寒さが厳しくなってきた。寒がりな記者(29)は冬の間、屋内で過ごすことが多いが、やむなく外で人を待ったり、行列に並んだりするときもある。風邪はひきたくない。しかし過剰な厚着もしたくはない。体を冷やさずに、外で暖かく待つ手軽な方法はないか、探ってみた。 色々な防寒対策を試して屋外に30分間立ち、体温変化を比べることにした。30分は記者が友人を待つとき我慢できるギリギリの時間。それ以上待たされる場合は連絡方法や友人関係を見直す方が先だと考えた。 寒さに身を縮めて歩く人たち(11月19日午前、東京・渋谷) 全国冷え症研究所(東京都墨田区)の山口勝利所長を訪ね、体温測定方法について聞くと「指先や足先を測定すると分かりやすいでしょう」とのアドバイス。体が寒さを感じるとおなかや背中など体の中心に血液が集まるため、手足は血が行き届かなくなり、温度が大きく下がるという。 セ氏16度のやや寒い部屋で指先温度を測ったら、26. 7度だった。「少し体が冷えやすい体質」(山口所長)とのこと。今後の人生を考えて、良い防寒策が必要と心を決めた。 実験開始。12月中旬の2週間、気温が8~9度、風速3メートル以下の条件で東京都内の空き地で試す。指先の温度は測定機器メーカーのFUSO(東京都中央区)から借りたデジタル温度計で測る。実験では同じ上着とズボン、靴を着用した。 ■コーヒーの温かさ 長くは続かず まずは防寒策無しで、普通に立ってみる。屋内から外に出て最初の3分、体は少しホカホカ暖かくなった。指の温度は30度前後。「楽な実験になりそうだな」とほくそ笑む。
「私の手、冷たいから…」と心が痛む冬 最近、ずいぶん肌寒くなり、手先の冷えを感じる季節となりました。介護する方や赤ちゃんを持つママさんなどは、お世話する方の肌に手を触れる時に自分の手の冷たさを気にされている方も多いのではないでしょうか。 「冷えは万病の元」といわれ、健康のためにも体質を改善すべきではありますが、取り急ぎ触れる瞬間にとにかく温まってほしい…とお思いでしょう。そこで、そんな急を要する願いをかなえる方法をいくつか集めてみました。 介護の現場や赤ちゃんのお世話のみならず、何かを書いたり、パソコンをいじったりしたいけど手が冷たくて動かない…という場面でもどうぞお役立てください。 足が冷えてどうにかしたい…とお悩みの方はこちら! 超簡単!足を温めたい時に試したい8つの方法 今すぐ手を温めたい時に試したい6つの方法 1. お湯で温める 暖かいお湯に手をつけます。コップなどにお湯を入れて指先だけつけてもOK。 2. 繰り返し手をグー・パーする グーをするときは親指を中に入れギューッと握り締め、指が反るほど思い切り手をパーに開きます。これを何回か繰り返します。 3. 指先を揉む 爪の両脇を反対の指で摘み、摘まれた手の親指で指の腹を押さえる。摘んで→押さえて→摘んで→押さえてと、交互にプッシュします。 4. 指の間を刺激する 手の甲側、人差し指から小指の指の股[指間穴(しかんけつ)]を、反対の手の親指と人差し指で挟み、少し強く圧したり、引っ張ったりします。 5. 【寒さ対策】ある意味プロ。寒空に長時間並ぶアイドルオタクたちに防寒方法を聞いてみた | CanCam.jp（キャンキャン）. 手を組んで刺激する 人差し指から小指までの第一関節のところで両手を組み、指先を手のひらの内に入れるように包み込む。親指はふたをするように上で閉じ、指先を軽く圧し合って刺激する。 6. 手首のツボを圧す 手首の横シワの真ん中あたりにある「陽池(ようち)」を圧します。 簡単な方法を6つご紹介しました。「あっ、手が冷たいのにどうしよう…」と困った時はぜひいろいろお試しいただき、ご自分にあった方法を見つけてください。 超簡単!足を温めたい時に試したい8つの方法
