「なんだか右腕の脇だけ脇の臭いがきつい・・・」 「片腕だけシャツの脇が黄色く染みているんだけど、これってワキガなの?」 一般的にワキガは、両腕の脇から症状が現れることが多いのですが稀に片方のみワキガの症状が現れる方がいます。今回の記事では、ワキガの原因をおさらいしながら片方ワキガの原因について紹介したいと思います。 片方ワキガってなに?
臭いかもしれないと気にしすぎてしまう もしかしたら自分の脇が臭っているかもしれないと考えすぎたり緊張することで普段よりも多くの汗をかいてしまうようになります。 しかも、 ネバネバとした汗が分泌 されるようになるため普段流している汗よりも臭ってしまうことがあるのです。 両方気にする人もいれば中には片方の脇だけ臭っているように感じる人もいます。 そうするとさらに気になってしまうようになりますが、そうするとさらに汗が出てきて悪循環になってしまうので注意しないといけません。 脇が臭いのが片方だけのときの対策とは?
2021年04月08日 気になる臭いのもととなる「ワキガ」の問題は、非常にデリケートな問題のため一人で抱えこんでいる人もいるのではないでしょうか。 今回ピックアップするのは「片方だけワキガになってしまうこともあるのか?」という問題です。 ワキガのそもそもの原因や、効果的な対処法とあわせて解説していきましょう。 片方だけワキガになることはある? ワキガに限らず、多くの症状や変化は「左右対称に出るもの」とイメージするのではないでしょうか。 しかし実際のところ、さまざまな理由や原因によって「片方だけの症状が出る」ということも決してめずらしくありません。 例えば「目が痛い」と感じたときにも、必ず両目が痛くなるわけではありませんよね。 右目か左目、どちらかにだけ症状が出るのと同じように、 ワキガに関しても「両脇に症状が出る」というわけではないのです。 そのため、片方だけにでも妙な臭いを感じることは決してめずらしくありません。 「逆側は問題ないから、ワキガの臭いがする気がするけどきっと大丈夫だろう」と考えるのではなく、早急にワキガの可能性を考え、対処しましょう。 片方だけワキガになってしまう原因とは? 片方だけワキガになってしまう人の特徴として、右利きなら右側のワキだけがワキガになるというケースがあります。 というのもワキガは「アポクリン汗腺」という汗腺から出る汗が、嫌な臭いの主な原因となります。 そして、 利き手のほうがアポクリン汗腺が発達しやすい傾向にあるのです。 利き手は、日常生活の中でも無意識的に使っていくものですので、発達を止めようとしても止められるものではありません。 そもそもアポクリン汗腺そのものの数についても生まれつき決まっているもので、「アポクリン汗腺がある=必ずワキガになる」ということではありません。 しかし、アポクリン汗腺が発達していくと、汗をかいたときに独特の臭いを放つようになり、いわゆるワキガの状態になってしまうのです。 アポクリン汗腺はワキに限らず全身にあるので、ワキ以外にもどこか一部分だけが臭いと感じられることもあります。 そもそもワキガの原因とは?
