「カロリーが低い」だけじゃない、ウイスキーの成分の秘密! ウイスキーはカロリーが低く、ビールと同じ量で飲んでもビールの半分ほどしかカロリーがなく、ヘルシーなお酒であるということがわかりました。 さらに、最近ウイスキーが人気になったきっかけとして、「 糖質、プリン体がない 」ということが上げられます。 このところ「糖質制限ダイエット」などが話題となり、注目されるワードとなった「糖質」ですが、ウイスキーは蒸溜酒のため、製造の過程で糖質が抜けてなくなってしまうのです。 そのため高血圧などで糖質制限を受けている人でもウイスキーは飲んでも大丈夫なのです。今までお酒と言えばビールや日本酒だった方もウイスキーに切り替えている方は続々と増えています。 また、痛風の原因になることで知られている「プリン体」もウイスキーにはほぼ含まれていません。 さらに、ウイスキーにはこのプリン体からの尿酸生成(プリン体が尿酸を作り出すことで痛風になるといわれている)を抑制し、排出する効果があるともいわれています。 そしてウイスキーなどのアルコールから摂取したカロリーは「エンプティカロリー」と言い、すぐにエネルギーに替えられて体内から放出されるため、体内に蓄積されることがありません。(ほろ酔い状態の時に元気になったような気がするのはこのためです) 以上のことなどから、 ウイスキーはダイエットの強い味方である ということが言えます。 自宅でおいしく作るウイスキーは意外と経済的! それでは、ダイエットを考えて今日から晩酌のお酒をビールや缶チューハイからウイスキーに替えるにはどうすればよいのか? お酒を飲むなら何がいい？ダイエット中におすすめのお酒とは？ | SAKE Mania. 「晩酌で飲む」ということを考えれば、あまり高価なものでないほうがよいと思います。 手ごろなお値段でスーパーマーケットでも買える定番の銘柄は角・トリス・ホワイトホース・カティサークなどでしょうか。どれも1000円以下で購入できます。瓶のデザインもちょっとおしゃれでお部屋に置いてもかわいらしいと思います。 だいたい1瓶で700ml入っていますから、 30mlシングルでハイボールを作ると約23杯分もの量 になります。缶ビールより断然お得です!
私(耕平)は現在、在宅勤務を続けている。少し前、「 在宅勤務あるある 」という記事にも記載しているが、とにかく外に出ないので、 まぁ、いい感じで太ってしまった。 その主な原因としては毎日の晩酌。そして、つまみも多く食べ過ぎてしまうことだった。しかし、お酒は止められないし、当然つまみも欠かせない……。 そんな中、お金も掛からず簡単で低カロリーの酒のアテを考案した。お酒を飲む際に毎回お供として食べ続けたところ、ほぼ毎日、ストロング缶を500ml飲み続けてるにも関わらず、 なんと4カ月でマイナス7kgのダイエットに成功! というわけで、今回はその立役者となった、 コスパ最高で5秒で作れて、超低カロリーのつまみ『海苔しゃぶ』 の作り方を紹介したいと思う。 ・材料は2つだけ いきなり結論から説明するが『海苔しゃぶ』とはズバリ!! 「韓国海苔を、お吸い物に浸して食べる」 ……ただ、それだけの料理だ。が、酒のつまみの最適解を導き出している。なので必要なのは、この2つだけ。 ・韓国海苔→1パック ・お吸い物→ 2袋 この2つはコンビニでも売っているので、いつでも手軽に手に入る材料だ。 金額も私の近くのコンビニでは、韓国海苔が105円(税込)、お吸い物が4袋入りで128円(税込)だった。合わせて233円なので、高くはないものの決して安いとも言えない。 ただし、あくまでコンビニで買ったことが前提の話だ。もちろん、「低コスト」と謳(うた)っているのには理由がある。そう、我らが「業スー」こと 『業務スーパー』 だ! なんと業務スーパーでは、韓国海苔が12袋で307円(税込)、お吸い物が10袋で189円(税込)で購入できる。両方合わせて496円で、5食分が取れるので、 1食あたり100円以下 で、さらに韓国海苔の方は材料が余り、単品でもいただけるのでコスパ良しだ。 ・調理時間は5秒? 次に調理方法だが、極めて簡単。 1:味噌汁を入れる容器より、ワンサイズ大きめの器を用意する。 2:お吸い物を2袋入れる。 3:2袋に必要なお湯の量に対して、70%くらいのお湯を入れる。 3に関しては、例えば2袋に必要なお湯の量が100mlだとしたら、その70%の70mlを入れるといったイメージ。要するに味が濃いめになるようにお湯の量を調整するということだ。 すでにポットなどでお湯が沸いていれば、袋を開けて具を器に入れる時間と、お湯を入れる時間の合計で5秒もあればできるだろう。まさに 「最速つまみ」 の称号を、この時点で与えても差し支えないと言える。 ・ダイエットにも最適な理由 この「海苔しゃぶ」の1食当たりのカロリーは 約26kcal と、つまみとしては低カロリーの部類に入る。実際、私が毎日ストロング缶500mlを2本、すなわち1リットル飲んで、「海苔しゃぶ」をつまみに晩酌した結果は…… なんと4カ月でマイナス7kg減!
