ง. ด. タイの個人所得税＋節税の基礎。確定申告～税金還付の流れとは？. 90) パスポート ワークパーミット 給与所得の源泉徴収票(50ทวิ) 子どもの出生証明書 各種保険料控除証明書(生命保険、年金保険、プロビデントファンド、LTF・RMF) 6⃣の各種証明書は、毎年1~2月に郵送されてくるか、ダウンロード先のリンクがSMSやメールなどで届きます。 申請方法 タイ歳入局のウェブサイトでオンライン申請する 最寄の税務署に直接赴いて行う の2通りがあります。 ウェブサイトですが、オンライン申請用はタイ語オンリーです。 必要事項を入力して送信した後不備や入力間違いがないかの審査があり、また控除項目を証明するための書類の提出を求められたりますので、よっぽどタイ語ができてオンラインフォームの内容がしっかり把握できる方以外は、面倒でも窓口での手続きをお勧めします。 なお、書式ภ. 90を英訳したものが 英語のサイト にあり、PDFの申告用紙にそのまま記入できるようになっていますが、 2559(2016)年のものしかなく、2017年度に歳入法が改正されてからアップデートがなされていないようです。 税務職員に聞くとこれはあくまで参考で 「提出はタイ語の書類でないといけない」 という話でした。 タイでの確定申告の代行 さて、通常はタイで働く外国人は収入源が1ヶ所と決まっていて、企業にお勤めの方は会社の給与から毎月税金が天引きされていますし、控除がある場合には会社のスタッフが手続きを代行してくれるようなので特に心配はないと思います。 私は現地採用講師なので毎年自分でする必要があり、さらに複数の収入源があるため計算が少し複雑で、自力では大体の税額しか算出できません。 そこで、以前は確定申告の手続きを大学から紹介された税理士さんに500バーツ支払って代行してもらい、言われた額をATMで自分の銀行口座から振替納税していました。 税理士に代行を依頼するメリットは、煩雑な計算をすべてしてくれるので、自分は納税するだけになるということです。 タイ人の友人や同僚たちに聞いてみたところ、 この代行手数料の相場は500~800バーツでした 。 しかし、皆口をそろえて この金額は高い! と言ってました。 しかし、本当に手続きの代行のみで、節税のアドバイスなどはなく、またその税理士のクオリティーがわからないため(弁護士でもピンからキリまでいますので)正確な確定申告が行われているか自分では確認する術がないのがデメリットです。 なにしろ頑張って働いて得るお金に関することですので、すべて他人任せにしないである程度の知識は持っておいた方がいいです。 その税理士さんがシンガポールに引っ越したとかで今年から自力でする必要に迫られ、自分で用紙を記入したものの、いまいち合っているか自信がなく、結局、確定申告用紙に自分でできるところまで記入し、書類一式を持って税務署に行きました。 タイの確定申告の手順 大まかな流れとしては、 窓口またはオンラインで確定申告書ภ.
新型コロナウイルス感染症対策のため、2021年の給与所得に対する社会保険料料率が引き下げられています。 通常:会社5%、本人5%(上限750バーツ) 2021年6月~8月 特例:会社2. 5%、 本人2. 個人所得税 課税所得の範囲｜タイの個人所得税｜タイの労働法・社会保険・税務｜海外進出企業労務サポート｜業務内容｜多田国際社会保険労務士事務所. 5%(上限375バーツ) 2021年2月~3月 特例:会社3%、 本人0. 5%(上限75バーツ) 2021年1月 特例:会社3%、 本人3%(上限450バーツ) 本ページでは、2021年度の納税対象所得に対して、年間の個人所得税を計算することができます。 どうぞご利用ください。 備考 ※1 年収には、支給場所・方法・通貨に係わらず、タイに源泉がある全所得をバーツ換算します。 ※2 所得控除には、他に両親扶養控除、私学控除、生命保険料控除、RMF投資控除などがあります。 ※3 2021年現在、課税所得15万バーツまでは 勅令470号 により非課税です。 このコーナーでは、タイでの経営実務に影響する最新情報を簡易的に提供しています。 法令の適用条件は各企業を取り巻く様々な環境によって異なる場合があり、また法律の改正や新しい勅令・省令・告示等が予定されている場合もありますので、自社への影響や対応は必ず弁護士・会計士等の専門家とご検討ください。 専門家に心当たりがない場合はご紹介いたします。お気軽に弊社までご相談ください。 最寄りの販売店が見つからない、複数の地域での実施をご希望、などの場合は フォーム からお気軽にお問い合わせください。 BOI申請はお任せください。
タイの所得税の計算方法 タイの所得税の計算方法はどうするんですか?
