メンタルの調子を上げる 「オランダ心理科学協会」の研究者の発見によると、4週間の複数種のプロバイオティクスを摂取したグループの人たちは、そのあと嫌な感情や体験に目を向けることが少なかったそう。 また、プロバイオティクスはうつ病や双極性障害の症状を緩和することも明らかになっている。さらに、腸内細菌によって引き起こされるストレス負荷に対抗する可能性もあるという。 6 of 19 2. 骨を守る プロバイオティクスのラクトバチルス・ロイテリを補給することで、加齢に関連した骨の減少を防ぐ可能性が、ヨーテボリ大学の研究によって明らかになった。 プロバイオティクスを摂取した年配の女性グループは、プラセボを摂取した対照グループよりも、骨の減少が半減したという。 7 of 19 3. 免疫系をサポートする プロバイオティクスは免疫システムに対してもメリットがあることが分かっている。感染と闘う免疫システムに役立つ白血球の発達に、腸内細菌が重要な役割を果たすことを、カリフォルニア工科大学が発見したそう。 8 of 19 4. 風邪の症状を和らげる ニュージャージー医科歯科大学の研究によると、ラクトバチルス・ラムノサスGGとビフィズス菌BB-12の摂取は、風邪の深刻度と期間を減少させ、上気道への感染症を減らすことが分かったらしい。 9 of 19 5. 健康的な体重維持に有効的 肥満の人の腸内フローラは、痩せ型の人もしくは健康的なBMI指数の人のものとは異なることが、いくつかの研究で示されている。 ラヴァル大学の研究では、ラクトバチルス・ラムノサスGGを摂取した肥満女性は、8週間で平均4. 4kgの減量に成功。さらに、食欲を制御するホルモンであるレプチンの低下が見られ、肥満に関係する腸内細菌の減少が見られたという。 10 of 19 6. 消化不良を和らげる ビフィドバクテリウムとラクトバシラスの菌株のなかでも、特定のタイプのプロバイオティクスが潰瘍性大腸患者の症状を改善したという。先行研究では、これらがIBSの症状を緩和する可能性も示されている。 いっぽう、ラクトバチルス・アシドフィルスが胃けいれんや腹部にガスが溜まるといった乳糖不耐症の症状を減少させることを発見した研究もある。さらに研究途中ではあるけれど、ビフィズス菌の一部のタイプはセリアック病の人に役立つ可能性があるそう。 11 of 19 7.
皆さま、こんにちは。 医師で予防医療のスペシャリスト・桐村里紗です。 腸活と言えば、「ヨーグルト食べてればいいんでしょ?」という質問を、一般の方やメディア取材の担当者の方々からよく頂きます。 日本では、「腸活=ヨーグルト」というイメージが強烈に根付いていますが、これは、乳業メーカーのCMを見ることで、視聴者に「腸活」「腸内フローラ」「腸内環境」などのキーワードがインプットされているからのようです。 これまでの食生活を全く変えないで、ヨーグルトをプラスしたらOK!なんて、お気楽過ぎます。乳業メーカーも、そんなことは言っていないはず。 「腸内環境」は、「環境」ですから、環境全体を改善しないことには意味がありません。 腸内環境は、食生活によって決まりますが、それにはポイントがあります。 予防医療・ヘルスケアに意識が高いアメリカのスーパーマーケット・サプリメント売り場では、「腸活」のためのプロダクトが機能的にラインナップされています。 アメリカの腸活事情にも触れながら、ポイントをお伝えしたいと思います。 1. アメリカの最新腸活事情 どのスーパーマーケットでも、サプリメントコーナーが広い面積を占めているアメリカですが、腸活関連の棚は極めて充実しています。 ヘルシー志向の高まりから、おやつや飲料の売り場にも腸に嬉しい製品がたくさん並んでおり、日常から楽しく腸活ライフを送ることができます。 2. 有用菌をそのまま摂るプロバイオティクス まず、冷蔵コーナーには、腸内で善玉菌として働く有用菌を生きた状態で腸まで届けるタイプのサプリメントが多数並んでいます。 有用菌そのものを摂ることができる食品のことを「プロバイオティクス」と言います。サプリメントだけでなく、ヨーグルトなどの発酵食品もこれに当たります。 2-1. 生菌を腸まで届けるメリット 有用菌の多くは、胃酸の強すぎるpHで殺菌されてしまい、生きたまま腸まで届くことができませんが、「LIVE ACTIVE=生菌」タイプのサプリメントの多くは、生きたまま腸まで届けるような工夫がしてあります。 死菌であっても、腸に入ることで仲間の腸内細菌が喜んで増えるエサになり、有効に働く為、必ずしも生きたまま腸に届ける必要はありませんが、生菌にはメリットがあります。 生菌として腸に入ることで、腸内で腸内環境を整える有機酸という酸を分泌し、有用菌が元気になる酸性環境に整えてくれます。 腸内で活躍する有用菌と言えば、ビフィズス菌や乳酸菌、酢酸菌、酪酸菌などです。 これらの菌は、一様に〇〇酸という有機酸を分泌する酸性環境が好きな菌です。 腸内細菌が作る乳酸、酢酸、酪酸、プロピオン酸などの有機酸は、「短鎖脂肪酸」とも呼ばれ、腸内を有用菌が暮らしやすい酸性環境にする上に、人の体内では、免疫系や代謝系に働きかけて人の健康にも役立ちます。 2-2.