ローストビーフ ワインと相性のよいローストビーフは、肉ゆえに食べるのを控える方もいらっしゃると思いますが、赤身肉を使っていれば比較的低カロリーに抑えられる上、高たんぱくで鉄分も多く含まれていることから、特に女性にはおすすめの食材と言えます。 とは言え、ソースによっては高カロリーなものもあるため、わさび醤油やポン酢などの低カロリーのソースを選ぶことも大切です。 肉ダイエットのやり方と効果!太らないお肉の種類は? ナッツ 高カロリーに思われがちなナッツ類ですが、以外と低カロリーなものも多く、噛み応えがあるため食べ過ぎの防止にもなります。 ただし、カシューナッツやマカダミアナッツはカロリーが高めなので、できれば避けた方がよいでしょう。 また、塩分が多い味付けのものもお酒が進んでしまいますから、素焼きで味付けの薄いものを選ぶとよいでしょう。 ナッツダイエットの効果的なやり方や口コミとレシピ!食べ過ぎは要注意? もつ鍋 キャベツをたっぷりと入れたもつ鍋は、もつに多少のカロリーがあるものの、おつまみとして食べる量(100g程度)であれたば約70㎉と低カロリーです。 鍋ダイエットの効果的なやり方と口コミ!おすすめの鍋は? 煮物 煮物をおつまみとして選ぶ時には、じゃがいもやかぼちゃよりも大根や昆布の方がカロリーが低くておすすめです。 また、鶏肉や豚肉よりもぶりなどの魚、さつま揚げや厚揚げよりもちくわの方がカロリーは低くなります。 ちくわダイエットが成功するやり方とおすすめのレシピ! くらげの和え物 コリコリとした食感がたまらないくらげは、30g当たり7㎉ととても低カロリーな食材。 同じく低カロリーのきゅうりと和えて、味や食感の違いを楽しみましょう。 刺身こんにゃく ダイエットの定番食材のこんにゃくは、低カロリーな上にお腹に溜まりやすいので、お酒の席での食べ過ぎを防いでくれます。 一般的には田楽や煮物が多いですが、わさび醤油で食べる刺身こんにゃくならよりヘルシーなおつまみになります。 こんにゃくダイエット効果のあるやり方と口コミ! 低カロリー食材おすすめ20選! ダイエット中でも太らないおかしおすすめ15選! まとめ 探してみると、以外と多く低カロリーのおつまみがあることがわかりました。 ダイエットを理由に忘年会や新年会を断るのは、とても勇気がいること。 それならば、カロリーオーバーにならないおつまみを上手に使って、お酒の席も楽しんだ方がいいですよね。
5~3円 となり、かなりお得です。 すべての商品が対象ではありませんが、欲しい商品が対象になっている場合は支払いに充てるよりも断然お得です。 メリットいっぱいの「ローソンPontaプラス」ですが、注意すべき点もあります。ここでは、デメリットと言われる注意点をご紹介します。 ローソンやPonta加盟店以外ではお得感が減少 ローソンPontaプラスはローソンをよく利用する方にはお得ですが、そうでない方にとってはお得感が減少します。 ローソンやPonta加盟店での利用は高い還元率を誇りますが、それ以外の店舗では還元率が0.
