g、砂糖 2g、ごま油 2g、炒りごま 少々) ・冷奴... 絹ごし豆腐 100g、しその葉 少々、しょうゆ 3g ・果物... キウイフルーツ 100g <冷し中華> ①鶏肉は分量外の酒とショウガの薄切りを少々入れた湯でゆでる。 ②キュウリはせん切りにする。 ③もやしはゆでておく。 ④かけ汁の材料を混ぜておく。 ⑤中華麺はゆでて水で洗い、水気を切っておく。 ⑥材料を皿に盛り付け、かけ汁とごまをふる。 中華麺は80gにします。エネルギー源としてオレンジゼリーを付けます。 合併症のない場合と同じにします。 中華麺120g、鶏肉40gに増量します。 [夕食1] ご飯、白身魚のホイル蒸し、煮合せ、かぶの甘酢和え 603kcal、たんぱく質18. 9g ・ご飯... 160g ・白身魚のホイル蒸し... すずき 50g、タマネギ30g、椎茸 10g、バター 5g、レモン 10g、レタス 20g、アスパラガス 30g、マヨネーズ10g ・煮合せ... じゃがいも 100g、にんじん 20g、さやインゲン 15g、しょうゆ 6g、砂糖 6g ・かぶの甘酢和え... かぶ 50g、酢 5g、砂糖 3g、塩 少々 <白身魚のホイル蒸し> ①アルミホイルにバターを塗り、タマネギのスライス、塩をふった白身魚、椎茸の順に重ね、酒を少々ふる。 ②アルミホイルは包むように閉じ、蒸し器で10分程度蒸す。 ③マヨネーズを添え、食べる直前にレモン汁をかける。 ご飯を140g、魚(すずき)を30gにします。魚が少ないので、エリンギ20g、えのきたけ10gを増やします。 じゃがいもの煮合せを、冬瓜の薄くず煮に替えます。(冬瓜100g、にんじん20g、さやインゲン15g、しょうゆ6g、片栗粉3g) ご飯を200g、魚(すずき)80gに増量します。 [夕食2] ご飯、ムニエル、マッシュポテト、キャベツの辛し和え 585kcal、たんぱく質17.
7g ・ご飯... 160g ・ムニエル... めかじき 50g、薄力粉 5g、植物油5g、パセリ 3g、レモン10g、塩 少々 ・マッシュポテト... じゃがいも 100g、にんじん 20g、キュウリ 20g、レタスまたはサラダ菜 8g、マヨネーズ 10g、酢 3g、塩 少々 ・キャベツの辛し和え... キャベツ 40g、椎茸20g、しょうゆ 3g、からし 少々 <マッシュポテト> ①じゃがいもは軟らかくなるまでゆでてつぶし、湯気を飛ばしながら冷ます。 ②にんじんはいちょう切りにし、ゆでておく。 ③キュウリは薄切りにして塩でもみ、水気を絞っておく。 ④マヨネーズ、酢、塩で和える。 ご飯を140g、魚(めかじき)を30gにします。魚が小さいので付け合わせの野菜を多くします。 ご飯を140gにします。マッシュポテトのじゃがいもは50gにして、エネルギーの少ないキュウリやタマネギなどを替わりに入れます。 ご飯は200g、魚(めかじき)80gに増量します。 [夜食] おにぎり、緑茶 175kcal、たんぱく質3. 5g ・おにぎり... ご飯 100g、梅干 5g、焼き海苔 夜食はとらない。 出典: 肝臓にやさしい食事と生活 P10, 11 監修: 慶應義塾大学看護医療学部 教授 加藤眞三 慶應義塾大学病院 食養管理室 主任 大木いづみ 次のページへ