●初夏の旅に欠かせない?オリジナルソフトクリーム! 道の駅とよとみでは珍しいソフトクリームが有名で、季節の味として「とうもろこし」「ブルーベリー」「トマト」などのオリジナルソフトクリームを味わってみませんか? ※ページ内の画像はすべてイメージです。 ◆お申込みはこちら◆ 『山梨さくらんぼ狩りと約50種類富士山の恵みバイキングに夏の味覚とうもろこし狩りも!』 ■2021年6月9日(水)~6月18日(金) 全6回 ■お一人様 大人 14, 800円(子供3歳~小学生はお一人様500円引き) ■昼食付 ⇒ 受付終了
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日帰り婚活バスツアー 黄金色の仙石原すすき草原散策&みかん狩り食べ放題・めんたいパークとしらす釜飯御膳 10月18日(日)に行われたツアー報告です。 コロナウイルス感染症対策の為、受付時に検温・バス乗車時に手指アルコール消毒・車内はマスク着用&外気循環切り替えにしています。 みなさまが食事や散策に行っている間は添乗員が手すりやひじかけなどを消毒させていただきました。 今回は1日良い天気に恵まれて、すすき草原やみかん狩りは雨の心配なくお楽しみいただけました。 すすき草原はグループで散策です。 両脇にすすき草原が広がり、気持ちよく散策ができました。 昼食は駿河湾産しらす釜まぶし御膳です。 炊き立てのご飯にしらすや三つ葉、梅を入れて混ぜます。 出汁をいれてお茶漬けにしても美味しい一品です。 午後はみかん狩りです。 すり鉢状になったみかん畑で美味しいみかんを探します。 小ぶりながらもとっても甘くおいしいみかんでした。 最後のフリータイムはめんたいパークです。 足湯の方へ行ったりソフトクリームを食べたり、それぞれ異性の方と過ごされていました。 帰りは出発と同じ新宿駅で解散です。 今回もカップルが誕生しました。 皆さまお幸せに&おつかれさまでした! ≪ツアー後の感想≫ ♥充実していて楽しかったです。ありがとうございました ♠ツアー内容楽しかったです ♠今まで各会社行ってきた中で、仕切りが一番丁寧でした。ただ、今日、車酔いしていた人は多かったですね。山が多いから仕方ないですが ♠本日はありがとうございました。良い思い出になりました。めんたいパークよかったです ♠楽しかったです ♥車酔いをしてしまい、ご迷惑をおかけし申し訳ありませんでした。とても楽しい一日でした。ありがとうございました ♠ガイドさんのスムーズな進行と見学場所の時間配分などすばらしかったです。とても楽しく婚活ができました ♠ススキも食事もみかんも大満足でした。ありがとうございました
2021年06月30日 《みんなで!とくしま応援割日帰りバスツアー》"ZUMBA in 神山"残席状況 6月30日現在、残席が4名となりました。残席状況は常に変動いたしますので、お申し込みの際は一度お問合せください。 【予約・問合せ先】とくしま旅づくりネット ☎088-635-9002 (10:00~19:00) 2021年06月24日 《みんなで!とくしま応援割・日帰りプラン》"ZUMBA" in 神山 徳島県在住者の方へ、"みんなで!とくしま応援割"日帰りバスツアー「ZUMBA in 神山」予約受付 開始! 人気インストラクターとコロンビア発祥のダンスフィットネス"ZUMBA"を体験!ステージは神山町・小野さくら野舞台 … 2021年06月18日 《みんなで!とくしま応援割》ちょっとずつ食べ歩き&ひょうたん島クルーズ予約状況 (6月18日 17時現在) 7月3日(土) 残席1 ※2名以上は別の日でご予約ください。 7月10日(土) 残席5 7月17日(土) 残席7 7月24日(土) 残席1 ※2名以上は別の日でご予約ください。 … 2021年06月16日 《みんなで!とくしま応援割》ちょっとずつ食べ歩き&ひょうたん島クルーズ予約開始 徳島県在住の方へ!《みんなで!とくしま応援割》日帰りプラン発表! 詳しくは[観光ツアー/まち歩き/ウオーキング]からご確認ください。 2021年06月13日 【6月13日】東京2020まであと40日!まち歩きが開催されました。 今年の聖火リレーのコースや、1964年大会の時のコースなど、懐かしい写真を見ながらのまち歩きを楽しんでいただきました。 観光ステーションからは、今年のランナーの村上さんも参加。実際のトーチにも触れることができました。 & … 2021年06月02日 徳島・鳴門再発見ウオークNO. 5「レンコンのお花畑から撫養街道駅路寺へ」参加者申込受付中! ◆日時:令和3年7月18日(日) 午前8;50 JR鳴門線立道駅集合 (解散は金比羅前駅10:50頃) ◆参加費:500円(保険代・菓子代) ◆歩行距離:約4.5km ◆コース概要:立道駅~レンコン畑の中に鎮座する大将軍 … 2021年06月01日 【6月1日】「日本一低い山弁天山/山開き&登山」が開催されました! 日帰りバスツアー 6月. 梅雨とは思えない晴天のなか、「日本一低い山弁天山・山開き&登山」が開催されました。 弁天山にお祀りされている厳島神社の宮司(山下釈道さん)の山にまつわるお話が面白い!