J Glocal Accounting Co., Ltd. Managing Director 坂田 竜一 大学卒業後、証券化に特化した会計事務所勤務を経て2009年来タイ。大手日系会計事務所で 5年間勤務し、日系金融機関ほか多くの日系企業の会計・税務・監査業務に従事する。2013年12月、J Glocal Accounting Co., Ltd. を設立、タイと日本の会計・税務の専門家として日系企業へのサポートをを行う。 この時期受ける税務相談で一番多いのが、個人所得税や確定申告に関するものです。 タイでは1月から12月の個人所得税を翌年1月から3月の間に申告します。日本の確定申告に馴染みがある方は少ないと思いますが、タイで就労許可を取得されている場合、原則、確定申告の提出が必要となります。 所得税に関して受ける相談のトップ3は以下の通りです。 「何に対して、所得税が課税されますか?」 「タイと日本で給料をもらっていますが、どちらの国でどのように申告が必要ですか?」 「日本と比較してかなり高い所得税を支払っていますが、合法的に節税する方法はありま せんか? 」 個人の財布に直結する所得税。皆さん、タイでかなり高額な所得税を納めているという認 識があると思います。 実際に日本と比べてどの位タイの税率が高いのか、以下比較してみました(下記表参照)。 タイと日本で同じ金額を受け取った際、それぞれ何パーセントの税率が課せられるかを比 較すると、日本が9%であるのに対して、タイでは17%と、いかにタイの所得税が高いかがわかります。日本は社会保険料の負担が大きいため、実際に手取りで受け取っている金額は今回の比較表よりも少なくなります。 タイでは高い税額適用を受けていることがお分かりいただけたかと思いますが、駐在員の 所得に掛かる税金は会社が負担し、手取り保証としているケースが多いです。会社が負担したこの税金に対しては、さらに税金が課されるので、ダブルで高額な納税が必要になり ます。 会社が負担しているため、所得税が個人の懐事情に与える影響は少ない、とも捉えられますが、タイでの事業展開においては、駐在員の所得税も重要な「コスト」の一部であるという認識と対策が必要ということです。 税務に強い当社では、法令順守による総合的な節税を希望される日系企業様を支援いたします。現在、「税務」にお悩みを抱えている方は是非、ご相談ください。
( @mura30 )さんによると、「下腹に力を入れるとさらに効く気がする」とのこと。 百聞は一見に如かず。みなさんも座る時には是非、新しい習慣として取り入れてみてくださいね。 デスクに向かうことが多い筆者も、さっそく今日から仕事中に" 究極のながら美活♡ "始めさせて頂きます!
