0m² 建物:163. 95m² 築:23年6ヶ月 福島県南相馬市小高区塚原字沼ノ上 小高 徒歩40分 中古一戸建て 福島県南相馬市原町区青葉町2丁目 1, 250万円 福島県南相馬市原町区青葉町2丁目 JR常磐線/原ノ町 徒歩9分 7K 233. 32m² 147. 38m² 24年 1, 250万円 7K 階建:2階建 土地:233. 32m² 建物:147. 38m² 築:24年 福島県南相馬市原町区青葉町2丁目 原ノ町 徒歩9分 中古一戸建て 福島県南相馬市小高区吉名字長迫 950万円 福島県南相馬市小高区吉名字長迫 JR常磐線/小高 徒歩24分 5LDK 546. 19m² 155. 47m² 26年9ヶ月 950万円 5LDK 階建:2階建 土地:546. 19m² 建物:155. 47m² 築:26年9ヶ月 福島県南相馬市小高区吉名字長迫 小高 徒歩24分 中古一戸建て 福島県南相馬市原町区上渋佐字原田 880万円 福島県南相馬市原町区上渋佐字原田 JR常磐線/原ノ町 徒歩30分 4SDK 215. 95m² 129. 18m² 27年2ヶ月 880万円 4SDK 階建:2階建 土地:215. 95m² 建物:129. 南相馬市 中古住宅. 18m² 築:27年2ヶ月 福島県南相馬市原町区上渋佐字原田 原ノ町 徒歩30分 南相馬市にある駅から中古一戸建てを探す 常磐線 南相馬市以外の市区町村から中古一戸建てを探す 福島県 南相馬市 で探している方にこんな条件もおすすめ! 同じ条件で探す 新築マンション 中古マンション 新築一戸建て 中古一戸建て 土地 変更を確定 賃貸物件を探す 掲載パートナー一覧 アットホーム HOME'S ホームアドパーク 不動産なび SUUMO(スーモ) ピタットハウス Yahoo! 不動産 ニフティ不動産の南相馬市物件情報は、物件一括検索参加パートナーが提供しています。ニフティ株式会社は物件の内容について一切の責任を負いません。 【福島県】のその他のメニューはこちらから 家探しのギモンを解決 冷凍庫収納は100均の「薄型タッパー」&「立てる収納」で見た目も使いやすさも急上昇! 冷凍庫の中、ジップ袋ばかりでごちゃついていませんか?100均の薄型タッパーなら、使いにくかった冷凍庫… 餅つき機がなくても「炊飯器」を使ってお餅をつくる方法 皆さんは、お餅をつく派ですか?買う派ですか?我が家は、35年前に祖父が買ってくれた餅つき機が現役で活… 【窓掃除】炭酸水で汚れをスッキリ落します!掃除方法とおすすめの掃除道具を紹介 春から梅雨にかけて花粉や雨風で窓には汚れが蓄積されてしまっています。窓掃除といえば大掃除シーズンを思… 【100均】もう手放せない!ソフトで便利な「シリコン落とし蓋」 CanDo(キャンドゥ)で見つけた直径17cmの「シリコン落とし蓋」が優秀なんです!毎日困っていた固… 物件種別 選択中の市区町村 福島県 変更 南相馬市 市区町村を変更 物件条件を編集 ~ 価格未定も含む 駅からの時間 バス可 こだわり条件 ペット可 南向き 所有権 低層住居専用地域 角部屋 角地 2階以上 駐車場あり 駐車場2台可 オートロック ウォークインクローゼット 床暖房 更地 古家あり すべてのこだわり条件
基本情報 価格 ~ 間取り ワンルーム 1K/DK 1LDK(+S) 2K/DK 2LDK(+S) 3K/DK 3LDK(+S) 4K/DK 4LDK(+S) 5K以上 建物面積 土地面積 築年数 指定なし 3年以内 5年以内 10年以内 15年以内 20年以内 25年以内 30年以内 駅からの時間 1分以内 5分以内 7分以内 10分以内 15分以内 20分以内 バス乗車時間含む 建物構造 鉄筋系 鉄骨系 木造 ブロック・その他 階数 平屋 2階建て 3階建て以上 画像・動画 間取り図有り 外観写真有り 動画・パノラマ有り 情報の新しさ こだわらない 本日の新着 1日以内 3日以内 7日以内 2週間以内 キーワード 人気のこだわり条件 駐車場あり 売主・代理 駐車2台 南道路 都市ガス 本下水 その他のこだわり条件を見る
