失敗したからって凹むこともないですよね。 いつもやる気満々です。 やることも基本的に明確なので行動に迷いがありません。 現実は、やる気満々の時の方が少ないですよね。 やる気な過ぎて何にもやらないこともありますよね。 どこから手をつけて良いかわからなくて、何にもしないこともありますよね。 現実で常にやる気満々だったら自分はどんなパフォーマンス見せるんでしょう。 まとめ そんな現実の自分とは違って思い通りに行くんですから、ゲームの方が楽しいし、楽に決まってますよね。 現実世界は、現状維持する自分に負けまくってほとんど新しいことにチャレンジしませんし、リスクのある行動もとりません。 だから同じ毎日になって刺激もなくなってつまんないですよね。 思い通りになる気持ちを味わいたくてゲームをやってしまうんじゃないかなぁと思いました。 もちろん単純にゲームのストーリーが楽しかったり、ゲームに夢中になって無心になれるとかあると思いますが、その根底にはこんな感情や理屈が潜んでいるんではないでしょうか? ゲームをこんな視点で捉えるなんてちょっと変わっているかもしれませんが、案外当たっているところも多いんじゃないかとも思います。 ゲームはもちろん娯楽としてとても楽しいものです。 しかし、現実の自分を思い通りに動かせるように日々「改善」して自分自身を「成長」させていくのも良いと思いませんか?
著:かなしろにゃんこ。 監・解説:前川 あさ美 定価:本体1, 400円(税別) ISBN:978-4-06-516273-6 判型:A5 ページ数:178ページ 《発売たちまち重版!》 《反響続々……「こんな本が欲しかった!」「うちの子と同じ!」》 発達障害の子ども本人が「問題行動」のわけを語る!くり返される行動は「自分を守るため」だった! 子どもの「困った行動」を解決する工夫とヒントが満載の1冊です。読んでめちゃくちゃ面白い! 家庭でも教育現場でも役に立つ傑作!! ぜひ手に取ってみてください!!! amazonはこちら
「何か楽しいことしたい」と考える時はどんな心理?
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集中力を高める10のコツ 続いては、「集中力を高めるための10のコツ」を伝授していただきました。とにかく簡単で、今すぐ実践できるものばかりです!
7位 自宅で簡単スイング解析『ファイゴルフ』は楽しみながら上手くなれる GEW(月刊ゴルフ用品界) 8位 《2021年》収納力が人気のカートタイプキャディバッグおすすめ8選 小物はもちろん、ゴルフシューズやレインウェアを収納できる 9位 振り抜きやすくてキャリーで飛ばせる 「キャロウェイ エピック MAX FAST ドライバー」 10位 恥ずかしかった「セルライト」が消える!? 薄着シーズンにはじめるセルライト対策 記事一覧
これは……僕には合わなかったです。僕はどちらかというとお腹が空いているときに仕事が捗る体質なので、常にお腹になにか入っている状態なのがしっくりこなかった。 それに、口さみしい時間帯になるとご飯を食べたくなっちゃうんですよね。 そうそう。結局お腹が空いて、ナッツとドライフルーツを大量に食べちゃうんだよね(笑)。 これは僕も合わなかったかな。いつも3食しっかり食べていたので、お昼ご飯を抜いて仕事中にちょっとずつ食べるのは、正直慣れなかった……。 結局お腹いっぱいになっちゃうんですね……。実は「ちょっとずつ食べるスタイル」、私は日頃からやっているんですよ。結構集中できる方法だな、と思っていて。 普段はどんな感じでやってるんですか? ナッツやドライフルーツをボトルに入れて、ざらざら口に流し込むようにして食べる(笑)。簡単に食べられるし、手が汚れないので便利です。 以前、登山ガイドさんに「登山中の行動食」について取材をして、この技を教えてもらったんです。 登山は常に危険と隣り合わせなので集中力を切らさないように、こまめにエネルギー補給をするそうです。その食事方法は仕事中でも使えるのでは、と。 でも食べ過ぎちゃいません? 「テレワークで集中力を切らさない方法」ツイートをきっかけにノウハウが続々集結中【やじうまWatch】 - INTERNET Watch. 今回の検証で久しぶりにドライフルーツとナッツを食べたけど、おいしすぎて。満腹にならない"適量"ってどう計っているんですか。 最初はお菓子をめちゃくちゃ食べていました。特に在宅勤務になってからは、人目を気にせず食べまくれるので。 ただお腹いっぱいになると意味がないので、小分けのお菓子やナッツを買って、食べる量を調整していった……という感じです。それを続けるうちに、適量がわかるようになったのかも。 ナッツやドライフルーツ以外に、お菓子も食べていたんですね。 ナッツ、ドライフルーツ、柿ピー、ビスケットが多いですね。あとはインスタントの甘酒やお味噌汁も小腹を満たすのにちょうど良いです。 とか、こんなこと言っていますが、最近はお昼ご飯をちゃんと食べたほうがいいと思い始めました。 いきなり、どうして……? このやり方は集中できるけど、たまに消耗しすぎて疲れちゃうんですよ。活動量に適したエネルギーを摂取するには、ある程度しっかりご飯を食べないといけないと最近気がつきました。 なるほど……。毎日続けるというよりは、「今日は集中するぞ!」というときに実践すると良さそうですね。適量を見つけるまでの慣れが必要なので、ちょっと難易度が高い技かも。 「集中力を切らさない方法」のポイントをおさらい 五反田計画の編集部3人で検証した結果は、このようになりました。 1.ポモドーロ・テクニックを使う ・疲れる前に休憩できるので、集中力が完全に切れない ・しかし長時間のまとまった作業に取り組みたいときは不向き ・休憩中に体を動かす習慣が身に付く ・集中できる音楽は人それぞれ違う ・曲のつなぎ目がない音楽は気が散らない ・歌詞なしの曲、または歌詞ありの聴き慣れた曲がおすすめ ・簡単に食べられて、手が汚れない軽食がおすすめ ・適量を見つけるまでは慣れが必要 ・毎日ではなく、ここぞという時に実践するのが良い 仕事に集中できない……とお悩みの方は、上記のポイントを押さえてぜひ「集中力を切らさない方法」を試してみてください!
陸上男子100メートルで9秒95の日本記録を出した山県亮太(セイコー)の主な一問一答は次の通り。 ――予選で東京オリンピック参加標準記録(10秒05)を突破して迎えた決勝だった。 ◆ここが世界の準決勝だと思って臨んだ。 ――決勝は多田修平選手が先行した。 ◆多田選手が先行して途中まで前に見えていたが、ラストまでしっかり集中力を切らさず、走りのペースを崩さないようにというのをすごく意識していた。そのあたりがうまくはまってくれて、ラストでかわせた要因だったかなと思う。