100均で作れる「簡易クーラー」をDIYしてみよう 提供:デザインスタジオ アトリエばく まったくもって暑いっ! 夜のテントの灼熱地獄、パソコンの過熱、ペットもぐったりする暑さ。 そんな身の周りに涼風を届けてくれる小ワザをご存知ですか? 100均チャレンジ！家でもキャンプでも役立つ「簡易クーラー」の作り方 | CAMP HACK[キャンプハック]. 巷で話題の「100均の発泡スチロールで作る簡易クーラー」のご紹介です。 こんな人におすすめ! ・夏のテント内の暑さを改善したい人 ・お子さんがいる人 ・ペットを飼っている人 ・家に余った発泡スチロールがある人 ・電気代を少しでも節電したい人 簡易クーラーの作り方 用意するもの 提供:デザインスタジオ アトリエばく ・発泡スチロールのクーラーボックス ・保冷剤(または袋に入れた氷) ・カッターナイフ ・いらないハンガー(保冷剤のセパレーター用) ・ペンチ 100均で材料を揃えても、せいぜい 250円〜400円 です! あとはどこの家にもあるカッターと、針金のハンガー、ペンチを用意します。 作り方ポイント① 提供:デザインスタジオ アトリエばく まず空気の通り道を作ります。箱のフタにスリットを数本、本体に丸い穴を開けます。発泡スチロールは厚みがあるので、切るときにカッターの刃を出しすぎると、刃が根元から折れて危険ですので注意してください。 作り方ポイント② 提供:デザインスタジオ アトリエばく 空気の通り道を作るために、 保冷剤をギチギチに詰め込まず、適度に隙間をあける のがコツ。ハンガーでバネ状のパーツを作って入れます。バネの間に保冷剤を立たせます。(※面倒臭かったら、なくても大丈夫) 作り方ポイント③ 提供:デザインスタジオ アトリエばく 保冷剤(または袋に詰めた氷)を入れます。 外の熱い空気が上のスリットから入り、保冷剤で冷やされた空気が下の丸穴から出てきます。 空気は冷えると重くなるため、対流が生まれます。その風の動きを利用しているんですね。 置く場所は少し高めが効果的 提供:デザインスタジオ アトリエばく 冷やされた空気は重くなり、下に沈んで流れ出します。少し高い位置に簡易クーラーを置けば、冷気の流れを効率よく利用することができます。 簡易クーラーの実力は? 提供:デザインスタジオ アトリエばく いやー涼しい! フワフワと降りてくる冷気を、首筋など熱のこもる場所にスポット的に当てると、寝苦しさが和らぎました。テント全体は無理だけど、 パーソナル・クーラーとしてはかなり秀逸 だと思いますね。(談:アトリエばく スタッフ) クーラーの持続時間 効果の持続時間ですが、保冷剤の大きさや環境によって変わるので大まかな目安になりますが、2~3時間は持続します。 工夫をすればもっと効率的に 100均で売られている乾電池式のファンを簡易クーラーの上に置いて風を送れば、より早く広く冷気を送風することができますよ。 また保冷剤をロゴスの「氷点下パック」にしたり工夫をすれば、より効果的に簡易クーラーをパワーアップできそうですね。 簡易クーラーはこんなに便利!
4dB(デシベル)」でした。使用したアプリによると静かな図書館くらいの音量です。 つまり、一般的な送風ファンは40dBくらいの性能ということ(静音モデルではありません)。 自作クーラーのファンを作動させると「68. 8dB」のレストラン並みの音がします。ウィーン音が大きく、はっきり言ってうるさいです。 これは本当に失敗しました。取り替えるにしても、もうクーラーボックスを切り抜いてしまっていますし… 。 作ってみたいと思った方は、ダイソーで別のファンを購入するかダイソー以外の100均で探すかネット通販で静音ファンを選んでくださいね。 追記:静音ファンと強力保冷剤を購入してバージョンアップさせました。
おおお~ ひんやり 。ふわ~っと涼しい風が気持ちいいじゃないか。なんとも言えない優しい冷風である。エアコンの代わりにはならないが、ほんのり涼みたい時にはいいかも。扇風機の音もそこまで気にならない。うむ、1000円以下でこの性能……決して悪くないぞ。 クーラーボックスに穴を2カ所あけるだけの「自作クーラー」は、自宅はもちろん屋外でもほんのりと効果を発揮するはず。もちろん、もっと高性能の自作クーラーもあるみたいだから、気になる方はぜひ調べて作ってみてほしい。工作オンチの私は、これでも十分満足だ。 Report・イラスト: 砂子間正貫 Photo:RocketNews24. ▼そこまで音も気になりませんでした ▼デスクの下に設置しました
「クーラーを自作したい」なんて考えたこともなかったが、ふと思いついてググッてみたところ、けっこうな種類の " 自作クーラー " が見つかった。キャンプで使用するガチのものから、小学生の自由研究的な簡易クーラーまで様々。どうやら100均グッズでも作れるらしい。 そんでまあ、眺めているうちにだんだん作りたくなってしまったので、とりあえず1番簡単そうなやつを作ってみたら……マジで簡単 & ちゃんと涼しかった。というわけで今回は、エアコン必須の夏が来る前に、30分もあれば完成する 「簡易クーラー」の作り方 を紹介したい!
