どんなサービスも挫折の上で成り立ってるというくらい、失敗を重ねてようやく出来上がるものばかり。 それなのに、なぜ最後にはうまくいくと思う? それは人に聞いて改善を繰り返してるからだよ。 つまりね、人に聞いて改善を繰り返せば挫折を乗り越えられることは世の中がすでに証明してくれてるの。 もうこれ知ったら挫折を乗り越えたも同然だよね。 「挫折を知らない人間はいないという認識」で挫折を乗り越える 「挫折をしたことがありません」 そんな言葉を聞いたことがあるよね。 実際に自分に自信があって本当に挫折を感じたことがない人が稀にいたりするの、そんな優秀な人がさ。 ほんとにすごいよね。感心しちゃうよ。 だけど、ちょっと残念だとも思うわけ。 多分ね、挫折できるところまで挑戦できてないと思うのよ。 ポテンシャル高いわけだからもったいないなって。 こういう考えのもとに話は戻すと、挫折を知らない人間はいないって認識でいいの。 挫折を知らない人なんかいないって知ると、挫折で苦しんでるのがおかしなことだと気づいてくるでしょ? 挫折を乗り越える6つのコツを知れば人生経験めっちゃ豊富になるよ - Terablog. だって全員挫折する経験はあるわけなのに、苦しむ人、苦しまない人いろいろいるわけだからさ。 そこで悩み考えるのって違うでしょ!って考え方でいこうよ。 「挫折は成長の過程でしょ?」で挫折を乗り越える これはもう言葉のまんま。 挫折は成長の過程にあるものだと考えるとすごいワクワクしてこない? だってさ、挫折を感じた時点で成長が確認できるわけ。 人間ってさ、自分の現在地を知らないと成長できないんだよ。 改善しなきゃいけないところを見つけて、良くしていこうという意識のもと成長するものだからさ。 そう思うとね、挫折ってとっても素敵なことなんだよね。 「超えられない壁は与えられない」という言葉の理由ってこういうところにあるんだ。 「成長と挫折はセットだと考える」で挫折を乗り越える 挫折することが遠回りだと思ってない? 挫折した段階で自分はダメだとか、そういった考え方で落ち込む時間の方が長かったりするよね。 挫折で遠回りしてるんじゃなくて、考えなくていいことまで考えて時間を無駄にしてることが多いんだよ。 あとね、挫折が遠回りじゃないと言えることがもう一つあるの。 それは、挫折って仕事を効率化してくれるものだということ。 例えばね、30分で終わる仕事を普通だったら30分で終わるけど、挫折を経験した人は「いかに効率よく仕事を終わらせるか」を考えるために工夫をするから時間の使い方が挫折経験のない人とは違うんだ。 挫折したか挫折していないかで時間は平等に流れていないということだね。 そういうわけで、挫折と成長はセットなわけさ。 「没頭するものを見つける」で挫折を乗り越える 挫折って直面した瞬間はどんだけメンタルを鍛えていても苦しい。 そんなときに頑張ることってなかなか困難な上に体調までくずしてしまいかねないわけだよ。 そんな時は、今やってる挫折したものの改善じゃなくて、違う別の没頭できるものを見つけるといいんだよ。 時間の無駄だと思ってる?
挫折の経験には、どんな意味が含まれているのか? 冷静に考える必要があります。 どんな失敗にも必ず意味があり、チャンスに変わる何かがありますので「それを見い出す想像力を持つこと」が大切になります。 しつこくて申し訳ありませんが「挫折は天から与えられたチャンス」です。そのことをわかっていれば、挫折を経験した先にある喜びに希望を持つことができます。 人生に無駄な経験などひとつもありません。この事を念頭に、挫折に立ち向かいましょう。
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人生 2020. 01. 07 できるなら、なるべく大きな挫折は経験したくないし、 スランプに陥っても、なるべく早く抜け出したい。 でも、その辛い経験をした人にだけ、たった一つの強みができる。 這い上がる時に与えられる、必殺アイテム。 きっとその後の人生の宝になるモノ。 それは 「 覚悟 」 挫折からのギフトだ。 これは本当にスゴイ。 どれだけ休んだ期間が長かろうとも、 その期間が長ければ長いほど、不思議とパワーアップしている。 挫折の経験に感謝したくなる。 そして、ぜひ人生ボロボロになった時は、休んで欲しい。 もっと頑張ろうと自分を奮い立たせると、気力も体力も無駄遣いしてしまうので 「 期限を決めて休むことに集中する。 」 この決断は、むしろ頑張ることより難しいので、できる人は少ない。 つまり、これができる人はきっとうまくいく。
■「挫折経験」って何?
