こんにちは、平岸の骨盤矯正 サロンマジカルボディ札幌の吉田です。 マジカル骨盤矯正の美容コースでは、肋骨矯正の施術があります。 肋骨が開いている、と、お伝えするとハテナマークが浮かんでいるお客様が多いです。 施術前にあったはずの膨らみが施術後にはすっきりしていて、施術の前後で触って確認、体感していただけます。 「あれ?肋骨どこいった?」とよく言われます。 最近、肋骨を締める施術が特に好きな私です。 私にあなたの肋骨を締めさせてください。 というわけで、今日は肋骨のお話です。 肋骨って何? 【たった5分】肋骨矯正ストレッチで肋骨を引き締める方法 | ボディバランススタジオあざみ野. 肋骨は、左右12本ずつの計24本で構成されています。 肋骨・脊椎・胸骨で囲まれている部分を胸郭といいます。 胸郭の中には、心臓・肺・肝臓が入っており、胸郭によって内臓を保護しています。 肋骨と肋骨の間には筋肉 (焼肉でいうところのスペアリブ) があり、呼吸にも関わっています。 肋骨が開いているとどう見える? 肋骨が開いていると、肋骨から骨盤までメリハリがなく、寸胴な体型に見えてしまいます。 肋骨を閉じることで、くびれのあるメリハリとしたボディラインになります。 肋骨が開く原因 肋骨が開く原因はいくつかあります。 巻き肩 骨盤の歪み 猫背 反り腰 こういった原因によって肋骨が開いてしまい、様々な問題が起こってしまいます。 肋骨が開いているとどうなる? 呼吸が浅くなる、息苦しさを感じる 細いのに、ぽっこりとした下っ腹 内臓が正しい位置にないため、代謝低下 肋骨が開いてしまうと、身体の巡りが悪くなってしまいます。 肋骨を締めるメリット 肋骨を締めると良いことがたくさんあります。 メリハリのあるボディライン ぽっこりお腹がすっきり 息を深く吸い込めるようになり酸素を取り込みやすくなる 呼吸が楽になる 筋肉が正しく使われることで代謝があがる 内臓の位置が整いお通じが良くなる 肋骨を締めることでまずは見た目が変わり、さらに代謝があがるなど痩せやすい身体へと変化していきます。 まとめ 主な役割として、内臓を保護したり、呼吸に関わっている肋骨ですが、この肋骨のバランスが崩れることで、身体には様々な影響があります。 肋骨を締めて、外からも内からも整えていきましょう。 肋骨矯正は肋骨矯正マニア(? )の私にお任せください。 マジカル骨盤矯正で便秘やぽっこりお腹をどう解消するか 、というお話を憲司さんも書いているのでこちらも是非。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 The following two tabs change content below.
肋骨が出てる原因は? 肋骨が出てる原因①姿勢が悪い 肋骨が出てる原因1つ目は、姿勢が悪いというものです。多いのが猫背や重心が片側に偏ってしまっている状態です。あまりにも片側にだけ負担が大きいと、それだけ肋骨に悪影響を及ぼす懸念があるので、注意が必要です。 肋骨が出てる原因②極端に痩せている 肋骨が出てる原因2つ目は、極端に痩せているというものです。極端に痩せてしまうと、必然的に肋骨が出てるという状況を引き起こします。ダイエットも適度な程度であれば良いのですが、過度なダイエットはこのような悪影響を及ぼす恐れがあるというのは、肝に銘じておきましょう。 ここに、肋骨が出てる原因やおすすめの肋骨が出てる人必見のエクササイズやストレッチをまとめた記事があるので、この記事を参考にして肋骨が出てる事により、太って見えるという状況を打破する参考にしてみて下さい。 肋骨が出てる・開いている方必見!簡単「肋骨締め腹筋」のやり方 肋骨が出てる人の姿勢の特徴とは? 肋骨が出てる人の姿勢の特徴①反り腰によるぽっこりお腹 肋骨が出てる人の姿勢の特徴1つ目は、反り腰によるぽっこりお腹です。肋骨というのは、様々な内蔵を収納している場所でもありますが、肋骨が開いていると必然的に内蔵自体も下に下がってしまい、結果としてぽっこりお腹の直接の原因となってしまいます。その為、どうしても反り腰になってしまうのです。 反り腰気味になってしまうと、太って見えるのでこの場合には、ダイエットする前に肋骨自体を矯正する必要があるというのは明らかです。 肋骨が出てる人の姿勢の特徴②肋骨の歪みから来る猫背の姿勢が目立つ 肋骨が出てる人の姿勢の特徴2つ目は、肋骨の歪みから来る猫背です。肋骨が歪んでしまうと、自然と背骨が湾曲してしまう事による猫背を引き起こします。また、体の前面の筋肉が発達すると、どうしても肩甲骨が前に引っ張られてしまうので、それにより肋骨が開いてしまい、肋骨の歪みに直結してしまうのです。 ここに、座っている状態を美しく改善してくれる大人用のバランスチェアのおすすめを紹介している記事があるので、この記事を参考にして座り方によって姿勢が良くなるヒントを探る参考にしてみて下さい。 肋骨が出てる姿勢を取り続ける事によるデメリットは?