首・手首・足首をあたためる 「3首」と言われる、「首」「手首」「足首」をあたためると体が冷えにくいです。首はマフラーぐるぐる巻きやタートルネックにネックウォーマーで、手首は手袋で、そして足首は靴下やタイツで……が定番ですが、女性の皆様は、ここぞというときの寒い日は「裏起毛タイツ」が絶対におすすめです。一般的なタイツに比べて裏地がふかふかあたたかいので、体感温度は一気にアップ。スカート派の方はもちろん、パンツ派の人にもおすすめです。 また、雨や雪の日は「替えの靴下・タイツ」もお忘れなく。 4. 寒いときの外出をもっと暖かくするためには！ | 店舗発！地域情報. カイロをとにかく貼りまくれ 寒さ対策に欠かせないカイロ。 「貼るタイプ」の位置は、首の下がいい、肩甲骨の間がいい、腰がいい、脚の付け根がいい……と諸説出ましたが、「ここは貼るべき!」という声が最も多かったのが「靴下」「足の裏」。ここまでの項目と同様、足をあたためることで体感温度はかなりアップ。「足首用の貼るカイロ」というものもあるようなので、見つけたときは買っておくのも手です。 さらに合わせ技で、手をあたためる用に「貼らないカイロ」もコートのポケットなどにしのばせておきましょう。 どちらも長時間野外にいるときは効果が切れてしまう可能性もあるので、予備も持っておくとさらに安心。 5. しょうが紅茶×魔法瓶が最強 なんだかんだ、「中からあたためる」に勝つものはありません。体をあたためる効果のあるしょうが紅茶を冷めにくい魔法瓶に入れて持っていき、体が冷える前にちょこちょこ飲みましょう。現地で「あたたかい飲み物のペットボトル」を買ってもいいですが、すぐに冷えてしまうので「魔法瓶」はやっぱり便利。 さらに、長時間並ぶときや座る場所があるときなどは、スープジャーなど、冷めない入れ物におかゆやスープを入れて持っていくのもおすすめ。特に何かしら炭水化物を入れておくと、もう寒さが限界かも……というちょっと手前でいただくことで、一気に体があたたまります。 6. コートはちょっと高いものを買うべき 「もし見た目が同じように見えたとしても、コートのあたたかさは値段に比例しやすいので投資すべき」という声、多数でした。 私個人の話で恐縮ですが、元値が5万円するダウンコートを70%オフで買ったことがあります。それを着てみると、本当に今まで着ていたコートとは雲泥の差であたたかい。ちょっとの外出なら、中がノースリーブでも問題がないほどです。 年明け以降に「長く野外にいる予定」が控えているなら、初売りや年始のセールでまず見るべきは「元値が高く、割引率も高いコート」です!
楽しみにしていたテーマパークに行くけれど、真冬だから寒さがどんな感じかちょっと不安・・・。と悩んでいませんか? 1日中外で過ごすテーマパークや野外イベントでは、思っているよりも体が芯から冷えてしまいます。 そのため、寒くて全然楽しめずに家族や友達、彼氏や彼女と気まずい雰囲気に・・・。なんていうことにもなりかねません。 この記事では、そんな失敗をしないための寒さ対策をたっぷりご紹介します。 あなたも冬のテーマパークや屋外でのイベントを暖かく快適に、思いっきり楽しめるように、ぜひ参考にしてくださいね。 屋外での寒さ対策の基本!暖かいインナー選びで動きやすく テーマパークや遊園地、野外イベントに行くとき、なんとなく暖かそうな服を何枚も着込んでモコモコと着ぶくれしていませんか? このような格好では動きにくく、肩がこったり、急に汗をかいて体が冷える原因になり快適に1日を過ごすことができません。 屋外での寒さ対策のポイントは、 1枚でも暖かく蒸れにくいインナー選びで重ね着を減らし、動きやすくする という点です。 では具体的にはどんなインナーがよいのでしょうか?
