日本でもヨガを実践することが一般的になってきた今、ヨガのエクササイズ的な要素以外である、心や思考に作用する"ヨガの教え"に興味を持つ方も増えています。 この連載では、ヨガの教え=ヨガ哲学を体系的に学べる『ヨーガスートラ』を、 ヨガインストラクター養成校の講師・インストラクター たちが解説していきます。 2つの『わたし』 ヨガでは『わたし』は2つのものからできていると考えます。 それを『世界を観る存在=プルシャ』と『観る力(五感と考え)=プラクリティ』と言います。 言い換えるとプルシャは『本当の自分』、プラクリティは『いま認識している自分(自意識)』です。 『本当の自分』は常に変わることなく、満ち足りていて、幸福で、無限の存在だとヨーガスートラでは記されています。 それなのに、なぜ私たちは苦しむのでしょうか? それがアスミター(自我・自意識)という2番目の苦悩の正体です。 『いま認識している自分(自意識)』に振り回されて、幸せで満ち足りている『本当の自分』に気づけなくなってしまうことから苦しみが生まれるのです。 では『いま認識している自分(自意識)』に振り回されるとはどういうことなのでしょうか、読み解いていきましょう。 第2章6節 ドゥルグ・ダルシャナ・シャクティヨーホ エーカータ イヴァ アスミター 世界を観る存在と、観る力(五感と考え)の特徴を混同し、(自分と心が)まるで同一化してしまっているようにみえることが、アスミター(自我・自意識)です。 ヨーガ・スートラ(やさしく学ぶYOGA哲学ヨーガ・スートラ参照) 「わたしは○○です」にとらわれていませんか? 「今から皆さんに自己紹介をして貰います。1分間で考えてみましょう」 こんな風に言われたら、皆さんは何と答えるでしょうか? 例えば、何人かがこんなふうに自己紹介をしてくれたとします。 「わたしはいつも元気な人です」 「わたしは小さい頃から背が高いです」 「わたしは高校生です」 「わたしは化粧品メーカーに勤めています」 では、自分を表している「わたしは○○です」は、全て永遠に変わらないものでしょうか? 心が穏やかになる言葉. 「わたしは○○です」が全て変わってしまったら、「わたし」という存在はどうなるのでしょうか? いつも元気な人も、たまには落ち込むこともあるでしょう。 背が高いと思っていた人も、海外に行ってみたらむしろ背が低い方かもしれません。 高校生も数年たてば、成人して社会人です。 いまは化粧品メーカーにいますが、何年後かには転職しているかもしれません。 元気がなくなっても、背が低いと気づいたとしても、成人しても、勤めていた会社がなくなっても、わたしという存在がいなくなる訳ではありません。 でも、私たちは「わたしは○○です」ではなくなることに苦しさを感じたり、「わたしは○○です」であることに苦しさを感じたりします。 この「わたしは○○です」が、まさに『いま認識している自分(自意識)』なのです。 このように『いま認識している自分(自意識)』にこだわることで振り回されて、アスミターという苦しみが生まれます。 心の揺れが穏やかになった時、気づきが生まれる アスミターという苦しみは『いま認識している自分』の感情に振り回されることからも生まれます。 例えば、とてつもなく悲しいことがあり、わんわんと大泣きしている自分を想像してみてください。 あなたの頭は悲しみでいっぱい、胸は張り裂けそうです。そんな時に、冷静に仕事や勉強について考えたりできそうでしょうか?
こちらの気持ちを察する思いやりはないのか」とあなたは考えます。けれども、こういう反応を示す時、あなたのほうこそ相手の気持ちを思いやっておらず、自分の気持ちしか考えていないのです。 そこで私は、無礼を働いた相手に共感し、その怒りや恐怖心などを理解しようと努めるようにしています。 相手が失礼な態度をとるのは不安だからです 。だから心の中で(時には実際に)、相手をハグしてあげるのです。 不安を抱えたその人の思いをくんであげましょう。自分だって、しょっちゅう不安を感じているのですから。人間はみんな同じです。誰もが、ハグと、思いやりと、ほんの少しの愛を必要としているのです。 イヤな思いをしたり、はた迷惑な人間に会ったりしたら、以上のどれか1つを試してみてください。そうすれば、自分は相手より大人だという思いとともに、穏やかに微笑めることでしょう。 3 Little Tricks to Deal with People Who Offend You | Zen Habits Leo Babauta( 原文 /訳:遠藤康子、合原弘子/ガリレオ) Image remixed from JM-Design and tommasu lizzul (Shutterstock).