出るとこは出て、締まっている所はキュッと締まっている。 そんなメリハリのあるボディに憧れますよね。 ブラのカップの大きさはバストトップとアンダーバストの差で決まります。 バストアップはバストを大きくするだけではなく、 アンダーバストを細くすることでも実現することが可能なんです。 アンダーバストを細くするにはどうすれば良いかをご紹介したいと思います。 アンダーバストの平均は?太い原因は? アンダーバストの平均は 20代後半で70. 2cm 30代前半で71. 4cm 30代後半で72. 9cm と年齢が上がるにつれ太くなっています。 アンダーバストが太くなる原因は以下のことが考えられます。 ・背中の贅肉 ・姿勢が悪い ・呼吸が浅い などです。 これらがアンダーバストを太くする原因です。 背中の贅肉はダイエットで落とすしかないですが、姿勢の悪さや呼吸が浅いことが アンダーバストにどのような影響を及ぼしているのでしょうか? アンダーバストが太い骨格は? アンダーバストが太い人は肋骨が開いているかもしれません。 姿勢の悪さや、呼吸が浅いと肋骨が開く原因になります。 この肋骨を矯正することによってアンダーバストをサイズダウンすることが可能なんです。 そして肋骨を矯正をすることで代謝が上がり、背中の贅肉も落ちやすくなるので ダイエットと骨格矯正の二つでアンダーバストのサイズダウンを目指しましょう。 肋骨が開いているか鏡でチェック 姿勢を良くして立ち、一番下の肋骨を触ってみてください。 左右の高さがズレていたり、片方だけ出っ張っていると肋骨が開いている可能性があります。 肋骨が開いていると感じた人はアンダーバストを細くできる可能性があります。 アンダーバストを減らす矯正方法は? アンダーバストの矯正方法は ①肋骨矯正に対応した整体に通う ②セルフで矯正する のどちらかです。 セルフでの矯正方法は、コルセットをつける方法と、腹斜筋を鍛える方法があります。 腹斜筋は肋骨を支えている筋肉なのでここを鍛えることで肋骨の開きが改善されます。 腹斜筋のトレーニング方法です。 体の右側を下にして横向きに寝転びます。 右ひじをついて、上半身を起こしお尻を浮かせます。 息を吐いてお腹を凹ませて10秒キープ ゆっくり体をおろす。 反対も同じようにやる。これを3セット×2回行います。 腹斜筋は筋肉のコルセットのような役割なので鍛えることで、肋骨にアプローチできます。 アンダーバストは細くできる!!
星組公演ロミオとジュリエット、観てきました。 やっぱり作品の力がすごい。 ぐいぐい引き込まれて、われながらすごい集中力で観劇したなあというのが一番の感想(笑) まずは開演アナウンスから。 制作発表や初日の映像から、こんなロミオかなって想像していたのと全然違って、甘い声のアナウンス。 あれ?もしかしてこのロミオ、結構私の理想のロミオかも? と感じた瞬間。 この印象は間違いじゃなかった。 なにこれ。 こういう解釈のロミオいいやん!! 星組ロミオとジュリエット。かわい、かわいい理想のロミオ | ブックづか. ドストライクな私好みのロミオ。かわいすぎてキュンキュンしちゃう。 こっちゃんらしいし、こっちゃんならではだし、今までのロミオと違うキャラなのに、何の違和感もないどころか、これが正解だって気すらする。 かわいい、かわいい末っ子ロミオ。 みんなに愛されて、大事にすくすく育ってきた純真無垢な少年。 あー、かわいすぎる。 ちえちゃんのロミオは、青年ロミオでみんなのリーダーだったのが、こっちゃんのロミオはみんなのかわいい弟。 やんちゃなベンヴォーリオやマーキューシオも、モンタギューの仲間たちも、みんなでロミオを守ってあげてる。何かの時にはいつでも盾になってやるぞ!みたいな。 何しても許されちゃいそう。 2幕冒頭の歌詞にある「天使のようなほほえみ」浮かべちゃし、ロレンス神父がいうように、尻の青い甘ったれのぼんぼんだし。 そう、ジュリエットと結婚したことを知られた2幕のはじめも、裏切り者! !ではなく、みんなでロミオを諭してるようにも見える。 恋に恋する少年ロミオ。 意外にもとっても物語の王子様的で、宝塚らしいロミオ像。 少年からちょっとずつ大人に成長していく琴ロミオ。 それに対し、ジュリエットがイマドキすぎる。 現代を生きてて、恋をしているというより、勢いで突っ走ってるだけのような、生身の人間感というか・・・。 歌はとってもうまいんだけど、こういうジュリエットはありなんだけど、こっちゃんのロミオに対してこのジュリエットは違うんじゃなかろうかと・・・。 ふたりが違う時空で生きているようで、違う作品を見ているようで、なんか変。 でもでも、仮面舞踏会のダンスはすごかった。 天使の歌が聞こえる。滞空時間なが! !一瞬のことだけど目をみはってしまった。 年齢もジュリエットの方が上に見えるし、ティボルトからもロミオからも、パリスからも愛される女性には見えないんだよなあ。 ところが、パレードの舞空さんのかわいいこと。 どうして本編でこの姿を出さないのか???