そんな問題を解決するのが、タッチパネルに反応するスマホ対応の手袋です。 指先の部分に電気を通す糸が使われているため、手袋をはめたままでスマホやタブレットの操作ができます。 最近では指紋認証ができるタイプや、ヒーター内蔵のスマホ対応手袋などもあるのでお気に入りを見つけてくださいね。 ● 温感ハンドクリーム 手袋と合わせて使いたいのが、塗るカイロとも呼ばれる温感ハンドクリームです。 温感ハンドクリームには唐辛子エキスやショウガエキスが配合されたり、遠赤外線パウダーが入っていて、ほんのりと手を温めてくれます。 ヒアルロン酸やセラミドといった保湿成分が配合されているものが多く、乾燥した空気で手がカサカサになるのを防いでくれるので一石二鳥です。 温感クリームが手に入らなければ、ワセリンを薄く塗ることでも保湿とともに多少の防寒効果が期待できます。 顔周りの寒さ対策は空気に触れる面積を狭く 顔周りをしっかり防寒するには、 できるだけ空気に触れる面積を少なくするのがコツ です。 以下にご紹介するような数種類のアイテムを組み合わせ、快適に過ごしましょう。 ● ネックウォーマー ネックウォーマーは筒状になったマフラーのことでスヌードに似ていますが、ネックウォーマーは防寒効果を主に考えて作られているので暖かさが格段に違います。 マフラーのように結ぶ必要もなく、頭からすっぽりかぶれるのでとても便利!
温かくなる手のツボは、親指の付け根の少し内側と、各指の間の付け根部分の計4か所にあります。 "水かきの少し下"と覚えると分かり易いですよ。 ツボの押さえ方のコツは?
by Victor Duarte 寒い時期には体も冷えてしまい、「本音を言えば冬場はずっと冬眠していたい」と思っている人も少なくないはずですが、仕事や用事などで冬でも外出することは避けられません。そこでミシシッピ州立大学の生理学者であるJohnEric Smith准教授が、寒さに対抗して体を温かく保つ方法について解説しています。 It's cold!
我が家のクイーンサイズのベッドマットレスを処分する際に、粗大ゴミに出さずに普通ゴミに出した方法(裏技)を伝授します 私が住んでいる地区では、ベッドマットの大型ゴミの回収料金はサイズを問わず400円です。 スプリングが入ったものは1200円なのですが、 スプリングが入っていない 10cm未満 女性が持ち運べる重さ だと、幅に関係なく400円です。 我が家の幅160cmで厚み10cmの高反発ウレタンマットレスも400円。 粗大ゴミって高い印象があるけどウレタンマットはそこそこお手軽価格なんだね。 さらに安く済ませたいなあ… そんな人のために、ベッドマットレスを粗大ゴミに出さずに普通ゴミとして処分する方法を伝授しちゃいますよ〜〜。 結論:ベッドマットレスを普通ゴミに出す場合は細かく裁断する 粗大ゴミにお金払うのイヤッ! 普通ゴミに出したいっ! そんなあなたはマットレスを細かく切って、普通ゴミと混ぜて捨てましょう。 ウレタンマットが10cmもあってカッターで切れないって? カッターなんて使いませんよ。 使うのは… 包丁ですっ! ベッドマットレスを普通ゴミに出す|包丁でカットするコツ ウレタンマットレスは包丁をしゅっとひいて、サクッと 切りましょう。 刺身を切る感じ? マットレスを解体して燃えるゴミにしました。 - ちいさなまいにち. 10cmのうちの7cm〜8cmあたりまで切り込みを入れて、あとは手でハルクのようにひきちぎっていきます。 