オバマ元大統領、ビルゲイツ、タモリ、北野武等、できる人が超小食なのをご存じでしょうか? 本書「 できる男は超少食 」は、 超小食=ファスティング=プチ断食=1日1食 を薦める一冊。 2020年の今現在では、「 ファスティング 」という言葉はかなり認知度が高い言葉となりましたが、この本が発刊された当時は、まだそれほど知られた言葉ではなかったように思います。今、現在もファスティング・プチ断食の効果は知られるようになってきましたが、一方で、「健康のためには3食食べなさい」という小さいころからの教えを、 科学的根拠を知らずによい と思っている人も多いです。 3食食べる、食べないどちらもよいとする論が展開されてるのが現在です。まずは、体でどのようなメカニズムが起こっているか、知ることが大事。その上で、自分に合ったダイエット=無理なく続けられるダイエットをするのが正しい方法だと私は考えます。 そこで、今回は、 「 できる男は超少食 」から、具体的にファスティング=プチ断食にどのような効果があるのか、紹介・要約 したいと思います。 「1日1食」で体が軽い!疲れない!頭が冴える!短時間睡眠! 超小食で期待できる効果には次のようなことが挙げられます。 超小食で期待できる効果 ・長生きできる ・頭が冴える ・体が軽くなる・メタボが解消される ・集中力がアップする ・疲れにくくなる ・短時間睡眠でもOKになる ・若さがよみがえる ・加齢臭が消える ・お金の余裕が生まれる ・時間の余裕も生まれる 例えば、上記のうち、なぜ、超小食が長生きにつながるかと言えば、 生き物にとって食事が入ってこないという状態は、生命にとっては一種の危機的状況。そこで空腹感がアラームを鳴らして、長寿遺伝子をONにして、内臓や組織の細胞を保護し、活性化させる からです。 そもそも、 牛が草だけを食べてあの脂肪を身につけられるのは、含水炭素から脂肪への転嫁作用があるから。 人も超小食になり体内の働きが活性化すると、必要な栄養素を腸内細菌が合成。各栄養素の問題はなくなってくる、と著者は言います。 3食食べないと体に悪いは間違い 3食食べなさいというのは、「病人を大量生産するための洗脳」だと著者は言います。 例えば糖尿病。そもそも食べ過ぎ・飲み過ぎが原因ですから、食べなければいいのです。しかし、「食べなければいい」とは処方しない。つまり、 医療ビジネスにとっては、病人が多いほど儲かる のです。 おなかがすくとイライラする?
」を紹介しました。 私は経験則上、食べないダイエット、特定のものだけを食べるダイエットにはことごとく失敗し、自分に合った方法ではないと悟るに至っています。今は、「 プチ低糖質ダイエット+筋トレ 」を主流に今なお、自分に合ったダイエット探しをしています。 参考HP 私の「プチ低糖質ダイエット」 ※ある日の食事など公開 インスタグラム 、或いは、 当ブログ でも、複数のダイエット本を取り上げ、書評としてまとめているので、是非、ご確認を頂けると嬉しいです。 著者の過去作「 やってみました!1日1食 」と内容が被る部分がありますが、本書の方が中身が充実しています。
ホーム > 電子書籍 > 趣味・生活(健康/ダイエット) 内容説明 オバマ大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で知られる。日本でも星野リゾートの星野社長、ジャパネットたかたの? 田社長、ビートたけし、タモリ、福山雅治などは1日1食。スポーツ界でもサッカーの小野伸二は1日1食、横綱白鵬は少食、陸上の為末やジャイアンツ球団は定期的に断食するなど、各界で活躍する人に少食実践者が多く、活力の源=大食、という図式は成り立たないことがわかる。少食にすることで眠っている本来の能力が目覚め、「できる男」に! 【書評/要約】できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !(船瀬 俊介 著)(★3.5) | 賢い投資生活＠株/FX/税に強くなるブログ. メタボ解消はもちろん、頭が冴え、体が軽くなり、集中力アップ、短眠でも疲れない。そして、若返って精力絶倫に。さらにボケない、病気にならない、寿命も伸びる。 目次 第1章 「できる男」は皆「少食」! 第2章 挫折しない「少食」はこうして実行! 第3章 そうは言っても……「少食」をはばむ常識のウソ&思い込み 第4章 「少食」になったら何食べる? 第5章 「できる男」は「少食」で病気知らず
借りれば良い!
やけ食い、ながら食い→メンタルの問題 週末断食 前日の食事は控えめに ついお菓子に手が伸びそうならば、水か抹茶 散歩で気分転換→月曜日は体が軽い(効果が感じられると継続が容易になる) 好転反応(頭痛、めまい、吐き気)→毒素の蓄積が多い人ほど強い→あらかじめ知っておくことが大切 ビジネス、医療マフィア→マスコミ支配→1日3食 1863年ドイツ カール・フォン・フォイト カロリー理論 生命のエネルギーは酸化エネルギー 1日に必要な食品を釜で燃やして燃焼エネルギーを算出 1日2, 400必要 基礎代謝でも1, 200必要 現在、生命エネルギー系には①酸化エネルギー②解糖エネルギー③核エネルギー(生体内の元素転換)④太陽エネルギー(宇宙エネルギー・プラナ系)☆意味不明・科学的ではない?
