>> 【貧血と美容】パックより、美容液より、鉄分を。|美肌と鉄分 【第1位】発疹 鉄分が、極度になくなったある日、凄まじい痒さを伴う発疹がでて、2ヶ月まともに寝られない期間を過ごしました。 保冷剤を抱えながら、寝た2ヶ月間。。(寝られるわけがない(泣)) こちらの記事の最後で、その発疹の画像が載っています。 >> 私の隠れ貧血まとめ ②レベル2:身体 重力意外にも、身体の重さが増すものがあるって、知っていますか? 身体の変化は、感じ方にもあるものかもしれないですが、元気になってなくなったものを挙げてみました。 そんな鉄不足の 「身体 の症状」 を上げると、こんなにいっぱいになります↓↓ ・疲れが取れない・体力が激減する ・発熱・風邪をすぐにひく (2ヶ月続いた38℃の発熱は武勇伝です。) ・息苦しい・息が切れる ・氷が美味い! (本当に美味しかったです。特にドトールのが。) ・便秘しやすい (コーラックを飲みすぎて怒られた女子高校生時代) ・体臭が変わる・体臭が気になる (本当に臭かった!) ・温度差に適応できない・汗をかけない ・階段が1段1段しんどい・さっそうと歩けない (歩くスピードも大きく変わりました。今は誰にも負けないくらい早いです^^) ・冷え性・低体温・寒さ ( 平熱35. 4°→36. 5° になりました。本当に寒さに弱かった。現在は逆に暑いです^^) ・吐き気・嘔気・食べられない (本当に気持ちが悪くなって、胃もたれ?つわり?の感覚でした。出産経験ないけれど・・) ・体質が一気に変化 (花粉症・金属アレルギー・お腹の弱さなど、一気に悪化しました。) 身体の症状は、鉄分のお仕事の内容をよく考えると、関連してることが分かります。 でも、自分自身で調べるまでは分からない「原因不明」のものばかりでしたが・・ >> 【貧血】鉄不足になると何が起こる?|鉄分の仕事&フェリチンの役目 ここからは、 ベスト5 からです! 貧血を治療せず放置するとどうなる？悪化したり病気になる可能性は？. 【第5位】筋肉痛・関節痛 筋肉痛と関節痛は、痛くて歩けないくらいのやつです。(私は股関節と足首が異常に痛かった) 筋肉と鉄分が関係があると知ったのは、ここ最近の話。 【第4位】立てない・起き上がれない・座れない・身体がとにかく重い(倦怠感) 「だるさ」や「身体の重い・・」は、鉄不足の最初の症状としても有名ですよね。 フェリチン=0の時、私は立つことも座ることもしんどい状況で、 身体が鉛のようで、重りがついている感覚 でした。(よく生きてたよね^^) 【第3位】生理のPMS・症状・痛みがえぐい 「月経困難症」とも診断され、ピルも服用していますが、鉄分を補充している時とそうでない時の生理のしんどさは歴然です!
出典: どうも♪たむ( @tam_tamco25 )です^^ 自分は貧血だと気づいたことはありますか? どうやって気づきましたか? 私は、フェリチン(貯蔵鉄)が0. 4以下の時、最初は気づきませんでした。 徐々に徐々に、鉄分が減り、症状が積み重なって、気づいた時には身体はボロボロになっていました。 ここでは、私が「隠れ貧血」「鉄不足」になって体験した症状を全て並べて、「貧血に気づくにはどうすべきか?」というところまでまとめていきます! 「隠れ貧血」でここまでなるのはレア! ?なんて言われることもありますが、 日本女性の50%以上は鉄不足です! 貧血に悩む女子や、『鉄不足かな・・・?』と思っている女子の参考になることができたら嬉しいです^^ ぜひ同じような症状を見つけたら、フェリチンを測定してみてください! ※私の体験談が元になっています。多少の個人差があるかと思いますので、1つの参考に! 隠れ貧血になって、フェリチンが0→100になった変化の様子をさっくりまとめた記事はこちら♪ 症状ランキング 貧血・鉄不足になったら、どうなると思いますか? 私がフェリチン=0の時は、画像のように自分の身体が沈んでしまいそうな状況でした。 ぜひ、今想像している「貧血の症状」を思い浮かべながら、ランキングをご覧ください! 