食事誘発性熱産生 食事をすることによって起こる食事誘発性熱産生(DIT)にも注目しましょう。 食後は、体内に吸収された栄養素が分解され、その一部が熱となってエネルギーか消費されます。 このため食事をした後は安静にしていてもエネルギー代謝量が増えます。 三大栄養素の中で、たんぱく質の食事誘発性熱産生(DIT)が一番高いため、DITのことを考えるなら、たんぱく質が多い食事がおすすめです。 また、よく噛んで食べることでDITは高くなると言われています。 食べ過ぎ防止にもつながりますので、ゆっくりよく噛んでの食事を心がけましょう。 いかがでしたでしょうか? これからどんどん気温が下がり、寒い季節が近づいてきます。 日頃から身体が温まる食物を摂ることを意識し、エネルギー代謝を高めましょう。
皆さま、こんにちは。 医師で予防医療のスペシャリスト・桐村里紗です。 今日は、読者の方からのお悩みを頂きましたので、解決策を一緒に考えてみたいと思います。 Q:「毎日仕事でコンビニランチですが、コンビニ食を健康に食べる方法はありますか?」 という、お問い合わせを頂きました。 正直言いまして、これについては、私自身、本当に返答に困ります。 A:「う〜ん、マシにする方法はなくはない」 というお答えが、正直なところです。 コンビニで買えるお惣菜は、同じメニューであっても自宅で手作りするものとは全く別物で、「理想的」とは言えないからです。この理由は後ほどご説明します。 しかし、しかしです。 忙しく働きながら、家事に育児にと日々追われている女性陣にとって、節約できるのは自分のための料理を作る時間だというのはよくわかっています。 わざわざお弁当を作る暇はないし、お昼休みにちょっとランチに行こうにも良いお店がなかったり、それほどの心の余裕がなかったり。 そうなると、「コンビニでパっと買ってすませよう」という考えになることも理解できます。 コンビニランチと自宅で作る食事との違いを知って、そのリスクを回避する方法をお伝えします。 1. コンビニランチで致命的に不足する栄養素 コンビニで何となく「ヘルシー」だろうと選ぶとしたら、サラダやひじきやキンピラなどのお惣菜や「野菜半日分」などと明記された野菜中心のお惣菜や食品だと思います。 「野菜を食べている」「低カロリー」という安心感から罪悪感も減らせます。 うどんやパスタ、パンなど炭水化物だけですませてしまうよりは、ベターな選択です。 が、ここで注意したい点は、これらの野菜には、美容と健康のためにとても重要なミネラル類が抜けてしまっているというところです。 1-1. コンビニの野菜はミネラル不足 コンビニの煮物は、元々水煮された水煮野菜が使われます。 通常、煮物は、煮汁の方にミネラルが流れ出しますから、煮汁ごと頂けば、野菜の栄養素が流出してしまう分を回収できます。 ところが、水煮野菜を使う場合には、煮出した水を排水に捨ててしまうことになりますから、ミネラルが排水溝に流れてしまいます。 これらの栄養素が不足した水煮野菜に、調味液を使って味付けされたのが、コンビニの煮物です。 サラダは、長時間店頭に置いても変色や劣化しないよう、また食中毒を防ぐ目的で、次亜塩素酸ナトリウムなどの塩素系消毒剤につけ洗いし、塩素を抜くために水にさらすという工程を行います。 水煮野菜と同じく、水溶性の栄養素は排水溝に流れてしまいます。 コンビニのサラダやスーパーに並ぶカット野菜は、いずれもこのように処理されていますから、いつまでもシャキッとして変色はしません。 その一方で、野菜の味の薄さも感じると思います。 コンビニだけでなく、スーパーのお惣菜や多くの惣菜チェーン、ファミレスなどは、同じような方法で業務用の水煮野菜を使ったり、生野菜を処理したりしていますので、気づかないうちにビタミンミネラルが不足してしまう可能性があります。 1-2.
