夏の間にちまちまと整理を続け、今回ブログを書くにあたって写真データをコピー、バックアップを取りました。 全部で20GBですが、SDカード1枚に収まりました。わーい。もう1枚にはミュージックとかドキュメントをバックアップしておく予定です。 写真7500枚ということで、何時間レベルで時間が掛かるかと思っていましたが、思ったほどかかりませんでした。スピードが9. 57MB/秒だそうので…20GB移すには…ええっと40分くらいですか?とりあえず早かったです。 写真の整理も続けています せっかくやる気になってバックアップを進めているので、ちゃんと必要な写真だけ残そうと、カメラロールの整理も続けています。 ↓ △300枚。ただし、ここからまた増えてしまっているので頑張らねば…。 おわりに 今回は写真データのバックアップと、それに伴い購入したSDカードの話でした。 デジタルデータの大きさは目に見えないので、気が付くと手に負えないほど大きくなっていることもあるのが怖いですよね。ブログをやっていると写真の増え方も大きいので、これからもできるだけ小まめに、整理を続けていきたいです。
息子 おっちぇー!(訳:OK! ) 問題なかったようです。 宮城県都城市「肉肉肉4kgセット」 多分ふるさと納税業界では有数の豪華な返礼品で知られる都城市。 こちらは昨年も納税して、とんでもなくクオリティの高い肉がとんでもなく大量に送られてきて、満足度ナンバーワンだったので今年は額を増やしてみました。 「切り落とし」ということだったので「コマ肉みたいなもんかな?」と侮っていたらおったまげました。 脂がしっかり乗っていて、けっこうな厚みと大きさのものばかり 。生姜焼きや豚丼などに主役として使っても遜色ないくらいのクオリティでした。 都城市のふるさと納税でいただいた豚の切り落とし肉なんだけど 「切り落としって何かね?」ってググりたくなるレベルにしっかりした、肩ロースみたいな旨味のある肉だった🍖 回鍋肉がめちゃくちゃゴージャスになったではないか🙌 — 柊野めめ👾ひらぎのめめ👾福袋にむちう (@meme_hiragino) September 29, 2020 私 佐賀県伊万里市「伊万里牛モモスライス800g」 都城市の肉肉肉4kgセットを申し込んだ直後だったので脳みそがバグっていて 「15, 000円寄付して、牛肉800gって少なくね?」 と一瞬感じてしまったのですが、よく見たら高級和牛でしかもA5ランクの伊万里牛とのこと! 【楽天市場】2020年買ってよかったもの！ - wa_life. 返礼品の還元率サイトを参照すると、還元率が100パー超えという恐ろしい数字を叩き出していたので、びっくりして申し込んでしまいました。 よく考えてみたら、A5ランクの和牛は実質2, 000円の負担でいただけることなんてまずありませんよね……。 ふるさと納税の返礼品!なんかしゅんげーの届いたから今日はすきやき!🤤 — 柊野めめ👾ひらぎのめめ👾福袋にむちう (@meme_hiragino) August 23, 2020 詳しくはレビュー記事にだいたい書いたんですけど、私の知ってる牛肉ではなかったです。 夫 俺たちが普段食べていたのは……? 私 これが牛の王様なんだよ!w 山形県庄内市「サトウのごはん(つや姫)36個セット」 常備用に入荷しました。 米を炊くのが面倒な時、米を買い忘れてしまった時、ちょっと小腹が空いた時、非常食に……と、何かと便利で、半年ですべてなくなってしまいました。 おまけ:楽天スーパーセールは事前準備&基礎知識が不可欠 ていうか楽天ってAmazonより高いよね?
スーパーセール期間中に 商品代金3500円以上のお買い物をされた場合 備考欄に「ひよりごと」と記入していただければ ソマリの台所用石鹸ミニボトルがもらえます♡ ・・・などなど。 今年もまー、よくお買い物しました。笑 ☆☆コレ!! 買ってよかったよ☆☆ 買ってよかった!キッチングッズはコレ♪ ブロガーさんの買って良かったものは こちらにもタップリ。 お買い物マラソン!スーパーSALE! 楽天スーパーSALEのおすすめ情報! 【楽天市場】買ってよかったもの - とうつきの備忘録. お買い物マラソン☆欲しいもの スーパーセールは 12月3日 スタート! お得な連動企画がたくさん出るイベントでもあるので トラコミュチェックは必須です。 皆様のお買い物予定にも興味津々。笑 ひよりごとの 見せる収納/しまう収納 ずっと居たくなる 住まいのととのえ方 お手にとってくださった皆様 ブログやSNSでご紹介くださったたくさんの方に 心から感謝申し上げます(^^! お気に入りアイテムや気になるもの ↓ 随時更新中です ↓ 0期のインフルエンサーに認定していただいてます。 よかったらチェックしてみてください(^^* 楽天ユーザーさんには本気でおすすめしたい 年会費無料のクレジットカードです。 お手数おかけしますが、 ぽちっと応援クリック ↓ していただけると嬉しいです☆ 毎日たくさんの応援クリック 本当にありがとうございます 我が家の食卓は安心・安全な おいしっくすが中心です♪ こちらはお得なお試しセット。 我が家はおいしっくすクラブに加入しています( ★ ) 2014年に出版させてもらった ひよりごとの本・第1弾です。 お手にとってくださった皆さま ありがとうございます♡