私自身が体験した鉄不足の症状を、ジャンルに分けながら「 変化が大きかった順 」でランキング形式でまとめてみました! 貧血になったらどうなるの？貧血の症状 | HelC＋（ヘルシー）. 貧血の症状として、一般的なものから、レアなものまで、挙げられるだけ並べているのですが、もちろん元気になった今は全くない症状ばかりです! ※かぶるところや、私の場合であることをご了承ください。 ①レベル1:見た目 見た目の変化があると、毎日みる鏡の自分や、周りの人に言われることで気づくことができますよね! そんな鉄不足の「 見た目の症状 」を上げると、以下になります。 ・目の下のクマがひどい ・下まぶたの裏が真っ白 ・顔が青白い ・疲れていそうな表情 ・唇がカサつく ここまでは、想像がつくかもしれないですかね? 周りにも、このような見た目をしている女子、ごろごろしていませんか? では、 トップ3 はこちらです! 【第3位】 髪がバサバサ・抜け毛 「髪は女の命」なんていいますが、鉄不足の時はいくらヘアオイルを使っても、ストパーをかけても、どうしても髪質がよくならず、シャンプーのCMを観ては「嘘だろ(笑)」と思っていました。 より鉄不足が進行すると、抜け毛がすごくなって、枕やお風呂で悲しい気持ちになっていました。 >> 【隠れ貧血】トリートメントじゃなく、鉄分を。|髪とフェリチン 【第2位】 肌荒れ・吹き出物 元々、あまり肌荒れをしない思春期を過ごしたのですが、鉄不足が深刻化した頃、どうやっても肌がボロボロになっていました。 これが不思議と鉄分を身体に補充した途端に消えてしまったのです!
0~7. 5mg、女性:10. 【隠れ貧血の症状】貧血が続くと、どうなるか？| 鉄分＝０の体験談｜【貧血で悩む20代のための相談窓口】たむ｜note. 5mg たんぱく質 男性:60g、女性:50g ビタミンC 男性:100mg、女性:100mg ビタミンB12 男性:2. 4μg、女性:2. 4μg 葉酸 男性:240μg、女性:240μg 貧血を予防・改善したいときは、ごはん・パン・麺類などの炭水化物を多く含む主食に加え、肉類・魚介類・卵・大豆製品などの良質たんぱく質を含む主菜、野菜類・海藻類などのビタミン・ミネラルを多く含む副菜も合わせてとるようにしましょう。 また、これらに加えて乳製品や果物なども一緒にとるとさらに理想的です。 鉄分・たんぱく質・ビタミンC・ビタミンB12・葉酸といった栄養素を含む食品などについて、詳しくは関連記事をごらんください。 ツボを押す 「貧血の薬は飲んでいるが、めまいや頭痛は続いている」「いやな症状を少しでも緩和させたい」という方はツボ押しを試してみるのはいかがでしょうか。 ただし、ツボ押しは医薬品や医療機関での治療の代わりになるものではないため、病気を治す効果や即効性はないことに注意しましょう。 おわりに 貧血の症状で生活に支障が出ているようであれば、貧血がたとえ現時点で重症化していないとしても悪化するおそれも考えられるため、一度近くの病院を受診しましょう。 なお、貧血に効果のある市販薬・漢方薬の選び方についての相談は、 ミナカラ薬剤師Q&A で無料で受け付けています。ぜひご活用ください。
・貧血・鉄不足だと気づくには、まずは自分自身が気づかなければいけない! ・貧血・鉄不足だと気づくには、フェリチンを検査せよ! このようなことをお伝えしたい記事です^^ とても私の体験談メインの記事なので、根拠を書いていない分、私が不安な気持ちなのですが、飛べる記事などで根拠も含めてまとめていますので、興味がある方はそちらもチェックしてみてください♪ まずは、いろんな女子が貧血・鉄不足の情報を知り、女子自身が行動することが必要です。 私1人の力はちっちゃいのですが、ちょこちょこ頑張っていますので、ぜひ応援していただけたら嬉しいです^^ 私みたいに、時間がかかったり、辛い思いをすることなく、元気になる女子が増えますように・・・ 最後まで読んでくださり、ありがとうございました!
