『PHANTASY STAR ONLINE 2』 公式サイト 先日のアップデートにて実装された新緊急クエスト。 「闇へのいざない」に参加してみました('∇') わしゃわしゃとエネミーがわく中を、 マルチパーティー12人でざくざく進軍してく感じのクエストです。 印象は舞台が侵食された旧マザーシップになった「闇のゆりかご」かな~。 出現エネミーは全てダーカーなうえ、 ボスラッシュとばかりに様々な強敵たちが我々の行く手を阻みます。 しかも侵食核付きだったり、二つ名持ちだったりー。 レア種になっていることも多いですね~(*´∇`) お陰で経験値ウマー(・∀・) アイテムのドロップもいい感じでー、 レアドロアップ250%使ってもお釣りが来るくらい色々出ます。 いや素晴らしい~(∩´∀`)∩ ボスラッシュ最深部にて待ち受けるのは、 鳥系ダーカーの王:ファルス・アンゲル。 この翼に包まって登場してからの、 翼をバッサー\(゚◇゚)/ってのがいかにも鳥の王って感じ。 ていうか、正直、PVかなんかで初めて見た時は、 (かつてFFXIとかやってたこともあって、) え?あれ?……ガルーダ!ガルーダ姉さんなの?!! とか思っちゃいましたよーΣ(゚∀゚*) ちなみにアンゲルさんは姉さんじゃなく、…兄さんでした。 男性です。無駄にイケメンボイスでなんか喋ってます(´ー`)b 後ろ姿だけどパシャリ(-_☆) よく動き、ときにワープしたりもするのでなかなか上手く撮れないな~。 さすがに12人で袋叩きにすればサックリと倒せるものの、 たま~に、事故死的に戦闘不能になることもありますね~。 「ビッグクランチ・プロジェクト」の、 拡散レーザーの軌道とかがまだ良くわかりません…(・・;) 本当はこの緊急クエストが実装される前に、 ストーリークエストでのアンゲル戦を体験しておこうと思っていたところ。 先のDDoS攻撃によるサービス一時停止などもあって、 そこまで進められなかったのですが…。 ここで予習できてかえって良かったのかも? (*'д')
闇のゆりかご † 「現在、異常値が観測された宙域に対して、全アークスによる一斉調査を準備中です。」 アブダクションのマップをみんなで遊ぶ緊急だゾ。モデュは出ないがレアエネミーがいっぱいいっぱいゆうじろうなのでキューブがうまいしPAディスクもドバーっと落としていく。分解でPAフラグメントにして売ると利益がうわぁすごいよぉ・・・自分で使ってもいいじゃんいいじゃん。あ、ない(法撃ディスク) レアエネミーから落ちるメセタも美味しいからメセタ+50%使うんだよ。あくしろよ。 ペルソナ・エルダーソールも加え入れろ~? あ、そうだ(唐突)床のスリップダメージがやはりヤバイので、サブHu以外はゴリ押ししない方がいいゾ。 境界を破りし闘将 † 「現在、惑星リリーパを対象に、全アークス一斉参加の大規模な作戦を準備中。」 巨大機甲種、覚醒です。と並んで惑星ブチーパ緊急で人気のクエスト。 ボーダーこわれるとのコラボだがコラボエネミーで討伐対象のクーガーNXよりもその後が目的。基本的にラッピー4体だが稀の稀にタガミカヅチが出るゾ。経験値が太すぎるッピ!
