Dr. Chandima Gangodawila『 自己愛から慈しみへ、我から無我へ: 「マッリカー経」 』出村佳子訳、Sukhi Hotu、2020年10月3日、Kindle。 Self-Compassion
「いつも同じ失敗をしてしまう。自分はなんてダメなんだ。」 「ダラけてばかりの自分がイヤだ。もっと自分に厳しくしなければ。」 このようになにか良くないことが起きた際、自分を責めてしまった経験は誰にでもあると思います。 しかし、自分を責めるのではなく、むしろ思いやることによって色々なことが前向きに回りだすかもしれません。 今回は「セルフコンパッション(=自分への思いやり)」について紹介します。 もくじ 1. セルフコンパッションとは? 1-1: 3つのコンパッション 1-2: あなた自身へのセルフコンパッションを実感してみる 2. セルフコンパッションの効用 2-1: 幸福感を高める 2-2: ストレスを減少させる 2-3: レジリエンスが高まる 3.
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(・∀・) セルフ・コンパッションの概念や、その3要素などは以下の過去記事を参照ください。 \ フォローはこちらから / Follow @sakura_tnh 記事が気に入ってもらえたら下部のシェアボタンをポチっとしてください☆
こんにちは 広告 スポンサーリンク 元帰国子女、元留学生、元駐在員、ついに駐妻のLamaです。 今は中国で2人の子供を育てています。 今日はまたまた 駐在員だったころのお話 です。 Lamaが駐在から帰任した翌年、社内の「海外赴任前セミナー」で話した内容をメインに、駐在員だったころのことを思い出しながら書きたいと思います。 娘 え!セミナーで講演?! ママってそんな大物だったの? lama … 誰も引き受けてくれなくて困ってると大先輩に言われて駆り出されただけでございます Lamaは某メーカーから駐在員として北京に3年間駐在した経験があります。 10年ほど前なので、赴任当時は30歳前後。 入社してすぐ派遣される「修行研修」のようなもの以外で、海外派遣されるタイミングは同期の中では2番目くらいの早さで、日本人駐在員の中では一番若手の部類でした。 中国自体は10年前と比べて随分洗練され、IT化もあって便利で住みよい場所に変わっていますが、 中国人の同僚と気持ちよく働くために私が当時考えたことは今でも通じるところがある と思いますので、ぜひ最後までお付き合いください 🙂 赴任中の心構え ちょっとだけLamaの経歴に触れておきます。 Lamaの赴任先は日本人のマネージャーがいる組織で、自分のポジションは直属の部下を持つのではなく、実務+組織サポートと日本にある本社側との連絡コーディネーター的な位置づけでした。 なので、中国人の部下を直接マネージメントする立場のお仕事をされている方はすごく大変そうなので、頭が下がります。 ご参考まで中国でマネージャー職をしている知り合いに聞いた話: ・ 信頼してた幹部社員が昇格1か月後に競合に転職していった ・昇給をめぐってライバルを蹴落とそうとする密告メールが日々(! 海外駐在員は不倫が当たり前？現地妻になった日本人女性の告白 - ライブドアニュース. )届く ・貢物、接待、泣き落とし、色仕掛け(?
特に単身赴任・独身男性のあなたっ! ハニートラップとは言いません。 結果オーライの人もたくさんいます。 が、異性関係の誘惑が本当に多いことは覚悟してください。 駐在員時代、Lamaの直接・間接的な知り合い含め、いろいろなドラマを耳にしました。 まず、駐在員は好む好まざるにかかわらず、夜の接待もこなさなければいけません。 また海外でいろいろなプレッシャーの下で過ごしていると、女性と他愛もない話をする時間が楽しいのも無理はありません。 そして、おじさん相手が大半のお店のお姉さんにとっても、間違いなく独身(単身)の日本人男性はお近づきになりたい格好のターゲットです。 また、現地スタッフといい仲になってしまうのもよくあるケースです。 きっとそのままうまくいっている人もたくさんいると思いますが、「人の幸せ」はなかなか話題に上りにくくて、他人の不幸のサンプルしか紹介できませんが、こんな事件が日々起こっていました(^^;) ・お店のお姉さんといい仲になったものの、いざ帰国する際にこじれて会社に乗り込まれた ・お店のお姉さんの病気の家族(?! )のために50万円工面した ・部下といい仲になったが、会社と相手家族に発覚して大騒ぎになった ・現地妻との手切れ金代わりにかなりのお金を積んだ(車、留学資金、マンション頭金など) 現地でいい仕事をしているのに、異性関係で人としての評判を落とすのは本当にもったいないといろんな事例を見て思ってました。 Lamaは口が堅いので、人には言いませんでしたが、街中や出張先で知り合いのやましい場面を目撃したことは一度や二度ではありません。 バレてないと思っているのは自分だけです!
語学に自信ないんだけど… 語学のレベルよりも中国のことが知りたいという 「姿勢」 が大事です!
中国に行くと大体出張者は先方の接待者から夜、夜中まで、引っ張りまわされます。 まぁ付き合いで日本で言うキャバクラなどには行くでしょうが。 質問者様も想像が膨らんで、疑いが疑いを呼んでいる気がします。 一度冷静に、まずはご主人と話合いをされたほうが良いかと存じます。 ちなみに、、駐在が決まりましたら、必ず帯同でこれらた方が良いと思いますよ。 沿岸部であれば、住環境もかなり改善されておりますので。 回答日 2016/06/24 共感した 3 中国をほどなく知り尽くした私から一言。 駐在員の50%は現地に恋人(愛人、現地妻)云々は正解ですが、 只立地で変わります。 私の感覚では?
2021年3月9日 10:36 2018年より中国・広州に滞在中の5歳児ママです。独身時代は上海で暮らしたことがありますが、現地で子育てしてみると驚きと発見の連続。(現在、コロナによる退避のため、一時帰国中) 「駐妻」。皆様はどんな生活を思い浮かべますか?お手伝いさんと運転手にかしづかれ、ホテルで優雅にアフタヌーンティー?実際のところは? 駐在が決まってから渡航までは、想像を絶するドタバタの日々でした。大変すぎて、骨にひびが入りました……。このドタバタが終われば、現地では優雅な日々が待っているのでしょうか。 配偶者研修でポツンとひとり 「もしかしてハズレ?」 夫の会社で、駐在配偶者向け研修に参加した時の、正直な感想です。 パリ、ロンドン、ニューヨーク、バンコク、モスクワ、香港行きの奥様達に続き、私はひとりでポツンと「中国・広州」の席へ向かいました。 各都市2~3人いる奥様たちは仲良く話をしています。「二度目のニューヨークなので、同じところに住みます」「あのお店、まだあるかしら。情報交換しましょう」という話をそばで聞きながら「広州が、一番マイナーかも」と暗い気持ちになりました。 上海のビジネススクール留学や香港でのインターン経験を経て、「働くにはいいけど、大気汚染がひどいから、子連れで中国は嫌だ」 …