旅行代金 3, 980円~ 富士の裾野に広がる公園に咲き乱れるラベンダーを観賞。桃の本場、山梨で新鮮な桃を食べ放題(皿盛りとなります)!うれしいお土産付きです♪絶景温泉で癒されて、老舗酒造見学や試飲体験もお楽しみください♪ 6~7月の設定日 アジサイが咲き誇る遊歩道散策 最高級さくらんぼもぎ取り食べ放題! さくらんぼ狩り!『佐藤錦』を食べ放題!日本三奇橋『甲斐の猿橋』と隠れ穴場スポットでアジサイが咲き誇る遊歩道散策♪『笹一酒蔵』にて工場見学、日本酒&ワインの試飲体験をご堪能。ご昼食は期間限定の山梨郷土料理をご賞味ください。 7~8月の設定日 明野のひまわりとぶどう狩り ワイン工場見学 ちょっぴりプレゼント付 旅行代金 6, 480円~ インスタ映え間違いなし! 自慢したくなっちゃう写真撮影ポイントいっぱいの日帰りバスツアー。お楽しみの ぶどう狩り食べ放題! そして ひまわり が咲き誇る夏の絶景をお 楽しみいただけます。"懐かしくて可愛い"大人気の給食付! 日帰り バス ツアー 6.5 million. 10月の設定日 ひたち海浜公園コキアコスモス 真っ赤なモコモココキアとお寿司 広大なひたち海浜公園にて、多数の花々や モコモコ赤く染まるコキア をお楽しみいいただきます。また魚問屋「森田水産」にておいしさ自慢の旬の 15種類以上のお寿司食べ放題♪ 10~11月の設定日 ノルデッィクとみかん狩り 冬桜7000本の桜山公園 旅行代金 8, 480円~ ウォーキングよりも効果的!2本のポールを持って歩く「ノルディックウォーキング」にチャレンジしてみませんか? 今回の舞台は群馬県の桜山公園。ガイド付き、ポール貸し出し付きで安心です。さらに日本北限のみかん栽培エリアで、みかんをもぎ取り食べ放題♪ 今季終了 よこすかスプリングフェスタ&走水 クレメント通りに咲く桜 旅行代金 5, 980円~ 四季の旅で人気のあった走水神社ツアー!今回は横須賀ならではの「よこすかスプリングフェスタ」と組み合わさって、日程限定、人数限定で募集開始です♪開花時期が重なれば基地内「クレメント通り」に咲く桜を楽しめ、花見のスポットとしても人気です。 2~3月の設定日 筑波山の梅まつりツアー 真壁ひな祭りと筑波山神社 旅行代金 4, 980円~ 春の訪れを告げるバスツアー。愛らしいひな人形と歴史ある町並み 「真壁のひなまつり」 と筑波の美しい風景と約1, 000本の梅 「筑波山梅まつり」 。縁結びの 「筑波山神社」 参拝も。 1~2月の設定日 三十槌の氷柱と宝登山蠟梅ツアー 厳冬に咲く麗しき花 旅行代金 7, 480円~ 冬の秩父の有名観光地をめぐるバスツアー。荒川沿いに切り立つ山の岩肌から流れ出た岩清水が凍り、氷柱として形成される 三十槌の氷柱 と、長瀞の有名観光地の1つ、 宝登山にて蝋梅(ろうばい) を観賞いたします。 2/10~3/10発の設定日 河津桜ツアー 日本一早く開花する桜!