2020年3月9日 2020年12月3日 出典: どうも♪たむ( @ tam_tamco25 )です^^ 自分は貧血だと気づいたことはありますか? どうやって気づきましたか? 私は、フェリチン(貯蔵鉄)が0. 4以下の時、最初は気づきませんでした。 徐々に徐々に、鉄分が減り、症状が積み重なって、気づいた時には身体はボロボロになっていました。 ここでは、私が「隠れ貧血」「鉄不足」になって 体験した症状を全て並べて、「 貧血に気づくにはどうすべきか?」というところまでまとめていきます! 「隠れ貧血」でここまでなるのはレア! ?なんて言われることもありますが、 日本女性の50%以上は鉄不足です! 貧血に悩む女子や、『鉄不足かな・・・?』と思っている女子の参考になることができたら嬉しいです^^ ぜひ同じような症状を見つけたら、 フェリチン を測定してみてください! ※私の体験談が元になっています。多少の個人差があるかと思いますので、1つの参考に! 貧血が続くとどうなるか. 隠れ貧血になって、フェリチンが0→100になった変化の様子をさっくりまとめた記事はこちら♪ 症状ランキング 貧血・鉄不足になったら、どうなると思いますか? 私がフェリチン=0の時は、画像のように自分の身体が沈んでしまいそうな状況でした。 ぜひ、今想像している「貧血の症状」を思い浮かべながら、ランキングをご覧ください! 私自身が体験した鉄不足の症状を、ジャンルに分けながら 「変化が大きかった順」 でランキング形式でまとめてみました! 貧血の症状として、一般的なものから、レアなものまで、挙げられるだけ並べているのですが、もちろん元気になった今は全くない症状ばかりです! ※かぶるところや、私の場合であることをご了承ください。 ①レベル1:見た目 見た目の変化があると、毎日みる鏡の自分や、周りの人に言われることで気づくことができますよね! そんな鉄不足の 「見た目の症状」 を上げると、以下になります。 ・目の下のクマがひどい ・下まぶたの裏が真っ白 ・顔が青白い ・疲れていそうな表情 ・唇がカサつく ここまでは、想像がつくかもしれないですかね? 周りにも、このような見た目をしている女子、ごろごろしていませんか? では、 トップ3 はこちらです! 【第3位】髪がバサバサ・抜け毛 「髪は女の命」なんていいますが、鉄不足の時はいくらヘアオイルを使っても、ストパーをかけても、どうしても髪質がよくならず、シャンプーのCMを観ては「嘘だろ(笑)」と思っていました。 より鉄不足が進行すると、抜け毛がすごくなって、枕やお風呂で悲しい気持ちになっていました。 >> 【隠れ貧血】トリートメントじゃなく、鉄分を。|髪とフェリチン 【第2位】 肌荒れ・吹き出物 元々、あまり肌荒れをしない思春期を過ごしたのですが、鉄不足が深刻化した頃、どうやっても肌がボロボロになっていました。 これが不思議と鉄分を身体に補充した途端に消えてしまったのです!
>> 【読書レビュー】うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった|当ブログの根拠 貧血だと気づくのはどのくらい? さて、ここで問題です! 私が病院に行き、「隠れ貧血」「鉄不足」であると診断されたのは、どの症状があった時だと思いますか? ・ 正解は、「すべて」です。 気絶や長期間の発熱や、全身の発疹などの症状全てを経験しても、 「原因不明」 脳波などの検査をしたり、生体検査をしたり、精密検査をしても、 「原因不明」 さすがにと思い、信頼している医師を頼りに仙台(当時住んでいた)から東京に飛びました。 (もっと早く、鉄不足について理解のある医師のところに勇気を持って行けばよかったです。) みなさんは、上記にあるような症状を1つでも経験したことがありますか? みなさんが、上記の症状を経験した時、どの段階で「自分は貧血だ!」と気づきますか? 私の場合は、ネットの情報や病院では、教えてくれませんでした。 現在は、まだまだではありますが、少しずつネットでも情報が増えてきています。 私の場合は、とても極端に症状としてすごいものも多かったかもしれません。 BUT 症状がそこまで出ない女子でも、どこかで症状として返ってきます! >>【鉄不足】妊娠した時が危険です! !|産後うつ、胎児への影響 現状として、貧血・鉄不足に気づくのは、「自分自身が気づいた時」です! どうか、自分の身体の辛さを信じてあげてください! 貧血だと気づくには? どうやったら「貧血」に気づくことができるでしょうか? 少しでも疑いを抱いた時は、フェリチンを測定してみてください! 病院やクリニックの医師にお願いして、フェリチンを検査するのでも、自分でキットで検査するでも大丈夫です。 きっと自分の症状の原因を突き止めるヒントになってくれるはずです! >>【貧血女子に贈る】フェリチン検査キットがついに登場!|体験レポート① そして、もし興味があったら、 貧血女子のたまり場 にも遊びに来てみてください^^ 何かヒントが見つけられるかもしれません! >>貧血女子のたまり場 まとめ ここまで、私が体験した「貧血」「鉄不足」の症状すべてと、貧血に気づくにはどうすべきか?についてまとめてきました。 ポイント ・貧血の症状は、頭痛や立ちくらみ以外にもいっぱいある。 ・貧血を放置していると、気絶やうつ、発疹、発熱など結構エグいことになる! ・病院では、どんな貧血の症状があっても、気づけない病院が多い。(隠れ貧血の場合とくに!)