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52m² 134. 62m² 7年8ヶ月 3階建 3, 800万円 3SLDK 階建:3階建 土地:157. 52m² 建物:134. 62m² 築:7年8ヶ月 福島県南相馬市原町区錦町1丁目 原ノ町 徒歩16分 中古一戸建て 福島県南相馬市原町区橋本町4丁目 2, 480万円 福島県南相馬市原町区橋本町4丁目 JR常磐線/原ノ町 徒歩24分 210. 93m² 101. 03m² 8年2ヶ月 2, 480万円 4LDK 階建:2階建 土地:210. 93m² 建物:101. 03m² 築:8年2ヶ月 福島県南相馬市原町区橋本町4丁目 原ノ町 徒歩24分 (有)東邦不動産 残り -1 件を表示する 中古一戸建て 福島県南相馬市原町区金沢 1450万円 福島県南相馬市原町区金沢 JR常磐線/原ノ町 - 2LDK 444. 89m² 51. 23m² 8年10ヶ月 - 1, 450万円 2LDK 階建:- 土地:444. 89m² 建物:51. 23m² 築:8年10ヶ月 福島県南相馬市原町区金沢 JR常磐線「原ノ町」車3. 7km 東北ミサワホーム(株)福島支店不動産部 中古一戸建て 福島県南相馬市小高区片草字荒神前 980万円 福島県南相馬市小高区片草字荒神前 JR常磐線/小高 徒歩32分 163. 58m² 79. 5m² 10年7ヶ月 980万円 3LDK 階建:2階建 土地:163. 【アットホーム】南相馬市の中古住宅 購入情報｜中古住宅中古一戸建て・一軒家の購入. 58m² 建物:79. 5m² 築:10年7ヶ月 福島県南相馬市小高区片草字荒神前 小高 徒歩32分 (有)ひばり住設 中古一戸建て 福島県南相馬市鹿島区鹿島字鶴田 1, 600万円 福島県南相馬市鹿島区鹿島字鶴田 JR常磐線/鹿島 徒歩10分 741. 36m² 125. 72m² 14年1ヶ月 1, 600万円 4LDK 階建:1階建 土地:741. 36m² 建物:125. 72m² 築:14年1ヶ月 福島県南相馬市鹿島区鹿島字鶴田 鹿島 徒歩10分 中古一戸建て 福島県南相馬市鹿島区南柚木 1700万円 福島県南相馬市鹿島区南柚木 JR常磐線/日立木 徒歩41分 401. 53m² 164. 0m² 15年4ヶ月 1, 700万円 3LDK 階建:- 土地:401. 53m² 建物:164. 0m² 築:15年4ヶ月 福島県南相馬市鹿島区南柚木 日立木 徒歩41分 積水ハウス不動産東北(株)いわき営業所 1, 700万円 3LDK 階建:2階建 土地:401.
南相馬市の中古一戸建て一覧です。ご希望の間取りや家賃などの条件を指定して、物件を絞り込むことができます。 物件種別 新築一戸建て 中古一戸建て 建築条件付き土地 価格 価格未定を含める 間取り 1LDK以下 2K 2DK 2LDK 3K 3DK 3LDK 4K 4DK 4LDK 5K 5DK 5LDK以上 建物面積 土地面積 建物構造 鉄筋系 鉄骨系 木造 その他 駅からの徒歩 築年数 リフォーム・リノベーション リフォーム・リノベーション済/予定含む 情報公開日 指定なし 本日公開 3日以内に公開 1週間以内に公開 アピール 「おすすめコメント」あり 画像 間取図あり 写真あり 町名で絞り込む 南相馬市の他の種類の物件を見る Copyright(c) At Home Co., Ltd. このサイトに掲載している情報の無断転載を禁止します。著作権はアットホーム(株)またはその情報提供者に帰属します。
福島県 の中古一戸建てを市区町村から検索 現在の検索条件を保存 並び替え & 絞り込み 新着のみ 図あり 50 件中( 1~20 件を表示) 中古一戸建て 福島県南相馬市原町区陣ケ崎 価格 4, 200万円 所在地 福島県南相馬市原町区陣ケ崎 交通 JR常磐線/原ノ町 徒歩56分 間取り 4LDK 土地面積 561. 0m² 建物面積 127. 93m² 築年月 1年10ヶ月 階建 2階建 お気に入り 4, 200万円 4LDK 階建:2階建 土地:561. 0m² 建物:127. 