"おひとり様"と呼ばれる、なんでも一人でこなすことができる自立した前向きな女性が増えている昨今。まだ独身でも、結婚していても、他人に左右されることはなく、過ごすことができる休日は優雅なもの。 でも、事前に何を休日に行なうか決めていないと、ついついダラダラ過ごしてしまい、日曜の夜なんかに後悔してしまうこともありますよね。せっかくの休日、オトナ女子たるもの、充実した一日を送るために、おすすめの過ごし方を皆さんにご紹介します! 一人で優雅に過ごすおひとり様時代 到来 大勢で休日を過ごす時代はもう終わり!
丁寧に料理をする 普段は、簡単なものをささっと食べるという方も、休みの日は丁寧に料理するようにキッチンに立ってみてはいかがでしょうか。「自分一人だし材料が余ってしまう…」という方は、週明け仕事や学校に持っていくためのお弁当の作り置きにするのがおすすめ。手作り料理は買ってきたものよりも栄養バランスも整っています。時間は十分にあるのだから、ゆっくり時間をかけて作って下さい。 また、パンやお菓子作りもおすすめです。 全くやったことがないという方でも、思ったより簡単に作れてしまうので、ぜひ挑戦してみましょう。材料を一から用意するのは手間がかかるので、最初は材料と説明書が一緒になったキットでの購入がおすすめです。 価格・1, 480円(税込) cotta (コッタ) 製菓材料を販売しているCotta(コッタ)では、パンやお菓子のキットを数種類販売しており、中には『本格生わらび餅キット』や『本格手打ちうどんキット』というものも。作る過程を楽しむことができるキットばかりです。 TOMIZ (富澤商店) デパ地下などにも出店しているTOMIZ(富澤商店)でも、オリジナルのキットを販売しています。クッキーなどの洋菓子はもちろん、どら焼きや水まんじゅうなど和菓子も充実。作ったお菓子を友達にプレゼントしたくなるようなラインナップです。 4. 昼寝をする 適度に昼寝をすることが身体にも良いこと。ただし、 休みの日に寝溜めするや昼寝の時間が重要です。昼寝 が長過ぎて、目覚めた時には頭がぼんやりしてしまい、なぜか昼寝をする前よりも疲れを感じるなんて経験がある方もいるかもしれません。科学的には、10分〜20分の昼寝が最適な昼寝時間と言われています。 睡眠時間 効果 文献 10分 注意力、認知力が高まる 学会誌『Sleep』 20分 注意力の向上、パフォーマンス、気分向上 米国立睡眠財団 60分 ストレス耐性向上 Science Direct 1時間の睡眠は効果は高いとデータがありますが、夜の睡眠に影響が出てくることも考えられるため、リフレッシュのための昼寝は20分が最適と考えられますね。 また昼寝の効果を最大限にするためには、昼寝前にカフェインを摂取するのも良いと考えられています。 5. 日記を書く「ジャーナリング」 マインドフルネスが定着しつつある最近は、日記を書く「ジャーナリング」もお休みの日のおすすめの過ごし方。とは言え、何を書けばいいか分からないという方はまずは、「これから挑戦してみたいこと」などを記してみましょう。実際に自分の夢や希望を見える化することで、「どのように始めればいいか」、「今の自分には何が必要か」など具体的に挑戦するきっかけ作りになるかもしれません。 6.
お休みの日に自宅で何をすればいいか分からないという方も多いかもしれません。今回は、一人女性におすすめの休日の過ごし方をご紹介します。暇を有意義に楽しむおすすめの時間の使い方で新たな自分を見つけるきっかけにしてみては?