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東京都に警報・注意報があります。 東京都江戸川区大杉周辺の大きい地図を見る 大きい地図を見る 東京都江戸川区大杉 今日・明日の天気予報(8月10日12:08更新) 8月10日(火) 生活指数を見る 時間 0 時 3 時 6 時 9 時 12 時 15 時 18 時 21 時 天気 - 気温 35℃ 36℃ 32℃ 29℃ 降水量 0 ミリ 風向き 風速 7 メートル 4 メートル 3 メートル 2 メートル 8月11日(水) 27℃ 26℃ 25℃ 東京都江戸川区大杉 週間天気予報(8月10日13:00更新) 日付 8月12日 (木) 8月13日 (金) 8月14日 (土) 8月15日 (日) 8月16日 (月) 8月17日 (火) 27 / 23 28 22 29 24 30 降水確率 80% 60% 30% 東京都江戸川区大杉 生活指数(8月10日10:00更新) 8月10日(火) 天気を見る 紫外線 洗濯指数 肌荒れ指数 お出かけ指数 傘指数 極めて強い 洗濯日和 かさつくかも 普通 必要なし 8月11日(水) 天気を見る 乾きやすい 気持ちよい 持つのがベター ※掲載されている情報は株式会社ウェザーニューズから提供されております。 東京都江戸川区:おすすめリンク 江戸川区 住所検索 東京都 都道府県地図 駅・路線図 郵便番号検索 住まい探し
江戸川区総合区民ホール 気象情報 今 日 8/10(火) 時 間 00 03 06 09 12 15 18 21 天 気 気 温(℃) 気温(℃) 35 31 30 降水量(mm) 降水量(mm) 0 風(m/s) 風(m/s) 3 2 明 日 8/11(水) 28 27 34 29 静穏 1 4 5 今日明日天気は江戸川区総合区民ホールの予想です。 週間天気は江戸川区の予想です。 周辺(江戸川臨海)の現在のようす 8月 10日 13時 (ポイントから 5 km地点) 周辺データ(江戸川臨海) 気温 30. 8℃ 降水量 (1時間以内) 0. 0mm 風速 11m/s 日照時間 (1時間以内) 60分 気象庁アメダス地点のデータを掲載 [天気予報の更新時間について] 今日明日天気は1日4回(1, 7, 13, 19時頃)更新します。 週間天気の前半部分は1日4回(1, 7, 13, 19時頃)、後半部分は1日1回(4時頃)更新します。 ※数時間先までの雨の予想(急な天候の変化があった場合など)につきましては、予測地点毎に毎時修正を行っております。
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6 m/s 北 1 晴 28 ℃ 59% 0 mm 1. 9 m/s 北 2 晴 27 ℃ 61% 0 mm 1. 2 m/s 北 3 晴 27 ℃ 64% 0 mm 0. 5 m/s 北北東 4 晴 27 ℃ 68% 0 mm 0. 6 m/s 南東 5 晴 26 ℃ 72% 0 mm 0. 6 m/s 東南東 6 晴 26 ℃ 76% 0 mm 0. 6 m/s 東 7 晴 27 ℃ 80% 0 mm 0. 8 m/s 東北東 8 晴 29 ℃ 71% 0 mm 0. 6 m/s 北北東 9 晴 30 ℃ 67% 0 mm 0. 7 m/s 北 10 晴 31 ℃ 65% 0 mm 1. 1 m/s 北北西 11 晴 32 ℃ 60% 0 mm 0 m/s 静穏 12 晴 32 ℃ 55% 0 mm 0. 7 m/s 南南東 13 晴 33 ℃ 51% 0 mm 1. 6 m/s 南南東 14 晴 33 ℃ 49% 0 mm 2. 3 m/s 南 15 晴 33 ℃ 47% 0 mm 3 m/s 南 16 晴 33 ℃ 47% 0 mm 3. 5 m/s 南 17 曇 33 ℃ 50% 0 mm 3. 8 m/s 南 18 晴 32 ℃ 56% 0 mm 4. 3 m/s 南南西 19 晴 30 ℃ 62% 0 mm 5. 1 m/s 南南西 20 晴 30 ℃ 68% 0 mm 4. 2 m/s 南 21 晴 29 ℃ 73% 0 mm 3. 7 m/s 南 22 晴 28 ℃ 77% 0 mm 3. 5 m/s 南南東 23 晴 28 ℃ 80% 0 mm 3 m/s 南南東 江戸川放水路の周辺から探す 現在地から探す 市川市 船橋市 浦安市 習志野市 松戸市 鎌ケ谷市 千葉市花見川区 千葉市美浜区 八千代市 白井市 周辺のスポット情報 江戸川放水路上妙典付近 市川港(江戸川河口) 市川港 市川港(高谷新町側) 行徳港 船橋三番瀬海浜公園 猫実川河口 船橋港 高洲海浜公園 東京ディズニーランド
江戸川区自然動物園 気象情報 今 日 8/10(火) 時 間 00 03 06 09 12 15 18 21 天 気 気 温(℃) 気温(℃) 35 31 30 降水量(mm) 降水量(mm) 0 風(m/s) 風(m/s) 3 2 明 日 8/11(水) 28 27 34 29 静穏 1 4 5 今日明日天気は江戸川区自然動物園の予想です。 週間天気は江戸川区の予想です。 周辺(江戸川臨海)の現在のようす 8月 10日 13時 (ポイントから 3 km地点) 周辺データ(江戸川臨海) 気温 30. 8℃ 降水量 (1時間以内) 0. 0mm 風速 11m/s 日照時間 (1時間以内) 60分 気象庁アメダス地点のデータを掲載 [天気予報の更新時間について] 今日明日天気は1日4回(1, 7, 13, 19時頃)更新します。 週間天気の前半部分は1日4回(1, 7, 13, 19時頃)、後半部分は1日1回(4時頃)更新します。 ※数時間先までの雨の予想(急な天候の変化があった場合など)につきましては、予測地点毎に毎時修正を行っております。