私はミニマリストなので我が家には包丁は穴あき万能包丁1本しかないため、それで切りました。 包丁で切れ目を入れるのは結構簡単だけど、手でマットレスをちぎるのが力仕事でした。最初は楽しいけどだんだん疲れてくるよ〜。ハサミなども使ってうまく切れ目を入れましょう。 カットしたベッドマットレスはとりあえず仮でゴミ袋へ 積み上がったカットしたウレタンフォームたち。 ベッドマットレスの 成れの果てです。 とりあえず仮でゴミ袋にいれると3袋になりました。 マットレスをビニール袋に入れました。 お家スッキリ。 裁断したベッドマットをこのまま普通ゴミに出してはいけない! ベッドマットレスを細かくカットしてゴミ袋に入れたあなた。 このまま普通ゴミに出してはいけません。 なぜか? ゴミ収集車(パッカー車)の歯にに巻き付いて車両故障の原因になる可能性があるからです。 布団や毛布も同じ理由で普通ゴミに出せないんです。 ということで、普通ゴミを半分くらい入れて、そこに少しずつカットしたマットレスを混ぜて処分していく必要があります。 我が家はなんだかんだで全てを処分し終わるまで半月くらいマットレスの残骸と暮らしました。 それでも良ければぜひお試しあれ〜〜。 その他裏技いろいろあります
上でリサイクルショップに売ることは難しいと書きました。 それは事実なのですが、急な転勤や引っ越し先でとりあえず使うなどで中古の折りたたみ マットレス を欲しがる人はいないわけではありません。 なので、お金に変えようと思うのではなく 欲しい人がいたらあげようぐらいの気持ちでリサイクルすることは可能 です。 例えば、知り合いで欲しい人を探したり、 ジモティ ーで欲しい人を探したりしてただで譲れば処分費用もかからずにリサイクルができるので、ただ処分するのもなぁと考えている場合はこちらも手です。 折りたたみなどの マットレス を処分する方法まとめ マットレス をいざ処分しようと思うと解体するの?いくらかかるの?とギモンが多いですよね! そのうちの一つにでも答えられていたら幸いです! 折りたたみなどの マットレス を処分する情報まとめ 折りたたみ マットレス に着目して処分方法を紹介しましたが、一般的な マットレス の処分料金や方法をまとめましたので、参考にしてください! マットレス の処分料金から判断しよう! マットレス を処分にかかる料金から マットレス の処分方法を検討しましょう! 【画像あり】捨てやすいマットレスの選び方＆実際の捨て方 ｜ ベッドおすすめランキング2021 | コスパ抜群の失敗しないベッド選び. : マットレス を解体して処分する方法をまとめました マットレス を解体して処分することで家庭ごみに出し、無料で処分することとが出来ます! : 折りたたみの マットレス ではなく、低反発 マットレス の処分方法です! 折りたたみではなく、低反発 マットレス の処分方法を紹介していきます! : 処分ナビにある マットレス の記事一覧はこちら:
ちぎりやすい・切りやすい マットレスを家庭ゴミとして捨てるには、細かく切ってゴミ袋に詰める必要があります。 カバーは折りたためばゴミ袋に入りますが、問題はクッション材です。 スプリングマットレスは硬鋼線やピアノ線で出来ているため、一般的なご家庭では切ったりちぎったりすることができません。 ウレタンやファイバー(ポリエステルやポリエチレン)で出来た素材なら、裁断は可能です。 2.