ローソンで使用できるポンタカードは、他の様々な店舗でも利用できてとても汎用性が高いです。ローソンでの会計時に最大限にポンタポイントを貯めて、様々な場面でポイントを使えるようにしましょう。ローソンでのポンタポイントのお得な使い方を紹介します。 ローソンで使用できるポンタはポンタカードの形式が一般的ですが、公式アプリでの活用も可能です。スマートフォンなど携帯端末があれば、実物のカードを持ち歩く必要はありません。自分の生活スタイルに合ったポンタの使用法を見つけて、ローソンでの会計時に提示しましょう。 ローソンでポンタポイントを使うおすすめの方法を紹介します。工夫次第でより多くのポイントを付与することができるお得でおすすめの方法があるので、ぜひチェックしてください。 今更聞けないローソンでのポンタの使い方! ローソンなら楽天ポイントとポンタの二重取りできる！楽天カードとペイの組合せが最高. 続いて、ローソンでのポンタの使用方法を具体的に紹介していきます。ローソンではポンタ以外にも多くのポイントサービスと提携していますが、ポンタが一番最初に取り入れられたポイントサービスです。ローソンならではのおすすめの使用方法があるので注目です。 工夫次第でローソンでの買い物をよりお得に活用することができます。貯めたポイントは、ローソン以外でも提携店舗であれば使用することができるので、大変おすすめです。これまでポンタを使用してこなかった方も、簡単に入手できるのでぜひ生活に取り入れてみてください。 簡単に使えてしかも簡単にポイントを貯められるので、忘れず持参をするように気を付けましょう。店舗によっては後付けができることもあります。 ローソンの会計時にポンタカードを提示するだけ! ローソン店舗でのポンタの使い方はとてもシンプルです。ローソンのレジでの会計時にポンタカードを提示するだけでポイントを付与してもらうことが可能です。スマートフォンなどのアプリを利用した場合も同様で、スマホなどの画面にアプリのカードページを表示し提示するだけです。 溜まったポイントは、1ポイント1円として、決済する際に使用することができます。もちろんローソンだけでなく提携している店舗なら使用することが可能です。ただ、店舗によっては貯めるだけで使うことができないこともあるので、使用する前にあらかじめ確認しておきましょう。 ポンタカードはどこで手に入る?ローソン以外にも? ポンタカードを手に入れるためには、何処に行けばいいのでしょうか。最も簡単なポイント機能付きのカードであれば、ローソンの店頭に置いていることが多いので、手軽にゲットすることができます。また、ローソン以外でもいろんな店舗でポンタのカードを手に入れられます。 例えば、牛丼専門店のすき家や回転寿司のはま寿司などでも簡単に入手することができます。他にも様々な場所で手に入れることができます。ただ、希望するデザインがある場合などは、店頭では手に入れられないケースが多く、別途申し込みをする必要があります。 ポンタポイントは他社ポイントにも移行可能 ローソンで利用できるポンタポイントは、他の会社のポイントサービスのポイントに移行することができます。近隣の店舗で、ポンタポイントが使えない場合は、他の使いやすいポイントサービスに移行してしまうことで、便利にかつ効率よく利用することが可能です。 ポンタポイントを移行できるサービスは、2020年12月現在では、大手のdポイントと、JALのマイルです。dポイントは、ローソンを含め様々な店舗で利用することができるので汎用性が高く、とても使いやすいサービスです。ポンタポイントの移行は便利な手段です。 手続きや使い方はサービスごとに異なりますので、公式の情報を入手して誤りなく手続きをして、せっかくのポイントを有効に活用しましょう。 ポンタカードはアプリ版もある!
おさいふPontaには、 「お支払いポイント」 と 「お買い物ポイント」 の2種類のポイントがあります。 ポイントが付与されるお店 ポイント還元率 お支払いポイント ローソンなどPonta提携店 JCB加盟店 0. 2% (500円につき1ポイント) お買い物ポイント ローソンなどPonta提携店 0. 5~1% (100円~200円につき1ポイント) 「お支払いポイント」 というのは、 ローソンなどのPonta提携店+JCB加盟店 でプリペイド機能を使って支払いをしたときに付与されるポイントで、 500円につき1ポイント が付きます。 0. 2% の還元率なので、正直そんなに高くないですね…。特に、同じJCB提携のプリペイドカードであるLINE Payカードの「2%」という高還元率と比べるとスズメの涙ほどです。 「お買い物ポイント」 というのは、 ローソンなどのPonta加盟店 で買い物をしたときにカードを提示することで付与されるポイントで、 ローソンなら100円につき1ポイント 、 その他の提携店では100円~200円につき1ポイント が付きます。つまり、 従来のPontaポイントで貯めることができたポイント ですね。 ですので、 たとえばローソンでおさいふPontaを使って500円分の買い物をした場合 、 お買い物ポイント→5ポイント(100円につき1ポイント) + お支払いポイント→1ポイント(500円につき1ポイント) 合計6ポイント が付与されるわけです。 キャンペーンにエントリーするとポイント還元率が大幅にアップする …と、ここまで見る限りでは「わざわざ作ってまで使う必要はないかな」思ってしまうくらい、ポイント面からはあまり魅力を感じないおさいふPontaなのですが、実は キャンペーン期間中に限りポイント還元率がびっくりするくらい大幅にアップ するんです。 たとえば、2017年1月のキャンペーンは、なんと 「お支払いポイント13倍」 です! 今までのローソンポイントカードをお持ちの方へ｜ローソン公式サイト. 通常500円につき1ポイントのところ、 13ポイント ももらえるのです(ただし、「お買い物ポイント」は13倍にはなりません)。太っ腹すぎますね! 500円につき13ポイントということは、 還元率が2. 6% に一気に跳ね上がるということです。私の一押しプリペイドカードである「LINE Payカード」の2%を軽く超えてしまいましたね(笑)。 さらに、ローソン(や提携店)での買い物なら、これに 0.