適度に細く引き締まった太ももは、誰もが憧れる美脚の必須条件。なのですが、部分痩せって意外と難しいんですよね。 今回は、太ももにコンプレックスを抱えている大人女子達へ! !以前、Twitterで激バズりして話題を集めた『太ももが痩せる座り方』をご紹介したいと思います。 座り方がカギ? !話題のツイートがコチラ▽ 座り方を変えたら太ももが瘦せたマンガを描きました。1日に一回やって、足がプルプルしたらやめる。 というコメントとともに投稿された、4コマ漫画のツイート。この情報の発信者は、 あさば(むら)「まんがでわかる天気痛の治し方」発売中! ( @mura30 )さんです。 共感できて分かりやすい、女子のあるある現象が見事に表現されていますね。 太ももが痩せる座り方…効果は? 背筋を伸ばし→両膝を閉じ→かかとを揃えて床につける。 本当にこれだけでいいの?というコチラの方法には、きちんと医学的根拠がありました▽ 正しい姿勢で座る癖がついている女性は、 ダイエット をしなくても無駄な脂肪のない引き締った体をしていると言ってもよいと思います。 座る姿勢を変えるだけで、わざわざジムへ通わなくても筋トレに近い効果を得ることができるのです。 引用 – 太もも太りの原因は姿勢の悪さも関係します。姿勢の悪さは、生活の中の何気ないしぐさや行動が影響します。 例えば、毎回同じ方の肩でバッグを持っていたり、脚を組む方向が毎回同じだったりすると、体全体が歪みやすくなります。生活の中では、左右対称を心がけましょう。 引用 – このツイートに寄せられた、みんなの反応は? 座ったままでも”下半身痩”が細くなる！？下半身痩せのための座り方講座 - YouTube. @mura30 すごい — 圡田尚人【パーソナルファイター】 (@pasofight) 2016年1月30日 @mura30 やってみると、太ももだけでなく結構腰と背筋も鍛えられますね。自宅でパソコンやっていると、ついつい椅子の上で胡座をかいてしまうんですよ。姿勢が悪すぎるけれど、楽な姿勢なので。 — Sax (@atsushisax) 2016年1月21日 @mura30 若い時は スカートで 気を付けていた 座り方ですが スケートを穿かなくなると 忘れてしまってる 心だぁ(*´-`) RT — 日向なおこ (@hyuganaoko) 2016年1月21日 座り方、チェンジしてみない? Twitterで話題の『太ももが痩せる座り方』、いかがだったでしょうか。 あさば(むら)「まんがでわかる天気痛の治し方」発売中!
あぐら、正座、横座り、長座り、ペタンコ座りなどいろいろな座り方がありますが、 座り方でダイエット効果、美容効果、健康効果が変わる のをご存知ですか? 人それぞれ落ち着く座り方というものがありますが、美容と健康に良い座り方を知っておけば、今後座っている時間もダイエットや美容に活用できます。 私たちは、骨格の歪みや癖で無意識に座りやすい座り方をしてしまっています。 それは、スタイルを崩し、骨格を歪ませ、美容や健康に悪影響を及ぼす座り方かもしれません。 ダイエットにも美容にも良い効果のある座り方 を知っておきましょう。 痩せる座り方はあぐら? あぐらはヨガの基本の座り方でもあるように、姿勢良く座れる座り方です。 美容と健康には良いイメージがありますが、実はデメリットもあるので知っておきましょう。 あぐらの良い点 ・ 膝への負担が少ない ・ 深い呼吸が整えやすい あぐらの悪い点 ・ 意識していないと背中が丸まりやすく猫背になりやすい ・ 状態が前に傾くので腰に負担がかかる ・ 骨盤が開いている状態が続くと腹筋を緩める原因となる ・ 骨盤が開いている状態が続くと骨盤周りの筋肉を緩めてしまう ・ 足を組むあぐらは左右の股関節にズレを引き起こす ・ 太ももを開くので骨盤が大きく広がる ・ 骨盤が開いてしまうと内臓が支えにくくなり全体的に下がってしまう ・ 内臓が下がると下腹部がぽっこりと出る原因となる あぐらは健康的な座り方に見えますが、意外にも体への悪影響が多い座り方です。 骨盤が広がる、ヒップが大きくなる、ぽっこりお腹の原因となるなど、ダイエットと美容の面でもデメリットの多い座り方です。 長時間のあぐらは避ける。 また、あぐらをかくときは姿勢良く座ることを心がけましょう。 ⇒ 脚やせ着圧スパッツ人気ランキングと売れ筋メーカー効果見比べ 痩せる座り方はぺたんこ座り?
立ちながらダイエットで脚やせ新習慣 太もも裏痩せの筋トレ!美尻・脚長効果ありのエクササイズ 脚やせの運動で美脚になる!お家でできる太ももエクササイズ 下半身エクササイズ! 簡単な運動でお尻と脚・太ももを引き締め
ハムストリングが鍛えられていれば、正しい長座を行えるため、全身の血行を滞らせることがなく、身体に負担のない健康的な座り方です。 長座の良い点 ・ ストレッチ効果がある ・ 筋肉を刺激できる ・ 適な筋肉が備わっていれば、体に負担が少ない座り方 長座の悪い点 ・ 長時間の長座は疲れる ・ 猫背になりやすい 座椅子を使えば長座を猫背にならずに長時間座ることができると考えられていますが、これは間違いです。 ずっと良い姿勢を意識して座ることは難しいため、座椅子を使用している間に少しずつお尻が前へと滑ってしまい、楽な姿勢をとってしまいます。 この楽な座り方は、腹筋の低下など美容面で問題を引き起こします。 ですが長座は、健康に悪い座り方ではありません! 正しく座れば、 ストレッチ効果もある良い座り方 なのです!