ヘモグロビン11g/dl以下、ヘマトクリット33%未満 を「妊娠性貧血」と日本産科婦人科学会では定義しています。 また、貧血の目安となるヘモグロビン濃度は、女性の場合、血液100ml中12g以下です。 ヘモグロビン濃度6g以下になると重度の貧血と診断されます。 貧血のときの「食事」 鉄分と同時に、動物性たんぱく質やビタミンCをとりましょう! まずは 鉄分 の補給が必要です。鉄分を多く含む食材は、ほうれん草やレバー、肉類、魚類、しじみ、あさり など。 また、鉄分は単体で摂取しても吸収が良くないので、同時に 動物性たんぱく質やビタミンC をとりましょう。 おすすめのレシピ 鉄分とビタミンCとれるおすすめレシピを紹介します。 「あさりとほうれん草、じゃがいものスープ」 じゃがいもやブロッコリー、豆類などの野菜を茹で、柔らかくなったらあさりを加え、沸騰させます。 別茹でしておいた食べやすくカットした、ほうれん草を加え、塩胡椒で味付けします。 溶き卵を加え、弱火で温め、卵が固まったら完成です。 あさりとほうれん草で、鉄分を補給して、同時に野菜に含まれるビタミンCが取れます。味付けは、中華スープや洋風スープの素など。味のバリエーションも楽しめます。 食事の後にイチゴや柑橘類をプラスするとビタミンCの補給ができますよ。 サプリ 市販の鉄剤サプリは飲んでもいいでしょうか? 貧血(鉄欠乏性貧血)と診断されたら治療が必要です。 まずは処方薬を医師の処方通りに服用 してください。 それ以外に市販の鉄剤サプリメントを飲むのは構いません。 サプリメントはあくまで補助食品なので、食品からの補充も引き続き行いましょう。 貧血のときの「過ごし方」 睡眠時間を十分にとり、規則正しい生活が必要です。 不規則な生活は鉄分を不足させます。 育児中の人は、特に休憩をとり、 赤ちゃんが寝たら自分も眠る ようにして無理をしないようにしましょう。疲れを感じたら、ヘルパーさんを頼むなど、 適度に休める環境を作りましょう。 病院の受診目安 立ちくらみやふらつきがある場合は、病院を受診して検査を受けましょう。 病院では、栄養指導・薬物治療・生活指導などが行われます。 何科を受診? 出産直後であれば、出産した産婦人科へ。それ以外は、婦人科、一般内科でも構いません。 合わせて読みたい 2019-10-09 出産直後は、「安静に過ごしてください」と言われるけど、何をして過ごせばいいのか、どこまで動いていいのかわからないママもいますよね。... 参考 大分大学医学部腫瘍・血液内科学講座 鉄欠乏貧血のはなし 第 71 回日本産科婦人科学会学術講演会 日本語ポスター 89 周産期メンタルヘルス(Group 89) P-89-9 妊娠中後期・産褥期における貧血は産後鬱の発 症に影響を及ぼすか
リビングにある備え付けの収納棚です!! 奥行き55㎝ちょっとあるので、実は上段にある無印のボックス!奥行きが足らず奥がデッドスペースになっています! とはいえ書類系の収納にはファイルボックスが良かったのでこれはこれで良しです! 下段にある引き出しは山善の衣類収納ボックスを利用しています! これがとても使い勝手良く質感も好きで気に入ってます! 右側上はビニールショッパー収納。 その下は紙袋収納! 左側の下引き出しは子供のちょっとした工作や一応まだ取っておきたい教科書、テストなどちょっととっておきたい時に入れる引き出し!その上はシーズンじゃないインテリア小物などを収納しています! クローゼットは出来る限りデッドスペースを減らしたいからこれは我が家にピッタリの衣類収納でした! 黒のファボーレも小物収納に活躍しています^ ^ 3LDK/家族 ya1105a 薬やら、書類やら、文房具やら、、、。 1番下には電気ちりとりを忍ばせてます。 基本よく使いそうなものは2アクションで取れるように。 家の間取りを考える際このボックスたちを置く為に、それに合わせて棚の大きさを決めました。 幅が100センチで奥行が40センチ。 4LDK/家族 ri----sa リビング、吊り戸棚! 狭くて、リビングに備え付けの収納がない我が家。 キッチンにプリンターや説明書、日用品置いてます! 4LDK/家族 yo_home 普段は襖つけてますが、扉外して中身全部出して大掃除&整理しました! ニトリ 取扱説明書収納のインテリア実例 ｜ RoomClip（ルームクリップ）. 