そんなことないよ。 今なぜ挫折をしてるのか、いくらうんうん考えたって悩みが解決しないだってあるんだよ。 だから、まったく関係ないことをやってみる。 そうするとね、思いもしなかったところから改善のアイデアが浮かんだり、気分がリフレッシュされて別の視点から考えられるようになることが多々あるんだよ。 没頭するものなんかなんでもいいんだよ、ゲームでもいいし、スポーツでもいい。 とにかく夢中になれるものを見つけるんだ。 何も没頭するものがない場合は、ブログ運営がオススメです。現代の必須スキルであるWebマーケティングのスキルもつく上に収益化も期待できます。 挫折って人生でたくさんある。 その中の一つに今まさに直面してるわけだね。 素敵なことだね。 挫折を大切にしなよ? そんなに人生で何百、何千回とないことなんだから。 噛みしめないともったいないよ。損するよ。 挫折は最初は苦い。 でも噛み続けていたら、だんだん美味しくなってくるんだよ。 お米と一緒だね、噛んでたら甘くなるよね、そんな感じだよ。 あなたには、これから先も挫折はやってくる。 だけど嫌な顔しないで。 そのときの立ち振る舞いが今後の自分にどれだけ影響するか考えてみてよ。 そうすれば挫折をとてもじゃないけど粗雑に扱えないはず。 挫折は貴重なプレゼントなんだ。 頑張ってるあなたへのご褒美だね。 まとめ 今回は、挫折を乗り越えるコツを6つお届けしました。 挫折で苦しんでいる人もたくさんいるけど、挫折で人生楽しくできると思える考え方もあると少しでも感じていただければ嬉しいです。 僕もたくさん挫折して乗り越えてきました。これからも乗り越えていくと思います。 それが楽しみでしょうがない。 一緒に楽しみながら乗り越えていきましょう! »参考:ゼロ秒思考を習得する超具体的なメモ実践法とそのすごい効果
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生理 中は身体の具合が悪くなったり、憂鬱な気分になったりと、いつもと同じように行動したり考えたりするのが難しくなることがあります。個人差はあるものの、生理中にこのような不調に悩む女性は多いものです。そこでこの記事では、生理中のあるあるや生理日の過ごし方、生理痛への対処法、生理周期の整え方などを紹介します。 生理あるある5選 生理のあるあるは女子共通の悩みといえるでしょう。まずは、生理に悩んだことのある女子ならいくつかは当てはまる、生理あるあるを5つ紹介します。 1. 生理中の過ごし方 スピリチュアル. 生理痛がひどい 厚生労働省研究班の調査によると、生理痛のある女性は、月経のある女性のうち約70~80パーセントと多いです。そして約30パーセントの女性が鎮痛薬などを服用しているといわれています。生理痛を抱えていても、言葉で伝えるのは難しいもの。生理が重くない人や男性には話づらく、理解されないことがあるのもあるあると言えるでしょう。 2. 情緒が不安定になる 生理中は情緒が不安定になる傾向があります。ささいなことにも怒りを感じやすくなり、身近な人にあたってしまいがちです。また、物事をネガティブに捉えてしまい、普段は何でもないことにも涙が出てくるという人もいます。 自分では苛立ちをコントロールできず、周囲に指摘されてさらにイライラしてしまうこともあります。そして、周囲を巻き込んで迷惑をかけてしまったことに対して落ち込こんでしまうのも、あるあるです。 3. 食欲が湧いて太る 生理前後や生理中に、普段より食欲が増すのもあるあるの1つです。 生理前後や生理中は、プロゲステロンという女性ホルモンが優勢になり、エストロゲンが減少するはたらきによって、たくさん食べたくなるといわれています。そのため、生理前や生理中は食欲が増すことに関して、あまり気にする必要はありません。 4. 眠気を感じやすい 生理前や生理中は黄体期と呼ばれ、先ほど紹介した女性ホルモンであるプロゲステロンが増えるため、眠気を感じやすいといわれています。また、この時期は体温の変動が少なく、体温が高い状態が続きます。そのため、眠気に加え、だるさや熱っぽさなどを感じやすいです。 一方で、黄体期で体温が高くなることにより、寝つきが悪くなる人もいます。体は体温を下げながら眠りにつく仕組みになっているため、体温が高い状態が続くと寝苦しいと感じるようです。 5.