93m² 築:1年10ヶ月 福島県南相馬市原町区陣ケ崎 原ノ町 徒歩56分 (有)サン・ホーム 残り -2 件を表示する 中古一戸建て 福島県南相馬市原町区上町2丁目 3, 770万円 福島県南相馬市原町区上町2丁目 JR常磐線/原ノ町 徒歩29分 195. 01m² 114. 86m² 1年11ヶ月 3, 770万円 4LDK 階建:2階建 土地:195. 01m² 建物:114. 86m² 築:1年11ヶ月 福島県南相馬市原町区上町2丁目 原ノ町 徒歩29分 セキスイハイム東北(株) 福島支店 中古一戸建て 福島県南相馬市原町区大町3丁目 4, 500万円 福島県南相馬市原町区大町3丁目 JR常磐線/原ノ町 徒歩5分 4SLDK 154. 61m² 153. 4m² 3年1ヶ月 4, 500万円 4SLDK 階建:2階建 土地:154. 61m² 建物:153. 4m² 築:3年1ヶ月 福島県南相馬市原町区大町3丁目 原ノ町 徒歩5分 (株)相双リアルエステート 中古一戸建て 福島県南相馬市原町区本陣前3丁目 2, 790万円 福島県南相馬市原町区本陣前3丁目 JR常磐線/原ノ町 徒歩40分 3LDK 284. 0m² 99. 37m² 4年2ヶ月 1階建 2, 790万円 3LDK 階建:1階建 土地:284. 0m² 建物:99. 37m² 築:4年2ヶ月 福島県南相馬市原町区本陣前3丁目 原ノ町 徒歩40分 (有)丸福不動産 2, 850万円 284. 3m² 4年4ヶ月 2, 850万円 3LDK 階建:1階建 土地:284. 3m² 建物:99. 南相馬市中古住宅最新情報. 37m² 築:4年4ヶ月 (株)双葉不動産 南相馬支店 中古一戸建て 福島県南相馬市原町区錦町1丁目 3, 800万円 福島県南相馬市原町区錦町1丁目 JR常磐線/原ノ町 徒歩16分 3SLDK 157.
毎日長時間の立ち仕事をしている女性の皆さん!お疲れ様です。 足のむくみや、疲れがつらいと思います。 こんなに足がしんどいのだから、カロリーはけっこう消費しているのではないか?と思っている人もいるのでは? 立ちっぱなしの仕事で、もしカロリー消費が激しいのならつらい仕事もちょっと気持ちが楽になりそうですね。 立っているだけでどのくらいのカロリー消費があるのでしょうか? またダイエット効果があるのか? 今回は立ち仕事の消費カロリーについて紹介します。 立ち仕事の消費カロリーはどのくらい?立ちっぱなしカロリー計算のやり方 ダイエットをする時に気になるのが、カロリーです。 食べ物のカロリーだったり、どの運動がどれくらいのカロリーを消費するのかなどですね。 もし仕事をしながらダイエットが出来るとしたら、けっこう嬉しいことですよね! では立ち仕事の消費カロリーについて… 立ち仕事は実はけっこな運動量と言われています。 電車の中で立っている状態を思いうかべてください。 揺れにたえないといけないので、けっこう足に力を入れていますよね。 立ち仕事は電車で立っているのと同じくらいのことだそうです。 体重にもよりますが、立ち仕事のカロリー計算として 「体重×2×立ち仕事の時間」 という計算であらわすことが出来ます。 例えば50㎏の人が一日8時間立ち仕事をしているとすると 50㎏×2×8時間=800キロカロリー 立っているだけで一日で800キロカロリーを消費しているんです! 800キロカロリーというとお昼のランチ一食分くらいになりそうですね。 お昼ご飯を食べたら、プラスマイナス0? ?ということを考えちゃいますね。 またちょっと本格的な計算方法を紹介しておきますと…。 「キロカロリー=1. 05×体重(Kg)×METs×運動時間(hrs)」 というものがあります。 METsってなんだ? ?って思いますよね。 エネルギーの消費量を計算するときに使われるものなのです。 立ち仕事のMETsは2. 仕事で9時間たちっぱなしです。９時間たちっぱなしでどのくらいのカロリーを使いま... - Yahoo!知恵袋. 3METsとなります。 これで計算してみると、50㎏の人で 1.05×50㎏×2.3×8時間=966キロカロリー さっきの簡単な計算より消費量は大きくなりますね。 どちらにしても、あくまで目安なので参考までに自分の消費カロリーを計算してみてくださいね! 立ち仕事では痩せない!?ダイエット効果はあるのか?