「ズボラだからダイエットが続かなくて~」と言い訳しちゃうアナタ。自分のタイプや生活に合った方法を、見つけられていないだけかも…!? まずは"基礎代謝"を上げるコツをつかむことから始めてみて! 基礎代謝アップの心得 基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのこと。成人女性で1日約1200kcalと言われます。主に筋肉と内臓で消費されるので、「筋肉を増やす」「胃腸の働きを高める」ことで消費できるエネルギー量が増えます。また、基礎体温が1℃上がると基礎代謝は13%上がると言われるため、「体を温める」ことも重要!ここで紹介する方法をまずはどれか1つから試してみましょう。 ズボラさんにもできる"ながら運動"!筋肉量を増やして基礎代謝アップ 基礎代謝を上げるには、お尻や太ももなどの大きい筋肉を鍛えると効果的!日常生活の中で簡単に 「ながら」や「ついで」でできる運動をご紹介。1セットから始めて、慣れたら2~3セットに挑戦しよう! 【こんな人におすすめ!】 □食事制限は続かない □運動不足で疲れやすい □デスクワークが多い バック&サイドキック 座りっぱなしが多い人や、階段の昇り降りをあまりしていない人は、お尻の筋肉が衰えがち。 足を蹴り上げることでお尻をきたえて! 歯磨きしながら足を上げるだけ! 「食べ方」で変わる！代謝を上げるカラダスッキリ食事術！ | ALSOK健康サポート. お尻スタンプスクワット お尻でイスにスタンプを押すように動くスクワット。オフィスのイスに座るときや、トイレに入っ たときに1回だけ意識して行うのでもOK! 座るついでにちょっと鍛える 内ももリフト 内ももの筋肉は運動不足で衰えやすい部分。鍛えることで基礎代謝を上げるのはもちろん、すっきり引き締まった脚を目指せます。 好きなテレビを観ながらできる! ウエストツイスト スマホで動画を観たり、読書をしたりする時間に腹斜筋エクササイズも実践。自分の体の可動域が負荷になり、じわじわ効く運動です。 スマホや本をお供にひねる! ズボラさんはまず食習慣を改革!胃腸の働きを整えて基礎代謝アップ 冷たい飲み物や食べ物を多く取る生活やシャワーだけで入浴を済ませる習慣、きつい冷房、ストレスや運動不足などで胃腸の働きが低下します。消化や吸収、排泄の機能を良好にすることが大切! 【こんな人におすすめ!】 □食生活が乱れがち □便秘になりやすい □食べることが好き 白湯で水分補給 マイボトルで白湯を携帯! お茶やヨーグルトに粉末生姜をプラス!
TV」には腸内環境評論家として出演。その他「とくダネ! 」などメディア出演多数。 tenrai株式会社 桐村 里紗の記事一覧 facebook Instagram twitter 続きを見る 著作・監修一覧 ・『日本人はなぜ臭いと言われるのか~体臭と口臭の科学』(光文社新書) ・「美女のステージ」 (光文社・美人時間ブック) ・「30代からのシンプル・ダイエット」(マガジンハウス) ・「解抗免力」(講談社) ・「冷え性ガールのあたため毎日」(泰文堂) ほか WELLMETHODでは、読者の皆様から、監修医 桐村里紗先生や編集長でありメノポーズカウンセラーである栗本に聞いてみたいこと、相談したいことをメールにて募集しています。 気になることがあるけれど、どれが正しい情報がわからない、誰かに聞いてほしいけど身近な人には話しにくい…そんなヘルスケアに関するお悩みがあれば是非お寄せください。 メールの送付方法 ①件名に【お悩み相談】と入れてください ②メール本文に、お悩みの内容、お名前(ニックネーム可能)、年齢をご記入ください。 採用された方には メール にご連絡させていただき、粗品をお送りさせていただきます。 いただいたご相談内容は、記事の制作等に活用いたします。 メールアドレス:
オフィスの机に"置き生姜"も◎ 毎日、発酵食品を食べる 昔ながらの和食が手っ取り早い! 胃腸の負担を減らす食べ方を! ゆっくり食べれば満足感がアップ! ズボラさんこそプロの手を借りよう!体を温めるエステで基礎代謝アップ 基礎体温が低い人や体が冷えやすい人は、とにかく体を温めることが大事。湯舟につかるのはもちろん、エステのマシンやプロの手技に頼るのも賢い方法。ダイエットのコツをアドバイスしてもらえるのも◎ 【こんな人におすすめ!】 □三日坊主になりやすい □ラクして体温を上げたい □運動するのがニガテ 【ヒートマット(遠赤外線マット)】寝ているだけでどんどん発汗! ヒートマットや遠赤外線ドームなどで体を芯から温めることで、代謝が低下して汗をかきにくい人や冷え性の人も汗だくに。マシンや手技の前や後に行うことで、相乗効果も狙えます。 【ラジオ波マシン】じんわり温かくて心地よさに満足 電磁波の一種で発生させたジュール熱によって、体の深部を温めるケア。冷えやすいお腹、太もも、二の腕などにあててポカポカに。凸凹肌を滑らかなツヤ肌に整える働きもあり! 【ボディートリートメント】 自分では届かない背中も入念にケア! むくみやこりをほぐしながら、リンパや血液の流れを促進。人の手のぬくもりでリラックス効果もたっぷり。固まりがちな背中や、むくみやすい下半身をほぐすと、全身の巡りがスムーズに。 【問い合わせ先】エスビー食品 お客様相談センター TEL/0120-120-671 伊藤園 TEL/0800-100-1100 ※注記のない記載料金は消費税10%を含んだ価格です。外食・酒類を除く飲食料品(テイクアウト・宅配も含む)など軽減税率対象品目については「減税」と付記の上、消費税8%を含んだ価格を記載しています。 ※各施術やサービスは、サロンによって異なります。詳細は利用する店舗へお問い合わせください。 「HOT PEPPER」(全国45エリアで発行)は飲食・美容情報、「HOT PEPPER Beauty」(東京23区で発行)は美容情報を中心に掲載しています。その他、芸能人情報やイベント情報もたっぷり紹介!これが無料で読めちゃうなんてとってもお得♪近くの駅やコンビニでgetできるので、今すぐチェックしてくださいね♡ ■詳しい内容はこちら ■もらえる場所はこちら 近くで見つからない…という方は、の無料配送をご利用ください!
「食べても太らないおやつは?」「ダイエットしたいけど間食は我慢できない。」食事制限をしながらダイエットを続けるのは苦しいですね。 今回は、そんな悩みを抱えている方に、太らない間食のルールやダイエット中でも食べられるおやつ、簡単手作りレシピなどをご紹介していきます。 ダイエットの救世主。間食しても太らない三つのポイント 「間食はしたい…でも太りたくない。」そんなあなたに、間食しても太らない三つのポイントをお伝えします。 ポイント1:間食で摂取する糖質は1回10g以下にする ポイント2:間食できるカロリーは1日200kcalが目標 ポイント3:腸活効果がある間食を選ぶ ルールを守って上手に間食しながらダイエットしましょう。 1. ダイエット中に間食OK? 糖質は1回10g以下なら大丈夫 糖質は血糖値の上昇とともに中性脂肪に変換されるため、とりすぎてはいけません。糖質が10g以下で血糖値が上がりにくい間食を選びましょう。間食メニューを選ぶポイントは「低糖質、高たんぱく」な食品で、食感が固くかむ回数が増える食品です。かむことで脳の満腹中枢が刺激され、食欲が抑えられます。 ・ビーフジャーキー ビーフジャーキーの糖質は100gあたり6. 4g、たんぱく質は100gあたり54. 8g。咀嚼(そしゃく)回数が増えるため、少量で満腹中枢を刺激することができるのもよい点です。 ・プロセスチーズ プロセスチーズは糖質が低く100gあたり1. 3g。血糖値が上がりにくいだけでなく、脂質、糖質、たんぱく質を効率よく分解してエネルギーに変えるビタミンB2も含まれています。 ・スルメ スルメの糖質は100gあたり0. 4g。こちらも身が固く、咀嚼(そしゃく)回数が増えて少量でも満腹感があります。コンビニなどで手軽に買えるので、ダイエット中にぴったりのおやつです。 ・ナッツ 特に糖質が少ないマカダミアナッツがよいです。糖質量は10gで0. 54g。少量でも満腹感があり、持ち歩きやすいのでダイエット中の間食として人気があります。食物繊維やポリフェノールなど健康や美容に必要な栄養素も豊富です。無塩・無添加のものを選びましょう。 ・ゆで卵 卵の糖質は50g(Mサイズ約1個)あたり0. 2g。ゆで卵は栄養バランスの取れた間食としてダイエットにも適しています。2個位食べても大丈夫ですが、食塩のつけすぎには注意しましょう。 ・大豆バー 大豆バーの糖質は1本(約25g)あたり約7g。他に比べると糖質は高めですが、血糖値の上昇はゆるやかな間食なので、忙しいけれどおやつが食べたい時に、ちょうどよいです。いろいろな味もあり、良質なたんぱく質が含まれています。 2.