これがあるだけで、タイピング疲れも減ったし、なによりノートパソコン本体が熱くなりにくいです。 エレコム「トラックボールマウス(M-XT2DRBK)」 「2020年は動画デビューだ!」 と意気込んで、道具から買い揃えた私。撮影機材はブログである程度揃っていたので、真っ先にマウスを購入しました。 というのも、実際に動画編集してみて初めてわかったのですが、カット作業や音声の細かい調整を普通のマウスでやってると…… 私 う;あ;あ;あ;あ…!腕がもげるぅぅぅぅ! 腱鞘炎になるんですねぇ……。 で、YouTuberさんの動画を参考にボールマウスを導入したのです。 はじめは慣れないので使いにくかったのですが、 慣れると本当に作業が楽 。特に 画像の編集作業が倍速 になりました。ただ本当に細かい移動は逆に難しいみたいなので、トラックパッドと併用しています。 ボールマウスにしてから全然手が疲れなくなったのは非常に良いのだけど、こうなんていうの?画像ソフトとかの位置の微調整難しくない?ボールでやるの……。 いつもどーにもいかなくてトラックパッドでやってるんだけど、なんかいい方法ないのかな?? — 柊野めめ👾ひらぎのめめ👾福袋にむちう (@meme_hiragino) August 12, 2020 ちなみにこのボールマウスを選んだ理由が「手に一番馴染んだ」から。実際にビッグカメラで色々触って確かめてみたのですが、他のマウスはどれも少し大きくて、私の手の大きさだと逆に疲れそうな感じがしました。 このエレコムのボールマウスは他よりもやや小ぶり。 手があまり大きくない私のような方にピッタリ かと思います。 ショーレイヤード(旧:レイヤードフレグランス)「ルームディフューザー」 以前、PR協力させていただいたレイヤードフレグランスのルームディフューザー。 あれ以来、虜になってしまい、スーパーセールのたびにいろいろな香りを購入しています。 お気に入りはフレッシュペアかな。 100mLサイズ1本で3ヶ月くらい香りが楽しめます 。 ちなみにショーレイヤードを販売しているショップ「セントアイランド」は、「楽天スーパーセールがんばりすぎ」なおすすめショップです。 2020年秋と冬のスーパーセールでは、2時間限定50%OFFクーポンを発行しています。このディフューザーは通常3, 300円という、ハイパーブルジョワ価格なアイテムなのですが、50%OFFクーポンを使うと1, 650円。 ポイント還元を含めると実質1, 000円前後で購入できてしまう のです!
楽天市場で買ってよかった商品6選!【#商品紹介 #商品レビュー】 - YouTube
5Lを目指して小まめに摂りましょう。食事する時、しっかり噛んでいますか?しっかり咀嚼している人は毎日スッキリしている方が多いと報告されています。バランスのよい食事をしっかり咀嚼しながら頂くことが重要です。 適度に運動を取り入れる 適度な運動は血流を促し、腸の動きを良くする効果が期待できます。また、ストレスを軽減することで自律神経が整い、腸内環境の改善につながります。しかし、なかなか運動する時間が取れないという方もいらっしゃるでしょう。そういう方には腸もみがオススメです。腸は皮膚の上から直接刺激することで働きを良くすることが可能です。朝と夜の2回行うのがよいとされています。適度な運動や腸もみによって、自律神経バランスが整い、腸内環境へのよい影響も期待できます。
腸とはまるで関係なさそうな症状でも、もしかすると腸内環境悪いかもしれません。思い当たることは、ありませんか? 肌荒れが目立つようになった よく、 胃腸が荒れていると吹き出物が出る といいますよね。 それって、あながち間違いではないんです。 腸内環境が乱れると、腸内で腐敗物質が産出されます。それが血管を通って肌に到達し、結果的に肌荒れを引き起こしてしまうんです。 また、腸内環境が良くないと睡眠をうながすホルモンが作られず(後から詳しく説明します! )、睡眠中に 肌の再生や修復を担う成長ホルモンも分泌されません 。 目に見える吹き出物だけではなく、 たるみ や くすみ も腸内環境が原因 かもしれませんよ!
プレバイオティクス(善玉菌のエサを食べる) 善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維を食べる ことで、腸内でオリゴ糖や食物繊維が腸内細菌により発酵(分解)をうけて、酢酸や短鎖脂肪酸などが作られます。そうすることで 腸内は酸性に傾き、悪玉菌が生息しにくい環境 となります。 さらに短鎖脂肪酸は、腸管内でエネルギーの代謝を亢進したり、脂肪の蓄積を抑制したり嬉しい働きをしてくれるのです。 プロバイオティクス(善玉菌を食べる) ビフィズス菌や乳酸菌など善玉菌がすでに含まれている食品を食べて、腸内に善玉菌を定着させてたり、酸性に傾けることで悪玉菌が生息しにくい環 境 をつくります。 腸内に入ったビフィズス菌や乳酸菌が定着し直接的に働いたり、発酵をうけて短鎖脂肪酸などを生成し、腸内環境を保っています。 シンバイオティクス これら プレバイオティクスとプロバイオティクスを併用して、より強力に腸内環境を整えようというのがシンバイオティクス です。 つまり善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維を食べてよい菌を腸内で増やしつつ、さらに乳酸菌などの善玉菌が含まれる食品を食べ、二刀流で悪玉菌やその他の細菌と戦う方法です。 腸内環境を整えることによるメリット 腸内環境をよくする方法はわかました。 それでは腸内環境がよくなることで体内にどんないいことがあるのでしょうか?