173-0027 東京都板橋区南町 とうきょうといたばしくみなみちょう 〒173-0027 東京都板橋区南町の周辺地図 大きい地図で見る 周辺にあるスポットの郵便番号 東京芸術劇場 〒171-0021 <劇場> 東京都豊島区西池袋1-8-1 サンシャイン水族館 〒170-0013 <水族館> 東京都豊島区東池袋3-1 サンシャインシティ ワールドインポートマートビル・屋上 風林会館駐車場 〒160-0021 <駐車場> 東京都新宿区歌舞伎町2丁目23-1 なかのZERO(中野区もみじ山文化センター) 〒164-0001 <イベントホール/公会堂> 東京都中野区中野2-9-7 小田急百貨店 新宿店 〒160-0023 <小田急百貨店> 東京都新宿区西新宿1-1-3 練馬区立練馬文化センター 〒176-0001 東京都練馬区練馬1丁目17-37 新宿駅西口駐車場 東京都新宿区西新宿1丁目西口地下街1号 ルミネtheよしもと 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-38-2 ルミネ2 7F 新宿タカシマヤ 〒151-0051 <高島屋> 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 全労済ホールスペースゼロ 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2丁目12-10 NAVITIMEに広告掲載をしてみませんか?
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フリガナ表示: ON OFF 1件中 1件 - 1件 173-0027 トウキョウト イタバシク ミナミチョウ 東京都板橋区南町 地図 天気
1 7 3 - 0 0 2 7 〒173-0027 東京都 板橋区 南町 とうきょうと いたばしく みなみちょう 旧郵便番号(5桁):〒173 地方公共団体コード:13119 南町の座標 東経 :139. 701289度 北緯 :35. 740198度 南町の最寄り駅 要町駅(かなめちょうえき) 豊島区にある東京メトロ有楽町線の要町駅は、南町から南西の方向におよそ810(m)の位置にあります。移動時間は徒歩11分以上が目安となります。 大山駅(おおやまえき) 南町から北に徒歩12分程度で東武東上本線の大山駅に着きます。直線距離で約900(m)の場所に位置し板橋区にあります。 千川駅(せんかわえき) 東京メトロ有楽町線の千川駅は豊島区にあり、北方向に1. 11(km)行った場所に位置しています。徒歩15分以上が想定されます。 北池袋駅(きたいけぶくろえき) 南町から見て北の方角に1. 東京都板橋区南町 郵便番号 〒173-0027：マピオン郵便番号. 28(km)進んだところに東武東上本線の北池袋駅があります。徒歩18分以上が目処です。 池袋駅(いけぶくろえき) 豊島区にあるJR山手線の池袋駅は、南町から南東の方向におよそ1. 28(km)の位置にあります。移動時間は徒歩18分以上が目安となります。 下板橋駅(しもいたばしえき) 南町から北東に徒歩20分程度で東武東上本線の下板橋駅に着きます。直線距離で約1. 41(km)の場所に位置し豊島区にあります。
南町(みなみちょう)は 東京都板橋区 の地名です。 南町の郵便番号と読み方 郵便番号 〒173-0027 読み方 みなみちょう 近隣の地名と郵便番号 市区町村 地名(町域名) 板橋区 熊野町 (くまのちょう) 〒173-0025 板橋区 中丸町 (なかまるちょう) 〒173-0026 板橋区 南町 (みなみちょう) 〒173-0027 板橋区 大谷口北町 (おおやぐちきたちょう) 〒173-0031 板橋区 大谷口上町 (おおやぐちかみちょう) 〒173-0032 関連する地名を検索 同じ市区町村の地名 板橋区 同じ都道府県の地名 東京都(都道府県索引) 近い読みの地名 「みなみ」から始まる地名 同じ地名 南町 同じ漢字を含む地名 「 南 」 「 町 」
日本 > 東京都 > 板橋区 > 南町 (板橋区) 南町 町丁 南町庚申尊 南町 南町の位置 北緯35度44分22. 02秒 東経139度42分6. 69秒 / 北緯35. 7394500度 東経139. 7018583度 国 日本 都道府県 東京都 特別区 板橋区 地域 板橋地域 面積 • 合計 0. 188km 2 人口 ( 2017年 (平成29年) 12月1日 現在) [1] • 合計 4, 606人 等時帯 UTC+9 ( 日本標準時) 郵便番号 173-0027 [2] 市外局番 03 [3] ナンバープレート 板橋 南町 (みなみちょう)は、 東京都 板橋区 の 町名 [4] 。丁目の設定がない単独町名である。全域で 住居表示 が実施されている。 郵便番号 は173-0027 [2] 。 目次 1 地理 1. 1 地価 2 歴史 3 世帯数と人口 4 小・中学校の学区 5 交通 5. 板橋区南町 郵便番号. 1 鉄道 5. 2 バス 5.