気付いたら、脇の片方だけ汗臭い・・・なんてことありませんか? ワキガかもと悩んでいる人も意外と多いんですよ。 脇の左右片方だけシャツの黄ばみや酸っぱい臭いがする理由はワキガなのか、解説します。 脇の下片方だけ臭いのはワキガなの? ワキガではないと思うけど、なぜか片方だけ脇汗をよくかくし、酸っぱい臭いもする。 もう片方の脇の下に手を当てて臭いを嗅いでみても無臭。 何かの病気?それとも片方だけのワキガ? 【ワキガは片方だけなる？】片方のみ脇が臭いのは腋臭なのか解説！. 謎は深まりますよね・・・ まず、結論を言うと、 片方だけのワキガというものはありません。 しかし、現実には臭いの原因となるアポクリン汗腺の量は左右同じではなく、通常は利き腕が多いです。 さらに無臭の汗の出るエクリン汗腺からの汗も利き腕の方が発汗量が多いため、軽度~中等度のワキガ臭の場合には、 両方の脇から発汗して臭っていても「片方のみ」が嗅覚的に「ワキガ臭」として感じられることはあります。 なので、アポクリン汗腺が片方だけあって、片方だけワキガということは理論的にはないけれど、「ワキガ臭」を片方だけ感じることはあるのです。 利き手は右利きの人が多いため、右側だけ臭うという人の方が多いです。 利き手の右の方が圧倒的に活動量が多く、栄養も届きやすくなり、結果的に二つの汗腺を発達させてしまうからです。 つまり片方の脇だけ臭うというのは、後天的な要素が強いと言えます。 脇が片方臭くてもワキガの場合もある? 脇汗が臭うから必ずしもワキガということはありません。 発汗量が多いと、細菌が繁殖しやすいので臭いますが、それは 精神的な理由から発汗量が増えている ということや、 右腕ばかり使う生活習慣から汗の量が増える ということも考えられます。 いつも右側でバッグを肩から掛けている、寝るときはいつも右側を下にする、などの生活習慣により熱や臭いが片方にだけこもりやすい状況であれば、反対側に比べて臭いの発生因子をより多く作っていることになります。 でも、そんな場合でも軽度のワキガくらいに考えて大丈夫でしょう。 ほとんど、他の人に臭いは気になりません。 Tシャツの脇が片方だけ黄ばんでいる場合はワキガの可能性大 脇汗がTシャツに汗ジミとして残るのは多くの人がありますが、 黄ばみができてしまうのはワキガの可能性が高いです。 しかも、片方だけそれが顕著にあるという場合も稀にあるようです。 他にも、 腋毛を抜いてみて白い粉が付いている場合は、アポクリン腺の汗の結晶が付いているということなので、ワキガと考えるべきです。 この場合、どちらの脇もワキガだけれど、利き腕の方が重度のワキガということになります。 汗の黄ばみの原因は?予防策とキレイに落とす方法を紹介!
胆石症(たんせきしょう) 右脇腹の激しい痛みと聞いて、真っ先に思い浮かぶのが「胆石症」ですね。胆汁(たんじゅう)という消化を助ける体液の通り道のどこかに、胆石という石が出来る病気です。 消化器に関係する病気なので、 かたよった食生活や食べすぎ、ストレスなどが原因で起こりやすくなる と考えられています。 症状としては、 発作のように突然起こる右脇腹からみぞおちにかけての痛みが特徴的 です。痛みはお腹だけに留まらず、背中や肩の方まで広がることもありますね。 痛みに加えて、お腹が張る、吐き気や嘔吐がある、目や皮膚などが黄色っぽく変色するといった症状が出る場合には、胆石症の可能性が高いと考えておきましょう 。 胆石症は、症状の程度や胆石の状態によって対処法や治療法が変わってきます。疑わしい症状が現れた場合には、一度 「内科」 を受診するようにしてくださいね。 4. 右尿管結石 尿管結石は、腎臓から膀胱につながる尿管という管に、腎臓で出来た石が詰まる病気です。 数ある病気の中でも特に激しい痛みで知られており、 いい大人でも泣いてしまうほど痛いことで有名 ですね。 暴飲暴食や水分不足、ストレスなどが原因で発症すると考えられています 。 主な症状は、 背中から脇腹にかけての激しい痛みや頻尿、血尿など です。石が移動すると痛む場所も変わる傾向にあり、腰や下腹部が痛むこともありますね。 その他、人によっては 尿をする際の痛みや吐き気・嘔吐 などの症状が出る場合もあります。 石が小さければ、おしっこで自然に出てくる場合もありますが、石が大きい場合には手術が必要です。 検査が必要になりますので、まずは泌尿器科がある病院を受診するようにしましょう。 5. 急性虫垂炎(きゅうせいちゅうすいえん) 虫垂炎は、大腸の右下にある虫垂という部分に炎症が起こる病気ですね。一般的には 「盲腸(もうちょう)」 と呼ばれている病気です。 原因ははっきりしていませんが、 暴飲暴食や便秘、ストレスなどがきっかけとなって発症することが多い 印象ですね。 初期症状は みぞおちあたりの痛みから始まり、徐々におへそ周りや右脇腹の方へ痛みが移動していきます。 合わせて 発熱や食欲不振、吐き気、嘔吐 などを起こすことも多いですね。 お腹を押さえると痛みが強くなりますが、押すのをやめても痛いままなのも特徴と言えるでしょう。 腹痛は12~24時間ほどで右下腹部まで移動するので、 みぞおちあたりの痛みが徐々に右下腹部に向けて移動している場合は、盲腸を疑うようにしてください 。 放置してしまうと命に関わることもありますので、盲腸に似た症状がある場合にはすぐに病院を受診するようにしましょう。 6.
