夏も終わり、気温や湿度が下がり始めるこの時期は、かぜをひきやすくなり始める時期でもあります。今のうちからしっかりかぜを予防し、もしかぜをひいてしまっても、ひきはじめの段階でかぜを治してしまいましょう!! そもそもかぜって何? 風邪のひき始めの正しい対処法とは | 健康サイト. 実は「かぜ」という病名はありません。 さまざまな病原体が鼻やのどなどに取りついて生じる各症状をまとめて「かぜ」と呼んでいます。 かぜの症状には、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、せき、関節やのどの痛み、発熱などがあります。これらの症状は比較的軽く、3~7日程度で治ることが多いです。 かぜに似た症状としてインフルエンザがありますが、インフルエンザの場合、高熱、全身の痛み(頭痛、関節痛など)、倦怠感といった強い症状が突然あらわれます。40度近い高熱が出た場合はインフルエンザを疑った方がよいかもしれません。 かぜを予防するには? かぜの原因の80~90%がウイルスによるものとされます。 原因となるウイルスの数は200種類以上といわれており、どのウイルスが原因で起こったのかを特定することは困難です。 そのため、ふだんからウイルスに感染しないよう、衛生面に注意することが重要です。 具体的には、うがい、手洗いをこまめに行うほか、ウイルスは湿度が高いところでは活動が鈍るため、マスクを着用して鼻やのどを乾燥させにくくすることもおすすめです。 また、適度な運動やバランスのよい食事、十分な睡眠など、かぜに対する抵抗力をつけることも大事です。 かぜをひいてしまったら?
風邪の治し方を発信した身として、今日の風邪の治り具合は明日の記事の冒頭でお伝えしますね(笑) 今日はここまでです。最後まで読んでいただきありがとうございました! それではまた明日!
鼻水やのどの痛み、咳(せき)、微熱など、少し現れるだけでもわずらわしい風邪の症状。放っておくと悪化してしまい、食欲がなくなったり、起き上がるのもつらいほどの倦怠感など、生活に支障をきたすことはありませんか。 風邪をひいたときに重要なのは、ひき始めの対処。つまり風邪をひき起こすウイルスなどに感染して初期症状が現れたときすぐに対処しはじめることが大切です。ここでは風邪の症状とひき始めのうちの対処法について紹介します。 風邪のひき始め、どんな症状が出る?
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