大きめの器にヨーグルトを入れます 2. お好みのフルーツを一口サイズにカットして器に入れます 3. ミックスナッツを粗めに刻んで振りかけます。 コンビニで買えるダイエットにおすすめの間食 もっと手軽に間食したい人のために、コンビニで買えるダイエットにおすすめの間食をご紹介します。 コンビニはダイエット間食の宝庫!選び方は?
18 本当にありえないこと 店長さんはいい人だったものの、厨房の方々の人柄はあまりよろしくありません。厨房希望の方が多いのか、増えたら「また厨房増えんのやめてよ〜」みたいなことを(冗談かは知りませんが)言っていたのがとても不快です。しかも青帽子の方がマスクを外していた(正確に言えば顎にかけてた)のが本当にありえなかったです。厨房なのに何故マスクを外すのか、マスク外して喋ったかは知りませんが疑問でしかありません。新人に対する教え方も正直雑です。本当に気分が悪くなり、軽度ですが過呼吸になってます。働いて3日目ですが、辞める決意をしました。くら寿司でバイトするのは本当におすすめしません。 サクラさん レギュラー会員 投稿日:2020. きつい！？くら寿司バイト体験者が語るリアルな評判・クチコミ｜ニュースアルバイト/現場の真実. 05. 28 とにかく戦場 面接当日採用となりました。 厨房配属。 翌日、契約書など記入のみ行き出勤日を決めました。 当日用意された物に着替えうがい手洗いし早速調理です。 とにかくネタが多く冷蔵庫に何が入っているのか覚えるのが大変でした。 初日からものすごく忙しいポジションに入ります。 まるで罰ゲームのようです。 忙しいので時間が経つのは、早いですが戦場です。 人間関係は、穏やかな方もいれば意地悪な人もいます。 みんな自分を守るのに必死です。 怒られるのが嫌なのかミスを認めなかったり、 私じゃないアピールがすごくコミュニケーションがとれていません。 余裕のなさが伝わります。 本社が関西にあるようで関西の社員が何人かいましたが、みなさんとても口が悪くびっくりしました。 パワハラに近いものを感じました。 忙しくチャキチャキ馬車馬のように動ける方は、向いていると思います。 良かった点 考えても思いつきません。 ナンさん 投稿日:2020. 12. 18 合うかどうかはやってみてから 新店舗ということもあり、専門学校2年生でバイトで入って1ヶ月で青帽になり、8ヶ月目の者です。人を動かす立場ですが、くんさん付け、敬語は忘れず、学生には親しみやすいような関わり方をしています。 ハッキリ言ってバイト初心者や物事の優劣を判断するのが苦手な人、作業の効率化ができない人はやめた方がいいです(特にバックヤード)。 青帽以上の人にキレられるとほかのクチコミにありますが…凄いですねその店舗。まず出来ない人を作ってしまうのは教える立場せいであってあなたのせいではありません。まず新人を1人としてカウントすること自体おかしいです。 所詮バイトです。合わないと思ったらやめていいと思います。 SLと白帽との相性で続けるか考えてみてください。SLが仕事の割り振り、その他の管理をしっかりしていれば手の遅さ以外で小言を言われることはありません。 くら寿司を考えてる人向けのクチコミではなくなってしまった感じがありますが…あまりにも酷い内容が多かったので。 四ツ谷さん 投稿日:2020.