7月22日(木) 10:00 ~ 7月28日(水) 20:00 NELL マットレス 寝返りのしやすさと最高の寝心地を追求したマットレス 「NELLマットレス」は「株式会社Morght」と「 株式会社ルービックJP 」が共同開発したポケットコイルマットレスです。腰部分に硬めのポケットコイルを配置することで睡眠中の自然な寝返りをサポートしてくれるので、 寝ている間に体にかかる負荷を軽減 してくれます。また、薄いウレタンと不織布を交互に重ねた詰め物を使用ているので、通気性がよく、寝ている間の深部体温を下げ、気持ちのよい眠りを実現してくれます。 商品が到着してから 120日のトライアル期間 が設けられているのも嬉しいポイントです。特に、マットレスは実際に何日間か試してみないと寝心地などがわからないので、自分に合うマットレスを探している人はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。 POINT ※現在春の新生活応援で「NELL マットレス」全サイズ 15%OFF のスペシャルSALEを実施しています。(最大22, 500円 割引) ▽ 開催期間 ▽ 2021年3月1日 12:00 ~ 2021年3月15日 23:59 ビーナスベッド 国産ポケットコイルマットレス 理想的な寝姿勢に整えてくれるオリジナルマットレス 「国産ポケットコイルマットレス」は「ビーナスベッド」で人気No.
【画像あり】捨てやすいマットレスの選び方&実際の捨て方 | ベッドおすすめランキング2021 | コスパ抜群の失敗しないベッド選び ベッドメーカーに勤めていた管理人が運営するベッド専門情報サイト。本当におすすめのベッドを知りたい方はご参考いただけますと幸いです。最新の人気ショップランキングやコストパフォーマンスに優れたベッドを徹底解説。ベッド選びの失敗しないコツをご紹介します。 更新日: 2021年7月14日 「簡単に捨てられるマットレスを選びたい」 そうお考えの方に、この記事では捨てやすいマットレスの選び方と捨て方をご紹介させていただきます。 マットレスを買うときに捨てることを考える人は少ないかもしれませんが、用途やシーンによって「捨てやすさ」は大切なポイントです。 数あるマットレスの種類の中でどれが捨てやすいかや、廃棄する方法などを詳しくご紹介します。ご参考いただけますと幸いです。 この記事を書いた人 椚大輔(株式会社悠デザイン代表)。ベッドメーカーに7年ほど勤めた後、当サイトを運営。国内・海外メーカーへの取材を重ね、レビューした商品は100を超える。ベッド・マットレスの専門家としてビジネス誌「プレジデント」や「gooランキング(NTTグループ)」などの記事監修・情報提供も行う。 > プロフィールはこちら 捨てやすいマットレスとは?
古いものや体に合っていないマットレスを使い続けると睡眠の質が下がってしまいます。しかし、これまで使用していたマットレスが不要となったとき、どのように捨てればいいのか迷ってしまう人も多いことでしょう。 そこで、今回はマットレスの処分について、その方法を詳しく解説します。ぜひ買い替えをする際の参考にしてください。 不要になったマットレスをどう捨てるか?
今週は長かった気がします。それもこれも、お弁当作りのプレッシャーによる寝不足からのような…。土日には何も予定がないので、のんびり過ごす予定です。 * 我が家の寝室は、フローリングです。そこに布団を3人分敷いて寝ています。旧居は和室だったので、フローリングだと布団の下に湿気がこもることを知らず、マットレスを1枚カビでダメにしてしまいました。(恥ずかしながら) 粗大ゴミに出すと処理代がかかるので、解体してみました。 よくある3つ折りタイプのマットレスです。 まず布部分をハサミで切ります。 次にスポンジ部分。 カッターの刃が古くて、とても切りづらい。 新しい刃にすると、断面もキレイ。 45Lのゴミ袋2枚に収まりました。 いえ、2つだけスポンジが出てますけど、他のゴミに混ぜて出します。 とても簡単な作業! バネとスポンジがひっついて解体しにくいスプ リングマ ットレスは、粗大ゴミでも受け付けてくれないところもあります。以前、スプ リングマ ットレスも解体したことがありますがとても大変な作業でした。 この三つ折りマットレスは、処分方法がとても簡単とわかったので、買う時も安心して購入できます。 けれど、マットレス+布団を敷くより、主人の使っているムアツ布団の方が、断然フローリングには合っている気がします。 1枚で十分な柔らかさだし、湿気シートを下に敷かなくても湿気がこもりません。 今のところ高くて手が出ませんけど、そのうちにムアツ布団にしたいです。