5℃ というなかなかの冷えっぷりです。 これを活用するには、屋外空間ではなくテント内に設置するのがベスト。就寝前からテント内で稼働させて準備し、寝苦しさも無く快適な睡眠を得ることができました。 野外で冷風に当たりたい!という場合にオススメな方法は、 ポータブル電源 + サーキュレーター + あらかじめ冷凍したミネラルウォーター の組み合わせです。冷凍ミネラルウォーターのペットボトルにサーキュレーターの風が当たるようにすると、なかなか快適な涼をとることができます。 夏の停電時に活用できるか? 保冷剤クーラー、キャンプだけではもったいない。ということで、夏の停電時に屋内で使う想定で実験してみました。 さすがに1部屋まるごと冷やすような能力は無いので「限定した狭い空間だけ」を冷やし、例えば小さなお子さんやペットなどを暑さから守る想定です。 使った保冷剤は同様に「 ネオアイス Pro 」。1人用のテントを冷房を切った部屋の中に設置し、部屋の温度に対してテント内の温度をどこまで下げられるのかを見てみることにしました。 実験は8月上旬の14時からスタート。14:40には部屋の温度は35. 5℃に達しましたが、保冷剤クーラーを入れた1人用テント内は32.
5℃」でした。思っていたよりも温度は低かったです。 ここにファンで風を当てて冷風を出します。 キャンプ用で売っている強力保冷材は「-16℃で長持ち」と謳っているモノが多いです。 冷却効率が良く、保冷時間が長いのでよく冷やしたい人や溶けた時の交換が手間な人、キャンプに持っていく人は高性能な保冷剤を用意しましょう。 (ダイソー保冷材は3~4時間で溶けます) 参考: ロゴス(LOGOS) 保冷剤 氷点下パック GTマイナス16度 ソフト 550 アウトドア・お弁当に 追記:風を当て続けると保冷能力は落ちるようです。 自作クーラー作動前 ダイソーで買った温度計で事前に室温と湿度を測りました。 室温 湿度 22℃ 60% 記事投稿時点は5月初旬で扇風機も要らないくらいの室温です。湿度は雨の翌日で少しジメっとした60%。 それでは、自作クーラーを作動してみます。 本格的に暑くなる7月頃に再計測します。 自作クーラー作動後 自作クーラーから約15cm離れた位置で温度と湿度を計測してみると、室温はやや下がり湿度は10%も上昇しました。 ※ 室温=吹き出し口前の温度です 作動 室温 湿度 作動前 22℃ 60% 作動後 18. 5℃ 70% 温度差 -3. 保冷剤エアコン（クーラー）を作る！ | itoito.style. 5℃ +10% 5月時点で計測した自作クーラーの冷却能力は、温度が「-3. 5℃」湿度が「+10%」という結果になりました。座っている位置から横30cmに置いて作動させても冷えの効果はかなり高いです。 冷風自体の温度は室温よりかなり低い「17. 6℃」。保冷剤が溶けてくると「18℃~19℃」に上がってしまいますが、室温と比較するとかなり涼しいです。 湿度が高くなっても冷たい風に当たっていると、上半身(一部)の体感的には冷房マックスのルームエアコンを作動させているような感じもします。 これなら真夏にエアコン無しで大丈夫かも。 適当に切り抜いた直径5cmの吹き出し口の穴でティッシュがなびくくらいの風量が出ています。 保冷剤を凍らす電力は抜きにすると、もう1台作って左右から冷風が出るようにしても「定格電圧5V/消費電流0. 25A×2」で超省エネ。 一般的な6畳用ルームエアコンは「冷房最大作動時37. 5A=3kw前後」とのことで、自作クーラーの前にいれば節電にもなりますね。 以上の結果から、エアコンが取り付けられない団地の部屋がある方に自作クーラーはおすすめです。 おまけ:ダイソーUSBファンのうるささ あまりにもうるさかったので「ダイソーのUSBファン-プラ製フレームタイプは買わないで」というご説明を最後におまけでします。 自作クーラーを停止してパソコンのファンが作動している前で部屋の静かさを計測すると「39.