旅行代金 6, 980円~ 菜の花とのコントラストの 美しい8000本の河津桜 。春の訪れをいち早くお届け。河津町の町並みは、天城山から流れ出る河津川に沿って開けています。駅前から河津川沿いを中心に、桜が植えられており、東京周辺よりも早くお花見が楽しめます。 4月上旬の設定日 日立さくらまつりと雨引観音 日本の春を満喫 日本さくらの名所100選「日立の平和通りとかみね公園」と茨城県の桜の名所「雨引山楽法寺」 を巡るWお花見ツアー。『日立風流物(ひたちふうりゅうもの)』は必見! 雨引観音は安産・子育て・子授け・厄除け・金運の霊験あらたかな観音様です。 今期終了 茨城県の梅見三昧ツアー 筑波山神社と健田須賀神社 「筑波山梅まつり」と縁結びのパワースポット「筑波山神社」参拝。そして、願い事が叶うと伝えられている「結城七社」が祀られる「健田須賀神社」と、「うめでら東持寺」へご案内いたします。 3~4月中旬発の設定日 身延山久遠寺の桜と慈雲寺 日本一のしだれ桜を堪能 旅行代金 8, 980円~ 身延山久遠寺のしだれ桜は樹齢400年で全国しだれ桜10選のひとつです。 桜の花が地面に垂れ下がる様子は圧巻!さらに慈雲寺にて樹齢300年を超えるといわれる県指定天然記念物のイトザクラを堪能。 3~4月中旬発の設定日 [圧巻]吉野山千本桜と京都散策 日本一の桜の名所を堪能! 緊急事態宣言延長に伴う当社ツアーの催行中止について｜ドラゴンズパック｜名鉄観光バスのバスツアー（日帰り・宿泊）. 旅行代金 21, 980円~ 日本さくら名所100選。 一度は行っておきたい、 日本一の桜の名所の吉野山 で4時間自由にフリータイム。 シロヤマザクラを中心に、山全体を埋め尽くす約3万本の桜の木をお楽しみいただけます。その後、京都市内に移動し各自6時間フリータイムを設けます。 4月上旬~中旬発の設定日 一之宮貫前神社と富岡製糸場 妙義神社しだれ桜も 上野国の一宮 一之宮貫前神社は「下り宮の参道」として有名。。また、奇岩の景勝地・妙義山の東麓に鎮座する、妙義山信仰の中心となる神社です。両神社共に春は桜の名所でもあります。また、富岡製糸場と大人気のこんにゃくパークにも立寄ります! 4~5月初旬発の設定日 あしかがの大藤&秩父羊山の芝桜 ピンク色のじゅうたん秩父芝桜も! 春から初夏の風物詩。藤棚からたくさんの花が垂れ下がる幻想的な風景、 足利の大藤 をご観賞いただけます。さらに、羊山公園にてピンクや白・紫など色とりどりの様々な芝桜をご観覧。 4~5月初旬発の設定日 秩父芝桜&ライトアップ足利大藤 あしかが大藤のライトアップも!
ダイエットコーチでサンキュ!STYLEライターのゆみです。 寒くなってきて、足の冷えや血行不良を感じる人も多いのではないでしょうか?あたたかい靴下を履いたり、防寒対策をするのはもちろん大事ですが自らの力であたためられた方がいいですよね。 今回はデスクワークの合間や座ったままで隙間時間にできる簡単な足指エクササイズをご紹介します。血行がよくなり、冷えの改善やむくみにも効果がありますのでぜひ取り入れてみてくださいね! 足指グーパー 足指をぎゅーっと握って《グー》 指全体を開いて《パー》 を20回繰り返します。 足の指、動きますか?ふだん意識しない人のなかには、まったく思ったように動かせない人もいるほど、足指は固まりやすいんです。 しっかり小指まで力を入れて《グー》を作ります。 このとき、第2関節までしっかり曲がっていますか?グーを握ったときに、ボコボコの骨が見えていればOK。見えてなかったら、指がまるまっていません。 そんなかたは次のストレッチをやってみてください。 足指を丸めるストレッチ かかとを高く上げた状態から、指を丸めこみます。 足の甲がグーっと伸びていくイメージ。 硬い人は痛いかもしれないので、無理せずゆっくりと行ってください。 指を丸めたまま10〜15秒キープ。 両足いっしょにやっても交互にやってもOKです。 反対に、かかとを高くあげて指を折る形でのストレッチもオススメです。 かかとを上げたまま同じく10〜15秒キープ、 もしくはかかとを上げ下げを20回ほど繰り返すとふくらはぎが刺激されて血行がよくなりますよ! 