「切迫早産だが悪化している腰痛を解消したい、どうすれば良い?」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。 【質問】切迫早産だが悪化している腰痛を解消したい、どうすれば良い? 30週になる初マタです。切迫早産と言われているのですが妊娠前から腰痛があり、どんどん悪化してきています。 起き上がるのもつらかったりするのですが、切迫早産でもできる腰痛の解消方法はありますか? 【専門家の回答】牧野郁子先生(東京女子医科大学産婦人科学教室 非常勤講師) 腰痛がひどいときは、無理して体を動かすのではなく、安静にして筋肉を休ませましょう。切迫早産と診断されているので、医師からも安静を指示されているはずです。 温かいおふろに入って筋肉を温めると痛みをやわらげることができます。また、普段の姿勢に気をつけることで、腰痛が軽減することがあります。 おなかが大きくなるとどうしても背中を反らしがちですが、腰に負担がかかるので、なるべく背筋をまっすぐに保つことが大切です。 そのほか、妊婦さん用の骨盤ベルトや妊婦帯を使うことで、腰の負担が減ることもあるので、使用してみてはどうでしょうか。 妊娠・出産 2019/04/21 更新 妊娠・出産の人気記事ランキング 関連記事 妊娠・出産の人気テーマ 新着記事
流産・早産になりかけの状態です 流産とは、妊娠22週未満に妊娠が中断してしまう(分娩してしまう)ことをいいますが、出血や痛みなどの症状があり、流産が差し迫っている状態が「切迫流産」です。 た、妊娠22週以降37週未満で妊娠が中断してしまうのが早産で、早産になりそうな場合を「切迫早産」と呼んでいます。 切迫流産・早産の症状? おなかの張り・痛みや出血がサイン 切迫流産や切迫早産にはほとんどの場合兆候があります。おもな症状は、おなかの張り、下腹部痛、腰の痛み、出血です。こうした症状を感じたときは、自宅で安静にして、よくならなければ必ず早めに病院で診察を受けましょう。 切迫流産・早産の治療法は? 安静が第一です 切迫流産、切迫早産の治療で最も大事なことは、安静です。どこまで安静にするかは症状によって異なり、外来か、入院かを含めた「安静の程度」は主治医によって判断されます。 また、流産・早産の原因はさまざまですが、流産・早産になりかけの切迫流産・切迫早産で共通してみられるのが、子宮の収縮です。切迫流産や早産で症状として現れるおなかの「張り」は、この子宮の収縮によるものなのです。したがって、症状が進行したり、進行すると予測される場合には、子宮の収縮を抑え、「張り」をとる治療(子宮収縮抑制)をします 安静ってどれくらい? 主治医の指示に従って どれくらい安静にするかは、症状によって異なります。細かい生活上の指示は主治医に確かめてください。 自宅で安静にしている場合、一般的には、家事は身の回りのことや簡単なことだけにして、掃除、洗濯、食事の用意などは控えましょう。家事をする場合は、できるだけ立ち仕事を減らします。動きまわるのは、洗顔、トイレぐらいにして、入浴は控えシャワーですませます。長時間歩いての買い物や運動も避けるべき。また、症状が治まり安定期に入るまでセックスは厳禁です。ちょっとでも疲れたなと思ったら、すぐに横になるようにしましょう。 監修 コスモス女性クリニック 院長 野末悦子 先生 監修者の所属及び肩書きは監修当時のものです。 作成:2002年
!! 産後の退院前にリハビリと繋がれたら と願っています。
作り方 下準備 ブーケガルニを作る。タイムやローズマリーの枝、ローリエなど好みのハーブを長ネギの頭の青い部分で包み込み、タコ糸でぐるぐると縛る。 (市販のブーケガルニやドライハーブミックスを使ってもOK) 1 新玉ねぎは皮をむく。 にんにくはつぶして荒く刻む。 2 圧力鍋にオリーブオイルを引き、にんにくを入れて香りが出るまで炒め、鶏ももひき肉を入れて肉の色が変わるまで炒め、白ワインを加え、アルコールを飛ばす。 3 新玉ねぎ、水、ブーケガルニ、塩を加えてふたを閉め、圧力がかかってきたら弱火にして約10分加熱する。 4 圧力を抜き、ふたを開けて新玉ねぎがすっかり柔らかくなっているようなら胡椒をして、塩味の調整をする。まだ少し固いようならばさらに加熱する。 器に移し、パセリのみじん切りを振りかける。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「スープ」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
4月30日、 NHKのあさイチ「スゴ技Q 圧力鍋特集」 で取材していただきました。 コーナーの冒頭で紹介されていた 「新玉ねぎの丸ごとスープ」 (画像は あさイチホームページ より拝借いたしました) 新玉ねぎがごろっと丸ごと入ったスープ。 「あー、なるほどねー。新玉ねぎを入れて、水入れて、ベーコンとか入れてー、 固形スープの素 を入れて、圧力鍋で加圧したのね~」 と思ったあなた! ちょっと待った!!! 実はこのスープ、「固形スープの素」は一切使ってません!!! 味の決め手は、ベーコンとトマト、そしてお塩だけ。 なんてシンプル!まさに素材の味! 圧力鍋で作ると、 素材のおいしさをぐんぐん引き出してくれる ので、 固形スープの素を入れなくたって、うまみたっぷり、おいしく仕上がるのです。 取材にお越しくださったスタッフさんにも召し上がっていただいたのですが、 「これ、本当にスープの素とか入ってないんですよねー?でも、すっごくおいしいですね!」 と、お墨付きをいただきました。 4月のうちごはんラボ圧力鍋講座でご紹介したレシピです。 新玉ねぎが出回っているこの季節に、作ってみてくださいね!