1 of 19 多くの研究が、腸内マイクロバイオーム中のプロバイオティクスと、それとは関係のなさそうな体内システム(免疫系の健康やメンタルヘルスなど)の関連を指摘している。 プロバイオティクスとは、腸内に住む細菌から酵母、菌類までを広く指す用語であり、腸内には約300から500種類の微生物が存在するのだそう。そのうえ、体内におけるプロバイオティクスの量を増やすだけで、これらの体内システムに影響を与えることができるという。 プロバイオティクスの健康メリットや、重要な種類の微生物、さまざまな摂取方法を知るために、栄養士のクラリッサ・レンヘルさん、『イート・ユアセルフ・ヘルシー』や『ラブ・ユア・ガット』の著者で登録栄養士のメーガン・ロッシさんと、臨床サプリメント会社「イネッサ」創始者で栄養士のアリザ・マロジーさんに話を伺った。 2 of 19 プロバイオティクスってそもそも何? プロバイオティクスとは、腸内で生きている細菌や酵母を含む、生きた微生物の菌株のこと。"ともに生きる" を意味するproとbiotaに由来する言葉で、脳や体に大きなメリットを与えてくれるという。プロバイオティクスは栄養サプリメントだけでなく、ケフィアやコンブチャ、キムチのような発酵食品にも存在するのだそう。 これらの微生物は顕微鏡でしか見えないくらい小さいけれど、「イギリス栄養士協会(BDA)」いわく、腸内の細菌数は体内の細胞数の約10倍にのぼるとか。さらに、プロバイオティクスを1カ所に集めたら1kgほどの重さになるという。 プロバイオティクスは栄養の吸収を助けるだけでなく、病原体を制御している。 「人間の腸は何兆もの細菌や菌類の住処になっており、健康に有益なものもいれば病原性のものもあります」と語るマロジーさん。これらの生物やその遺伝物質の総体がマイクロバイオームだそう。 もし腸内に十分な善玉菌が存在しなければ、健康全体に影響を及ぼす恐れがあるという。 「健康的な人は善玉菌と悪玉菌のバランスが取れていますが、病気や不十分な食事、一部の薬の使用によって、このバランスが通常と異なったり乱されたりすると、長期にわたる、あるいは全身にわたる健康上の問題が起こる可能性があります」とマロジーさんは付け加える。 では、プレバイオティクスとプロバイオティクスの違いとはいったい? プレバイオティクスは善玉菌が繁殖するために食べる "エサ" のような存在で、食べ物に含まれる難消化性物質のこと。プレバイオティクスはよくある普通の食べ物に多く含まれていて、特にフルーツ、野菜、一部のでんぷん食品に見られるとマロジーさん。たまねぎ、にんにく、バナナ、ベリー類、野菜、トマトやアスパガラスなどを思い浮かべるとよさそう。 3 of 19 プロバイオティクスは何をしている?
この記事を書いた人 最新の記事 ママのためのやさしい漢方薬剤師。 漢方調剤薬局につとめる現役ママ薬剤師&ハーバルセラピスト。 私や家族の漢方体験談などはこちらをご覧くださいね。 一見、難しそうな漢方やハーブ。 家族の健康を守るママにこそ、良さを知って役立てて欲しい!と専門性を生かして活動しています。 2016年度からは、完全オリジナルの漢方やハーブのオンラインレッスンをスタート。毎回すぐにお申込みいただき、現在第9期まで開催。 「やさしい言葉でわかりやすく、すぐに実践できる!」と好評いただいています。 ■薬剤師、漢方薬・生薬認定薬剤師 ■JAMHA認定ハーバルセラピスト 心と体にやさしい漢方生活を始めませんか?