妊活中の生理にレバーのような血の塊が出てきてびビックリする事があるでしょう。 これは、生理で出た血液が固まったものです。 血液にはもともと「固まる」という性質がありすから、基本的には問題ありません。 しかし、子宮筋腫やポリープなどの病気が隠れている場合もあります。 レバーのような血の塊が何日も続くときや、強い痛みを伴う場合には、病院を受診してみましょう。 妊活中の生理に痛め止め薬は大丈夫? 重い生理痛対策として、痛み止めの薬を常用している方も多い事でしょう。 妊活中は、いつ妊娠してもおかしくない時期ですから、薬の服用に関しても気になりますよね。 妊活中に生理痛の薬を飲む事は、ほとんど問題は無いとされています。 心配な人は、一度医師に相談してみましょう。 ただし、生理痛の薬を常用する事は、生理痛が病気のサインだった場合に見落としてしまう原因になります。 そう言った意味では、妊活中に痛め止めの薬はあまりオススメ出来ません。 重い生理痛で悩んでいるという人は、痛み止めに頼り続けるのではなく、一度病院を受診してみましょう。 妊活中の生理後に妊娠しやすい時期は? 妊活を成功させるためには、排卵日のタイミングを見計らう事が大切です。 そのために、毎朝に基礎体温を測り、生理周期を把握して排卵日を特定している人は多い物ですよね。 次の排卵日がいつなのか特定出来るようになると、自ずと妊娠しやすい日が分かるようになるのです。 卵子の寿命は、約12時間~24時間だと言われています。 この短いチャンスの際に、精子と出会う必要があるのです。 男性の精子の寿命は約48時間~72時間。 ですから、夫婦生活を行うのに最も妊娠しやすい時期というのは、排卵日の約2~3日前だと言われています。 排卵日前後は妊活の重要な期間と捉えて、夫婦で把握していく事が大切と言えます。 妊活中は生理周期で排卵時期が予想可能 妊活中はしっかり基礎体温を付けていれば、自分の低温期と高温期がグラフになって現れます。 通常はこのグラフが、低温期と高温期の2層に綺麗に分かれます。 しかし、ホルモンバランスが乱れていたり、排卵が起こっていない等の場合には、低温期と高温期の境目が無くガタガタとしたグラフになるのです。 このような人は、一度医師に相談してみるのも良いでしょう。 基礎体温を付ける事で、自分の生理周期や排卵日を予測する事が可能です。 そして、より妊娠しやすい時期に夫婦生活を営む事で、妊活成功率も高くなるでしょう。 妊活中の生理中の食事は?
生理痛がひどい場合、現在の過ごし方では体や心に負担をかけているかもしれません。 仕事や日常生活で何がストレスになっているのか、ゆっくりと振り返る時間を設けてみてくださいね。 癒されたい方はぜひヨガに来て、古民家の空間と猫たちと私の癒しボイスでゆるりお過ごしください!
せっかくの休日も生理と重なると、気分も下がってしまいますよね。友達と買い物の予定や彼とのデートなど、いつものようにアクティブに過ごしにくい時期です。 「 前から約束していたし、楽しみにしていたから」と思っていても、無理をして体調を崩してしまうことはよくありません。 デリケートな時期である生理中の休日の過ごし方は、 ゆっくり自宅で過ごすのがベスト!