では、「簡易クーラー」の制作にかかった費用をおさらいしましょう。 クーラーボックス 1, 050円 エルボ 378円 小型換気ファン 2, 160円 吸水クロス 390円 合計:3, 978円 ちなみに、強力タイプの保冷剤は2個セットで「2, 332円」でしたから、保冷剤込みでも6000円強で制作できる計算になります。 今回は室内の決まった場所に置いて使用するのでコンセント式にしましたが、もし車内やキャンプで使用するならUSB給電式のファンを選ぶといいでしょう。 これと容量多めのバッテリーを組み合わせれば、電源のない場所でも長時間使用が可能になり、クルマやキャンプのお供になりそうです(ただ、携帯バッテリーは長時間使用にリスクがあるとも言われますのでご注意ください)。 用途にうまくマッチすれば製作費以上の働きはしてくれるはず。 とにかくカンタンに作れますので、ぜひトライしてみてください。
青汁とデキストリンの事実 について、健康管理士が解説します。 青汁の原料に「デキストリン」とある場合は、一旦立ち止まって考えましょう。「難消化性デキストリン」とは全く違うもので、栄養効果も期待できません。デキストリンの役割とデキストリン不使用の青汁なども合わせて紹介します!
4327/jsnfs. くすりの話 健康食品の食物繊維 – 全日本民医連. 44. 471 ^ 藤田昌子、長屋聡美 「 食品の違いによる食後血糖への影響 ( PDF) 」『 岐阜女子大学紀要 』32, 2003-03-30, pp131-136 NAID 80015987150 ^ 大隈一裕、松田功、勝田康夫、岸本由香、辻啓介「難消化性デキストリンの開発」『Journal of applied glycoscience』第53巻第1号、日本応用糖質科学会、2006年1月20日、 65-69頁、 NAID 10016738765 。 ^ 森田邦正、飛石和大、 ダイオキシン類の排泄促進に関する研究 『福岡県保健環境研究所年報』 第28号 平成12年度(2000) P. 57, ISSN 0918-9173 参考文献 [ 編集] 青江誠一郎ほか『食物繊維: 基礎と応用』日本食物繊維学会編集委員会編、 日本食物繊維学会 監修、 第一出版 、2008年、第3版。 ISBN 978-4-8041-1191-9 。 外部リンク [ 編集] 難消化性デキストリン - 「健康食品」の安全性・有効性情報( 国立健康・栄養研究所 )
(笑) ※フィットライフコーヒーは普通のコーヒーよりもカフェインが少ない特徴があります。 フィットライフコーヒーは国(人間ドッグ)から認められ、推奨されていますが、自分で難消化性デキストリンを購入して市販のコーヒーに混ぜた場合はその対象ではありません。 フィットライフコーヒーの悪い口コミ 味がイマイチです 両親に買いましたが、美味しくないとのことです。残念。(Kさん) 早速飲んでみましたが、味は不味くはないけど特別美味しくもなくというところです。 とりあえず続けてみます。(Kさん) フィットライフコーヒーの良い口コミ(血糖値、便秘が気になる方) 両親に頼まれ・・・なんとっっ!!!!! 3度目の購入です~♪ 糖尿病の両親がこのコーヒーを飲み始めて血糖値が下がったと両親も驚きを隠せないようでした。 個人差はあるかと思いますが食事制限もしていないそうで、このコーヒーに変えて血糖値が正常に戻るなんて私自身も驚いています。 今まで血糖値下げるために万田○○、サプリ、いいといったものは全て試してきましたが どれもだめで、本当にこのコーヒーに変えて両親が健康になって感謝しています。 リピートの方に割引や何か特典などあると嬉しいです。 またなくなったら注文します~! 「デキストリン(難消化性デキストリン、シクロデキストリン、サイクロデキストリン)」原料の取扱い会社-原料・受託バンク. (pさん) 私は糖尿病ではないのですが血糖値を下げてくれると言う事に、このコーヒーを飲んでみました。 