第1類、第2類、第3類のすべての医薬品は、一定の条件の下、インターネットや電話相談による注文などで販売できるようになりました。 パソコンやスマートフォンなどからネット上のショップで購入できる他、電話注文などで医薬品を購入する方法もあります。 処方箋なしで購入できる零売について 医療用医薬品のなかでも「処方箋以外の医療用医薬品」(非処方箋医薬品)に指定されているものは一定の条件の元、医師の処方箋がなくても、「零売」(れいばい)という方法で購入できます。 医薬品の通販に関しては、登録販売者や薬剤師などの専門家がコールセンターで相談を受けていることも多いので、不安な点があれば利用するようにしましょう。医薬品の購入に関してご不明な点がございましたら、「健康日本堂調剤薬局赤坂店」までお問い合わせください。 健康日本堂調剤薬局赤坂店の概要 住所:東京都港区赤坂3-14-3 渡林赤坂ビル1階 TEL:03-5797-8712 FAX:03-5797-8713 営業日・時間:月~金10:00〜19:00 / 土:9:00~17:00 定休日:日・祝 アクセス:東京メトロ千代田線「赤坂駅」から徒歩2分 この記事が気に入ったら いいねしよう! 最新記事をお届けします。 こちらの記事も人気です
A.市販の漢方薬(一般用漢方製剤)はドラッグストア、薬店・薬局などで販売しています。 ツムラ漢方の取り扱い企業さまについては下記の一覧をご参考ください。 ツムラ漢方取り扱い企業さま一覧はこちら 一部、お取り扱いのない店舗もございます。詳しくは、お近くの店舗までお問合せください。 「第2回「漢方ってなに?」皆さんの疑問にお答えします!~効果や飲み方編~」はこちら 【目次】 ■ 漢方薬の効果・副作用 Q.漢方薬ってどれくらい飲めば効果があるの? Q.漢方薬は副作用がないって本当? ■ 漢方薬の飲み方・飲み合わせ Q.漢方薬っていつ飲めばいいの? Q.飲み忘れてしまったら2回分一緒に飲んでもいいの? Q.お茶やジュースで飲んでもいいの? Q.漢方薬を2種類以上、飲んでもいいの? ■ 妊産婦や小児の服用 Q.妊娠中でも漢方薬は飲めるの? Q.授乳中でも漢方薬は飲めるの? ツムラ酸棗仁湯103番今まで病院で処方箋もらって買ってましたが、医療用... - Yahoo!知恵袋. Q.漢方薬って子供でも飲めるの? ㈱ツムラ ヘルスケア部 ツムラ 頑張ろう 自営業 AKIKO さん リピートしているマックのブラシクレンザー 美容家・美道研究家 HIROKO さん ライフスタイルのブログをもっとみる
このホームページは、国内の医療関係者の方を対象に、医療用漢方製剤を適正にご使用いただくための情報提供を目的に制作いたしました。 一般の方に対する情報提供を目的としたものではない事をご了承ください。 あなたは医療関係者「医師、歯科医師、薬剤師、看護師、介護業務従事者、医療用医薬品卸など(学生を含む)」ですか?
【薬事日報調査】後発品に厳しい中間年改定‐国内製薬は概ね2~4%台 2021年03月09日 (火) ツムラは改定影響受けず 4月1日に行われる初の中間年となる2021年度薬価改定の告示を受け、本紙は国内製薬各社の改定状況をまとめた。平均乖離率が5%を超える品目が対象となった中で、大手企業と準大手企業、外資系企業の平均改定率は、概ね2~4%台の影響を受けた。中堅企業は各社でバラツキが見られるが、長期収載品や後発品を多く手がける企業で6~8%と前回改定以上の大きな影響を受けたところもあった。後発品メーカーは、軒並み10%近い引き下げが直撃した一方、医療用漢方薬を主力とするツムラは改定の影響を受けなかった。 各社の状況について大手企業を見ると、武田薬品は、新薬創出等加算の適用数の多さを背景に2%半ばとなり、全品目のうち改定対象となった品目は45品目、その割合は約40%となった。汎用品目では、 抗癌剤 「リュープリン」が7. 4%とやや大きな引き下げとなったが、降圧剤「アジルバ」、糖尿病治療剤「ネシーナ」は引き下げを受けなかった。 [ 記事全文 ] * 全文閲覧には、 薬事日報 電子版 への申込みが必要です。 関連キーワードで記事検索 おすすめ情報 ‐AD‐ 年月別 全記事一覧 薬学生向け情報 薬学生向け書籍 書籍・電子メディア
7%)女性では約7割が躊躇すると答えています[図4-3]。不調があっても病院に行かず我慢してしまう女性が多いようです。 発表! 2021年の不調予想ランキング 2021年も、6割が引き続き「不調」が続きそうと回答! 不調を感じる人は2020年より2ポイント増加 最後に、来年2021年の心身の不調について聞きました。 まず、2021年に心身の不調を感じそうかと聞くと、全体の59. 5%が「不調」を感じそうと予想し、男性(21年52. 8%>20年50. 2%)よりも女性(21年66. 2%>20年64. 2%)に多く、男女共に2020年よりも不調を感じそうな予想となっています[図5-1]。 不調を感じそうな症状は、全体では「目の疲れ」(59. 4%)、「頭痛」(49. 6%)、「イライラ感」(46. 9%)の順となり、2020年と同様のラインアップとなっています。男性は「目の疲れ」(51. 0%)、「疲れ・だるさ」(44. 9%)、「肩こり」(44. 0%)の順で、「肌荒れ・しみ」に代わり「憂うつ」(29. 0%)が10位にランクインしています。女性は「目の疲れ」「肩こり」(同率68.