5時間×53kg=28kcal 楽な調理:1. 5時間×53kg=42kcal 労力を伴う調理:1. 5時間×53kg=70kcal 炊事の場合、台所という限られた範囲での動きの少ない作業になります。 それでも電動の調理器具を使ったり温めたりするだけの 楽な調理 と、パン生地をこねたりするような 労力を伴う調理 とでは消費も変わってくるのです。 家事④:買い物 買い物を30分行ったときの平均消費カロリーは以下のようになります。 ・食料品の買い物:1. 立ちっぱなしだとカロリーはどれくらい消費するの？計算方法を調べてみた。 - トリビアとノウハウノート. 5時間×53kg=36kcal カートを使っても使わなくても 、移動・荷物運びなどを含めた一連の買い物の動きは同じ消費です。 立ち仕事のメリット では、立ち仕事にはどのようなメリットがあるのでしょうか? 以下のメリット2つをご紹介します。 メリット①:ダイエット効果 同じ程度の作業なら、座り仕事よりも立ち仕事の方が消費カロリーが大きくなるため ダイエット効果 を期待できます。 実際に両者の1時間当たりの消費カロリーにどのくらいの差があるのかみていきましょう。 ・デスクワーク:1. 05×(1. 3METs-1)×1時間×53kg=17kcal ・立位での楽な作業:1. 8METs-1)×1時間×53kg=45kcal 1時間で28kcalの差があるので、1日8時間勤務なら立ち仕事の方が 220kcal ほど多く消費できるのです。 この220kcalは、ウォーキングやクロールを30分間行ったときの消費カロリーに相当します。 これだけの運動を立ち仕事で消費できるわけなので、ダイエットに有効と言えるでしょう。 メリット②:仕事の効率UP 座位に比べ、立位は 仕事の効率をUP させることが可能です。 長時間の座位は腰の曲がっている部分に負担がかかり、腰の疲れや痛みの原因になって仕事の妨げになることがあります。 そのため立ち仕事を取り入れると腰痛を和らげることはもちろん、眠気を防いだり気分転換になったりと、作業に集中しやすくなるのです。 立ち仕事で効率よく消費カロリーを高める方法 では、立ち仕事で効率よく消費カロリーを高めるにはどうしたらいいのでしょうか? 以下の方法10個をご紹介します。 早歩きをする 正しい姿勢を保つ ひざを上げて歩く つま先立ちをする 片足立ちをする かかとの上げ下げをする 腹式呼吸をする 常温の水を飲む 腹巻きを使う しっかり休憩する 方法①:早歩きをする 早歩きをする と、どのくらい消費が上がるのか計算してみましょう。 例えば1日の勤務時間内でトータル30分間歩く場合、消費カロリーは以下のようになります。 ・ゆっくり歩く:1.
(なんなら口元が寂しくてお菓子食べちゃったり…) 立っていれば見たい番組さえ見れば、どうでもいい番組見るくらいなら走ろうかな、歩こうかな…踏み台昇降しながら見ようかな?と頭が働きやすいことでしょう。 なかなか忙しい毎日で有酸素運動をする時間が取れない!と思っていても、無駄な時間が減ることで、その時間を確保できるようになるかも!
5時間×53kg=42kcal ・早く歩く:1. 5時間×53kg=97kcal 早歩きを1日でトータル30分間行うと55kcal多く消費できますから、週5日勤務なら1週間で 275kcal 消費できます。 これはスクワットを1時間行ったときに相当する消費カロリーです。 立ち仕事で歩くときは業務に支障がない程度に歩くスピードを上げることで、効率よく消費カロリーを増やせるでしょう。 方法②:正しい姿勢を保つ 立ち仕事で消費カロリーを上げるために基本となるのが、 正しい姿勢を保つ ことです。 間違った姿勢で立ち仕事をすると、全身の血液循環が悪くなって消費カロリーや基礎代謝が下がります。 正しい姿勢のポイントは、 肩甲骨 を意識すること。 腰に軽く手を当て、肩甲骨を背骨に寄せてから肩周りの力を自然に抜きましょう。 その際、首の上に頭部が乗るようにすると背骨がゆるやかなS字を描いて正しい姿勢になります。 この姿勢をキープすることで体幹や腰周りの筋肉が鍛えられ、消費UPに繋がるのです。 方法③:ひざを上げて歩く 立ち仕事では、正しい姿勢を固定したまま ひざをしっかり上げて歩く と太ももを引き上げるためのインナーマッスルが強くなり、消費カロリーを高めることができます。 今までよりも1~2cmひざを高く上げるだけでOK! いつでも手軽にできて、体幹バランスのトレーニングにもなりますよ。 方法④:つま先立ちをする 立ち仕事で歩く機会が少ないという場合は、 つま先立ち をして消費カロリーを高めていきましょう。 正しい姿勢で立ちながらかかとを1cmほど上げ、そのまま30秒キープするだけ。 周りから見れば自然な立ち姿ですが、1cmのつま先立ちは意外とキツイ体勢です。 だからこそ血流が良くなって新陳代謝がアップしたり、ふくらはぎ・太ももの内側・お尻の筋肉が引き締まったりといった効果が期待できます。 方法⑤:片足立ちをする 足下が周囲から見えにくい立ち仕事の人は、 片足立ちをする と効率よく消費カロリーを上げることができます。 正しい姿勢で立ちながら、片足を地面から10㎝ほど離して1分間バランスをキープ!