「くら寿司のホールバイトってきついって聞くけど、実際どうなの?」 「実際に働いたことのある人の体験談や評判を知りたい!」 回転寿司チェーン業界の中では時給が高く、仕事内容が簡単なため大学生やアルバイト未経験者に人気のあるくら寿司のアルバイト。 しかし、 「土日は忙しすぎて戦場と化す」などネットを中心にいろいろなウワサがあって、応募できずにいる人も少なくないはず。 そこで、 この記事では都内のくら寿司で働いている大学生のインタビューを元に、くら寿司バイトの、 世間の評判 メリット・デメリット 仕事内容&研修内容 職場の雰囲気・服装・シフト・時給 面接対策 を紹介していきます。 冬&春休みの高時給バイト(短期) 《時給1, 500円以上も あり!冬&春休みだけの高時給バイト(短期)はマッハバイト》 「大学の冬&春休みに短期バイトをしてサクッと稼ぎたい…。」という方は求人サイト「 マッハバイト 」 で求人を検索してみてください。 時給1, 400円〜時給1, 500円以上 もありの短期バイト特集 を実施中。 さらに、 採用されるだけで最大1万円以上のお祝い金を"最短翌日" で受け取ることができます。(抽選ではなく全員に) >>冬&春休みの短期・単発バイトを探す 【くら寿司バイトはきつい!?】2chや知恵袋の評判!あるあるネタも! まずは、 SNS上で呟かれている、 くら寿司バイトのリアルな世間の評判を紹介 していきます。 実際、くら寿司バイトってどうなの?きつい?のと不安な方は参考にしてみてください。仕事内容&研修内容 くら寿司のバイトきついけど、先輩たちが優しいし、面白いから楽しい — ゆーき (@5211235) February 27, 2014 くら寿司のバイト想像以上にきつい — (「。Д。)「 しき (@shikiver2) February 10, 2011 バイト、 くら寿司のときは、時給よかったけど、 今は、やめたから、結構きつい。 これ、なんかいでもいえる、 くら寿司で月、8〜万くらいなのにたいして、今のバイトは、月5万以下という。 でも、たのしいからいいよ、 でも、くら寿司がーいい。 — はるか (@harukitty428hap) October 22, 2014 今度こそくら寿司のバイト最後でした。 最後の最後までみんな最高に面白くて楽しいバイト先でした✌️ もーみんないい人すぎてずっと一緒におりたい😢 なんか辞めたことを後悔してまうわ。。 ほんまに最高でした!!
面接での持ち物・履歴書の有無 Q. 面接時の服装、髪色、アクセサリーなど Q. 応募のきっかけ・志望動機 Q. 面接で質問されたことは? くら寿司のバイトが忙しいと評判なのは本当？経験者による口コミとは | 転職SOS. Q. 面接時の雰囲気 Q. 採用・不採用の連絡方法は? 面接の日は筆記用具のみ持参し、履歴書は面接をするお店に着いてから配布されたものに記入します。希望するシフトや住所を書くだけです。志望動機などは面接で直接聞かれます。私は志望動機とバイト経験について前もって何を話すか考えておきました。くら寿司は髪色自由なんですが、一応ホールは常識的な色にはしておいたほうが良いです。ピアスとネイルは絶対にやめたほうがいいですよ。応募したお店がどのくらい人手不足かにもよると思いますが、一週間以内には採用の電話が来るかと思います。 面接は履歴書が不要! くら寿司のバイトを面接を受ける際、 すべての店舗で履歴書が不要 です。作成の時間や手間が省けるため、プライベートが忙しいという方も応募しやすくなっています。 ただし履歴書にある項目は必ず当日聞かれますし、お店が用意したエントリーシートの記入もあります。 予め志望動機や希望するシフトなどは明確に答えられるよう、しっかりまとめておくと良いでしょう。 面接の服装はどうする? 生ものを扱うお寿司屋さんですので、一般的な飲食店よりも更に 清潔感が重要視 されます。普段着ている服のなかでも、きれいめのコーディネートがおすすめです。 白のシャツやブラウス、ポロシャツなど襟付きのトップスは硬すぎず、しっかり目の印象になります。どんなボトムスとも相性がいいため、着る服に自信がないという方は一枚持っておくと良いでしょう。 女性はスカートでも問題はありませんが、膝丈よりも短いものはあまり印象がよくありません。さらに必ずストッキングやレギンスなどを着用し、素肌の露出は極力抑えるようにします。 上下ともに柄のあるものは避け、白や黒などシンプルなデザインのものを選びます。 以下の記事で面接の服装についてまとめています。是非参考にしてみてください!
ついに…..!
