家計にも自分にとってもメリットが大きい1週間献立チャレンジ、おすすめなのでぜひやってみてくださいね! ▶この記事を書いたのは…ちぃこ やりくり費5万円で暮らす節約主婦。楽しい貯金生活を目指しています。 ※記事の内容は記事執筆当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
●茹で香味鶏 ※半量使用 ●レンコンが主役♪冬のラタトゥイユ ●きゃべつのクミン風味ザワークラウト ●とろ〜りトマトの卵とじ ※だし汁に茹で鶏の煮汁を加えると旨味が増します。 <火曜>作り置きが美味しい!南蛮漬け献立 南蛮漬けは作り置いてこそ、味が染みて美味しい料理です。この一品で野菜もたっぷり摂れるのが嬉しいですね。冷たいままでも、軽く温め直しても美味しくいただけます。ゆで野菜があれば卵焼きも彩り良く仕上がります♪ みそ汁もスピーディーに出来ちゃいますよ! ●野菜もたくさん食べられるヘルシー南蛮漬け ●ほうれん草入り卵焼き3 ※ゆで野菜(ほうれん草)半量使用 ●味噌汁(かぼちゃ・にんじん・もやし) ※ゆで野菜(かぼちゃ)、残り野菜(にんじん・もやし)使用 <水曜>煮汁で旨みもプラス!あったかにゅうめんの献立 あったかにゅうめんは、「蒸し鶏」の美味しさをフル活用しましょう。蒸し鶏の煮汁をつゆに加えて旨味をプラスします。ここでもゆで野菜が大活躍! 節約おかず。週末まとめて作り置きレポート(2020/03/22) | つくおき. ほうれん草はにゅうめんの具として、かぼちゃとブロッコリー、きゅうりは手作りドレッシングをかけていただきます。みそ仕立てのヨーグルトドレッシングは和・洋問わず合わせられるのが嬉しいですね。 ●やさしい♪親子にゅうめん。 ※レシピのささみを蒸し鶏に変更 ゆで野菜(ほうれんそう)使用 ●ゆで野菜かぼちゃ・ブロッコリー)、残り野菜(きゅうり) ※ヨーグルトドレシング(ヨーグルト×みそ×はちみつ)使用 <木曜>出来たてが美味しい!焼くだけで完成の餃子の献立 手作り餃子は週末にゆっくりと作り置いて。片栗粉で打ち粉をしてバットに並べて冷凍保存がおすすめです。冷凍されたら(固まったら)保存袋などに移し替えておくと場所をとらず◎。平日は焼くだけでOK! 餃子のお供はさっぱりナムルとご褒美ビールに決まり♪ 残すはあと1日! 簡単スタミナ献立は明日を乗り切る活力になりますね。 ●味付き餃子 ●豆苗ともやしのナムルサラダ。 <金曜>熱々とろ~りチーズのリメイクドリアが主役の献立 ゴロゴロ野菜とソーセージが入った具だくさんなラタトゥイユ。そのままでももちろん美味しいですがチーズとの相性は抜群! ごはんにかけてドリアにリメイクしてみましょう。日持ちのするザワークラウトは付け合わせやもう一品におすすめ! クミンの他に、カレー粉やブラックペッパーなどのスパイスでアレンジしてみてもいいですね。 ※ごはんの上にかけ、スライスチーズをのせてオーブントースターで焼く。 ※残りすべて使用 作り置いて数日間食べるおかずは、作る側にとっては「楽ちん」ですが、家族からは「またこれ?」という声も聞こえてきそうな予感・・・。ですから、作り置き活用献立では食べ飽きない工夫をするのもひとつのポイントです。 ごはんにかけて、卵でとじて、チーズをかけて、ソースを変えて、スパイスを加えて…など、次のアレンジのイメージをしておくといいですね。 こちらの記事もチェック!
Description 1週間6000円のお弁当と夕飯の作り置きです。 日曜日に作り平日はなるべく買い物には行きません その日の安い魚肉 適量 作り方 1 作り置きでカレーなどを作るときは夏場など鍋ごと冷蔵庫に入れにくいので具材を炒めて冷蔵保存する 2 回鍋肉は豚肉を使わず、油揚げで節約 3 かぼちゃのサラダはレンジでチンしたかぼちゃにマヨネーズで味付けし、くるみを刻んで混ぜ合わせる。食感の楽しいサラダです このレシピの生い立ち フルタイムの仕事をしているので帰ってからの家事をラクにするために簡単レシピで作り置きを1週間分短時間で作り上げます クックパッドへのご意見をお聞かせください
シンプルな節約で年340万円を貯金した節約シンプリスト主婦のサンキュ!STYLEライターちぃこです。 私は根っからのズボラ女で、節約を始めても一年前までは献立を立てずに買い物をしていました。それでもなんとなく食費は節約できていましたが、どうしても毎日のメニューがワンパターンになったり栄養が偏ったりすることが多く、何を作ろうか悩むこともあって料理に対するストレスが大きかったんです。 そこで、重い腰を上げて昨年から1週間分の献立作りにチャレンジしました!今回は私が感じた「献立を立てるメリット」についてご紹介します。 メリット1. 食材を計画的に使い切れる 献立を立てないで買い物をしていたときは、週の初めは豪華で週の後半は質素な食卓になりがちでした。夫のテンションが日を追うごとに下がっていくのを感じていました…(汗) 逆に食材を買いすぎてしまって食材が腐ってしまったということもなく、ちょうどよい量の食材を買えるようになりました。 メリット2. 悩む回数が激減! 献立があると何をつくればよいのかあらかじめわかっているので、冷蔵庫の前で毎日悩まなくなりました。悩まなくなったことで「面倒だな」と思うことも減り、毎日の自炊が苦にならなくなったんです! ズボラ主婦が1週間献立作りにチャレンジ！「献立を立てるメリット」が凄かった… | サンキュ！. 疲れていても、とりあえず手を動かせばご飯が完成するので毎日自炊するハードルが下がりました。 さらに、献立を立ててから買い物リストをつくるようになったので、何を買おうか悩むこともなくなり今まで以上に時短になりました。 献立を立てたら家事ストレスが減りました! 私の場合、献立を立てることは食費節約以上に家事ストレスが減るというメリットの方が大きいように感じました。 元々料理が苦手なこともあり、毎日イライラしながらご飯をつくることが多かったんです。献立を立てるようになってから感じたのですが、私は料理をするのが嫌なのではなく「毎日、何をつくるか悩む」ことが嫌だったのだと気づきました。 1週間分の献立をつくるのは最初とても悩みましたが、インターネットで1週間分の献立を提案してくれているサイトを参考にしてみたり、自分の得意料理を付箋に書いてリスト化するようになったらラクに思いつくようになりました。 毎日悩むよりも、週に1回10分ほど悩む方が気分的にラクです。毎日のメニューは手の込んだものでなくてよい。簡単につくれるメニューや自分の得意料理を中心に考えるようにしたら、自炊も案外楽しいなと思うようになりました!