腰がだるくて動けない… A. 温め&股関節をやわらかく子宮を温められるよう腰にカイロをあてたり、首や手首、足首を冷やさないことが大切。 さらに股関節が硬いと滞りが起きやすいので、股関節を開いて伸ばすストレッチも効果的です。 Q. 全身がむくみがち… A. 水分をたっぷり摂ってむくみ対策には、塩分や刺激物を控えるのが基本。 水分を控える人も多いですが、逆に水分を摂って流れを促すことが大切です。 ただしコーヒーやお茶、ジュースは水分ではありません。 常温の水や白湯を1時間ごとにコップ1杯ずつ、など無理のない範囲でこまめに摂りましょう。 朝食、運動、リラックスでイライラしづらい状態にしよう 生理前は、 まずは心身をゆるめてリラックスして過ごす こと。 イライラにもセロトニン分泌にもプラス に働きます。 さらに、生活の中でセロトニンを活性化する対策をしていきましょう。 具体的にはまず、 朝、太陽の光を浴びてセロトニンが分泌させることが大切。 セロトニンは貯蓄できないので、 合わせて朝食で、その原料となるトリプトファンを摂ることが必須 です。 また、食事をしっかり噛んで食べる、ウォーキングするなどのリズミカルな運動でもセロトニンが分泌されますし、体内の血流を促すことも大切になります。 香りでリフレッシュしながら人の手でケアしてもらえる、アロマトリートメントもおすすめです。 朝日を浴びて朝食をしっかり噛んで食べる、そして少しでも歩く。 そんな朝の過ごし方を習慣づけて、生理前も快適に! 教えてくれたのは 女性ホルモン専門家 西村留美さん…セラピストとしてPMS改善を目指すサロンを主宰した後、女性ホルモン専門家に。セミナーや講演、雑誌などのメディアで活躍し、著書『女子うつ』(飛鳥新社)も好評発売中。 「HOT PEPPER」(全国45エリアで発行)は飲食・美容情報、「HOT PEPPER Beauty」(東京23区で発行)は美容情報を中心に掲載しています。その他、芸能人情報やイベント情報もたっぷり紹介!これが無料で読めちゃうなんてとってもお得♪近くの駅やコンビニでgetできるので、今すぐチェックしてくださいね♡ ■詳しい内容はこちら ■もらえる場所はこちら 近くで見つからない…という方は、の無料配送をご利用ください! 生理中の過ごし方 食事. ■はこちら 企画内容やタイトルは都合により変更になる可能性がございますのでご了承ください。 掲載が終了または一部掲載がない場合がございますのでご了承ください。 企画/野村真実(本誌) 構成・取材・文/江尻亜由子 監修/伊藤まゆ(M'sクリニック南麻布) イラスト/安森由紀子
これいる?これいる?のオンパレードでした そして、処分しました たくさん処分しました (もったいない、、、涙) ひとつひとつは、ほんとうにいいんです! 好きなものを買ったので、好きか嫌いかでいうと、断然好きなんです! でも、売ったり捨てたりあげたりして、どんどんスリム化しています それと同時に、 必要最低限しか買わない ということも心がけています このブログは、私と同じような無駄遣いをしないためにも、 下のような方に見ていただきたい内容になっています これから一人暮らしを始める方 新しくおうちを買ってインテリアにこだわりたい方 新婚生活の準備をしようとしている方 無駄なものは買わないと決意した方 一緒に頑張りましょう! さて、これからたくさんのものをそろえなければならないみなさま ぜひ、モノを買うときには、 【それがなくても事足りるかどうか】 これを基準にしてください これだけを自分に問いかけてください というか、、、 問いかけて~~!あのころのわたし~!泣 その視点に立てばもっと慎重にもの選びができたと思います ザ・後悔。 自分の持っている他のもので代用できるなら、それは買わなくてもいいものです 似たような服ならば、どれか一点そのアイテムがあれば、コーディネートは整います 使いやすさの基準は値段ではありません 有名メーカーのものでなくても、自分の暮らしになじむものこそが生涯の相棒となる道具です どうしてもそれがないと困るというものはそろえないといけません でも、それがなくても事足りるようなものは、最初の段階から避けるべきだと思います 逆に、 『これひとつあれば、アレとアレはなくても済むようになる』 というモノもあります 我が家でいうと、この食器がそうです 和にも洋にも合うので、かなり食器の数は減りました こういうお買い物は、モノをムダに増やさないという点では大成功でした! 生理中の過ごし方 妊娠. 今現在、我が家にあるものは これがあれば事足りるモノたち です! これからこのブログで、わたしの後悔とともに、 これがあれば事足りるモノシリーズ もご紹介していきますね♪ インターネットの広すぎる世界の中で、ここにたどり着いてくれた方、、 ほんとうに奇跡だなぁと思うので、 少しでも参考になることをお伝えできるように頑張ります! さて、今日はこのへんで 明日も早起きのお子たちより先に起きなければ、、、 今日も家族以外と話さなかったぼっち主婦chicchiでした🍙 ではではっ