収納用品は無印良品が多いです。 あとIKEAとダイソー、セリアが少し。 日用品の在庫や工具類、文具類、災害備蓄品、アルバムなどを収納しています。 4LDK/家族 yuko ダイソーで200円のペーパー収納買いました 鉢カバーにしました😊 家族 usan. 22 ファイルボックスを横にして中身を見やすく💡 上下のスペースに仕切りができて 使いやすくなりました✨ 1LDK/家族 我が家の収納⑤ キッチンのパントリー収納です。 狭すぎて、冷蔵庫の扉を開けて、私が冷蔵庫のなかに入り気味でこの写真を撮りました 笑 パントリーといっても、ミニサイズです。 ニトリのNボックスと無印良品のファイルケースで収納してます。 Nボックスには食品のストックを。ファイルケースには、ランチョンマットやホットプレートの鉄板などが入ってます。 ラベリングして、どこに何が入っているかを明記してます。 あとは、放り込むだけ 笑 ずぼらなんで。 我が家のストック予防法は、 Nボックスに未使用、使用中とラベリングして分け、未使用品から使用中に入れた段階で、向かいの冷蔵庫にストックメモがあるので、買い出しするリストへ記入しています。 たまに、使用中の箱をのぞいて、出番の少ないものは早めに使うように心がけます。 2LDK/家族 mika リビングクローゼットの中に書類、ストック、ベビー服などをまとめて収納しています!
今まで紙袋にガサッとひとまとめに入れていたのでいざ見たい時に本当大変でした ^−^٥ これなら誰が見ても分かりやすいしタブを引っ張れば出したいものをスッと取り出せます 。 物を探すストレスや時間の無駄を省き、心穏やかにまぁるい暮らしが出来るように少しずつ、少しずつ *.. * 家族 a. 重要な書類や取扱説明書、マンガ本などはクローゼットの中の棚に収納しています。 2LDK/家族 Ru-chiy ニトリのボックスは 本当に使えるし丈夫で好き(´ー`)♡ シンプルが好きなだけに ボックスごとに仕分けてるから そのラベルを見えるように 貼るか貼らないかで 悩みに悩んでラベル作ったものの 未だ答えが出せず貼れずにいる(´ー`)ぅぅぅ... 関連するタグの写真 3LDK/家族 ya1105a 薬やら、書類やら、文房具やら、、、。 1番下には電気ちりとりを忍ばせてます。 基本よく使いそうなものは2アクションで取れるように。 家の間取りを考える際このボックスたちを置く為に、それに合わせて棚の大きさを決めました。 幅が100センチで奥行が40センチ。 2LDK/家族 mika リビングクローゼットの中に書類、ストック、ベビー服などをまとめて収納しています! 取扱説明書の保管！ニトリの便利グッズで一目で判断できる収納テクを実践！ | 宅配型トランクルーム sharekura. 2LDK/家族 mika モニターpic⑧ 正面からの写真です。 10段階、簡単に高さを調節出来るので、いろいろ試すことが出来ます◎ バンボのベビーソファーをラック下に置いて、すぐに出せるように\(◡̈)/ 娘の成長に合わせて、置くものや配置を変えていければと思っています🙌✨ 家族 212610 家電などの説明書、保証書の収納。ダイソーのA4クリアファイルに入れインデックス付けて無印のファイルボックスに収納。見たいとににさっと取れてクリアファイルなのでどんどん増やせます! 3LDK/家族 akezou うち雑貨類は、こちらにほぼ収納してます😊 リセノのボックスに、セリアかダイソーのカトレケース、一番下は無印の書類ケースを 入れてます。 棚板が足りなかったので、ダイソーの つっぱり棒用の棚を使って、棚板を 増やしました😆 一番上の部分です。 軽い物ならしっかり固定されるし、スッキリ収納でき、何より厚みをとらないから、沢山収納できるようになりました❤️ 左上のケース、セリアで見つけたのですが、薄くて長いから、ペンを入れたらぴったりでした😆 前より、かなりシンデレラフィットになったかな?と思います😆 家族 411. kaoriiii 2021/01/09 【階段下収納】 ダイソー × 無印良品 × ニトリ × セリア いろんな収納グッズを使って 整えています☺️ 中身は子供達の成長でかなり変わりました。 今年も見直していこう!