ローソンでのお買い物でオリジナルキャラクタープレゼントなどの特典もありますが、やはりdocomoユーザー向けの特典が目立っています。 月々の利用料金・機種変更で使えるのは嬉しいですね。 アプリでお得情報やクーポンをゲットできる 「Pontaカード」「dカード」それぞれの魅力をご紹介していきましたが、実はアプリを使えばどちらのカードでも更にお得をゲットできます。 ローソン公式アプリはpontaポイントとdポイントどちらでも利用ができます。 デジタルポイントカ―ド(カードレス) 限定クーポン お試し引換券 レシートスタンプ アプリ会員限定のクーポンや引換券の配信があります。 どちらのカードにせよ、アプリでしっかりお得をゲットしたいところ。 「pontaカード」と「dカード」どっちがお得? ポイントカードに限って言えば、どちらもそんなに変わりません。見た目が可愛いPontaカードが若干優勢という感じでしょうか。 docomo携帯を利用していない人なら「pontaカード」「おさいふponta」がお得ではないでしょうか。 ポイント還元率のUPとJALマイレージのポイントW獲得を狙うなら「JMBローソンPontaカードVisa」への乗り換えが特にオススメ。 また、「Pontaポイント」と「dポイント」は相互変換が可能です。 dポイントからpontaポイントへ変換するには手数料がかかりますが、Ponta ポイント→dポイントは、手数料がかからず100ポイントから変換が可能なので、 迷っている方もまずは「pontaカード」「おさいふponta」でポイントを貯めてから考えても遅くない かもしれない!
5倍キャンペーンは途中終了 ローソンが「楽天カード利用で一番お得なコンビニ」だと皆さんに認識される理由にもなっていた「ローソンでのご利用でポイント最大2. 5倍キャンペーン」。 突然中止されたローソンとのキャンペーン企画 このお得なキャンペーンがなんと、2018年8月に開催途中で突然終了しました。 ■ローソンでのご利用でポイント最大2. 5倍キャンペーン中止のお知らせ 平素は、楽天Edyをご愛顧賜り誠にありがとうございます。 ローソン及び、弊社システムメンテナンスの為、2018年9月3日(月)から予定しておりました下記『ローソンでのご利用でポイント最大2. 5倍キャンペーン』を中止することにいたしました。 ご利用者の皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますこと、深くお詫び申し上げます。 なお、2018年9月2日(日)までのキャンペーンについては、当初の予定通り2018年11月25日(日)頃ポイント付与致します。 <キャンペーン内容> 期間中、エントリーいただき、ローソン(ナチュラルローソン・ローソンストア100も含む)にて、楽天カードまたは楽天Edyを合計500円(税込み)以上ご利用でポイント2倍♪楽天ペイアプリでのご利用ならポイント2. 5倍! <キャンペーン予告期間> 第1弾:2018年3月1日(木)から2018年5月31日(木)・・・・・終了 第2弾:2018年6月1日(金)から2018年9月2日(日)・・・2018年9月2日(日)で終了 第3弾:2018年9月3日(月)から2018年12月2日(日)・・・中止 第4弾:2018年12月3日(月)から2019年2月28日(木)・・・中止 楽天edy公式サイトから引用 まさかのキャンペーン途中での突然の中止でびっくりしましたが、中止理由ははっきり発表されていません。 ローソンでのdカード払いや電子マネーorigamiとの関係から、楽天カードとの提携状況が急遽変わったのかもしれませんね。 以上、ローソンなら楽天ポイントとポンタの二重取りできる!楽天カードとペイの組合せが最高... というお話でした。 楽天Edy2. 5倍キャンペーンは終了してしまいましたが、ローソンなら楽天ペイ(楽天カード)を使ってPontaポイントとの2重取りでポイントを稼ぐことができます。 ローソンで楽天ポイント二重取りの仕組み Pontaカード提示・・・100円(税抜)につき1ポイント獲得 楽天ペイに楽天カード紐付け・・・100円(税込)につき1ポイント獲得 楽天ペイで支払い・・・200円(税込)につき1ポイント獲得 トータルで2.