座ったままできる11のエクササイズで、ジムに行けなくても健康に暮らそう | ライフハッカー［日本版］. 足指をバラバラに動かす1…親指だけ 親指だけを上げたり下げたり、20回繰り返します。 このとき、ほかの4本指がいっしょに浮かないようにがんばりましょう。 母指球や足裏が床から離れないように注意です! 指だけ動かすようにしてください。 足指をバラバラに動かす2…4本指だけ 今度は、親指以外の4本指を上げたり下げたり。20回繰り返します。 これ意外と動かない人いると思いますよ〜。親指はしっかりと床を押すこと。 小指側をがんばってあげようとして土踏まずが潰れないように、指だけを動かすことを意識してくださいね。 慣れてきたら、「親指→4本指」と交互に動かしてみるのも効果的です! 今回は隙間時間でできる簡単な冷え性改善のエクササイズをご紹介しました。 動きは単純ですが、やっていると末端からポカポカとあったかくなってきます。 また、意外とむずかしいと感じるかたもいるかもしれませんが、動きに慣れてほぐれていくと、だんだんと動くようになっていきますので時間を見つけて毎日2分でもやってみてくださいね!
【おうちで体操】座ったままできる体操 - YouTube
座ったままできる! 簡単お腹やせエクササイズ☆ #319 - YouTube
デスクワークでいつもイライラしているあなたへ。肩こりますよね。でも、あまりストレスを溜めすぎると心臓などにも悪い影響があると多くの研究結果も出ているようです。 Little Things に掲載されているストレッチをぜひ試してみてはいかがでしょう。とても簡単でイスに座った状態でできるので、仕事の合間に最適かも!ぜひ参考に。 01. まずは深呼吸から あまりにも初歩的とはいえ、侮れないのがコレ。心理学者の Judith Tutin 博士は、深呼吸により心拍や血圧を安定させて、ストレスを緩和できると話しています。 まずは、背筋を伸ばし、瞳を閉じて、両足を床につけた状態で座りましょう。鼻から息を吸って、口からゆっくり吐くという単純な作業ですが、1日に5分取り入れるだけでもだいぶ違うそうです。 02. 首のストレッチ 筋肉を伸ばすストレッチも、リラックス効果が期待できます。1日に10-15分ほどでよいそうなので以下の方法を試してみては? が紹介しているのは、頭を傾けて首の筋肉を伸ばす運動。椅子から動かずに簡単にできます。頭に手を添えて軽く引っ張るように首を傾けていきます。首筋を痛めないように、優しく30秒ほどかけてゆっくりと。 03. おやつには バナナ バナナに豊富に含まれているカリウムは、脳機能を維持するためにとても重要な役割を担っていると考えられており、ストレスや不安を軽減させるとも言われています。 Organic Facts は、"強力なストレスバスター"としてバナナを評価しており、同じカリウムを含む食品の中でも食べやすいため、オフィスで食べるおやつとして推奨しています。 ちなみに、その他にカリウムを豊富に含んでいるのは、アボカドやアーティチョーク、ドライフルーツ、オレンジジュース、ピーナッツバターなどなど。試してみては? 04. ジャムる! 座ったままできる！ 簡単お腹やせエクササイズ☆ #319 - YouTube. (音楽を楽しむ) 音楽ってストレス解消法としては一般的ですよね。何も難しいことはなく、イヤホンで好きな曲を聴いたり、カラオケに行ったりでもOK。 Women's Health Magazine は、音楽が血圧や心拍などへの心理的悪影響を弱めると書いています。その他にも、歌や踊りによって快感の元となる脳内物質「エンドルフィン」を分泌させることもできるそう。仕事の合間に、一曲落ち着いて聞く時間をもってみませんか? 05. ガムを噛むと マルチタスクがスムーズに 脳科学や行動科学に詳しいスィンバーン 工科 大学の Scholey は、自身が行った研究についてこう語っています。 「仕事中にガムを噛んでいる人はそうでない人と比べて、ストレスホルモンと呼ばれている『コルチゾール』の分泌レベルが低く、 マルチタスクの処理能力が高いことがわかりました」 仕事に追われ忙しさで心が乱れているなら、一枚のガムを試してみてもいいかも。 06.