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考え方が極端になっていませんか? 例えば周囲の人から親切にされた時、「あの人はすごく良い人だ」と感じますか? 反対にちょっと冷淡にされた時、「あんな人だとは思わなかった」と憤慨し、二度と口をききたくなくなるでしょうか? 人から責められる感覚があるときに役立つ心理セルフケア | 心鈴泉－心理学とカウンセリング. 自分について、気分の上がった時には「すごく自分はできる人間じゃないか」と思いますか? 反対に気分の沈んだ時に「生きている価値も無いダメ人間だ」と思うでしょうか。 認知が歪んでいる時、 人の考え方は「白黒をハッキリ付けすぎる状態」に陥っています。 「良い人/悪い人」という評価が特に二極化しやすく、自分や周囲に対して「あの人は味方/敵」「自分は天才/クズ」といったハッキリすぎる区別をしてしまうのです。 でも、人間ってそういうものではありませんよね。 優しい部分もあれば、そうではない部分も。 誰にでも「良い部分」と「悪い部分」があり、その他にも様々な側面があるものなのです。 他人に対しての評価、自分に対しての評価が「100点か0点」になっているとしたら、認知がかなり歪んでしまっている証拠。 「ちょっと極端になっているな」と気付くことが、この考え方から抜け出す最初の一歩となります。 4. 責めているのは「自分」かも。 相手が怒っているわけでもない。 誰かから責められているわけでもない。 なのにあなたが「責められている」と感じるとしたら… あなたを責めているのって、本当は誰なんでしょうか? それは、自分自身にとても厳しい「あなた自身」かもしれません。 「責められている」と物事を受け取りがちな人は、上記のとおり考え方がちょっと極端になっています。 カンタンに言えば「完璧主義」になっているんです。 「自分にとって100点満点じゃないと認めない」ということになれば、 何をやっても自分に対する自信は生まれませんよね。 たとえ99点の高得点を取ったとしても、「残り1点が取れなかった」という部分が気になって、自分を責めてしまうのです。 また 「責められ思考」にとらわれてしまう人は、物事に対して「must」な思考を持ってしまいがち。 例えば仕事に対して、例えば家庭に対して、「こうでないといけない」「××さんのようでないとダメ」「こうあるべき」といった強い考え方を持ってはいないでしょうか? 「××しなくてはならない」という『must』な考え方のままでは、何に対してもプレッシャーが生まれやすく、本来持っている才能を発揮することもできなくなってしまいます。 「なぜ、完璧じゃないといけないんだろう」 「なぜ、それをやらないといけないんだろう」 自分に対して勝手に課していたハードルを、一度外してみませんか?
誰のせいでもない 大切なのは、「問題解決」のためにはどうすればいいか… という、ただその一点だけなんです。 これは、特に仕事の場面では重要な考え方になります。 問題解決のために頭を使う 例えば、次のようなケースで考えてみましょう。 あなたの会社の取引先が、納期までに「納品が間に合わない」というような場合… アダルトチルドレンは、真っ先にその取引先の担当者が「誰か」を考えます。 そして、自分が担当者なら、「自分のせいだ。自分が責められる…」と考えて、恐怖してしまいます。 反対に、自分が担当者でないと分かれば、「担当者のせいだ。俺のせいじゃない!」と考えるんです。 …はっきり言って、これでは、仕事になりませんよね。 おそらく、アダルトチルドレンではない、普通の社員たちが考えているのは… 「納期を早めてもらうにはどうすればいいか」 「納期の遅れによる被害を最小限に抑えるには、どうすればいいか」 …この「たった2つ」だけです。 しかし、アダルトチルドレンは、そういった「問題解決」のための頭の使い方に慣れていませんから、「誰のせいだろうか?…俺のせいじゃなくてよかった…」という不毛な考えから、先へ進めないんです。 対処法は? 対処方法は、先程の「納期」の例でもご紹介したとおり、「問題解決」にすべての神経を集中させることです。 「どうすれば、今の問題を解決することができるか」 まずは、この考え方を心がけるようにしてみましょう。 あなたが「問題解決」のために脳を使う癖がつけば、「誰のせいか」なんていうことを次第に考えなくなります。 …というよりも、「誰のせいか、なんてことを考える暇があったら、問題解決のために頭を使ったほうがいい」という発想に自然となってくるものです。 こうなれば、「しめたもの」です。「責められているような気がする」なんてことは、もう悩まなくなっていきますよ! まとめ いかがでしたか。 アダルトチルドレンと呼ばれる人の多くは、「誰のせいか」ということにこだわりすぎてしまい、「現状を良くする」ということに対して、上手く頭を使うことができません。 結果として、「現状がなかなか良くならない」…と言って落ち込んでしまうのですから、こうなると完全に悪循環ですよね。 誰も、あなたを責めてはいません。 あなたが問題解決に向けて取り組むことが、周囲の人たちにとっても「一番良いこと」だと考える習慣をつけるようにしましょう!
「こうじゃなくても良いんだ」「できなくてもいいんだ」と気付くことが、「あなたを責めるあなた」から解放されることに繋がるはずです。 おわりに 認知の歪みは長年の思考の「クセ」であるため、「今日から変えよう」と思ってもすぐに全てを変えられるわけではありません。 しかし 自分に『クセがある』と気付くことが、クセを改善していくための大切な一歩 になります。 毎日の生活の中でも、上記の4つのポイントについて振り返ってみましょう。意外と様々なシーンの中で、「クセ」が出ていることに気付くはずですよ。 とはいえ、自分のことを客観的に振り返るのは難しいもの。特に傷つき疲れている状態ではその気にもなれませんよね。 そんな時は自分一人で抱え込まず、家族や親しい友人、カウンセラー等、誰かと一緒に行うと良いですよ。