ひとつの引き出しにな~んと5個が シンデレラフィット✨ うちでは確定申告書類(10年分)を 分けて入れてますけど😅 家電の説明書とか仕切りがつくので 説明書整理とかにバッチリかも~👏 4LDK/家族 yuka 文房具、説明書、パソコン関係など細々した物はここへ!白で統一してすっきりを目指してます。 4LDK/家族 shh その後 ニトリのファイルボックスで全て 統一しました✨ 家族 maki 初めてRoom clip mag に掲載されました ٩(๑꒦ິȏ꒦ິ๑)۶💕 とっても嬉しい😆✨ ありがとうございます!!! 記録用ですので、コメントはお気になさらず😊 4LDK/家族 shh 備忘録 ニトリのファイルボックスにセリアのアンティークプレートステッカー貼りました ニトリのファイルボックスは丸い穴のリング部分がシルバーとアンティークゴールドがあります アンティークゴールドがポイントでした セリアのステッカーとよく似合って お値段以上それ以上って感じがします✨ 家電 家関係 それ以外 自治会関係 に分けてみました 今どきは携帯で説明書も見れるんだから 思い切って捨ててしまおうかとも思ったけど 携帯がいつどうなるか分からないし保証書や付属品なんかもあったので一緒に置いて置くことにしました 4LDK/家族 shh 書類の整理は大嫌いだけど ニトリのファイルボックスのおかげ さまさまでスッキリしました✨ でも1つ片付くと片付かない所が目立ってくるなぁ… 関連するタグの写真 家族 411. kaoriiii 2021/01/09 【階段下収納】 ダイソー × 無印良品 × ニトリ × セリア いろんな収納グッズを使って 整えています☺️ 中身は子供達の成長でかなり変わりました。 今年も見直していこう! 【楽天ROOM】 更新しています🌿 よかったらこちらもフォローしてね☺️ #! 4LDK/家族 asukan 和室下の収納には ストック類や書類などを収納しています。 書類の整理には ロハコで購入した インデックス&マチ付き クリアホルダーを使ってます😊 ( 10枚 347円) そして 無印のファイルボックスに 入れて収納。 ファイルボックスから インデックスが飛び出していないので、 引き出しにひっかかることなく 助かってます🙏 ( 紙タイプのインデックスファイルを 使っていた時期があったのですが、 インデックスが飛び出して、引き出しが ひっかかっていたので😣💦) にしても 段々寒くなってきた…😵 寒いとなかなか動きたくなくなる🤣 冬眠の冬です…⛄️ ( 眠いのはいつもか🤣笑) どうぞ12月もよろしくお願いします❄︎ akari 一番よく通る棚に必要なものをまとめています。掃除道具や文房具などなど。 左上の白いセリアの箱には洗濯バサミ、左下の無印ソフトボックスには紙袋、無印ファイルボックスには殺虫剤などを入れています。 家族 411. kaoriiii 使いづらいと思いながら使っていたらリバウンド!!
全然使わなくなったモノはないか? 子供の成長と共に 分類方法や分類の内容も変化 今回は文房具・料理本・梱包材を断捨離して、増えてきたアルバム用にスペース確保。 最下段のカゴ収納を無印良品のファイルボックスに変更して、キャスターをつけました。 PC関連用品やコピー用紙のストック、梱包材など重いモノが多いので、少しでも楽に引き出せるように σ(^_^;) アレ?引き出しが1つない?笑 4LDK/家族 sacchi-Hana. 連投すみません。 最下段アップ 〆(^-^) キッチン背面収納棚にあった フラワーベース類 重たいのでキャスター付きのコチラに移動 あ、仮止めラベルが斜めだ!?