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敷き布団も丸洗いできるコインランドリーの店が中四国地方で初めて倉敷市にオープンしました。 オープンしたのは、沖縄を中心に全国に店舗展開している「フトン巻きのジロー」の51店目となる店舗で、中四国では初進出です。この店では布団をバンドで巻いて丸洗いする独自の技術を開発し、敷き布団などを丸ごと洗うことができます。 店内には布団専用の乾燥機も設置され、短時間で乾燥することができます。 (フトン巻きのジロー 森下洋次郎会長) 「敷き布団は2人で1枚、5000万枚の市場がある。全国でこの布団丸洗いサービスを広げたい」 この店では、今後1年間で全国の店舗数を70から80に増やしたいとしています。
こんにちは、hayanemiです。 先日TVの特集で敷布団が洗えるコインランドリーについてやっていました。敷布団って自分では洗えないものと思っていたので、すごーい! !って感動しちゃいました。 敷布団って汗やダニ・・・見えない汚れでいっぱい!!わかってはいるけど洗えないと見て見ぬふりをしていました。小さい子がいるからこそ本当はいつも清潔にしてあげたい! !しかもおもらしされちゃったりすると布団を干しただけじゃ臭いってとれないんですよね・・・。 フトン巻のジローって? フトン巻きのジロー 首里石嶺10号店. どこにあるの? 口コミは? 気になる料金や利用方法って などについて調べてみました。 スポンサーリンク 敷布団が自分で洗えるフトン巻のジローとは 敷布団が自分で洗えたらいいななんて思ったことはありませんか? 子どもが小さいと特に おもらしをした 嘔吐をした そんな時にはシーツを洗ってもにおいが取れなくて、布団が丸ごと洗えたらと良く思うんです。 他にも ダニやハウスダストが気になる 花粉のせいで布団が外に干せない 毎日の汗やよだれが染みこんでいる 布団を丸ごと自分で手軽に洗うことができたら、どんな季節でも清潔に保つことができますね。シーツを洗って干しても、布団を干しても敷布団はきれいになっていないから、においが取れなかったりおしっこや汗のシミが取れなかったり・・・。 敷布団は決して安くないから、そう簡単には買い替えられないしってもやもやしていたので、フトン巻のジローを利用してみたいって思ったんです。 小さい子がいると、お布団もそうそう洗えないでも、清潔なお布団を使わせてあげたいという気持ちを叶えてくれるのが、敷布団が自分で洗えるコインランドリー「ふとんの巻のジロー」です。 小さなお子さんがいるご家庭にかなりおすすめなので、リサーチしてみました! フトン巻のジローの愛知県の店舗はこちら フトン巻きのジロー公式サイトより引用 沖縄から始まったフトン巻のジローは、現在全国に店舗を広げています。沖縄には30店舗もありますが、実はまだ愛知県にはオープンしたのは2店舗のみなんです。 初出店は9/2で、オープン日はまだ未定の2店舗。残念ながらうちの近くにはないので、これから徐々に増えてもっと気軽に洗えるようになることを願っています。 一宮富士バイパス店 愛知県初出店!
料金は? どう利用するの? といった疑問について調べてみました。 高評価が多い口コミ お手軽だし、クリーニングより早く仕上がるし、これからお世話にになりそう。 新品同様、まるで魔法みたい。 正直想像以上のフカフカさでした。 ホームページにはこのような口コミが載っていました。大満足の口コミ! !これはもう体験してみるしかないですね♪ 寝ている時間は子どもなら毎日10時間 。心地よい睡眠は成長にも影響するから、清潔な敷布団で子どもを寝かせてあげたいです。 久喜にある「フトン巻きのジロー」初めて利用しました✌️羽毛掛け布団がふわふわで今日から安眠できそうです🥰 — 帰ってきたおたんこナース (@mayunurse714928) November 27, 2020 布団巻きのジローでフトンが3倍に! — 樋口順子 (@junchancook) November 25, 2020 気になる料金・料金・利用方法・コース内容は? 24時間営業なのでいつでも好きな時間に布団を洗って乾燥することができます。 コース内容 フトン巻のジローにはセルフで洗うののほかに、お任せ洗いもあります。洗濯ものをクルーに預け、仕上がったら受け取るだけなのでとても楽ちんです。 セルフ洗い 標準コース(65分) 洗濯のみ(26分) 洗濯乾燥機L(32kg) 1, 600円 1, 000円 敷布団ダブル・羽毛布団ダブル・カーペット 洗濯乾燥機M(22kg) 1, 300円 800円 敷布団シングル・羽毛布団シングル・ カーテン・毛布ダブル 洗濯乾燥機S(12kg) 600円 毛布シングル・ぬいぐるみ 乾燥だけさせたいという場合も乾燥機だけを利用することも可能!! 乾燥機Lサイズ(25㎏) 9分 100円 乾燥機Mサイズ(14kg) 11分 100円 フトン専用乾燥機 10分 100円 お任せ洗い お任せ洗いは1回の持ち込みにつき500円の作業代がかかります。 シングル セミダブル ダブル 敷フトン ポリエステル 1, 200円 1, 400円 上記以外 1, 500円 1, 700円 掛フトン 1, 900円 敷きパット 素材問わず 400円 毛布 こたつフトン 敷布団・掛布団 シーツ 200円 枕 ポリエステル・羽 300円 タオルケット ※クイーンサイズ、キングサイズは問い合わせてみてくださいね!!