教育・研修について Q. 研修期間は何日間ありましたか? Q. 研修の内容について(OJT・動画・マニュアルなど) Q. 研修で一番印象に残ってるエピソード(楽しい、きつい・大変) Q. 研修中の時給・待遇について Q. 教育方法やマニュアルについて思うことは? 研修期間、研修時給ともにあります。期間は確か一ヶ月くらいでしたが、研修も何も最初の日に動画を見て店長から仕事の流れをざっと説明されただけ。「あとはポジションの人に仕事を聞きながら覚えろ」という感じでした。幸い私は飲食店バイトをしたことがありましたし、不明点があってもすぐに教えてもらえる環境だったので良かったですが…。マニュアルは完備されてても仕事中に見る時間なんてありませんし、ましてや人間関係の悪い店舗だったらと思うと恐ろしいです。せめて研修時給にするなら、その間はポジションごとにみっちり教え込む余裕位持ってもいいんじゃないかって思います。 まかない・社員割引・福利厚生について Q. まかない・食事補助はありますか? Q. 交通費の支給について Q. 社会保険・雇用保険・有給休暇について Q. まかないについて印象的なエピーソードはありますか? まかないはなし。その代わりに社割りがあって出勤日は30%OFF、プライベートで10%OFFになります。交通費は定期と別でかかればその分全部支給です。社会保険や雇用保険、有給などはフルタイムで働くならあるんじゃないでしょうか。他に特徴的な福利厚生は、調べてみたら前給制度というのがあるのを知りました。働いてる私がよく知らなかったので使ってる人はほとんどいないかも…。 くら寿司にはまかないがないの? 飲食店バイトの醍醐味と言ってもいい「まかない」ですが、残念ながらくら寿司にはまかないはありません。 しかし、代わりに 「みんな割」 という従業員割引制度があります。 全スタッフに適応される制度で、全国どこでもくら寿司で食事をすると 10パーセントの割引 が受けられます。 みんな割はスタッフ本人だけでなく、友人や家族など一緒に来店した人も10%引きになるのが大きな特徴。プライベートの食事でも使え、スタッフにも好評なんだそうですよ! くら寿司のシフト・時給・給料日について Q. シフトの決め方・提出方法について Q. 働く時間帯・出勤回数(週3日など)について Q. テスト期間・体調不良など、休みは取りやすいか Q.
】体験者が語るつ3のメリット 引き続き、東京のくら寿司で1年以上、キッチンバイトをしている大学生のWくんにくら寿司バイトのメリット・デメリットを聞いていきます。 メリット1 時給が高い ——1番のメリットはなんですか? 時給の高さですね! ぼくは 東京のくら寿司で働いていますが、時給は1, 100円 です。 都内ですが時給1, 300円の他店舗もあるので、時給が低い回転寿司チェーン店の中では時給が高いです。 研修中は少し時給が下がってしまいますが、1ヶ月も働けば通常の時給となります! メリット2 バイト未経験者でも働き安い環境 ——バイト未経験者でも働きやすい環境と聞きました! くら寿司バイトは 大学生が多く、また新人さんを歓迎するムードがあるので ぼくもすんなり馴染むことができました、 仕事は忙しいですが、バイト同士が支え合うスタイルなので、最初の頃は先輩たちにかなり助けられましたね! 実際にバイトのメンバー同士で遊びに行ったり、飲みに行ったりもします。 また、キッチンの仕事はほとんど機械が行なってくれるので、調理未経験者でも働けるのはメリットですかね。 メリット3 短時間のシフトでもOK! ——短時間のシフトでもOKと聞きました! くら寿司は3時間程度の短時間シフトでも働くことができます。 特に平日は学校があるので、午前中だけや学校終わりなど、ちょっとだけ働きたい時は助かっていますね。 今流行りのスキマ時間バイトにも対応しているので、助かっています。 【くら寿司のバイトはきつい!
09. 14 やめた方がいいかも…… バックヤード、お持ち帰り、製造などやっていた高校生です。 私が働いてたとこはとにかく人が少なく、ほぼ毎日同じメンバーでした。 バイトの人達は優しくてフレンドリーで大好きでしたが、店長を含む社員達がちょっと…って感じでした。 お持ち帰りの時に蓋がみつからず、社員にきいたらそこにあるよと言われ思わずえ?と言ったらえじゃねぇんだよと言われ正直ショックでした。(自分のメンタルが弱いってのもあります笑) またテスト期間で約1ヶ月休んでおり、その間にシフトを見にいったのですが何も入っていなかったので店長と相談し店長に入って欲しい時に電話すると言われました。 そしてその2週間後に急に電話がかかり明日入ってるよ?なんでシフト見にこなかったの?と言われ戸惑いました…。なんか矛盾してない?と思いましたが言い返せず……。 しかも14~21時です。約1ヶ月も休んでいたのに急に7時間って……。ブラックだなと思いました。 あの忙しさに対しての時給が少なすぎます。鬼滅とコラボしてる時は本当に人間やめたくなりました。 電話対応も苦手でした。 迷っていたらやらない方がいいです。 ほしのかけらさん 投稿日:2021.