正しい正座の姿勢は、背筋がすっと伸びストレッチ効果があります。 下腹部から骨盤に自然と力が入る座り方なので、腹筋を刺戟する効果もあります。 さらに、正しい姿勢を保つことで、骨盤周りの筋肉が鍛えられ、骨盤をあるべき正常な位置へと矯正することも可能です。 骨盤の位置を正常に保つことは大きなメリットを生みます。 ⇒ 椅子と床の足が痩せる座り方と足が太くなる座り方 正座の良い点 ・ 血行改善、血流が良くなる ・ 代謝アップ ・ 内臓の正常化、向上化 ・ インナーマッスルが強化される ・ 消化機能が高まるため肥満を防ぐ ・ 姿勢が美しくなり、見た目の印象が良くなる ・ 適度に筋肉を刺戟するため体のラインが綺麗になる ・ 体幹を鍛えてダイエット効果 正座の悪い点 ・ 足がしびれる ・ 血流が悪くなる ・ 足の骨格が悪くなる 正座の悪い点に配慮しつつ、正座の良い点を生かすには、正座の効果をあげる方法で正座を取り入れるのがオススメです。 それはズバリ 「お風呂で正座」 です!
下半身痩せの専門家が正しい座り方を徹底解説! 「 あなたは正しく座れていますか? 」 下半身痩せの専門家として活動する飯沢ですが、 年間200名以上 の方から寄せられる相談のなかで、 「 座り方を教えて欲しい! 」という意見があります。 多くの方は、自分の座り方が綺麗だと思っています。しかし、 80%の方は間違った座り方をしています! ちょっと衝撃的な数字ですよね。 綺麗にみせるつもりが、 逆に脚を太くする結果になっていたのです。 そこで今回は、 2つのダメな座り方のパターン 正しく座るための2つのポイント 2つのトピックをご紹介します。 今まで良かれと思って行っていた行動が、もしかすると間違った行動かもしれません。 今すぐ内容をチェックしてみましょう! 【もくじ】 正しい座り方をプロが徹底解説! 多くの方が間違える?2つのダメな座り方! 正しく座るための2つのポイント 動画で詳しく解説! まとめ 多くの方が間違える?2つのダメな座り方! 正しい座り方 を誰かに教わったことがあるでしょうか? 多くの方が、外見を意識した座り方をしてしまいます。 逆にそれが間違った座り方(脚を太くする)になっているのです! あなたはどうですか?早速チェックしましょう。 ちょこんと座りをしている! 1つ目のダメな座り方 は「 ちょこんと座り 」です。 ちょこんと座りとは、椅子に浅く腰掛け・背筋を伸ばして座る一見良さそうな姿勢です。 背筋は伸びていて、外見としてはとても綺麗な姿勢です。 しかし! これが太くなる座り方なのです! この座り方は長時間続けていると、背中や腰の筋肉がバキバキに硬くなります。 さらに、肋骨が前に広がってくる[リヴフレア]という状態になり、呼吸が浅くなります。 呼吸が浅くなることで、反り腰になってしまいます! 他の記事やYouTubeでも口酸っぱくお伝えしていますが、 反り腰は下半身太りの元凶です。 この元凶を招いてしまう「ちょこんと座り」は、まさに脚が太くなる座り方の代表格です。 ダラっと座りをしている! 2つ目のダメな座り方 は「 ダラけ座り 」です。 ダラけ座りも脚が太くなる座り方です。 この座り方は、 椅子に浅く腰掛け・ダラしなく背もたれに寄り掛かった座り方です。 この姿勢を続けていると骨盤が後傾の状態となり ガニ股になります。 歩くときもガニ股になってしまい、脚はどんどん外側に筋肉がつき不格好になってしまいます。こうならない為にも、まずはこのダラっと座りを辞めましょう!