」 という最強のキャスティングが、まだ無い。 いや、たぶんそれは初演星組版がそうなんでしょうけれど、 いかんせん外箱(梅芸)公演なので、 初演を推すということは 小劇場向きで大劇場向きじゃない ことを 証明してしまっている気がして…。 それに柚希ははっきり言ってロミオ役者じゃないし、 夢咲ジュリエットもビジュアルは最強なのに歌が壊滅的。 そしてこの作品はロミオとジュリエットに非常に重きを置いているにも関わらず この2役を役替わりさせる という禁じ手を使った 雪組版と月組版はそれ以上に論外なわけで。 他にも、ある時は大公や乳母が歌えなかったり、 全体的にマーキューシオのキャラ迷走が激しかったりと、 完璧な布陣には結局出会えず仕舞い。本公演6本もあるのに、ですよ? なかなかに難しい問題ですよね…。 ちなみに私の個人的好みを書いておくと、 圧倒的に 明日海ロミオ版 です。 そして外伝的に楽しめたのが、 意外にも 柚希大劇場版の紅ティボルト編 かな。 詳細は別途感想編を書きたいなぁと思います。 …いつか。笑 礼真琴版にかかる期待と重圧 と言うことを前提に踏まえて言ってしまうと、 礼真琴版『ロミオとジュリエット』への 劇団からの期待は凄まじいと思います。 そもそも梅芸版『ロミオとジュリエット』は、 礼真琴演じる「愛」で幕が開いている し、思い出新公枠でもある。 ロマンチストな小川理事長的には大好物でしょう。笑 そんな彼女率いる星組に与えられた至上命題は 雪組版『ファントム』のように 最高傑作となる「正解」を生み出すこと だと思います。 うーん、凄まじいプレッシャー。笑 当然ながらA日程が劇団の本命なわけですから、 愛月ティボルト、瀬央ベンヴォーリオ、極美マーキューシオ と紡ぐ本作が 今後のお手本として語り継がれる作品になれるのか、 今から楽しみにしたいと思います。 いつか全作さっくり感想編に続くかも…? 宝塚 ロミオ と ジュリエット 比亚迪. ☆★☆★☆ ランキング参加始めました!! ぜひポチっとお願いします↓↓ にほんブログ村
リンク 役替わり組み合わせは・・? 現状分かっている 役替わり組み合わせ は、このような感じですね♡♡ヴェローナ大公と愛の組み合わせはまだ分かりません。。 <予想組み合わせパターン> Aパターン Bパターン ディボルト 愛月 ひかる 瀬央 ゆりあ ヘンヴォーリオ 瀬央 ゆりあ 綺城 ひか理 死 天華 えま 愛月 ひかる マーキューシオ 極美 慎 天華 えま パリス 綺城 ひか理 極美 慎 こんな組み合わせ・・どっちも観るしかありませんよね♡ 正直な感想 個人的には・・・『 最高 じゃん!!!! !』と歓喜しかありませんでした♡ なんせ、 瀬央ゆりあさんの待遇が良すぎる ♡♡星組でロミジュリを再演すると決まってから、瀬央さんのディボルトが観たい!! !とずっと思っていました。 その夢が叶うなんて・・本当にありがとうございます!!! ロミジュリなので、きっと役替わりはあるだろうなぁと思っていましたが・・決まるまでは分からないので本当に嬉しかったです!!! 大好きな 極美慎さんの役替わり も楽しみ・・♡極美さんのパリスとか・・喜んで結婚したくなるのでは・・? でも・・衝撃だったのは、 2番手 愛月ひかるさんが役替わりで「死」を演じる ということ! !個人的には 意外性 があって、ヘンヴォーリオとの役替わりよりも面白いし、贅沢すぎる!!と思いました。迫力のある死が観られそう!! 素直に観てみたい・・♡と思えましたが、 愛月さんファン の方はどう思ったのでしょう・・?2番手さんが「死」を演じるのはかなりの異例かと思います。作品の中で重要な役ではあると思いますし、かなりの表現力を求められる役柄です。ですが・・・ 2番手さん(しかも研14)が演じる役ではない 印象です。 また、主な配役に 音波 みのり さんと 天飛 華音 さんの名前がなかったのも驚きでした・・。厳しい世界ですね・・。 そして『ロミオとジュリエット』はこんなにも娘役さんが主な配役につけないのだと、改めて思いました。。。名作あるあるですかね。。 リンク おわりに ただでさえ 人気作品 のロミジュリ、しかも 人気トップコンビ での再演、さらにこの 役替わり ・・・ チケ難必至 でしょうね。。。 絶対劇場で観たいな〜。 最後まで読んでくださって、 ありがとうございました!! !