みぞおちの痛みは「胃の痛み」と表現されることもあり、その原因にはさまざまなことが考えられます。 みぞおちのところがキリキリ差し込むように痛い 胸焼けがしてみぞおちのあたりも痛む 階段を上るとみぞおちのあたりが苦しい… このような症状が見られた時、原因として考えられることにはどのようなものがあるでしょうか。 みぞおちの痛みを引き起こす病気 みぞおちの痛みは、なんらかの病気によって引き起こされている場合があります。 みぞおちの痛みを起こす胃腸の病気は?
鉄分を多く含む食材はこちら。(100gあたり) カタクチイワシの煮干し(18. 0mg) レバー(豚13. 0mg、鶏9. 0mg) しじみ(4. 3mg) あさり(3. 8mg) ひじき(6. 2mg) 小松菜(2. 【ランニングで膝痛が起きたら】原因と効果的な対処法を徹底解明！｜ひざ痛チャンネル. 7mg) ほうれん草(2. 0mg) 鉄分の1日の推定量は 成人男性7. 0mg、成人女性10. 5mg (厚生労働省:「食事摂取基準2015年度版」より)と言われていて、それを目安に鉄分を摂取しましょう。 マラソンレース中の貧血の対策やその予防法について解説している記事もあるので、そちらも参考にしてみてください! フルマラソン後の寒気対策としてやるべきこと マラソン後の寒気対策として「結局何をしたらいいの?」と分からなくなる人もいるのではないでしょうか? フルマラソン完走後にする 寒気対策として抑えてほしいポイントを3つ まとめました! マラソン後すぐに水分、塩分補給を行う 夏場でも冬場でもマラソン完走までに大量の汗をかき、体内の水分が失われ脱水症状を起こす可能性があります。 完走後はその達成感や嬉しさからケアを怠りがちなので、忘れずに水分を補給するようにしましょう! この時に何をどれだけ補給したらいいかというと、ナトリウムやカリウムなどの イオン(電解質)を含んだスポーツドリンク を 体内から失われた水分量 を目安に摂取するようにします。 マラソンレース中にかく汗の中にはイオン(電解質)も含まれており、水分を摂取するだけでは体液が薄まるだけで、回復が難しくなってきます。 マラソン後は出来るだけスポーツドリンクを摂取するようにし、飲みすぎないようにすることが大切になってきます。 糖分でエネルギー補給をする マラソンを走り切るエネルギーとなるのが体内に蓄えられているグリコーゲンと脂肪で、そのエネルギー源は完走した時には使い切っている可能性がほとんどです。 走り切るとヘトヘトになってしまうのも体内のエネルギーが枯渇している状態、つまりガス欠の状態を引き起こしています。 水分、塩分補給に合わせて身体のエネルギーとなる 糖質(炭水化物) を摂取するようにしましょう! 特におすすめなのは、すぐに摂取出来て吸収が早い ゼリー や 水で溶かす顆粒のスポーツ用サプリメント です。 もちろんおにぎりやパン、バナナなどの固形物からも糖質を摂取してエネルギーに変えることは出来ますが、マラソン後は内臓疲労で胃の機能も低下しているため、なかなか消化が進まないです。 なんと言っても、走り終わった後は固形物も喉を通らないし、通ったとしても気持ち悪くなってしまったり腹痛の原因にもなるので出来るだけ避けるようにしましょう!