甘い物が好きで糖尿病になっても・・と思い飲む事に! 値段は同じコーヒーでも他より安くコーヒーの味も美味しくて簡単で飲みやすいです。(^o^)/(ノさん) 彼氏が糖尿と言われて彼氏の為にお試しを頼んでみましたが、自分がはまってしまいました。 なので、早速60袋入りを注文しました。 味がまろやかで苦すぎず飲みやすいです。 食物繊維も入っているせいか、便通もバッチリです。 彼氏も抵抗なく飲んでいました。 普通のコーヒーよりも、私は好きです。(aさん) 思っていたよりおいしいです。 1回分包が取扱い易く便利。 外にも持って行けるのもうれしいです。(Gさん) ずっとこちらのコーヒーを飲んでいます。朝昼夜飲むとA1Cが下がります。 毎月測ってはっきりと結果が出るので、止めずにずっと飲んでいます。(Kさん) 毎日、朝一杯のコーヒーが一日の始まりを元気づけてくれます。快適快便。(mさん) 糖尿病の母が5か月飲んだ時点で、血糖値が下がったみたいです。 母曰く、なんでも続けるのが大事で、結果が出てよかったです。(Kさん) 糖尿病ではないけど、糖分を多く摂取がちなので飲むようにしています。 とても飲みやすくて食物繊維が多いからなのか体調も良い気がします。(Kさん) 楽天評価では5つ星をつけた方はなんと 250人以上 !
0 g/kg体重以上、女性では1.
難消化性デキストリンは、約90~95%が小腸で消化されずに大腸まで到達し、その約半分がビフィズス菌などの腸内細菌の餌として利用され、残りは糞便とともに排せつされます。 腸内細菌により利用される際に短鎖脂肪酸(酢酸などの炭素数が6以下のもの)が生成され、これらは速やかに吸収され、エネルギー源となります。難消化性デキストリンの食物繊維部分のカロリーは、1グラム当たり1キロカロリー(1 kcal/g)です。 このことから、俗に、「ダイエットによい」などといわれることがあります。 肥満の予防に関する 難消化性デキストリンの生理機能 としては、これまでの研究から、 脂肪の吸収スピードを遅延させる作用、内臓脂肪を低減する作用 などが明らかにされています。 次の項では、これらの作用を含め、難消化性デキストリンの代表的な作用をご紹介したいと思います。 難消化性デキストリンの6つの効果 難消化性デキストリンは、特定保健用食品における豊富な利用実績や、専門家が読みその内容を審査した査読付き論文が多数存在することから、十分な科学的根拠を持った素材といえます。 この項では、難消化性デキストリンの持つ6つの優れた生理機能(効果)をご紹介します。 ■ 1. 食後中性脂肪の上昇抑制作用 難消化性デキストリンには、食後中性脂肪の上昇を穏やかにする作用があります。 健康な成人(男女13名)に、脂肪を含む食事(ハンバーガーとフライドポテト)とともに、難消化性デキストリン5gを含む飲料を摂取させたところ、食後中性脂肪の上昇が抑制されたことが報告されています。 この研究報告から、難消化性デキストリンを脂肪の多い食事とともに摂取すると、食事に含まれる脂肪の吸収を遅らせ、食後の中性脂肪の上昇が抑えられることが分かりました。 ■ 2. 内臓脂肪低減作用 内臓脂肪は、内臓の周囲に付いた脂肪をいい、お腹周りの肉が付いてくることで肥満が目に見えやすい症状としてあらわれます。そして、内臓脂肪が過剰に蓄積されると、内臓脂肪の脂肪細胞から、血糖値や血圧を上昇させたり、動脈硬化を促進させたりする物質がたくさん分泌されます。このため、内臓脂肪の蓄積は、生活習慣病のリスクを高めるのです。 BMI値が23以上の成人(男女38名)を対象として、難消化性デキストリンを10g含む茶飲料を1日3回、3か月間、食事とともに摂取させたところ、内臓脂肪の有意な低下が確認されました。また、この研究では、難消化性デキストリンの摂取により、ウエストが10 cm細くなった人がいたことも報告されています。 ■ 3.