→ ハンドドリップ式コーヒー おいしい淹れ方|道具・豆量・温度・コツを徹底解説
CURRENT コーヒーサーバー 600ml(ACS-601) 「真空断熱二重構造」による保温・保冷効果が自慢のサーバーです。ホットの場合、85℃以上を1時間キープできます。 新形状の注ぎ口により、大きく傾けてもコーヒーが飛び散りにくくなっています。大きな氷でも入れやすい広口構造で、使えるドリッパーの種類が多いのも便利です。 ほかにもある!簡単でおいしいコーヒーの入れ方 ペーパードリップ以外にも、自宅で簡単においしいコーヒーを入れる方法はまだまだたくさんあります。ここでは2つの方法について紹介します。 自宅でカフェラテが飲める?「なんちゃってエスプレッソ」 近年カフェなどで人気を集めている「エスプレッソ」は、専用のマシンがなくても「フレンチプレス」を代用すれば自宅で作ることができます。フレンチプレスは、その名のとおり、プレスしてろ過する方法。圧力をかけるエスプレッソに近い、濃厚な味を出すことができます。 作り方 「中挽き」のコーヒー粉(10g:1杯分)を入れて、お湯120ccを注ぐ 4分たったらプレスしてカップに移せば、できあがり とても簡単ですので、挑戦してみてくださいね! 忙しいときにも!インスタントコーヒーをもっとおいしく飲む方法 手軽さという点では、「インスタントコーヒー」に勝るものはないでしょう。入れ方のコツは、沸騰したお湯を少し冷ますことです。温度を90℃ぐらいにしてから入れると、よりおいしくなりますよ。 インスタントコーヒーを開封した際、容器の縁に紙の内ぶたが残っていると密閉できなくなるので要注意。ナイフなどできれいにくり抜き、縁が均一になるようにするとよいでしょう。 まとめ コーヒーの味は、使う器具や入れ方によっても変化してきます。自宅でおいしいコーヒーを飲むためにペーパードリップを用いる際は、紹介した手順に沿って丁寧に入れてみてくださいね。 おすすめのドリップ器具をそろえて、本格的なコーヒー作りに挑戦してみるのもよいかもしれません♪
多分「良いお米を買う」を選ぶと思います。コーヒーも同じ。美味しいコーヒーが飲みたかったら、なによりもまず、良いコーヒー豆を手に入れる。それさえ済んでしまえば、美味しいコーヒーは飲めます。もう入れる前に決まっちゃってる。入れ方で変えられるのはコーヒーの濃さ、その程度のものって考えてもらうくらいで良いと思います。 入れ方を『身に付ける』 入れ方は技術?それとも知識? いろいろ根深い問題なんですけど、これほんとむちゃくちゃ大事なことなんですよ。 コーヒーの入れ方って『練習を重ねて身に付ける技術』のように言われることが多く、そのせいですごく難しいことのように思われてしまっています。ぼくは技術と知識のどっちが大事なの?と聞かれたら知識!と答えます。もう即答です。というか正しい知識さえ身に付ければ(と言うほどのものですらなく)それだけでOK。ただこれを言ってもなかなか信じてもらえない…。 知ればできる でも、少し考えてみてください。世の中にそういうものって結構ありませんか? これもまた、お米で例えると分かりやすいんですけど、ごはんを炊くのって難しいですか?簡単ですか?と聞いたら、たぶん「簡単」って答える方が多くて、「知識と技術、どっちが大事ですか?」と聞けば、ほとんどの方が「知識」ってなると思うんです。 だって、「お米を炊けるようになるまで苦労したな~。いや、ほんと大変だった。うんうん。」なんて経験、無いはずなんですよ。 なので、技術がゼロとは言わないけれど、「知っちゃえば簡単にできるでしょ」っていう話だし、普通にお米が炊ける方であれば、良いお米を買って普通に炊けば、すごく美味しく食べられますよね、っていうのは実感されているはず。 コーヒーも全く一緒で、やり方さえ知ってしまえば、あとはそのやり方を守るのか守らないのか。 ただそれだけです。 ペーパードリップの適切な入れ方 3つの数字を守るだけ さて、いよいよ抽出(ペーパードリップ)の話です。 ポイントは3つ。 「3つの数字を守る」 これだけです。 じゃあその数字はというと… 1. 粉の量 2. 抽出量 3.