そして下痢や腹痛の症状が出ている時は 吐き気や嘔吐といった症状も出てきて しまう時が多いです。 熱中症による吐き気や嘔吐は症状が 悪化しているサインなので早めに 一度病院にいって診てもらってください。 まとめ 夏に下痢や腹痛になる症状は 熱中症対策が原因!正しい治し方 について書いていきました。 下痢や腹痛になってしまう原因は 色々ありますが、特に夏場暑い時に 食後に頻繁に下痢や腹痛になる 時は注意してくださいね。 まさか熱中症対策でやっている 水分補給で塩分やミネラルが不足 してしまっているとは思わないですが それが原因となってしまっているので 正しい熱中症対策を心がけて 熱中症を予防していく事が大事です。 そして熱中症の症状で頭痛が酷い時 の治し方と対処法については ⇒ 熱中症で頭痛がする原因と治し方は! 下痢と嘔吐が続いてしまっていて治らない 時は急性胃腸炎になっているかも しれないので詳しくはコチラの記事に ⇒ 下痢と嘔吐が治らない原因は急性胃腸炎では!
マラソン後の寒気の正体は一体なに? 日々のトレーニングを積み重ね、いざ本番のマラソンレースを完走し喜んでいるのも束の間 「レースを終えたばかりなのに寒気がする」「なんか体調が悪い気が」 なんて事態が起こったことはないでしょうか? 他のランナーさんでも 「意識が朦朧としていた」「脱水だと思って急いでエネルギー補給したけど寒気が治らなかった」「後日、体調を崩して1週間ほど寝込んでしまった」 など、マラソン後に様々な症状を起こしています。 僕もマラソン後の寒気は経験したことがあり、走りきった後に気持ちよく帰ろうとしたら急に身体がだるくなり、寒気が襲ってきました。 今まさに寒気に直面している人も、放置していたら寒気が無くなりあれってなんだったんだろう?と気にしている人のために、寒気の正体を症状と共にまとめてみました! マラソン後にくる寒気と言っても様々な症状があり、間違ったケアをするとさらに状況を悪化することにも繋がってきます。 自分がどの症状に当てはまるのかチェックし、正しいケア方法を知りましょう! 寒気の症状チェックとそのケア方法 マラソン後に起こる寒気の症状で身体がどのような異常を起こしているか確認しましょう。 大きく 5つの理由 が考えられ、その症状とケア方法を解説していきます! 低体温症 マラソン後の寒気の正体として一番明確に分かりやすいのがこの低体温症です。 特に冬場に多いマラソンレースでは、完走後の大量に汗をかいた状態でずっと居続けると身体が急激に冷やされ低体温症を起こします。 初期症状として 『寒気、震え、手足の動きが鈍る、皮膚の感覚が少し麻痺』 を起こし、更に症状が進行すると身体がふらつきやすくなり、重症になると震えることすらしなくなります。 よく駅伝や冬場のマラソン大会でも、走り終わった後のランナーがガタガタ震え、周りのサポーターたちに毛布やロングコートをかけられている姿を見かけますよね? 低体温症が起こっている場合はすぐに 濡れたウェアを着替え、汗を拭き、上着を着たり、暖かい室内に移動する ようにしましょう!
シンスプリントとは……すねの内側に痛みが出るスポーツ障害 ランニング中にすねの内側に痛みを感じるときはシンスプリントかも? 「シンスプリント」とは、運動によって起こるすねの内側の痛み。少し専門的に言うと、骨を覆っている骨膜の炎症ですが、練習量の増加などによって生じるすねの痛み全般を指します。特にランニング初心者や、アスファルトなどの硬い地面を長時間にわたって走り続けた人に起こりやすいスポーツ障害の一つです。 <目次> シンスプリントの原因……運動量だけでなく偏平足や筋力も シンスプリントの初期症状・チェックと改善法 ランニングフォームの崩れは筋力不足が原因かも シンスプリントの対処法・治し方……アイシングの方法と注意点 足裏のアーチが落ちている偏平足の人はシンスプリントになりやすい?